Антицеллюлитный массаж ног и ягодиц видео

Целлюлит — актуальная проблема для многих женщин вне зависимости от возраста, веса или образа жизни. Массаж — один из наиболее эффективных помощников в борьбе с ним. Правильное и последовательное выполнение самомассажа с соблюдением регулярности сеансов является действенным методом получения гладкой кожи и стройного тела.

Польза антицеллюлитного массажа бёдер, ягодиц, ног

Когда вы записываетесь на антицеллюлитный массаж, взамен вы мечтаете получить гладкую и нежную кожу на проблемных участках тела. Но это далеко не все результаты такой процедуры. Уже после первого сеанса состояние ваших мышц и кожи улучшится, а впоследствии положительный эффект будет только накапливаться.

Полезные факторы антицеллюлитного массажа заключаются в:

• восстановлении и повышении работоспособности мышечной ткани;
• профилактике варикозного расширения вен, воспалительных процессов в подкожно-жировой клетчатке;
• улучшении проходимости капилляров и работы сердечно-сосудистой системы в целом;
• выработке таких важных для женского здоровья гормонов, как гистамин, ацетилхолин, а также эндорфин и серотонин;
• нормализации движения лимфы, что в свою очередь помогает бороться с отёками;
• выработке белых и красных кровяных телец;
• стабилизации нервного сообщения в организме, важного для сохранения спокойствия и устойчивости к стрессам.

Отдельно нужно подчеркнуть тот факт, что один сеанс продолжительностью 30 минут способствует быстрому восстановлению двигательной активности мышц лучше любой физической тренировки. Во время процесса вы не напрягаетесь, поэтому не вырабатывается молочная кислота, которая препятствует распространению молекул кислорода в тканях и становится причиной повышенной отёчности и боли.

Дополняя массажные действия применением мёда, вы тонизируете кожу, а также обогащаете её полезными элементами. В данном случае косметический эффект выражается:

• мягкостью;
• бархатистостью;
• эластичностью;
• приятным, равномерным, естественным тоном кожи;
• дополнительной защитой от негативных факторов окружающей среды;
• глубоким питанием и увлажнением;
• видимой коррекцией неровностей.

Стадии целлюлита

Первым признаком, говорящим о необходимости проведения антицеллюлитного массажа, является формирование бугорков и впадин на поверхности кожи в области бёдер, ягодиц и ног. В зависимости от состояния вашего здоровья, веса и генетических особенностей, проявление целлюлитной корки отличается по своей интенсивности и делится на четыре стадии. Важно отметить, что глубина и выраженность этого косметологического дефекта не зависят напрямую от типа вашей фигуры и объемов.

Первая стадия

Самый безобидный этап, искажение кожного покрова минимально. Проблемные участки визуально остаются гладкими, но уже можно отметить небольшую прибавку в объёме и появление отёка. Жировые бугорки видны только при надавливании на поражённую зону или сжатии участка эпидермиса.

Вторая стадия

Эффект апельсиновой корки становится более заметным. Неровности проявляются при любом мышечном напряжении. Задержка жидкости в тканях начинает доставлять дискомфорт при ходьбе или долгом нахождении в одном положении. Если начать борьбу с возникшей проблемой в этот момент, то восстановить гладкость кожи можно в течение нескольких сеансов. Ограничение в употреблении лёгких углеводов, жирного мяса и соблюдение питьевого режима также поспособствуют быстрому восстановлению.

Третья стадия

Выраженность бугорков усиливается. Вместе с тем кожа становится более рыхлой, теряет свою эластичность и естественную увлажнённость, бледнеет. При надавливании на проблемный участок возникают неприятные, часто болезненные ощущения, свидетельствующие о застое лимфы и жидкости. На этом этапе возникают первые сосудистые звездочки, заметными становятся вены на ногах. Отёчность повышается.

Четвёртая стадия

При четвёртой степени целюлита проявляется скованность движений при ходьбе, ярко выраженные сосуды в области икр, подколенной зоны, внутренней стороны бедра. Целлюлитная корка обретает чёткие границы, формируя глубокие ямочки, плотные комочки и жировые полосы, которые заметны даже через одежду из тонкой ткани. На этом этапе необходимо уделить больше внимания противопоказаниям к проведению антицеллюлитного массажа вне зависимости от того, ручной он или аппаратный.

Следуя разумному принципу «не навреди», прежде всего, исключите гормональные сбои в организме.

Добавлю, что даже к таким способам воздействия на организм, как массаж, лечебная физкультура, равно как и к обычной физкультуре и спорту, не говоря уже о мануальной терапии, необходимо относиться с осторожностью.

Невропатолог, профессор Константин Григорьевич Усманский

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Противопоказания

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

• нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
• варикозное расширение вен в любой его стадии;
• тромбофлебит или атеросклероз;
• открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
• эндокринные нарушения любого типа;
• беременность;
• высокая температура и общее недомогание.

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Самостоятельное выполнение массажных элементов вручную и с помощью массажёров

Последовательное проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях включает в себя четыре основных этапа.

Подбор масла для массажа

Дорогие брендовые кремы и лосьоны против целлюлита могут заменить натуральные базовые масла с добавлением эфирных. Например, для кожи, склонной к жирности, хорошо подойдет масло виноградных косточек или ростков пшеницы, так как они быстро впитываются и регулируют деятельность сальных желез. Если же кожа часто сохнет и шелушится, лучше подбирать более насыщенные масла. Например, оливковое или персиковое. Самыми популярными борцами против неровностей кожи среди эфиров являются практически все цитрусовые: лимон, красный апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Они прекрасно тонизируют кожу, ускоряют кровообращение, положительно воздействуют на центральную нервную систему за счёт бодрящего аромата.

Большое содержание витамина С — отличный противодействующий фактор против старения, поражения УФ-лучами, помогающий сделать тон кожи равномерным при регулярном принятии солнечных ванн. На 50 мл базы достаточно использовать 2–3 капли эфирной составляющей, чтобы добиться положительного результата. Но будьте осторожны! Цитрусовые эфиры обладают высокой степенью аллергенности и могут вызвать раздражение даже на здоровой коже при превышении дозировки или концентрированном использовании. Чтобы избежать этого, с помощью ватной палочки нанесите каплю масла, растворённого в столовой ложке жирного молока или масляной базы, на внутреннюю сторону локтевого сгиба и проследите за реакцией. Малейшее раздражение будет признаком того, что такое масло вам использовать нельзя.

Помимо цитрусовых эфиров в антицеллюлитном массаже вы можете использовать масла герани, кипариса, имбиря, розмарина, сосны, лаванды. Последнее обладает отличным успокаивающим свойством, помогает расслабиться, поэтому подходит для процедур в вечернее время или в период отдыха.

Подготовка кожи, мышц и сосудов к активному воздействию

Самомассаж против целлюлита на бёдрах, ягодицах и ногах предполагает довольно жёсткое воздействие. Однако без разогрева это может стать причиной микроповреждений в тканях и даже растяжений, не говоря уже о том, что вы рискуете нарушить движение лимфы и кровотока. Первой профилактической мерой против этого является активное растирание всех зон, на которых вы будете проводить массаж.

Процедура начинается с лёгких, но активных поглаживаний. Нанесите на чистую кожу ног немного косметического состава, в течение одной-двух минут растирайте ноги по направлению снизу-вверх. Круговые вращения необходимо осуществлять на внешней стороне бёдер и ягодиц. При этом правую сторону вы поглаживаете по часовой стрелке, а левую — против часовой. Все манипуляции выполняются с помощью ладоней или слегка согнутых кистей, напоминающих по форме небольшой ковш. В завершение необходимо немного ускориться и растирать кожу ещё 30–60 секунд.

Фотогалерея: варианты положения рук при растирании

Непосредственное проведение самомассажа

В основу всех ваших действий на этом этапе входят пощипывания, продавливания, похлопывания и активные растирания.

При осуществлении всех массажных действий на бёдрах, ягодицах и ногах нельзя обрабатывать подколенную зону и внутреннюю сторону бедра, участок ближе к паховой области. Здесь находится большое скопление сосудов и вен, которые мало защищены жировой прослойкой, поэтому их очень легко повредить.

После окончания предварительного растирания, по тем же линиям произведите лёгкие пощипывания, зажимая кожу между большим и указательным пальцем и немного скручивая её таким образом, чтобы ощущать небольшое жжение на коже. Подобные действия выполняйте в течение 5–10 минут, после чего проведите похлопывания ладонями по обрабатываемым участкам. Они должны быть настолько интенсивными, насколько вы сможете перенести, но не очень болезненными. Спустя минуту снова разотрите кожу плавными движениями и переходите к продавливаниям.

Фотогалерея: варианты продавливаний и защипов при массаже

Для выполнения следующих манипуляций можно использовать пальцы рук, либо специальные массажёры. Суть метода очень проста — разгон неровностей происходит за счёт механического распределения подкожного жира. Во время процедуры вы должны с давлением «утопить» подушечки пальцев под кожу и плавно продвигать их в таком положении по массажным линиям. Если выполнять это вручную, потребуется немало сил. Массажёры существенно упрощают весь процесс. Подобно тому как вы работаете руками, применяются и специальные технические приспособления.

К таковым относятся:

• деревянная или пластиковая щетка с жёсткими, закруглёнными щетинками;
• роликовые массажёры, на которых присутствуют заостренные элементы.

Второй вариант при обработке проблемных зон создает ощущение лёгкого покалывания и даёт результат в более короткие сроки по сравнению с применением щёток. Обусловлено это тем, что маленькие «иголочки» массажёра равномернее разбивают жировые отложения и распределяют их под кожей во время массажа.

Продавливания необходимо выполнять в течение пяти минут, после чего вновь провести похлопывания, поглаживания обрабатываемых зон и вернуться к пощипываниям. Цикл следует повторить не менее трёх раз.

Заключительный этап

После того как вы завершили домашний сеанс массажа, удалите остатки масла салфеткой или примите теплый душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитные кремы с составляющими, оказывающими подтягивающий эффект: экстрактом ламинарии или L-карнитином. Не применяйте сразу после процедуры разогревающие лосьоны, нацеленные на жиросжигание, так как это может стать причиной раздражения на коже и резкой смены кровяного давления.

Видео: выполнение самомассажа против апельсиновой корки на бёдрах в домашних условиях

Регулярность проведения корректирующих сеансов

Стойкость эффекта от антицеллюлитного массажа во многом зависит от периодичности его применения. На первой и второй стадии для женщин, мало склонных к проявлению данной проблемы, будет достаточно 4–5 сеансов в одном курсе, 1–2 раза в год. При ярко выраженном целлюлите, на третьей и четвёртой стадии, необходимо 10–15 процедур в комплексе, до четырёх раз в год. Частоту и количество посещений косметологического кабинета определяет специалист, который вас осматривает. При проведении самомассажа старайтесь сохранять продолжительность одного сеанса в 30–40 минут, в течение 5–10 дней. Минимальный перерыв между основными курсами должен составлять не менее двух месяцев. Это время необходимо для проявления эффекта от процедуры и восстановления обмена веществ в тканях.

Помните о том, что при формировании последней ступени целлюлита, справиться с ним самостоятельно практически невозможно. В большинстве случаев это требует серьёзного комплексного подхода, который включает не только массаж, но и соблюдение диеты, гормональную терапию, а также устранение локальных проблем со здоровьем, например, нарушения пищеварения.

Возможные последствия процедуры

Важно подчеркнуть, что все возможные последствия становятся результатом легкомысленного подхода к собственному здоровью и правилам проведения процедуры. Иногда после процедуры могут возникнуть такие наприятные последствия:

• повышение отёчности из-за нарушения лимфатического оттока в организме;
• сбои в кровоснабжении органов;
• развитие варикозной болезни;
• боли в ногах и пояснице;
• появление сосудистых сеточек и синяков;
• ухудшение сердечно-сосудистой деятельности;
• резкие перепады давления;
• ухудшение стадии целлюлита, уплотнение жировых спаек;
• появление растяжек.

Видео: доктор Ковальков о том, как бороться с целлюлитом

Отзывы о массаже против целлюлита

Вот благодаря такому массажу, можно буквально за 10 дней избавиться от явной апельсиновой корки, подтянуть кожу и улучшить ее состояние. Вообще, лично мне такой массаж хорошо помог, когда я после родов перестаралась с медовым массажем. Кожа очень долго отходила, я ее содрала очень сильно, а такой щипковый массаж помог очень быстро избавиться от складочек на животе и боках, плюс одновременно с исчезновением жира подтягивается кожа. Я делала такой массаж вечером, просто под музыку (так веселее) пританцовывая, либо при просмотре любимого фильма или передачи

Valusha1212

http://otzovik.com/review_83707.html

По окончанию сеанса тело болело так, будто меня долго и сильно пинали ногами. Уже когда я одевалась, я увидела, что у меня на теле появляются синяки. Кожа у меня чувствительная, синяки образуются быстро. Но когда я пришла домой, решила принять душ, чтобы смыть масло, то испугалась своего изображения в зеркале. Живот, бедра, попа были сплошным синяком! Потом стало плохо. Как выяснилось, усилился лимфоток. В общем, два дня я на массаж не ходила, тело болело, дотронуться не могла, сидеть не могла. Анализируя потом ситуацию, я пришла к выводам: либо мне попался плохой непрофессиональный мастер, либо антицеллюлитный массаж это не мое. Лучше я как-нибудь сама дома буду с ним бороться, тихонько и осторожно. Я не отговариваю вас от процедуры, но знайте, что бывает и так, как у меня. Ведь если вы читаете этот отзыв, значит, сами ищете средства борьбы с целлюлитом. Поэтому рекомендую подбирать их очень внимательно и осторожно, не повторяя моих ошибок

LERIY

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

При соблюдении правил выполнения антицеллюлитного массажа, тщательном подборе специалиста, который проведёт курс, ответственном подходе к собственному здоровью вы добьётесь максимального эффекта. Учитывая особенности организма, вы легко сможете сделать самомассаж дома с помощью недорогих, но не менее эффективных средств. Делайте массаж регульрно, тогда добьётесь отличного эффекта.

Множество людей мечтает избавиться от целлюлита. Однако эта задача, по сути, является очень сложной. Для достижения необходимого результата нужно много работать над собой. В основном для избавления от «апельсиновой корки» применяется антицеллюлитный массаж, который делается в области живота, ягодиц, передней и задней поверхностей бедер, втирание в кожу различных кремов, улучшающих тургор кожи, спорт и даже дыхательные упражнения.

Как делать антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Целью антицеллюлитного массажа является восстановление функций клеток. При этом укрепляются стенки кровеносных сосудов, и они начинают лучше работать. Это ведет к устранению такой неприятной "апельсиновой корки" и даже способствует восстановлению нормального веса.

Кроме этого, он полезен и для профилактики. С его помощью кожа становится лучше, эластичнее, снижается вес, нормализуется обмен веществ.

Виды антицеллюлитного массажа

Различают несколько его видов.

Для того чтобы активизировать работу лимфатических капилляров, применяется общий поверхностный массаж. При этом применяются легкие поглаживания и растирания. Все движения в любом случае должны идти по направлению к основным лимфатическим узлам.

Локальный антицеллюлитный массаж дает возможность улучшить работу лимфатических капилляров и коллекторов. Здесь применяются уже более сильные приемы, растирания и разминание, а также массаж отдельных проблемных участков.

Как делают антицеллюлитный массаж ягодиц

Необходимо все манипуляции выполнять по направлению естественного хода лимфы. Так делают, потому что это способствует улучшению формы ягодичной зоны.

Точнее сказать, массажист двигается сверху вниз и от периферии к центру обрабатываемой области.

Первый этап начинают глубоким поглаживанием ребром ладони. Требуемые направления движений четко соблюдаются. После первого этапа начинают производить быстрые круговые поглаживания.

Они делаются спиралевидно в направлении от периферии к крестцу. Следом идет аналогичное, но глубокое поглаживание.

Далее массажист начинает разминать жировые складки. Для этого он захватывает горизонтальную жировую складку и разминает ее снизу вверх.

Потом с помощью щипков указательным и большим пальцами захватывается та же жировая складка, но вертикально и тщательно прорабатывается от боковых поверхностей к центральной.

Далее массажист выполняет «стаккато». Кто не знает – это отрывистые постукивания, между которыми выдерживается минимальная пауза.

После этого он интенсивно массирует копчик круговыми движениями по часовой стрелке. Заключается вся процедура массажа помпажем.

Он применяется к лимфатическим узлам голеностопа, подъягодичной и подколенной областям, а также крестцу. Его проводят легкими толчками, используя при этом обе руки одновременно. Повторяют три раза для каждой зоны.

Польза антицеллюлитного массажа ягодиц

Процедура позволяет избавиться от целлюлита и дряблой кожи. И чем раньше вы займетесь решением данной проблемы, тем лучше. На ранней стадии целлюлит намного проще убрать, чем спустя 5-10 лет после его появления. Относитесь к своему телу с любовью.

Недостатки ягодичной зоны

• Исчезающие со временем форма и тонус,
• Лишние жировые накопления,
• Неровный рельеф.

То, что обычно называют целлюлитом, или «апельсиновой коркой», обычно говорит о задержке жидкости в организме и зарастании тканей. Будьте осторожны в ходе массаже, потому что эти участки нередко чувствительны. Повторяйте ежедневно.

Урок по антицеллюлитному массажу бедер и ягодиц — пошагово

Разминание бедер и ягодиц

Разминание способствует рассасыванию застоев, однако будьте осторожны, надавливание может оказаться болезненным. Массируйте бедра и ягодицы пациента, надавливая на мышцы большим пальцем и выполняя перекатывания. Чередуйте руки в определенном ритме. Также могут помочь очищающие эфирные масла, как дополнение к антицеллюлитному массажу.

Надавливание на бедра

Массируйте нижней частью ладони мышцы бедра, поднимаясь вверх. Надавливание должно быть достаточно сильным, но не болезненным. Действуйте поочередно двумя руками для усиления. Не затрагивайте внутреннюю сторону бедра.

Надавливание на ягодицы и ноги

Сожмите руку в кулак и массируйте целлюлитные зоны костяшками пальцев. Этот прием может быть очень эффективным, но на ослабленных мышцах будьте осторожны. Делайте круги и разминайте эту область для улучшения кровообращения, но ограничьтесь только мягкими тканями. Не затрагивайте кости или внутреннюю сторону бедра.

Постукивание по бедрам

Постукивая ребрами ладоней, пройдите вверх и вниз по бедру. Это улучшает кровообращение. Запястья расслаблены, тела пациента касаются мизинцы. Резкие и легкие постукивания должны производить характерный для этого приема звук. Можно использовать и другие виды постукивания — похлопывание и постукивание кулаками, которые тоже стимулируют кровообращение. Повторите все на другой ноге.

Что такое лимфодренажный антицеллюлитный массаж и как его делать

Наиболее эффективной процедурой для борьбы с целлюлитом является лимфодренажный антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц. Он проводится двумя курсами по 15 процедур. Первый курс – через день по 40 минут обрабатывается только одна конечность. Через неделю начинается второй курс, уже на другой ноге.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж лучше делать после душа или согрев кожу другим способом. После высушивания кожи пациентка ложится на кушетку на живот, на область, которую предполагается массировать, наносится антицеллюлитное средство.

Прием поверхностный, он должен проводиться с большой осторожностью и без смещения кожи. Направление – от колена вверх, к поясничной области. То же самое делают между другими, чтобы расслабить мышцы.

При правильном выполнении стегание незначительно болезненно или по крайней мере чувствительно для пациентки. Поскольку из-за этого рефлекторно возникает напряжение мышц, заканчиваем несколькими успокаивающими приемами (например, поглаживанием или редкой глубокой вибрацией).

После этого пациентка переворачивается на спину, и все манипуляции поочередно выполняются на передней поверхности бедер. На каждую сторону отводится по 20 минут. Эффект от антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц появится после 7-10 процедур массажа.

Техника антицеллюлитного массажа: видео-урок

Антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц, ног — действенный способ избавится от лишних объемов и устранить неэстетичных подкожные образования.

В идеальном варианте он должен выполнятся специалистом. Однако адаптированные методики позволяют проводить сеансы дома.

С помощью аппаратных технологий, разных принципов ручной и вакуумной коррекции реально достичь стойких результатов.

Причины появления «апельсиновой корки»

Изменения в подкожной клетчатке, связанные с нарушением водно-солевого обмена, приводят к образованию некрасивого рельефа – «апельсиновой корки».

Поражаются живот, ягодицы, верхняя часть рук, бедра. Жировые клетки, многократно увеличенные в объеме, приводя к патологии в соединительной ткани и сосудах.

Степень поражения зависит от массы тела.

Первые признаки отмечаются с началом пубертатного периода.
Если раньше явление отождествлялось с жировыми отложениями, сегодня медицина выдвигает и другие версии ее возникновения:

• Гормональная неустойчивость;
• Нездоровое питание;
• Гиподинамия;
• Слишком облегающая одежда;

Неверно рассматривать целлюлит только через призму эстетики, потому как следствием нарушения внутренних процессов становятся:

• Отекание и тяжесть в конечностях;
• Хрупкость сосудов;

Решить проблему с помощью одной диеты не удастся. Потребуется ряд сопутствующих мероприятий: массаж, спорт, обертывания. Лечение зависит от степени запущенности, мотивации, возрастных особенностей.

Техника массажа

Ручной массаж проводится на проблемных участках с целью улучшения обменных процессов в тканях, способствует стройности, устранению отечности.

Фото: Схематичная техника массажа

1. Сеанс начинается легкими поглаживаниями ног от колена к бедрам.
2. Через пару минут движения выполняются с нажимом и постоянно усиливаются.
3. Надев жесткие рукавицы или вооружившись щеткой, необходимо продвигаться вверх по спирали, подтягивая за движениями кожу; Манипуляции проводятся в быстром темпе с обеих сторон по 5 раз.
4. Снимают напряжение похлопываниями. Цвет кожи и легкое жжение подскажут, насколько ответственно массажист подошел к делу.

После действий со второй ногой, пора переходить к ягодицам. На этом участке все движения подчинены направлению лимфы.

1. Область разминается ребрами ладоней от периферии к центру.
2. Давление на ягодичные мышцы необходимо постоянно увеличивать.
3. В верхней части манипуляции выполняются по краю подвздошной кости. В нижней — вдоль выраженных складок.
4. Затем выполняется серия круговых поглаживаний. Движения с обеих сторон направлены к крестцу. Эффект зависит от силы давления рук.
5. На ягодице захватывается поперечная складка и активно разминается пальцами. Динамичный процесс заканчивается шлепками.
6. Зона крестца массируется суставами сжатых пальцев.

Сеанс начинается с 15 минут и постепенно увеличивается до получаса.

Баночный

Фото: Массаж баночный

Массаж стеклянными банками оказывает воздействие на подкожную клетчатку, активизирует капиллярное кровообращение посредством вакуума. Польза заключается в оживлении процессов циркуляции крови и лимфы.

1. Перед основным этапом используются приемы классического массажа — поглаживание и разогрев кожи и мышц в течение 5-7 минут с использованием жирной основы.
2. Зажигается фитиль с ватой и на пару секунд вводится в стеклянную банку, которая при соприкосновении с кожей мгновенно присасывается, локально формируя зону низкого давления. В соответствии с физическими законами, туда устремляются межклеточная жидкость, лимфа и кровь. Эластичные капилляры с нормальным током крови расширяются. Закупоренные микрососуды под давлением вакуума освобождаются от отмерших эритроцитов, восстанавливается кровообращение.
3. Массировать банкой проблемную зону нужно около 8 минут. Исходя из реакции кожи — при отсутствии синяков и неприятных ощущений, время увеличивается до 20 минут.
4. Снимается предмет легким нажимом руки сверху.

По завершении процедуры пациент укрывается пледом и отдыхает. Сеансы (в количестве 20) проводится через день до 3 раз в год.

Аппаратный

Фото: Массаж аппаратный

Принцип баромассажа основан на компрессии и декомпрессии плавно меняющегося давления в камере. Благодаря реакции кожных рецепторов на колебание атмосферного давления, активизируются циркуляция плазмы и метаболизм.

Технология пневмомассажа заключается в нагнетании и откачивании воздуха. Монометр и вакуумметр следят за процессами, автоматически поддерживая заданные параметры. Для разных участков используют разные насадки.

Вибровакуумный способ решения проблемы заключается в вибрационном воздействии на крупные мышцы скелета. Вследствие чего в них появляется тонус, в подкожной клетчатке восстанавливаются замершие процессы.

Подготовка к процедуре

Отказ от кофе и алкоголя

За две недели до массажа желательно отказаться от бодрящих напитков, алкоголя, продуктов с красителями, сахарозаменителя. Кофеин и искусственные добавки «забивают» клетки.

Необходимо придерживаться вегетарианской диеты — перейти на растительный белок (грецкие орехи, фасоль).

За неделю до мероприятия в рационе должна быть только здоровая пища (кефир, овощи, фрукты). Соблюдается питьевой режим (не меньше 2 л в день).

Накануне требуется полежать в ванне с морской солью и сделать пилинг, чтобы убрать ороговевший слой.

1. Рекомендованное количество процедур -10- 12.
2. Сеансы проводятся через день по 30 минут.
3. После первого курса мышцам дается 3-х дневный отдых.

Для большей результативности процедуру следует закончить медовым обертыванием, так как через расширенные поры активные вещества максимально глубоко проникают в дерму.

Как делать антицеллюлитный массаж вакуумной банкой. Читать и смотреть.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Фото: Антицеллюлитный массаж банками

Курс можно проводить дома. Технология антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц несложная, но без помощника не обойтись.

Рассмотрим метод с использованием эластичных банок. В отличие от версии со стеклянной емкостью, с современными аналогами работать намного проще. Модернизированный вариант — стеклянная банка с резиновой присоской.

Чтобы ее «приклеить», указательный палец просовывается вовнутрь. Сам предмет прислоняется к коже. После нажима сверху палец быстро извлекается.

Отличный вариант – силиконовая банка. Чтобы ее зафиксировать, требуется сжать бока пальцами, приложить к месту и расслабить руки. Вакуум прочно «приклеит» ее к телу.

Важно не перестараться с давлением, так как чрезмерная активность может спровоцировать боль. Желательно начинать с легких «всасываний» с последующим усилением.

Когда они падают, слышится характерное «чпок». Нужно проверить количества крема на покрове. При повторной манипуляции следует резче сжимать предмет. Движения проводятся по спирали, кругу, продольным линиям.

При работе с бедрами предмет помещается выше колена, который следует двигать спиралеобразными движения вверх.

Важно! Под коленями и внутренней части бедра массаж запрещается. Иначе можно задеть лимфатические узлы.

Дойдя до ягодицы, банка отрывается и вновь закрепляется в исходной позиции. В таком алгоритме процесс повторяется до 10 минут.

Складка под ягодицей считается сложным участком. Поэтому нужно выбрать позу, чтобы выпрямить ногу — присесть или положить параллельно полу.

Массируют ягодицу характерными движениями. В зависимости от имеющейся проблемы курс проводят до 2 месяцев (через день или ежедневно).

Кроме обозначенных видов продаются и другие банки:

1. Латексные. Аналогичны силиконовым, но отличаются более высокой ценой.
2. Набор с вакуумным насосом, который контролирует давление внутри банки, что исключает механические поражения покровов.

Некоторые модификации оснащены магнитами. Такое решение подразумевает комплексное воздействие на целлюлит: посредством вакуума и магнитотерапии.

Противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу, антицеллюлитный массаж имеет ряд противопоказаний.

Общие:

Процедура не рассматривается при:

• Имеющихся опухолях, ВИЧ инфекции;
• Туберкулезе и венерических заболеваниях;
• Проблемах сердечно-сосудистого характера;
• Аневризме аорты и остеомиелите;
• Атеросклерозе и тромбангиите;

Временные:

• Обострение заболеваний любого вида;
• В критические дни;
• Высыпания в виде герпеса, фурункул, дерматитов;
• При беременности;

Местные:

Касаются отдельных областей, пораженных:

• Грибком, экземой;
• Ранками, трещинами;
• Исключаются прикосновения в области крестца, живота при фибромиоме, кисте и подобных патологиях;
• Участки возле крупных родинок, и зоны с варикозом тоже игнорируются;

Что выбрать: аппаратную коррекция или антицеллюлитный массаж?

Оба метода направлены на улучшение кровообращения в тканях, сокращение жировых клеток, повышения тонуса мышц.

Работа профессионала идентична результату, полученному после мезотерапии или абдоминопластики. Профессиональные приемы и новые техники ручного массажа дают стойкий результат.

Аппаратные технологии имеют конструктивные отличия, работают строго по заданной программе.

Одни модели снабжены вакуумными присосками, принуждающие жировые ткани избавляться от скопившейся жидкости.
Другие, более модернизированные, оснащены жесткими роликами, усиливающими эффект.
Третьи, копируют активность пальцев, последовательно перемещая подкожные отложения.

После 5 -7 сеансов можно фиксировать первые успехи.

Статистика такова: у 90% женщин после аппаратного массажа отмечались явные улучшения. После ручного массажа — у 94%.

Помните, для получения хорошего эффекта, перед процедурой требуется сбросить вес, и только потом закрепить результат массажем.

Преимущества ручного массажа

1. Энергетику рук аппарат заменить не может.
2. Специалист в буквальном смысле держит проблему в руках, и ориентируется в действиях, исходя из фактического состояния.
3. Совмещаются разные приемы. Разминания, надавливания, щипки и это одновременно решает несколько задач – уменьшает дряблость кожи и улучшает тонус мышц.

К минусам относится высокая стоимость визитов к специалисту.
Если хотите бесплатно исправить контуры, заниматься коррекцией придется самостоятельно.

Преимущества аппаратных сеансов

1. Заданная программа работает в одинаковом ритме.
2. В отличие от альтернативного варианта, процедура проходит безболезненно.

К минусам причисляется ограниченность способов воздействия. Однако не исключено, что инновации сделают методику совершенной.

Средние цены на процедуры по Москве в салонах не слишком отличаются.

Цены на массаж по г. Москве

Ответы на часто задаваемые вопросы

Нужно ли снимать белье при массаже на ягодицах?

Если смущает отсутствие трусиков — облачитесь в стринги, хотя массажисту проще работать с обнаженным телом.

В практике есть интегрирующее движение, эффект от которого теряется при его прерывании.Когда приходиться отвлекаться на смещение фрагментов ткани, не стоит рассчитывать на результат.

Можно ли при варикозе и беременным и делать массаж?

Дамы в положении должны знать, что после сеанса усиливается кровообращение и активизируется лимфа. Это может спровоцировать скачок давления.

Если ограничиться плавными движениями без постукиваний и нажимов, тогда массаж принесет только расслабляющий эффект. Использование кремов с синтетической формулой может нанести вред малышу.

Врачи рекомендуют в первом триместре избегать подобных мероприятий, а затем — исходить из показаний здоровья.

Почему бывает тяжесть в ногах после процедуры?

Противопоказанием к антицеллюлитному массажу ног является варикоз. Проблема состоит в том, что застой венозной крови нарушает микроциркуляцию.

Должны ли быть синяки после антицеллюлитного массажа. Узнать незамедлительно.

Это приводит к формированию фиброзных конгломератов, провоцирующих целлюлит. Имея сосудистую патологию с характерным признаком «тяжелых ног», стоит ограничиться лимфодренажным массажем с использование масла цитрусовых, содержащих витамин С.

О разогревающих кремах и СПА процедурах лучше забыть.

Видео о процедурах массажа

Фото до и после

Первые 4 сеанса было больно, но результат радует. Во имя красоты решила пить много воды и села на растительную диету. Теперь с удовольствием подмигиваю своему отражению в зеркале.

После рождения сына не могла вернуть прежний вес. Пришлось обратиться в салон. После 7 процедуры мое тело обрело другие контуры. Да, было немного неприятно и больно, но кожа постепенно адаптировалась. После курса массажа появилась такая легкость! Теперь хочу сделать миостимуляцию