Массаж для лица от морщин по японский цоган после 50 лет10 лет назад

Оставаться молодой и красивой, даже в преклонном возрасте, хочет каждая женщина. Не прилагая усилий, добиться этого не получится. С годами внешность подвержена изменению не в лучшую сторону. Поддерживать молодой цветущий вид получится разными способами. Наиболее безопасный, доступный вариант воздействия — массаж. Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет должен быть в арсенале у каждой небезразличной к своей внешности дамы. Сочетая воздействие с фейсбилдингом, получится достичь невероятных результатов.

Особенности кожи после 50 лет

Процессы старения заложены природой. Какой бы идеальный уход ни был обеспечен коже, она со временем начнет терять важные качества. Скорость видимых возрастных проявлений зависит от множества факторов (индивидуальные особенности, образ жизни, поведения, уровень заботы). В большинстве случаев изменения внутри организма начинают отражаться на покровах с 25–30 лет. После 40 ситуация заметно усугубляется. Наиболее заметные изменения происходят на 50–60-летнем рубеже.

После 50 лет происходит сдвиг гормонального фона (менопауза). Обстоятельство определяет бурное протекание процессов старения. Кожа заметно истончается, происходит явное увядание. Действие гормонов способствует прекращению выработки эластина, гиалуроновой кислоты, происходит активное утолщение коллагеновых волокон. Истончается, перераспределяется жировой подкожный слой. Мышцы резко теряют эластичность. Ткани приобретают рыхлость.

После 55-летней отметки «гормональный взрыв» успокаивается. Процессы становятся менее интенсивными. Кожа достаточно истощена, внешние изменения значительные. Активно идет процесс пигментации, образуются глубокие морщины. Кожа высыхает: существенно нарушается сохранение влаги. Ткани дрябнут, обвисают.

Процесс увядания активно протекает до 60 лет. Далее, интенсивное старение замедляется. Кожа переходит в относительно стабильную фазу развития. Многие процессы организма нарушены, замедлены. Покровы слабо отзываются на любом уход. Стремительных изменений не происходит.

Показания для активного ухода

Ухаживать за кожей требуется в любом возрасте. Уровень заботы зависит от состояния покровов, учитываются возрастные особенности. В 20–30 лет достаточно регулярного очищения. В 30–50 лет добавляется необходимость питания, увлажнения, процедур, поддерживающих тонус. Далее, все зависит от скорости распространения возрастных изменений. Индивидуальные особенности, образ жизни, недостаточный уход предшествующего возрастного периода накладывают отпечаток.

Если в 30–40 лет не начать выполнять антивозрастной уход, то к 50 годам внешне можно превратиться в старуху. Исправлять недоработки сложнее. В качестве профилактики, при появлении признаков старения приступают к процедурам. Универсальным вариантом выступает массаж.

Способ дает отличные результаты. Эффективность метода повышается при сочетании курса с выполнением фейсбилдинга.

Правильно подобранная техника, интенсивность воздействия полезны при следующих проблемах:

• ухудшение состояния кожи (изменение нормального цвета, упругости, эластичности);
• присутствие недостатков покровов (неровный рельеф, высыпания, расширенные поры, рубцы, шрамы, растяжки, нехарактерная пигментация);
• появление отеков, мешков;
• птоз, складки, морщины.

Желающим избавиться от перечисленных проблем выполнять массаж необходимо. Начинать процедуры допускается в любом возрасте. Молодые покровы благодаря воздействию получит чистоту, тонус. Появление возрастных изменений отодвинется. Результаты достигаются быстро.

Возрастной коже массаж поможет восстановить утраченную свежесть, подтянутый вид. Регулярное воздействие способствует результатам: формированию правильного овала, уменьшению глубины морщин, минимизации обвисания мягких тканей.

Обратите внимание! Качество лифтинг эффекта зависит от запущенности проблемы, возраста, в котором начат восстанавливающий массаж.

Эффективность методики

Японский массаж Зоган (Асахи) косметологами, дерматологами признан возрастным (омолаживающим) способом. Воздействие дарит коже отличный лимфодренажный эффект, обладает разглаживающими, подтягивающими свойствами. Методы работы с покровами зависят от поставленных задач, возраста пациентки.

Наиболее востребованной для зрелых дам считается техника воздействия с говорящим названием «на 10 лет назад».

Методика работает посредством влияния на поверхностные, глубокие мышцы, участвует лимфатическая система. Использовать массаж Асахи рекомендовано зрелым женщинам с явными возрастными изменениями.

Для молодой кожи желательно предпочесть менее кардинальное воздействие. Оптимальный возраст начала процедур — 40 лет. Именно в этот период увядание кожи становится заметным.

Технологии воздействия для разных возрастных категорий отличаются. Существует массаж Зоган для кожи после 40, 50, 60 лет. Этапы отличаются достигаемыми результатами:

• Дамам 40–50 лет получится существенно отодвинуть старение, убрать морщины, не успевшие стать глубокими, добиться подтяжки овала.
• Женщинам 50–60 лет добиться успеха сложнее. Получится минимизировать крупные морщины, складки, птоз, устранить многочисленную свежую сетку.
• После 60 лет работа над внешностью усложняется. Получить видимый результат проблематично.

Правила выполнения

Массаж Зоган характеризуется глубоким воздействием на ткани. Манипуляции предполагают сильные нажимы. Методика признается жесткой. Боль при воздействии не допускается. Получение неприятных симптомов говорит о нарушении техники. Следует немедленно прекратить выполнение действий, внимательнее изучить методику.

Точному освоению помогут детальные видеоуроки. Рекомендуется выбирать ролики с русской озвучкой. Прежде чем выполнять возрастной массаж самостоятельно рекомендуется воспользоваться услугами мастера. Правильные движения профессионала помогут закреплению теоретической части. Выполнять самомассаж станет проще.

Получить результат в любом возрасте позволит регулярный подход к процедурам. Массаж рекомендуется делать ежедневно. Желательно выполнять воздействие дважды: утром, вечером. Сеанс занимает 10–15 минут. Действия не имеют ограничений по количеству сеансов. Заниматься моделированием внешности, используя возрастную технику, допускается непрерывно.

Важно! Массаж носит лечебную направленность. Требуется четко следовать технологии воздействия. Участие лимфатической системы предполагает осторожное выполнение процедур. Ошибочные, чрезмерно активные действия способны негативно отразиться на здоровье.

Эффективный лимфодренаж процедуры достигается проработкой завершающей линии, выполнив упражнение. Технология воздействия проста: ведут пальцами от верхнего границы уха к подбородку по контуру, исключая давление на челюстной сустав. Происходит проработка дренажной линии, ушного, глубокого челюстного лимфоузла. Начинают, завершают линию нажимом. Дополнительно стимулируют усиленным давлением точку под челюстью (нижняя часть подбородка).

Подготовка к сеансу

Перед выполнением массажа Асахи обязательно тщательно очищают область воздействия. Покровы освобождают от косметики, умываются, используя подходящее косметическое средство. Влагу убирают, бережно промакивая кожу салфеткой.

Очищенные покровы обрабатывают специальным массажным маслом. Допустимо использовать крем (косметическое молочко). Основа должна обеспечивать скользящее продвижение рук, но не создавать излишнюю жирность, ухудшая результат.

Перед началом сеанса рекомендуется внимательно изучить правила выполнения, базовые движения, расположение лимфоузлов. Знания помогут правильно реализовать технику, добиться результатов.

Сеанс осуществляют сидя (стоя) перед зеркалом. Это поможет неукоснительно следовать методике. Поза расслабленная, осанка твердая. Достаточное освоение техники позволяет выбирать положение. Занимать позицию лежа рекомендуют косметологи. Идеально прямая спина способствует улучшению эффекта процедуры.

Инструкция по выполнению

Каждое упражнение комплекса выполняют по 3 раза. После этого делают проработку лимфодренажной линии (завершающий маневр). Комплекс разделен по возрастным категориям. Перешагнув соответствующий порог, текущие упражнения дополняют новыми действиями.

Массаж Асахи для 40–50 лет помогает достичь тонуса кожи, разгладить динамические, мимические морщины, приподнять щеки, сделать овал более четким. Выполняют следующие действия:

1. Руками, сложенными в кулаки, проводят по местам образования носогубных морщин. Движение нисходящее, направлено от крыльев носа к подбородку. Руки чертят неполный круг, встречаясь в центре подбородка.
2. Развернутыми ладонями проводят по боковой части скул. Движение устремлено сверху вниз, заканчивается около ушей. Действие с нажимом.
3. Совершают точечные надавливания подушечками пальцев. Нажим сильный, задержка действия 3 сек. Прорабатывают подбородок, уголки рта, крылья носа.
4. Рукой надавливают на щеку. Второй — фиксируют силу нажима. Продвигаются вдоль скулы к уху. От конечной точки выполняют одновременно резнями руками движение по краю нижней челюсти к подбородку, завершающее действие.

После 50–55 лет массаж помогает избежать образования брылей. Действия подтягивают дряблые щеки. Достичь результатов позволяет выполнение действий:

1. Пальцы, сложенные в кольцо, направляют от линии брылей к ушам.
2. Выполняют разглаживание носогубных складок. Движение восходящее. Производят поочередно правой и левой рукой.
3. К носу прикладывают левую руку, на неё правую. Проводят линию до уха.
4. Помещают ладони на щеки. Надавливают, производят скольжение к ушам. Мягкие ткани подаются вверх.

Важно делать попытки подтянуть обвисший подбородок, разгладить кожу шеи 60-летним. Выполняют действия:

1. Пальцами продвигаются от центра подбородка к уху. Начальная позиция в зоне типичного обвисания тканей. Движения скользящие, медленные. Линия очерчивает контур, подтягивая овал.
2. К подбородку подносят отрез натуральной ткани (полотенце из хлопка), прижимают на 5 сек. Пальцами проводят по границе овала.
3. Ладонью обхватывают подбородок. Совершают движение вниз. Останавливаются на границе шеи с ключицей.

Для закрепления результата требуется вести здоровый образ жизни. Важно отказаться от малоподвижного времяпрепровождения. Контроль мимики, выполнение упражнений фейсбилдинга усилят положительное действие массажа.

Стоимость сеанса в салоне

Японский массаж Асахи целесообразно освоить самостоятельно. Выполнять процедуры в домашних условиях получится без специальных знаний. Занятия требуются регулярные, а стоимость сеанса в салонах значительная 500–2500 р. за 20–30 минут воздействия.

Чтобы получить видимые результаты требуется регулярно выполнять процедуру 3–4 недели в 40–50 лет. Для дам 50–60 лет заниматься придется 4–8 недель. После 60 лет положительные сдвиги произойдут за 3–4 месяца.

Меры предосторожности

Основная опасность при выполнении массажа Зоган — нанесение вреда здоровью. Процедура предполагает воздействие на лимфоузлы. Осуществлять это надо осторожно. Глубокая проработка тканей не должна доставлять боли. Присутствие высыпаний, купероза — повод отложить занятия. Массаж Асахи больше подходит дамам с пышным лицом. Активные действия способны подчеркнуть имеющуюся худобу. Внешность станет плоской, невыразительной.

Полностью отказаться от возрастного массажа рекомендуется в случае:

• простудных заболеваний любой природы (насморк, боль в горле, повышенная температура);
• повреждений покровов (ссадины, воспаления);
• заболеваниях лимфатической системы;
• присутствия онкологии;
• аутоиммунных заболеваний.

Внимание! Отложить выполнение процедуры желательно при менструации, повышенном давлении.

Гимнастика по японской методике

Фейсбилдинг — отличный способ поддержания упругости, эластичности кожи. Выполнять упражнения допустимо в любом возрасте. Чем раньше начаты тренировки, тем дольше покровы сохранят молодой вид. Тренированные мышцы в преклонном возрасте лучше переносят увядание. Начинать выполнение гимнастики в 50–60 лет допустимо, но общая эффективность занятий снизится (сравнение с возрастной группой 30–40).

Воздействие тренировками фэйсбилдинга поможет повысить результаты, достигнутые массажем. Гимнастика подтянет мышцы, поддерживающие ткани. Минимизируется птоз, морщины. В 50 лет ещё получится подтянуть овал, после 60 сделать чудо проблематично.

Упражнениям уделяют 5–10 минут в день. Допускается выполнять действия дважды за сутки. Возрастная гимнастика требует регулярности. Халатное отношение к аэробике не принесет результата. Устранение отеков, улучшение цвета кожи наступит через 1–2 недели тренировок. Для получения антивозрастных результатов понадобится выполнять процедуры 1–2 месяца.

Базовый комплекс упражнений направлен на подтяжку основных мышц. Выполняют следующие действия:

1. Делают разогрев мышц. Воздействие аналогично выполнению завершающего приема при массаже.
2. Воздействие на область глаз. Веки смыкают. Пальцами двигаются по кругу от внутреннего угла к внешнему внизу, наоборот — вверху. Действия выполняют по границам глазниц.
3. Носогубные складки. Пальцами проводят от центра подбородка к крыльям носа, останавливают движение около переносицы.
4. Формирование овала. Краем ладони у основания большого пальца нажать на контур (область под щекой). Осторожно направить руку в область глаза, бережно подтягивая кожу.
5. Устранение морщин лба. Плотно сжатыми пальцами делают движения от центральней линии лба к вискам.

Упражнения выполняют 3–5 раз. Комплекс способен расширяться, видоизменяться в зависимости от существующих проблем. После выполнения возрастной гимнастики рекомендуется умыться прохладной водой, обработать кожу подходящим кремом (желателен лифтинг эффект).

Ждать ощутимых результатов следует спустя 2–3 месяца выполнения процедур. Отказаться от воздействий придется по тем же причинам, что от массажа Асахи.

Заниматься внешностью следуя в любом возрасте. Для дам 40–60 лет это особенно актуально. Только предпринимаемые усилия, комплексный подход к заботе о внешности вернут молодой вид.

Полезные видео

Видео-урок японского массажа после 50.

Японский массаж лица Зоган (или Дзоган) – это древний японский самомассаж лица, передавался он из поколения к поколению. Первая его стала использовать косметолог Хироси Хирсаси. А его широкое распространение обеспечила визажист Юкуко Танака и назвала его «Стань на 10 лет моложе».

( Кстати, второе его название – Асахи (Восходящее солнце), не японское. Так его назвала Лайне Буттер — англоязычная гуру в области красоты, когда встретила его в интернете и решила использовать в своей деятельности.)
Десять не десять, но состояние лица становится значительно лучше. А результат вы увидите в течение недели, если конечно будете делать всё правильно и регулярно. Для этого изучите как следует приёмы, показанные в видеоролике, размещённом ниже.

Кстати, это основной комплекс массажа для всех возрастов, но есть ещё несколько дополнительных упражнений для разных типов лица и женщин, если им: за 40, за 50 и за 60 лет. А так же внизу вы сможете прочитать отзывы с одного из форумов (я взяла его на форуме RuTracker торент)

Вот какие проблемы убирает японский лимфодренажный самомассаж для лица Зоган (переводится как «преображение лица»):

• Убирает вокруг глаз, мешки, тёмные круги, дряблость кожи и морщины.
• Помогает сделать форму носа более изящной.
• Убирает морщины на лбу, отёки, брыли, второй подбородок, носогубные складки.
• Значительно улучшается цвет лица.
• Лицо подтягивается по контуру.
• Отмечается некоторое похудение лица.
• Удаляет лишнюю жидкость и токсины. За счёт этого действует ещё и оздоравливающе.

И что интересно, действует этот массаж комплексно: на лимфу, кости, мышцы, и кожу. Что гораздо важнее, ведь именно из-за усыхания мышц на лице появляются морщины.

По времени массаж занимает около 5-ти минут. Выполнять его можно в любое время суток, комплексами или ежедневно. Никаких особенных рекомендаций на этот счёт не существует. Возможно, что вначале у вас будут болеть кисти рук, так как нажимать надо достаточно сильно, но через месяц они значительно окрепнут и беспокойства вам причинять не будут.

Массаж Зоган имеет противопоказания.

• Если у вас повышена температура или просто плохое самочувствие, то лучше воздержитесь от выполнения массажного комплекса, так как в случае инфекции, токсины могут разнестись по всему организму. Это потому что массаж лимфатический. А лимфосистема организма – это одно целое, в независимости, в какой точке тела мы на неё воздействуем.
• Его делать нельзя, если у вас имеются заболевания: лимфатической системы или аутоимунные, воспалительные процессы на лице или купероз. Если сомневаетесь можно или нет, то всегда лучше посоветоваться с врачом.
• Худенькое лицо со впалыми щеками.
• Нежелательно делать при месячных.

Как подготовиться к массажу Зоган.

Протрите кожу своим обычным очищающим тоником или лосьоном. Нанесите специальный массажный крем на область лица и шеи, или специальное масло (миндальное, абрикосовое, оливковое, говорят, что лучше всего работает кокосовое масло) или просто детский крем в достаточно большом количестве. Чтобы руки свободно скользили по лицу. В процессе массажа, добавляйте крем по мере надобности, если вам покажется, что руки плохо скользят. После массажа снимите салфеткой остатки крема или масла, который вы применяли для массажа.

Как делать самомассаж для лица от Юкуко Танака.

Видеоролик разделён на 3 части.
• В первой Юкоку (кстати, ей на этом видео 62 года!) показывает массаж на модели.
• Во второй – модель показывает, как делать самомассаж Асахи.
• В третьей части Юкуко Танака рассказывает о типичных ошибках во время выполнения лимфатического массажа Зоган.
Сначала очень внимательно просмотрите все 3 части и только после этого начинайте выполнять массаж лица.

• И помните!: На височных впадинах и лимфатических путях используйте только лёгкие нажатия.

Японский массаж Асахи 2 после 40 лет

Помните, что это дополнительные приёмы, сначала нужно сделать основной комплекс движений.

Японский массаж Асахи 2 после 50 лет

Японский массаж Асахи 2 после 60 лет

• У некоторых женщин через несколько дней после начала выполнения массажа могут появиться прыщики, которые в течении месяца обычно проходят. Если с вами это произойдёт, то обратите внимание на то как вы подготавливаете лицо к массажу. Хорошо ли его очищаете и подходит ли вам ваше массажное масло.
Вам наверное будет интересно прочитать отзывы об этом массаже.

Вот тут несколько отзывов, скопированных с форума rutracker:

Теперь что касается активного распространителя и вдохновителя на выполнение древне-японского массажа Асахи (Зоган) – уважаемой Юкуко Танака. В интернете вы можете прочитать разные теории. Но на самом деле Юкуко умерла в 2013 — и сгубил её рак лёгких, так как была заядлой курильщицей. Так что пожалуйста не курите – берегите здоровье и следите за своей красотой.

Течение времени неизбежно. Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее. Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.

А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой. Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог. Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.

Принцип действия японской техники

Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо». Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?

• Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему. В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
• Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани. Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
• Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон. В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными. В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.

Первой на действие массажных приемов, откликается кожа. Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга. Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:

• Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
• Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
• Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
• Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.

К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.

В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.

Противопоказания и ограничения

Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

• онкологии;
• сердечной недостаточности;
• атеросклероза;
• хрупкости сосудов;
• болезней лимфатической системы;
• ОРЗ;
• фарингита или ларингита;
• насморка;
• повышенной температуры;
• купероза;
• синдрома хронической усталости;
• высыпаний на лице любой этиологии;
• воспаления или инфекции.

Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

• Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
• Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
• Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи.
• Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
• Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

• Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
• Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
• У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
• Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

• Средний палец установите у наружного края глаза.
• Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду.
• Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
• Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук.
2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

• Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
• Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
• Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
• Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
• Закончить комплекс стандартным дренажным приемом.

Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

• Соедините ладони в треугольник.
• Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
• Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века.
• Переместитесь к ушным раковинам.
• Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Такие движения можно выполнять и в домашних условиях. Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.