Как можно убрать морщинки

Тем женщинам, которым по наследству досталось всегда молодое лицо, очень повезло — ей уже сорок, а выглядит она на двадцать пять. Но есть и другие женщины, которые каждое утро находят у себя на лице новые морщинки. К косметологу часто не находишься, у некоторых женщин нет на это времени, а у других на такие походы не хватает средств. Сегодняшняя статья будет посвящена тому, как избавиться от морщин и помолодеть дома, используя все подручные средства.

Как избавиться от морщин

Подтянуть лицо, убрать морщины и помолодеть, может абсолютно каждая женщина, и на это не будет влиять её возраст, просто у одних это получиться быстро, а другим понадобится некоторое время и больше терпения.

Перед тем как начать бороться с морщинами, необходимо в комплекс включить:

Правильное питание или диету.
Нужно следить за водным балансом.
В комплекс должен входить массаж, это могут быть все его виды.
Маски для лица.
Нужно подобрать крем, который будет подходить именно вашей коже.
А также можно приобрести несколько массажёров.

Если вы каждый день будете массажировать лицо кубиками льда, то взамен получите хороший прилив крови, уменьшение морщин, а также омоложение клеток кожи. Чтобы не посещать хирурга для подтяжки лица, приобретите мезороллер, он поможет бороться с морщинами дома. Мезороллер — это ролик, который покрыт большим количеством очень мелких иголок, он помогает коже регенерировать, и это делается за счёт многих мини-уколов.

Благодаря этим мини-травмам активно вырабатывается белок коллагена, при этом усиливается деление клеток и образовывается другая новая сеть капилляров, кожа делается эластичной, гладкой и плотной.

Как убрать морщины: маски и кремы

Причины, по которым появляются морщины, очень разные и их очень много, но все они сводятся к одному: коже не хватает увлажнения и питания, а также неких физических нагрузок, это все помогает держать в тонусе мышцы, которые слабеют с возрастом, и поддерживать необходимое количество подкожного жира.

Если вы не подберёте для своей кожи правильный вечерний и утренней крем, от морщин в домашних условиях избавиться у вас не получится.

Маски, которые наносятся на лицо три раза в неделю, необходимо постоянно обновлять, чтобы кожа к ним не привыкала.

Чтобы приготовить такие маски не нужно каких-то дорогих и особых продуктов, можно пользоваться всем, что есть дома.

Разные фрукты

Если вы имеете дома виноград, то просто перебейте его в блендере и нанесите на кожу, главным условием нанесения такой маски является то, что перед этим нужно очистить лицо и нанести её не больше, чем на треть часа.
Если на лбу имеются глубокие морщины, то вам на помощь придёт мякоть банана. Мякоть фрукта необходимо немного разбавить с растительным маслом и нанести, на нужную часть лица.
Никогда не выбрасывайте сердцевину ананаса, протирайте ею лицо и увидите, на что она способна.
Ещё можно сделать компресс из отвара ромашки и мякоти клубники или малины, для этого понадобиться один стакан отвара и тридцать грамм малины или клубники. После того как смесь будет сделана, в ней нужно намочить марлевую повязку и наложить на лицо на сорок минут. Такой компресс выровняет кожу и восстановит кожный покров.

Зёрна и семена для лица

Овсянка есть почти в каждом доме, а если и нет, то стоит она совсем недорого. Чтобы сделать маску из такой крупы, понадобится четыре столовых ложки овсянки, горячее молоко и одно яйцо. Крупу нужно смолоть и залить горячим молоком, немного настоять и добавить яйцо, смесь хорошо перемешать и нанести на лицо. Маска должна находиться на лице не больше, чем полчаса.
Кунжут тоже борется с ненавистными морщинами, его рекомендуют использовать только тогда, когда есть первые признаки старения кожи. Для маски кунжут необходимо помолоть и добавить к нему немного сметаны, должна получиться смесь, напоминающая густой крем, после этого смесь наносится под глаза.

Тыква тоже поможет вам вернуть молодость. Маски на основе её семечек и масел очень дорогие. Чтобы приготовить такую маску вам понадобится:

Одна столовая ложка крахмала.
Одна столовая ложка семечек тыквы, предварительно их нужно помолоть.
Одна столовая ложка масла, это может быть оливковое, подсолнечное, льняное или кокосовое масло.
Масло облепихи или касторки, достаточно будет несколько капель.

Все вышеперечисленные компоненты нужно перемешать и наносить под глаза не больше, чем на треть часа. Снимать такую маску нужно спонжиком, но делать это необходимо очень осторожно, чтобы не навредить коже.

Желатиновые маски против старения

Если сделать маску с активированным углем и желатином, то вы омолодите кожу вокруг глаз и избавитесь от чёрных точек. Для такой маски понадобится желатиновая основа и две таблетки активированного угля, уголь нужно растворить в желатине и нанести на лицо, нанесённых слоёв должно быть несколько. После того как маска полностью высохнет, её нужно смыть.
Чтобы сделать питательную маску для кожи в основу из желатина нужно добавить молоко и одну вторую ложку мёда или сливочного масла.
Для упругости и увлажнения кожи, можно сделать маску со взбитыми яйцами и двумя чайными ложками глицерина. Получившуюся смесь нужно нанести на лицо и на шею. Такую смесь нужно смыть через полчаса и намазать кожу питательным кремом.
Чтобы поддержать тонус и обеспечить питание кожи, в желатиновую основу нужно добавить по одной второй столовой ложке мёда и лимонного сока, получившеюся смесь нанести на треть часа на лицо .
Желатиновая маска на основе молока со взбитыми белками яиц имеет очень хороший подтягивающий эффект. Её необходимо держать на коже лица до полного высыхания.
Избавиться от первых появившихся морщин поможет желатиновая маска на основе апельсинового сока.
Чтобы полностью обновить стареющую кожу, нужно постоянно наносить желатиновые маски, добавляя в них сливочное масло. Такая маска должна находиться на лице треть часа, после чего её нужно смыть молоком.

Как избавиться от морщин: массаж и гимнастика в домашних условиях

Нужно иметь очень большое желание, чтобы избавиться от морщин на лице в домашних условиях, и вы не обойдётесь только масками и кремами, избавиться от этих выделяющихся полосок можно при условии, что вы будете ещё делать гимнастику для лица и разные виды массажа.

При условии регулярного выполнения всего комплекса, вы добьётесь очень хорошего результата, и на это в день вы будете тратить всего треть часа

Морщины будут разглаживаться, когда мышцы будут укрепляться, на нужном вам участке. Если у вас нет времени, то можно укреплять каждый участок отдельно, а два раза в неделю проходить весь комплекс упражнений.

Если вы хотите избавиться от морщин на лбу, то вам нужно заставить кожу в этом участке работать чаще. Для этого нужно подушечки рук сильно прижать к бровям, после этого брови нужно поднимать, это будет нелегко, так как мышцы лба будут сопротивляться. Это процедуру необходимо делать до лёгкого жжения в области лба.
Очень трудно справиться с поперечной морщиной между бровями, так называемую складку боли. Чтобы это сделать, вам придётся стать перед зеркалом и нахмуриться. После этого средние пальцы прижмите к внутренним краям бровей и опять нахмурьтесь. Вы заметите, что при таких действиях складка не будет образоваться, пальцы будут этому мешать. Это упражнение повторяйте, пока не начнёт жечь междулобною часть.
Самым простым упражнением, которое вы можете делать где угодно, является движение веками. Для этого необходимо их широко открыть и начать двигать глазами в разные стороны. Вы можете ими писать, рисовать или просто двигать, но при этом нужно фиксировать движение век, нижних и верхних.
Чтобы убрать второй подбородок нужно почаще улыбаться и не забывать, что это всё вы доделаете не для кого-то, а для себя любимой. Это делается следующим образом: нужно закрыть рот, максимально выдвинуть подбородок и при этом улыбаться. Это упражнение нужно повторять десять раз, и не забывать держать подбородок в напряжении.
Морщины, которые появляются вокруг губ, убираем с помощью звуков У-У-У и И-И-И их нужно поочерёдно выговаривать. Ещё это можно сделать, вдыхая воздух носом, а выпуская его через рот, при вдыхании нужно максимально втягивать щёки.

А также чтобы получить максимальный эффект, можно использовать любой вид массажа:

Массаж классический.
Щипковый массаж.
Подтягивающий массаж Асахи.
Массаж со льдом.
Массаж с помощью ложки.

Массаж будет эффективным, при условии придерживания главных массажных линий, любой вид массажа необходимо начинать с лобной части и заканчивать шеей, важно не забывать о зоне декольте.

Разные маски, кремы, массажи и гимнастику нужно чередовать, а кремы и маски необходимо подбирать под тип вашей кожи, а не по совету других людей или продавцов в магазинах.

К сожалению, кожа человека тоже имеет свой «срок годности»: с возрастом она изнашивается и стареет. Особенно переживают по данному поводу женщины, которым важно как можно дольше сохранить обаяние молодости.

Морщинки подступают незаметно: вначале мелкие и редкие, постепенно они углубляются, и к старости иногда полностью покрывают лицо. Но если мелкие морщинки можно игнорировать, или замаскировать при помощи косметических средств, то глубокие не спрячешь — они выдадут возраст в любом случае.

Но есть и хорошая новость — современная медицина и косметология достигли уже таких высот, что справляются даже с устранением глубоких морщин. Расскажем об этом подробнее в статье: выясним, почему появляются глубокие морщины, какие части лица больше всего от них страдают, а также проведем различных средств и методов, устраняющих данную проблему.

Где чаще всего появляются глубокие морщины?

Узнаем, какие участки лица чаще всего страдают от появления глубоких морщин, и почему.

Под глазами

Так называемые, «гусиные лапки» появляются на лице самыми первыми.

Даже в молодом возрасте уже может быть несколько таких морщинок, а с возрастом они только углубляются. Появляются морщины вокруг глаз «благодаря» веселому характеру своей обладательницы и ее жизнерадостному настроению.

От смеха глаза щурятся, в результате чего кожа постоянно растягивается — так и возникают «гусиные лапки».

Носогубные складки

Две симметричные линии, идущие дугами по обе стороны рта — это и есть носогубные складки.

Вначале они тоже мелкие и едва заметные, но с возрастом могут стать очень глубокими. Причина появления этих морщин — улыбка, смеха, речь.

Любопытно, что у русскоговорящих женщин носогубные складки мало выражены, а вот англичанки, шведки и немки из-за особенностей артикуляции речи имеют уже в 50 лет весьма заметные морщины данного типа.

Вокруг рта

Появляются морщинки в этой области тоже из-за речи и мимики, и тоже рано. С возрастом, понятно, что они углубляются.

На лбу

Морщинки на лбу возникают из-за сосредоточенности и привычки хмурить лоб.

Очень часто глубокие морщины на лбу имеют женщины, занятые какой-либо напряженной деятельностью, находящиеся в стрессе, или просто с очень тяжелой жизнью.

Между бровями

Привычка постоянно хмуриться создает две зеркальные полоски, идущие между бровями ровно над переносицей.

С возрастом эти морщинки могут стать очень глубокими.

Они буквально «пропахивают» данный участок лица.

Причины их возникновения на лице

Узнаем, почему на лице появляются глубокие морщинки, и какие факторы провоцируют данный процесс.

Возраст

Это наиболее вероятная причина. Кожа неизбежно стареет: проблемы, стрессы и переживания откладываются на ней, оставляя свои следы.

Конечно, при современном развитии генной инженерии и возможности распоряжаться круглыми суммами можно очень долго сохранять кожу гладкой, однако, старение наступит все равно: в данном случае оно просто будет отложено на какой-то период.

Мимика

Многим известен тот факт, что от слишком активной мимики появляются морщины.

Женщины после 30 лет, а то и раньше замечают носогубные складки, которые образовывает сияющая улыбка, а возле глаз множатся и углубляются гусиные лапки, появляющиеся от задорного смеха.

Образ жизни, привычки

Если человек не следит за здоровьем, питанием, имеет вредные привычки, не высыпается, логично предположить, что встреча с глубокими морщинками его ждет раньше, чем того, кто ведет здоровый образ жизни.

Зачастую неправильно подобранная диета способна сыграть злую шутку с кожей лица. После похудения кожа может обвиснуть и потерять эластичность.

Нехватка воды

Очень часто к появлению глубоких морщин приводит обезвоживание кожи.

Вот почему важно в жаркую погоду всегда пользоваться увлажняющим кремом: солнце сильно сушит кожные покровы.

А еще очень важно пить достаточное количество жидкости в день.

Генетика

У некоторых женщин наблюдается генетическая предрасположенность к медленному синтезу коллагена. Эта причина тоже может породить быстрое образование глубоких морщин на лице.

Какими средствами можно их убрать?

Узнаем, какие средства могут помочь справиться с глубокими морщинами на лице.

Кремы, мази

Эти виды средств чаще всего применяются женщинами в борьбе с морщинами. Кремы доступны, можно купить средство по приемлемой цене, а при грамотном и регулярном применении они оказывают вполне неплохой разглаживающий и поддерживающий эффект.

Кремы и мази особенно хорошо справляются с сухой кожей и мелкими морщинками на ней. А если крем содержит активные действующие компоненты или филлеры, то может применяться и как средство против глубоких морщин.

Очень часто в состав кремов входит коллаген, который способен омолодить и разгладить лицо.

Самые лучшие марки косметологической продукции (и самые дорогие!) выпускают кремы с коллагеном, воздействующим не поверхностно, а на глубокие слои кожи.

Результат от применения такого крема будет наиболее впечатляющим. Кроме коллагена, качественные кремы от морщин содержат либо гиалуроновую кислоту, либо ботокс для усиления эффекта.

Средства с содержанием гиалуроновой кислоты особенно выгодны в плане борьбы с морщинами. Ведь этот компонент способен значительно повысить упругость кожи, сделать ее моложе и эластичнее. Гиалуроновая кислота может полностью разгладить мелкие морщинки, но эффективна также и в случае глубоких, заметно их уменьшая.

Лучше всего приобретать кремы от морщин в аптеках, поскольку устранение данной проблемы — сфера, скорее, медицинская. Средства от морщин можно приобрести согласно возрасту: от 25 лет и вплоть до 60 и старше.

Обязательно учитывайте данный факт, так как чем более кожа возрастная, тем большее количество активных компонентов содержится в креме: расслаблять ими молодую кожу категорически нежелательно.

Маски

Эти средства могут быть как заводскими, так и приготовленными в домашних условиях. Конечно, радикального эффекта на глубокие морщины маски не окажут, однако, поддерживать кожу в тонусе, помочь немного ее разгладить, сделать сияющей — вполне.

Особенной эффективностью в борьбе с морщинками могут похвастать следующие виды масок:

с коллагеном;
с алоэ;
с морскими водорослями;
медово-желтковая.

Если предстоит срочное и важное мероприятие, то оказать мгновенный лифтинг-эффект, и разгладить морщинки поможет маска с подогретым парафином.

Читайте также: Маски для лица при акне

Перед применением масок обязательно очистите кожу, и тщательно ее распарьте: в этом случае эффект от процедур будет более выраженным, заметным.

Рецепт маски от глубоких морщин на видео:

Физиотерапия

Современная косметология может предложить достаточное количество эффективных процедур, помогающих в борьбе с глубокими морщинами. Все процедуры проводятся с помощью специальных аппаратов, при правильном и регулярном применении оказывают замечательный эффект. Рассмотрим наиболее популярные процедуры более подробно.

RF-лифтинг

Эта процедура подразумевает воздействие как на верхние слои кожи, так и на более глубокие, нижние. В результате направленного аппаратного воздействия в коже происходит активизация естественных обменных процессов, ускоряется выработка коллагена и эластина: именно эти вещества отвечают за молодость кожи.

Результатом процедуры становится здоровый цвет кожи, и значительное сокращение морщин. Кроме того, RF-лифтинг способен справиться с пигментацией, и даже устранить угревую сыпь.

Lpg — процедуры

Эта процедура, по сути, массаж.

Метод направлен на улучшение микроциркуляции крови под кожей лица, активизацию естественных обменных процессов.

Процедура проводится при помощи вакуумного аппарата, и после нее заметны весьма впечатляющие результаты.

Как минимум, все наблюдают омолаживание кожи, разглаживание глубоких морщин, устранение многих мелких.

Ультразвуковой пилинг

Эта процедура на сегодня — одна из наиболее эффективных в неравной борьбе женщин с глубокими морщинами.

Плюсы процедуры в ее безболезненности и малых временных затратах. Принцип в поверхностной шлифовке лица ультразвуковыми волнами.

Эти волны удаляют омертвевшие частички кожи, грязь, прочие ненужные артефакты. Как результат — кожа буквально светится молодостью и здоровьем.

Инъекции

Введение специальных веществ под кожу: ботокса или филлеров — современный, эффективный и имеющий длительный срок воздействия способ борьбы с глубокими морщинами.

При помощи инъекций специалист вводит под кожу либо гель, заполняющий морщины изнутри, либо ботокс — микроскопическую дозу парализующего яда, благодаря которому нельзя некоторое время активно пользоваться мимикой.

Решение, какая процедура подойдет в вашем случае, необходимо принимать с врачом совместно.

Современные препараты для инъекций безопасны, отвечают всем мировым стандартам, поэтому риски минимальны. Однако, в любом случае процедуру должен проводить профессиональный врач-косметолог, и с соблюдением всех санитарных норм.

Видео по теме:

Как избавиться от складок народными методами

Народная медицина и домашние рецепты могут похвастать неплохим ассортиментом разнообразных средств против морщин. Так, очень часто народные методы подразумевают приготовление различных масок — буквально из всего, что найдется в холодильнике.

Однако, надо сказать, что лучше всего на глубокие морщинки действуют продукты с высокой жирностью:

сметана;
майонез;
оливковое масло;
яичные желтки.

В народных рецептах также часто советуют против морщин использовать лимон.

Из этого кислого цитрусового делают эффективные маски и настои.

Дегтярное мыло тоже часто встречается в сборниках народных рецептов, как прекрасное средство против морщин. Смысл рецепта во взбивании мыла в крепкую пену с последующим нанесением этой пены на лицо.

Дегтярное мыло обладает очень сильным стягивающим эффектом, благодаря чему морщинки после процедуры ставятся малозаметными. По завершению смывания пены обязательно нужно нанести на лицо питательный крем, чтобы избежать сухости кожи.

Кроме перечисленных способов и средств женщины могут перечислить и несколько десятков прочих способов борьбы с морщинами, не попадающих ни в одну вышеназванную категорию.

Так, чтобы быстро разгладить морщинки, можно наклеить на проблемный участок кусочек пластыря, а через некоторое время снять. Если предварительно нанести на кожу питательный крем с соком алоэ, то эффект будет намного более выраженный.
Такое лекарственное средство, как Солкосерил в виде мази часто применяется женщинами для устранения морщин на лице. Мазь смешивают с жидким витамином Е, после чего наносят на лицо. Слой средства должен быть толстым, и дожидаться пока он высохнет, необходимости нет. Желательно смыть состав, пока он еще не засох.

Полезный рецепт домашней маски от морщин:

Профилактические меры

Чтобы борьба с глубокими морщинками началась как можно позже, важно применять несложные профилактические меры против данной проблемы. Далее несколько рекомендаций по профилактике глубоких морщин.

Очень важно вести активный образ жизни, заниматься каким-нибудь спортом, да хоть просто гулять. Физические нагрузки обновляюще воздействуют на весь организм, ускоряют обмен веществ, вывод шлаков и токсинов. Все это не может не отразиться и на состоянии кожи в положительную сторону.
Следите за питанием. Для профилактики глубоких морщин важно исключить вредную пищу, и налегать на здоровую, полезную, витаминизированную. Чем больше свежих фруктов, овощей и зелени будет в вашем рационе, тем моложе вы будете выглядеть. Очень полезны для красоты кожи также орехи.
Необходимо бороться с вредными привычками: исключить или минимизировать курение и алкоголь. Курение особенно вредно — оно очень сильно сушит кожу, а также замедляет обменные процессы в тканях приводя к их кислородному голоданию.
Пейте больше воды: не соков, морсов и компотов — и именно чистой воды. В день требуется выпивать не меньше, чем два литра. Принимайте витамины: зимой и весной — обязательно.
Тщательно ухаживайте за кожей, применяя щадящие средства. Чтобы морщины как можно дольше вас не посетили, обязательно снимайте макияж перед сном, не забывайте пользоваться зимой питательным кремом, а летом — увлажняющим.

Итак, мы узнали, почему на лице появляются глубокие морщины, и каким образом с этой напастью можно бороться. Конечно, наилучшим выходом будет тщательный уход за кожей с юного возраста, правильное питание, отсутствие вредных привычек, активность, и прочие атрибуты здорового образа жизни.

В этом случае помощь дополнительных средств по борьбе с глубокими морщинками может не понадобиться очень долго.

Узоры… это слово вызывает вполне приятные эмоции. Вспоминаются ажурные кружева, детские каляки-маляки и морозно-зимние картины на окнах. Но бывает и так, что именно узоры мы не хотим видеть, они нас не просто расстраивают. Они пугают! Невероятно неприятно видеть узоры под глазами, в уголках рта, на шее или руках. Ведь все это говорит о том, что годы летят, уходит юность и мы теряем свежесть. Как же этого не хочется. Что делать, как убрать морщины на лице? Сошлюсь на объяснение основателя первого центра лицевой гимнастики в Казахстане Толкын Марат и на ее рекомендации.

Попробовав массаж по ее рекомендации, о котором я расскажу ниже, я делаю теперь ежедневно не потому, что надо или я себя заставляю. А потому что результат прямо сиюминутный. Это невероятно! Как чудеса.

Но, как вы знаете, не люблю выполнять действия не зная зачем и как это работает. Поэтому начну с того, что кровь — единственный источник кислорода для клеток, без которого они умирают, и микроэлементов. И так случается, что в следствие малоподвижного образа жизни и плохого питания (преимущественно мертвой пищей) кожа стареет, так как состав крови бедный. В ней мало эритроцитов (переносчиков кислорода), мало микроэлементов, кроме того она густая, вены забитые, так что необходимое питание поступает медленно и низкокачественное. Сегодня мы сделаем так, что клетки на лице моментально получат то, чего ждут так долго — большую дозу кислорода и микроэлементов.

Новый взгляд на строение кожи

Итак, над поверхностными мышцами находится кожа. Появившиеся морщины – это результат слабости или плохой эластичности мышц. И сколько не смазывай кожу кремами, хоть день напролет лежи в омолаживающих ванночках, но, если мышцы дряблые, этого не поправить, если работать только с кожей. Следует хорошо проработать в первую очередь мышцы. И тогда они будут питать и поддерживать кожу в надлежащем порядке.

Давайте сначала покажу строение кожи:

Липидный слой (там находится жир или кожное сало, благодаря ему удерживается влага в нижних слоях, эпидермисе и дерме).
Эпидермис.
Дерма.
Гиподерма.
SMAS (поверхностная мышечная система).
DMAS.

А дальше идет кость. Почему я подробно сейчас рассказала об этом? Во-первых, часто знания людей ограничены. Они знают только о верхних 3-4 слоях. А в итоге, это не открывает полностью всю картину. Во-вторых, этот пункт истекает из предыдущего. Непонятно, над чем работать и как исправить положение. Вот и застопорился народ на кремах и волшебных масках, которые практически ничего не меняют и никак не помогают.

Питание для кожи:

Минералы в достаточном количестве и необходимые, чтобы кожа была здоровой. Например, магний. Именно его недостаток сказывается на сухости, а значит, тонкости кожи, что приведет в дальнейшем к морщинам.
Белок, который мы получаем из пищи. Его нужно в достаточном количестве. А значит, стоит позаботиться о здоровом сбалансированном питании.
Вода. В дерме находится порядком 80% воды. А вот в эпидермисе ее только 10%.

Вода, минералы и еда поступают в верхние слои кожи через кровь. Если слой SMAS не проработан, питание кожи страдает. Кожа «голодная», а последствия этого мы называем морщинами. Но на самом деле, дела намного хуже, чем поверхностные складки. Атрофированную кожу не подкормить кремами, сколько бы они не стоили. Но все же, что-то сделать можно…

Кстати, а вы знаете, достаточно ли вашей кожи белка? Можно сдать анализы. Если общий белок ниже 75, это говорит о проблеме с коллагеном. Вам нужно наладить получение белка.

Откуда берутся морщины

Мне понравился наглядный пример Толкын с треугольником здоровья кожи. Попытаюсь сейчас показать и вам его. Представьте себе равносторонний треугольник. Теперь назову каждую сторону. Это – биохимия, структура и эмоции. Любые существенные отклонения от нормы сказываются на состоянии кожи. Например, человек вечно всем недоволен. Или же, он улыбается часто-густо и структура кожи зажимается. Сказывается плохое питание и то, что человек мало пьет воду.

Что нужно делать, чтобы сохранить кожу здоровой?

Биохимия. Пить много и часто. Пить летом и зимой (а зимой особенно это важно). Позаботиться о достаточном количестве белка (касается и мясоедов, и вегетарианцев).

Эмоции. Эмоции – это хорошо, это говорит, что вы нормальный человек. Но бурное проявление эмоций вредит здоровью, а мимические жесты приводят к «болезням» кожи. Поэтому, стоит проследить за своими привычками морщить лоб, хмуриться, улыбаться с оскалом и т.д.

Структура. Мы можем помочь нашей коже выглядеть лучше. Но нужно понять, в чем проблема, она на уровне кожи или на уровне SMAS, то есть в мышцах или в питании.

Вот о последнем пункте чуть подробней…

Тест, чтобы понять, проблема с мышцами или питании. И что делать

Этот тест очень важен уже потому, чтобы действовать целенаправленно на проблему. Если проблема в мышцах – укрепляем их. Если с питанием – налаживаем режим здорового питания.

Что нужно сделать:

Перед душем подойти к зеркалу и отметить (возможно, просто запомнить картинку и зафиксировать в зрительной памяти), где у вас морщинки.
Принять душ. Цель – напитать кожу влагой.
Оцениваем состояние кожи: есть ли морщинки.

Если поле душа морщин НЕТ, значит, это – проблема КОЖИ! Она у вас недополучает питание (минералы, белок и воду). «Докармливаем» кожу, возможно, даже, расписываем график питья воды, ищем меню с нужным нам балансом белка и делаем простой щипковый массаж.

Если после душа морщины ОСТАЛИСЬ на своих местах? Значит, проблема в МЫШЦАХ. И решение этой проблемы зависит от:

На какой мышце расположена морщина.
Какая функция у этой мышцы.
Насколько мышца зажата.

Здесь важно понять 2 вещи:

Проблема серьезная настолько, что не решить ее никакими чудо-кремами самого долгого питания с эффектом самого стойкого лифтинга. Кожу зажимают мышцы! Полость между зажатой кожей пустая. Какой тут крем может помочь? И при чем тут увлажнение или подтяжка?
Первым шагом на пути к решению будет работа с мышцами на протяжении продолжительного времени – 45 дней! И только тогда!

Обычно к таким проблемам долго идут, зарабатывая себе морщины. А значит, м выходить будем не быстро. Но оно того стоит!

Что нужно делать, если проблема с мышцами

Итак, 45 дней обязательной проработки мышц. Что делать:

Отработка апоневроза, поднятие лба, так убирается нагрузка с глаз.
Отрабатываем височный апоневроз, поднимаем уголки глаз. Так убираем боковую нагрузку с глаз.
С возрастом глаза впадают, они становятся глубже. Проработать техники, которые помогут «достать» глаза из глубины.

Уже эти 3 шага многое дадут для придания свежести лицу.

Но на этом останавливаться не стоит. Какие шаги, действия и меры от нас потребуются:

Щипковый массаж.
Освоение техники заполнения морщин.

Об этом и расскажу сейчас.

Щипковый массаж

Прямо сидя за просмотром фильма делаем себе массаж,главное чтобы руки были чистые. Чистые? Возьмите стакан воды или гидролат и прямо сейчас приступаем, чтобы сразу проверить эффективность.

Смачиваем кожу лица водой.
Чистыми руками (вернее, нам понадобятся большой и указательный пальцы) захватываем маленький-маленький участок кожи (не мышцы. ). Пальцами защипываем кожу и немного придавливаем их, продавливая между пальцами так, что кожа уходит из-под пальцев на свое место. Идем от подбородка к уху (от центра к периферии), поднимаясь выше. Смачиваем водой, если кожа высохла. Так мы увлажняем эпидермис и делаем защип фиксированным. Но не усердствуйте!

При куперозе такой массаж делать нельзя! Лучше наладить питание кожи. Или сделать «дождь из пальчиков» (легкое постукивание пальчиками).

Делаем по направлению массажных линий.

Техника заполнения морщин

После щипкового массажа сразу заполняем пустоты. Морщинки между глазами или в уголках глаз берем в зажим и «прокатываем» между пальцами. И щипать до тех пор, пока сцепление не станет лучше. Тогда захватываем 2 пальцами кожу с мышцей и перетираем между пальцами. Так мы «заполняем» пустоты морщин.

Продолжительность массажа зависит от серьезности проблемы и состояния кожи. С сухой и дряблой кожей стоит поработать дольше.

Очень важно правильное питание параллельно с процедурами. Тогда, благодаря массажу, кровь к клеткам поступает обогащенная аминокислотами. Это обязательно даст ощутимые быстрые результаты.

Результат ощутимый после первого раза — кожа налилась, стала упругая, цвет после спадения красноты станет красивым, здоровым.

Что нужно делать, если проблема с питанием

Как вы поняли и тут крем нам не поможет, он лишь визуально на время что-то пригладит, покроет пленкой и вид на несколько часов улучшиться. Но нам нужен кислород и микроэлементы для работы клеток. А как их доставить? Правильно щипковым массажем! Техника описана выше.

Подробнее на видео:

Тема не просто обширная, она огромная. И такая нужная! Поэтому, обязательно делитесь ею с друзьями у себя на страничках соцсетей. И заходите почаще (а лучше подпишитесь), чтобы не пропустить ничего полезного.