Девушки, хотела бы поделиться советами по лечению этой весьма актуальной проблемы. Эти способы сама опробовала, почувствовала эффект Правда нужно терпение и упорство.
Если растяжки ещё свежие , непобелевшие, то рекомендую натираться солью , затем можно намазаться каким-нибудь базовым маслом или смесью базовых и эфирных масел. Я сразу после процедуры наносила оливковое. И ещё один пункт: я ради эксперимента (ну на что только не пойдёт девушка ради красоты?) нанесла смесь эссенций масел и солей и минералов Мёртвого моря для полоскания горла . На следущий же день был эффект, я даже удвилась: некоторые красные стрии совсем исчезли, некоторые заметно уменьшились. Не знаю, что на это повлияло, соль ли с оливковым маслом, или же та смесь)
Также рекомендую независимо от возраста стрий наносить смеси базовых и эфирных масел (особенно хороши масла розмарина, апельсина), массажировать проблемные места, натирать мочалкой в душе. Наносите крем с мумиё на зоны с растяжками. Используйте натуральные скрабы (кофейный; 1/2 стакана сахара + 1/2 стакана соли + стакан растительного масла). Желательно принимать во время лечения витамины или пить масла с витаминами А,Е, которые стимулируют регенерацию тканей.
Ну и убойный способ =) Это, я думаю, обрадует всех. Как избавиться от застарелых растяжек.
Наверное многие слышали про порошок бадяги .
Поскольку я сама сначала не поняла, что у меня на груди появились именно растяжки, и ждала, пока "это" у меня само пройдёт, то некоторые побелели Скрабы, конечно, вещь хорошая, но они помогают больше для стимуляции участков и улучшения кровообращения, причём внешне. А бадяга, благодаря тому, что её порошок состоит из мельчайших иголочек, проникает в подкожные слои и действует непостредственно там. Кроме того, лучшим средством для борьбы с растяжками в косметологии считается кремний, а скелет бадяги как раз и состоит из петлистой сети игл кремнезёма (диоксид кремния). Делала на сегодняшний день я наверное процедур 10, белые растяжки заметно посветлели, уменьшились.
Единственное предупреждение — процедуры достаточно неприятны. В душе надо нанести порошок ( именно порошок, не гели ) смешанный с водой или перекисью водорода (можно также с маслом, но я где-то читала, что от этого может здорово высыпать), натереть им места с растяжками, подержать 10-15 минут, затем смыть. Места покраснеют, при прикосновении к ним будет ощущаться покалывание, поэтому я делаю эту процедуру на ночь и одеваю трикотажную свободную одежду. На след. день колоть тоже будет. Вприницпе, терпимо, но всё равно неприятно. Покалывание проходит на 3 день, но зато могут начать чесаться эти места А ещё через день или два кожа с тех мест начнёт сшелушиваться.
Теперь пара нюансов:
— Наносите бадягу не голой рукой. Желательно в резиновых перчатках или в чём-то подобном.
— Бадяга действует как пиллинг, поэтому я не советую делать чаще 1 раза в неделю.
— Места, на которые была нанесена бадяга, нельзя показывать солнцу, чтобы избежать пигментации.
Для достижения лучшего результата, совмещайте сразу несколько способов лечения стрий.
Ну и на последок, читала в интернете про масло Bella mama oil от растяжек. Много положительных отзывов. Причём, оно не только оказывает профилактическое действие, но и лечит уже имеющиеся стрии. Хочу сама по инету заказать, а то видела давно, но купить не могла, так как у нас в магазинах и аптеках нигде нету
Новичок
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Сб июл 04, 2009 00:43
- Откуда: Литва, Вильнюс
- Профиль
Растяжки были моей главной проблемой, даже лишние килограммы не беспокоили на столько, на сколько эти отвратительные красные полоски по всем ногам,из-за которых не было возможности носить шорты и платья.
Идеальное средство от растяжек я создала для себя сама,совмещая советы со всего интернета.
Многие средства рекомендуемые в рунете — абсурдные. Люди,пробуя их,разочаровываются, не получая эффекта, и бросают борьбу с растяжками, а зря!
Если вашим растяжкам всего несколько месяцев, то попрощаться с ними можно навсегда, если они "с вами" больше года, то есть вероятность, что небольшие шрамики (едва заметные) все же останутся. Эта шрамики поддаются загару, а значит ультрафиолетовые лучи делают их совсем незаметными. Помимо этого, вы сможете их убрать лазером в косметологических больницах (в регионах по России ср.цена — 1.000 руб на 1 квадратный сантиметр).
Невзирая на многие фразочки типа "От растяжек не избавиться", я взяла и избавилась. А теперь делюсь своим рецептом с вами.
Итак.
Первым делом отправляетесь в магазины за следующими
покупками:
— оливковое масло (продается во всех продуктовых магазинах)
— бадяга (ВАШ ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК — полюбите его всей душой) продается в аптеках, я брала в пакетиках по 5гр. (1 пакет — 12руб). Пакетика хватает на 1 процедуру (это зависит от кол-ва ваших растяжек).
— детский крем (совсем не важно какой фирмы)
— мумиё (НЕ в таблетках, а натуральное)
— масло ароматическое любое (по желанию, дабы убрать запах мумиё)
— материалы для обвертывания (я использовала обычные пакеты)
Выполняем шаг за шагом:
1) Лучше всего процедуры делать вечером-перед сном. Сначала принимаете горячий душ и растираете проблемные места до покраснения. Вытираемся полотенцем.
2) Наносим на растяжки бадягу,приготовленную следующим образом:
(пакет бадяги смешиваем с оливковым маслом до образования кашицы)
3) Сильно-сильно растираем бадягу на растяжках минут 10-15 до боли.
4) Делаем обвертывания, НЕ смывая бадягу. Кожа должна будет сильно жечь, чесаться и гореть (если этого не происходит — значит вы недостаточно сильно растирали бадягу, и желаемого эффекты вы можете не достичь)
5) Обвертывания убираем через минут 20-30 (не бойтесь держать больше). Идем смывать бадягу под водой. После вытираться полотенцем НЕЛЬЗЯ.
6) Наносим на растяжки следующее средство:
(смешиваем детский крем с мумие) во многих источниках говорят, что оставшиеся мумие нужно складывать в холодильник, так вот, ни в коем случае этого не делайте. Оставшийся раствор крема с мумие только выбрасываем. Так как мумие способно терять свои свойства. На сл.день приготовьте раствор заново.
7) Ложимся спать с мумие на теле.
с утра можно мыться.
Кожа будет красная ещё 2-3 дня, на 4-5 она начнет сходить, как после ожогов на солнце.
В это время категорические запрещено загорать.
КАК ЧАСТО ПОВТОРЯТЬ ПРОЦЕДУРЫ?
Желательно дожидаться когда верхний слой кожи полностью уйдет.
Большинство делает процедуры раз в 3-4 дня. Максимум можно через день (в крайних случаях! если вам нужно убрать растяжки срочно). Ежедневно, а уж тем более несколько раз в день — НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Во время слазывания кожи можно её мазать маслами или увлажняющими кремами (например Джонсанс Бейби — использовала я).
КОГДА Я ЗАМЕЧУ ЭФФЕКТ?
Если ваши растяжки красные то эффект будет после первой же процедуры, сразу же как уйдет верх.слой кожи. Полный курс, в вашем случае, можно закончить в среднем за 10 процедур.
Если у вас белые растяжки (результат хоть и малюсенький будет после 1 же процедуры), то курс может продлиться и 1 и 6 месяцев, и даже год (но это очень редкие случаи). В основном хватает месяца 3.
ЗА СЧЕТ ЧЕГО РАСТЯЖКИ ИСЧЕЗАЮТ?
За счет пиллинга кожи. Вы просто напросто их убираете шлифовкой кожи. Мумие же оказывает заживляющий эффект. Подобные процедуры делают и в салонах — Химический пиллинг. Но вам придется выложить крупненькую сумму (5.000 за процедуру, которую нужно будет повторить несколько раз). Разницы между процедурами нет! Только там кожа сходит за счет кислоты, а в нашей случае за счет сильной терки:)
РЕКОМЕНДАЦИИ:
во время избавления от растяжек вы можете помочь коже быстрее восстанавливаться
— белковая пища (улучшает обновление эпидермиса)
— спорт (подтягивание кожи ускоряет процесс исчезновения растяжек)
Растяжки становятся огромной проблемой всех худеющих или толстеющих людей. 95% будущих мамочек сталкиваются с ними и не знают как бороться. В этом материале вы найдете все самые эффективные способы избавления от растяжек, начиная диетой и заканчивая упражнениями и мазями. Верните коже ухоженный и здоровый вид! Перестаньте прятать свое тело от взглядов окружающих! Избавьтесь от растяжек быстро и без остатка! Итак…
Как избавиться от растяжек?
Эффективный комплекс мер
I. Калибровка процесса питания
Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е. тех микронутриентов, которые поступают извне. Зачастую организм большинства людей обеднен(недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.
В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:
№1. Витамин А
Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос. Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости. Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте).
Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение. В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность. Включите в свой рацион такие продукты:
- печень;
- морковь;
- брокколи;
- листья салата;
- черемша;
- рыбий жир.
№2. Витамин С
Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани. Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи. Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом. Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток. Также включите в свой рацион:
- шиповник;
- клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
- киви, апельсины, лимоны.
№3. Витамин Е
Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей. Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта. Его можно применять орально (продукты) и местно (крема). Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:
- орехи (миндаль, фундук, арахис);
- курага, чернослив;
- масло льняное, кукурузное.
№4. Цинк
Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена. Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани. Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки. Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:
- ZMA-добавки (спортивное питание);
- пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена);
- нежирные говядина/баранина, печень;
- устрицы.
- какао-порошок, шоколад.
Итак, это все, что касается витаминов и минералов. Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда.
Варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного:
II. Физические упражнения для избавления от растяжек
Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?. На самом деле все очень просто — специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”. Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.
Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.
№1. Упражнение от растяжек на животе (кранчи)
Лягте плашмя на спину на пол. Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу. Руки заведите за голову. Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса. Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е. две воображаемые точки встречались). Выполните 3 подхода по 15 повторений.
№2. Упражнение от растяжек на груди
Т-отжимания — отличное, уменьшающее растяжки, упражнение. Оно совмещает в себе классическиеотжимания, планку и поворот корпуса. Выполняется как на рисунке. Количество подходов 2, повторений 15 (на каждую сторону).
№3. Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах
Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:
- Сядьте на стул прямо. Опустите руки в стороны, держа стул. Начните двигать ногами вверх и вниз. Это поможет уплотнить бедра. Выполните 3 подхода по 25 повторений.
- Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах. Повторите для другой ноги. Количество подходов 3, повторений 15 (на каждую ногу).
- Лягте на живот. Руки слегка отведите в стороны. Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз. Повторите движение для левой. Тяните ногу как можно выше. Количество подходов 2, повторений 10 (на каждую ногу).
Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.
Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку), а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик. Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП. Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.
№4. Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног
Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик. Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения. Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед. Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода). Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.
III. Косметические средства и рецепты для избавления от растяжек
№1. Скраб “секрет из Голливуда”
Рецептом этого скраба поделилась дерматолог, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Это работает!
- масло Johnson’s Baby;
- измельченные зерна кофе (1/2 чашки);
- коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль).
Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.
Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю. Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.
Примечание:
Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек. Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают. Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.
№2. Скраб “нет растяжкам №1”
Вам понадобится:
- соль (желательно крупная морская);
- мед;
- глицерин.
Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.
Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день. Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.
№3. Скраб “нет растяжкам №2”
Ингредиенты:
- морковь (свежая);
- кожура мандарина;
- оливковое масло.
Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер. На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре. Нанесите смесь на влажные зоны стрий(например, в ванной или под душем). Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем. Процедуру проводить 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.
№4. Крем Ретин-А/ретиноевая мазь
Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные), значительно ретушируя их.
Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin). Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых. Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками.
Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.
Добиться наилучших результатов поможет именно комплекс мер, т.е. ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства).
В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом.
№1. Яичные белки
Являются очень полезными в омоложении кожи. Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой. Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек. Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой. Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.
№2. Лимонный+огуречный сок
Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек. Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах. Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут), затем дайте высохнуть и смойте водой. 1-2 процедур в день, вполне достаточно. Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.
№3. Сок алоэ
Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение. Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч. и стрии. Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки. Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой. Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день)слегка разбавив водой.
№4. Картофельный сок
Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками. Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток. Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области. Нажимайте на клубень для большего выделения сока. После таких “потирушек” сполосните зоны водой. Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.
№5. Увлажнение
Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий. Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны. Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е. употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки).
Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями! 
