Восточные техники омоложения основаны на древних знаниях о движении энергии. Именно нарушение ее потоков, согласно японским учениям, приводит к процессам старения. Для восстановления физического и эмоционального состояния существует наука рефлексотерапия. Воздействие на особые точки приводит к потрясающим результатам. Массаж Шиацу активно используется в косметологии для омоложения, коррекции эстетических недостатков.
История создания
Врач–рефлексотерапевт Токуиро Намикоши основал в далеком 1940 году колледж шиацу. Что такое, буквально расшифровывается в названии, «ши» — пальцы, «атсу» — надавливать. В основе терапии анатомические и физиологические научные знания западного течения. Секреты акупунктуры в симбиозе с достижениями европейской медицины и стали базой разработок доктора.
Изначально Токуиро Намикоши изучал традиционную китайскую медицину, ее влияние на организм, для лечения свой матери. Особенности выполнения заключаются в применении пальцев и ладоней. Важно досконально изучить особые точки, именно их активизация обеспечивает восстановления потока жизненной энергии Ци.
В отличие от других косметологических массажей, Кобидо, Асахи Зоган, по Алене Соболь, Шиацу обладает терапевтическим действием. Удается нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. Благодаря надавливанию важных точек происходит расслабление, гармонизация, восстановление эмоционального равновесия.
Существуют особенности и на этапе подготовки. Для выполнения Кобидо требуется распаривание покровов, при проведении Асахи Зоган кожа очищается овсяным молочком. Шиацу требует анатомических и физиологических знаний, чтобы достичь не только косметического, но и терапевтического эффекта.
Показания для применения
Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.
Показания для проведения:
- потеря упругости, эластичности;
- смещение контура овала;
- головная боль;
- общая усталость;
- напряжение в области глаз;
- отечность, припухлость;
- нездоровый цвет лица, бугристая структура;
- акне, комедоны;
- покраснения, воспаления;
- избыточная или недостаточная секреция желез.
Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.
Внимание! Можно выполнять в любом возрасте, до 30 для поддерживания свежести, упругости. После 30–35 лет для борьбы с первыми возрастными изменениями, повышения стрессоустойчивости. После 40 лет применяется в терапевтических целях для улучшения лимфодренажа, подтяжки овала.
Эффективность методики
В результате давления пальцами на акупунктурные области, возникает временное нарушение кровотока, обеспечения кислородом. Сопровождается выведением лишней жидкости, активизаций энергетических зон. Происходит выведение молочной кислоты, вследствие чего наступает расслабление мышечных волокон. После происходит приток крови, повышается интенсивность процессов метаболизма.
Польза точечного массажа шиатсу:
- разглаживаются морщины;
- повышается упругость, эластичность;
- снимается отечность, припухлость;
- проходят головные боли, напряжение глаз;
- восстанавливаются иммунные показатели;
- улучшается цвет, выравнивается структура кожи.
Подготовка к сеансу
Выполняется массаж обычно утром, после пробуждения. Важно правильно подготовить кожу, для этого можно использовать травяные компрессы из ромашки, подорожника, шалфея.
Затем лишнюю влагу нужно промокнуть, после нанести увлажняющую сыворотку или крем. Через 5–10 минут можно приступать к массажу.
Не требуется применение массажного масла, основными приемами является надавливание подушечками пальцев. Выполняется перед зеркалом, волосы рекомендуется убрать под повязку.
Правила выполнения
Техника проводится 4 пальцами, не используются только мизинцы. Надавливание достаточно интенсивное до появления ощущения незначительной боли. Сила направлена перпендикулярно покровам, длительность — 5–7 секунд. Нельзя проворачивать пальцы и растягивать кожу. После каждого надавливания следуют поглаживающие движения ладонями по направлению массажных линий.
Важный момент! Массаж выполняется в комплексе с особым дыханием, вдох на 4 счета, выдох на 8, затем приступать к массажу.
Для молодости лица
Активизируя три королевские точки, можно омолодить и освежить кожу лица, добиться выраженного лифтинг эффекта. Первая Теньо находится под мочкой уха во впадине под костью нижней челюсти. Вторая Корео избавляет от брылей, убирает носогубные складки, располагается на линии ноздрей носа, над уголками губ. Третья Соккоку подтягивает контур. Находится в волосяной области головы, на пересечении линий от центра лба и середины уха.
От морщин на лбу
Поставить 3 пальца — указательный, средний, безымянный на линии перпендикулярно точке начала роста брови. После надавливания переместиться перпендикулярно точке середины брови. Последнее надавливание перпендикулярно точке конца брови. Перейти на область конца брови, после на 3 см выше к вискам.
От морщин на переносице
Активизировать точку посредине лба на сантиметр выше бровных дуг. После надавливания поставить 3 основные пальцы на область переносицы.
Для молодости глаз
Поставить 3 основные пальцы на брови, средний окажется посередине. Надавливать, не растягивая покровы, с небольшим подъемом наверх.
Проработать зону, находящуюся на сантиметр выше от внешних уголков глаз к вискам. Поставить средние пальцы у области внутренних уголков глаз. После массировать точки у внешних уголков.
Для упругости щек
Надавливать 3 основными пальцами по нижнему краю костей скул. Массировать эти 6 точек стандартно 5–7 секунд, рекомендуется для подтягивания щек, формирования рельефных скул.
Поместить указательные пальцы в центр под носом. Двигаться к крыльям носа. Пальцы установятся во впадинах возле крыльев носа, проработать эти точки.
Для губ
Надавливать средним пальцем на зону под носом. Затем проработать средними пальцами области у кончиков губ.
Для подтяжки овала
Поставить основные 3 пальцы по сторонам от ямочки подбородка. Большие зафиксировать под нижней челюстью. Провести надавливание стандартное количество раз.
Для красивой шеи
Поставить 3 пальца по боковым областям шеи, параллельно ее линии. Совершать 3 надавливания с низкой силой воздействия. Нужно быть осторожным при выполнении, рядом расположена сонная артерия.
Сколько сеансов понадобится
Положительные результаты можно заметить после первого сеанса, наступает расслабление, восстанавливается эмоциональный баланс. Самостоятельно можно делать упражнения ежедневно на протяжении 1–3 месяцев, после снизить частоту до 1–2 раз в неделю. Длительность процедуры занимает от 5 до 15 минут, в салоне достигает 30–40 минут за счет дополнительных ухаживающих процедур.
Для закрепления эффекта нужно придерживаться основ здорового способа жизни, регулярно осуществлять уход за кожей. Можно приобрести массажеры Шиатсу для шеи, спины, ног, применяются для профилактики, нежели для оздоровления.
Стоимость в салоне
Стоимость сеанса в салоне, клинике эстетической медицины начинается от 1000 руб., может достигать 4000 руб. Потребуется от 8 до 12 процедур в зависимости от состояния кожи.
Важно! Проводятся не более 2–3 раз в неделю, повторяется курс 2 раза в год.
Успешно можно освоить технику в домашних условиях, позаботившись об улучшении цвета лица, коррекции возрастных изменений.
Меры предосторожности
Методика Шиацу в качестве косметической процедуры доступна каждому. Обучение возможно даже при отсутствии медицинского образования. Но для лечения запущенных дерматологических состояний требуется консультация социалиста.
Омолаживающий самомассаж основан на свойствах регенерации и самовосстановления, для запуска этих процессов активируются специальные точки. Не стоит надеяться исключительно на этот способ коррекции возрастных изменений.
Восточная техника эффективна только при соблюдении основ здорового способа жизни, полноценном отдыхе, правильном питании.
Противопоказания:
- вирусные, инфекционные заболевания;
- сердечно-сосудистые патологии;
- нарушения работы эндокринной системы;
- онкология;
- послеоперационный период;
- недавно проводимые лифтинг процедуры.
Зная секреты древних восточных техник, легко сохранить свежесть лица, предупредить появление морщин. Шиацу обладает тонизирующим действием, возможно добиться безоперационной подтяжки контура. Всего несколько минут, и кожа порадует безупречным тоном, бархатистой структурой.
Полезные видео
Массаж шиацу (шиатсу). Обучающее занятие.
—Рубрики
- ВЯЗАНИЕ.СПИЦЫ.БЛУЗКИ, ТОПЫ, ПУЛОВЕРЫ (2923)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.ПЛАТЬЯ, сарафаны,юбки (2416)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.БЛУЗКИ И ПУЛОВЕРЫ (1441)
- ВЯЗАНИЕ.СПИЦЫ.КАРДИГАНЫ,ЖАКЕТЫ,ПАЛЬТО (1147)
- ВЯЗАНИЕ.САЛФЕТКИ И СКАТЕРТИ (1034)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.ТОПЫ (1010)
- ВЯЗАНИЕ.ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (888)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.ЖАКЕТЫ (832)
- ВЯЗАНИЕ.ДЕТЯМ.ПЛАТЬЯ (743)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.ТУНИКИ (739)
- ВЯЗАНИЕ.СПИЦЫ.ПЛАТЬЯ И САРАФАНЫ (661)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.МОТИВЫ И УЗОРЫ (562)
- ВЯЗАНИЕ.ДЕТЯМ.ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (554)
- ВЯЗАНИЕ.ДЕТЯМ.КОСТЮМЫ,КОФТЫ (488)
- ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН (418)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК-всякое и зонтики (395)
- ВЯЗАНИЕ.ШАЛИ (387)
- ВЯЗАНИЕ.СПИЦЫ.УЗОРЫ (352)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.БОЛЕРО (347)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.ЖИЛЕТЫ (290)
- ВЯЗАНИЕ.КУПАЛЬНИКИ,ПАРЕО,ЮБКИ ДЛЯ ПЛЯЖА (287)
- ВЯЗАНИЕ.ПЛЕДЫ И ЗАНАВЕСИ (261)
- ВЯЗАНИЕ.ШАРФЫ,СНУДЫ,ПАЛАНТИНЫ (261)
- ИГРУШКИ (243)
- ВЯЗАНИЕ.СУМКИ (228)
- ДУПЛЕТ (213)
- ИЗ ЛЕНТ (193)
- КОТЭ (192)
- РАЗНОЕ (189)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.КАРДИГАНЫ (182)
- ВАРЕЖКИ, ПЕРЧАТКИ (177)
- приемы вязания, полезные программы (160)
- ВЯЗАНИЕ.ПИНЕТКИ (156)
- ВЯЗАНИЕ (150)
- ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО И ИРЛАНДИЯ (121)
- ВЯЗАНИЕ-ОСИНКА (116)
- ИДЕИ БЕЗ СХЕМ (115)
- НОСКИ (114)
- ЮМОР (88)
- схемы для филейки или жаккарда (80)
- ШИТЬЁ (79)
- ВЯЗАНИЕ.СПИЦЫ.КОСТЮМЫ (79)
- ЗДОРОВЬЕ (66)
- ИЗ БИСЕРА (61)
- МОИ РАБОТЫ (61)
- ВЯЗАНИЕ.КРЮЧОК.ПАЛЬТО (47)
- ТАПОЧКИ (39)
- ИЗДЕЛИЯ ИЗ ЛЕНТ И ВЫШИВКА (33)
- РЕЦЕПТЫ (5)
—Цитатник
ПЛЯЖНАЯ НАКИДКА КРЮЧКОМ Пляжная накидка крючком &nbs.
Красный джемпер в стиле оверсайз. Красный джемпер в стиле оверсайз Интересное сочетание узоров, .
Нежно-зеленый ажурный пуловер с крупным узором. Вязание спицами Свободный пуловер из хлопка с каш.
Вязание-спицы-Пуловеры и Джемпера .
Пуловер с центральным ажуром и косами связан спицами .
Хотите продлить молодость кожи и иметь здоровый цвет лица не зависимо от времени года? Звучит фантастически, не правда ли? А всего-то достаточно освоить пальцевый массаж шиацу. Это особая техника, которая зародилась в Японии. Весь комплекс массажных движений занимает 5-7 минут в день, а результат можно отметить уже через несколько сеансов.
Точечный массаж Шиацу
Эта эффективная техника точечного массажа была разработана Токудзиро Намикоси. Японский врач брал за основу классическую анатомию и тибетскую медицину. Его целью было вылечить маму от артрита. Изначально доктор использовал методику именно для этого.
Однако концепция шиацу (дословно «шиацу» переводится, как «надавливание» и «палец») оказалась универсальной. Техника быстро получила официальное признание в стране восходящего солнца, а, затем, и за ее пределами.
Массажная техника используется для лечения многих заболеваний и принятия профилактических мер, а также для поддержки здоровья эпидермиса и в целях улучшения внешнего вида. Подтверждением того, что техника действительно работает выступает сам Токудзиро Намикоси. Он активно применял собственную методику, дожил почти до столетнего юбилея и выглядел значительно моложе своих лет.
Постоянное использование техники массажа Шиацу
- способствует мышечному тонусу;
- выравнивает поверхность кожи от глубоких складок;
- замедляет появление «гусиных лапок» и других недостатков;
- стимулирует интенсивную выработку эластина и коллагена;
- улучшает циркуляцию крови в капиллярах;
- оказывает благоприятное воздействие на лимфоток;
- нормализует обмен веществ;
- лечит акне.
Правила применения методики
Косметологи рекомендуют использовать технику шиацу ежедневно. Перед началом требуется подготовить кожу. Для этого лицо очищается привычной уходовой косметикой и увлажняется кремом.
Как правило, для проведения точечного массажа шиацу используют только подушечки больших пальцев обеих рук, но допускаются манипуляции с помощью трех рабочих или основных, кроме большого и мизинца.
Нужно правильно воздействовать на лицо. Давление на каждую массажную зону не должно длиться дольше семи секунд. Нажатие происходит достаточно ощутимо, но исключительно подушечками пальцев. Сила направляется строго перпендикулярно эпидермису.
Кожный покров при надавливании не растягивается. В момент снятия пальца не допускаются вращающие движения.
С какой интенсивностью воздействовать на кожу зависит от ее толщины и объема подкожного жира. В чувствительных зонах нажатие должно быть максимально осторожным и не длительным. А вот в области носа, скул и подбородка давление, напротив, следует увеличить.
Техника массажа Шиацу
Каждое надавливание происходит в течение семи секунд тремя пальцами, если в пошаговой инструкции не указано иного. Методика подразумевает следующий алгоритм:
1. Располагаем пальцы на лбу параллельно брови. Нажимаем поочередно на четыре точки, передвигаясь к виску.
2. Располагаем подушечки на брови (по концам и в середине линии). Нажимаем на эти места.
3. Указательным пальцем нажимаем попеременно у внешнего разреза глаз, потом – рядом с внутренним.
4. Нажимаем на место над носом между бровей.
5. Размещаем пальцы на верхнем веке ниже бровей, не трогая глаза. Надавливаем.
6. Нажимаем на три точки под глазом, на нижней границе впадины.
7. Размещаем на щеке на нижнем уровне носа рядом со скулой. Надавливаем.
8. Надавливаем возле крыльев носа большим пальцем.
9. Большим пальцем нажимаем на впадину между носом и ртом.
10. Большими пальцами нажимаем на уголки губ, а потом на впадину между ртом и подбородком.
11. Воздействуем пальцам на точки нижней челюсти.
12. Большими пальцами нажимаем на зоны под челюстью.
13. Единовременно прижимаем на три секунды три пальца на боковые шейные зоны.
14. Подушечкой большого пальца на три секунды задерживаемся на яремной впадине.
15. Прижимаем точки на лице рядом с ушными мочками.
Видео массажа Шиацу для лица