Массаж живота скалкой отзывы

С возрастом многих начинает волновать проблема, как убрать лишний жир с живота. И это понятно: красоты особой такая «прибавка» не добавляет никому. Однако если бы только дело касалось красоты! На самом деле всё значительно сложнее.

Каждый лишний килограмм, повисший на боках или животе – это удар по здоровью человека. Жировая складка на теле показывает, что и внутренние органы покрыты жиром. А это очень сильно затрудняет их работу. Страдает печень, сердце, сосуды. Лишний вес нарушает работу позвоночника и суставов, чрезмерно перегружая их.

Значит, самым основным способом, помогающим бороться с ожирением, является здоровый образ жизни. То есть, разумеется, нужно исключить из питания печёное, жареное, мучное, сладкое, заменив эти продукты на овощи и фрукты, печень и рыбу.

К газированным напиткам, чипсам, майонезу, фаст-фудам и другим продуктам «быстрого приготовления» вообще следует относиться как ядам!

Но это, разумеется, программа долгосрочная. А зачастую всех волнует вопрос, как быстро убрать жир с живота, хотя бы в течение двух месяцев. И это выполнимо, правда, придётся приложить усилия.

Одним из действенных способов является ежедневный приём активированного угля. Кстати, он совершенно безвреден – просто способствует быстрому очищению организма.

Есть ещё один прекрасный способ, как быстро убрать жир с живота (кстати, им нужно пользоваться в сочетании с правильным питанием) – употребление перед едой, минут так за десять, стаканчика тёплой воды, в которую добавлена ложка яблочного или любого другого фруктового либо ягодного уксуса. Для приятности можно ещё растворить в напитке немного мёда. Этот напиток улучшит работу кишечника, уменьшит аппетит и придаст бодрости.

Ещё к сказанному касаемо уксуса можно добавить, что им чрезвычайно полезно натирать проблемные места, покрытые жиром, и ноги, украшенные сплетением варикозных расширенных вен, а также шишки на ступнях – народная медицина утверждает, что уксус является сильным средством. Даже морщинки на лице становятся заметно меньше, если ежедневно протирать личико этим простым и доступным средством!

Так как быстро убрать жир с живота ни за что не получится без физических нагрузок, то можно активно посещать фитнес–клуб или бассейн. Но если это по каким-то причинам невозможно – пожалуйста, крутите обруч хула–хуп! Вот вам «два в одном» — и нагрузка, и массаж!

Косметологи разработали массу средств для тех, кто озабочен: как быстро убрать жир с живота? Лучше всего ими пользоваться в бане: натираем там, где нам нужно «убавить», сверху обматываемся пищевой плёнкой и добавляем ещё «парку в парной». Жир будет просто «плавиться» и стекать с вас… А по выходу из бани не забудьте взвеситься – 2-3 кг как ни бывало!

Но лучше всего эту процедуру проводить раза 2 – 3 в неделю. Поэтому можно обойтись иной раз и без бани. А для повышения эффекта дома сверху на плёнку надеть тёплую одежду и поделать физические упражнения. Только нужно прислушиваться к организму, а то некоторые в ажиотаже доводят себя до обмороков и сердечных приступов.

Если по какой-то причине вы не доверяете фабричным косметическим средствам – сделайте своё. Для него прекрасно подойдёт мёд или плавленый шоколад.

Массаж также помогает убирать жир там, где нужно. Поэтому можно посещать салоны красоты или массажные салоны, где специалисты сделают жироубирающий массаж. Но можно обойтись своими средствами.

Кроме обычного всем известного ручного массажа прекрасно используется… обычная кухонная скалка. Нет, совсем не для того, чтобы супруг «погонял» этим орудием потерявшую изящность супругу для сбрасывания веса! Хотя, если подумать, можно и таким образом немного похудеть. Но в основном скалкой «раскатывают» бока, поясницу в области «ручек любви» и живот, легонько постукивают и снова «раскатывают».

Массаж холщёвым или льняным мешочком с прогретой гречихой стал известен современным косметологам и массажистам сравнительно недавно. А между тем им пользовались люди издревле, и не только для похудения, но и для очищения организма от всяческой заразы.

Если же встаёт вопрос, как быстро убрать жир с живота мужчине, то ответ прост: всё, что касается женщин, так же важно и им. Это диета, уксус, уголь, физические упражнения и массаж. Но следует добавить ещё один метод, который как раз больше относится к мужчинам, нежели к женщинам.

Исключите из рациона пиво! Конечно, в большом количестве пиво вредно и женщинам, но у мужчин оно вызывает ожирение по женскому типу, так как в пиве содержатся женские гормоны. И мало того, что любители пива очень скоро «обрастают» внушительным животиком, они ещё и значительно теряют свою мужскую силу. Так пиво убивает в мужчине мужское начало, лишая его секса, который, кстати, тоже является сильнейшим средством для сбрасывания лишних килограммов.

Многие девушки часто задаются вопросом «как избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях»? Ведь всегда хочется быть красивой, иметь стройные, ухоженные ножки, и надевать любимые платья и мини – юбки без стыда. Массаж от целлюлита скалкой – не миф, он существует. И это один из самых распространённых домашних методик не только в России, но и за рубежом.

Механизм данного массажа довольно простой. Он усиливает кровоток и отток от лимфы, прогревает мышцы и ткани, разминает их. Кожа тонизируется, разглаживается и подтягивается. Более того, обладает крайне высокой результативностью, и проверен на личном опыте уже многими девушками.

История возникновения

Еще на Руси скалка использовали не только как часть кухонной утвари, но и для разностороннего массажа практически всех частей тела. По аналогии с раскаткой теста, данная техника использовалась для «раскатки» застоявшихся мышц. В современности, существует довольно много массажёров, которые служат аналогом скалки, но уступают ей в качестве массажа.

У современных массажёров, есть ряд явных преимуществ. Они могут иметь выпуклости, обладать функцией «точечного массажа», быть разной твердости и формы. Однако, скалка против целлюлита – проверенный временем способ.

Преимущества и эффективность процедуры

Этот способ славиться целым рядом положительных качеств, которые хорошо помогают вернуть красоту, и избавиться от надоедливого жира.

Способствует улучшению кровообращения, улучшает приток крови к обрабатываемой зоне;
Уничтожает подкожный жир;
Сглаживает целлюлит, возвращает кожу в тонус;
Служит релаксатором для мышц – убирает застои и усталость;
В некоторых случаях может помочь при почечных заболеваниях и вправить кости.

Правила антицеллюлитного массажа скалкой

Если придерживаться ряда устоявшихся правил, процесс пройдет не только приятно, но и очень полезно.

Перед началом процедуры, стоит приобрести вторую скалку. Она может сломаться, или не подходить для конкретного человека. Стоит заметить, что от двух различных скалок, может быть совершенно разный эффект;
Никогда не начинать с ходу. Перед началом, стоит тщательно подготовить проблемную зону. Можно использовать обычный массаж руками, или попариться в бане (это служит релаксатором для всех мышц), и только после этого приступать к процедуре;
Самым лучшим и известным сжигателем подкожного жира является мёд. Именно поэтому, перед началом работы нужно предварительно смазать проблемные участки мёдом;
В течение нескольких первых процедур, на теле могут оставаться синяки и кровоизлияния. Все дело в неустойчивости и крайне ослабленном состоянии сосудов. После нескольких повторений капиллярная система придет в норму;
Разглаживать целлюлит на коже нужно только медленными, поступательными движениями. Движения рывками не принесут никакого результата;
После окончания, стоит посетить душ. Для мытья использовать воду чуть теплее комнатной температуры;

Техника выполнения в помощь новичку

Массаж от целлюлита скалкой – точный процесс. Здесь не нужно изобретать велосипед. Стоит знать, что всегда есть тонкая грань, которую необходимо придерживаться, чтобы не возникло проблемных ситуаций.

Прогреть проблемную зону. Плавными, медленными движениями катать скалку вверх – вниз. Каждое движение исполнять не более четырех минут, до появления небольшой красноты. Не стоит пытаться сделать все и сразу – вы можете сильно нарушить капилляры, и нанести неожиданные травмы самому себе;
Дальше добавляем еще одно упражнение. Помимо стандартных движений (вверх – вниз), добавляем движения в противоположную сторону. На данном этапе, происходит «разгон» крови, восстановление тонуса сосудов, и непосредственно сам этап разглаживания целлюлита. Стоит помнить, что болевые ощущения при выполнении – дурной знак. Лучше отложить данную процедуру на 10 – 20 минут, и после попробовать снова;

Вот и вся техника избавления скалкой от целлюлита. Все довольно просто не только в теории, но и на практике. Важно помнить, что это довольно длительный процесс. Не стоит подгонять свой организм, пытаться добиться всего уже на первых этапах. Это может не только ухудшить состояние тела, но и нанести новые серьезные последствия.

Правильная методика

Еще одним важным критерием, является правильная методика. Она необходима для наибольшего результата и правильного формирования графика занятий.
Практика не чаще двух раз в день. Тело обязано отдыхать от процедуры. Если постоянно массировать кожу, она теряет свою упругость, и никакого конечного результата может не быть. Лучше делать с утра и перед сном, предварительно приняв горячую ванну.

Длительность массажа не более 30-ти минут. На каждую проблемную область отводить 3 – 5 минут. Особенно, это актуально на начальных стадиях, в дальнейшем, когда тело привыкнет к массажу, продолжительность можно увеличить до 5 – 7 минут на одну область.

Процедуру необходимо повторять каждые два – три месяца. Это необходимо для поддержания эластичности кожи и служит гарантией, что целлюлит не вернется вновь.
Некоторые области могут сильно обезвоживаться, и чтобы вернуть им необходимое состояние, лучше приобрести увлажняющий крем – гель, или лосьон для тела.
Рекомендуется заниматься в парах. Это служит хорошим стимулом не бросать начатое. Многие девушки бросают на середине пути, когда видимые результаты только начинают появляться. Если заниматься с подругой или другим близким человеком, это будет сильным стимулом довести дело до конца.

Видео о том, как правильно делать массаж скалкой от целлюлита

Отзывы девушек, использовавших скалку в борьбе с целлюлитом

После одного курса у меня уже заметен результат — теперь у меня не вторая стадия целлюлита, а первая! Сделала перерыв на 1-2 недели снова курс массажа на 10 дней. Думаю это не плохой результат.

Юлия
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Противопоказания

Стоит помнить, что у каждой процедуры есть свои положительные и негативные аспекты. Массажем можно не только излечить, но и сильно покалечить. Во избежание подобных ситуаций, стоит обратить особое внимание на предосторожности и рекомендации:

Обязательно измерьте артериальное давление перед началом упражнений. При пониженном давлении катать скалку строго снизу вверх, при повышенном — все делать наоборот;
Не прибегать к процедуре на тех участках тела, на которых есть опухоли, рубцы, раздражение или родинки. Это может послужить причиной сильных болевых ощущений, а в случае с родинкой – открыть сильное кровотечение;
Если кожа отличается особой чувствительностью, стоит подумать о прекращении сеанса процедур, или уменьшить их количество в два раза. При таком раскладе, должный эффект может проявиться лишь через несколько месяцев.
В начале процедуры, рекомендуется не оставаться одному. Это обусловлено тем, что массаж сильно влияет на артериальное давление. В случае возникновения сильной давки на мозг, может случиться обморок. Для предотвращения подобного случая, стоит попросить кого-то из родственников, или близких людей поприсутствовать на занятии.
при варикозе.

Вот и все. Можно смело приступать к выполнению. Стоит заметить, что массаж скалкой пользуется огромным спросом, и в 99% случаев имеет положительный результат.

Процедура обладает различными целебными свойствами. Конечно, основной его задачей является устранение целлюлита, но в народе, упражнения со скалкой используют для расслабления мышц, устранения сильных отеков тела, и даже, для лечения некоторых физических травм. Пожалуй, главным положительным аспектом является легкодоступность массажа, не требующая серьезных финансовых затрат, и возможность проведения процедуры прямо у себя дома.

Привет девочки. Кто пробовал массаж конкретно направленный на целлюлит? Какой посоветуете? Вешу 58 кг, рост 170, вес не такой уж и большой, но целлюлит страшный. Даже не знаю откуда он берется, может по наследству передается)) Ем не так уж и много, жареного практически вообще не ем, очень редко. И воды много пью. Даже пробовала аппаратную процедуру "криолиполиз" (заморозка жировых клеток), но еще не прошел месяц после процедуры, поэтому эффекта пока не вижу. Какой массаж посоветуете действенный, может быть тоже аппаратный, а может и простой вакуумный, главное результат, уменьшение объема и разглаживание кожи. Интересует тот, от которого быстрый результат.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Екатерина Артемьева

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гормоны может не в порядке ?
Говорят , баночный массаж хорошо помогает

Гормоны может не в порядке ? Говорят , баночный массаж хорошо помогает

Пейте много воды и меньше употребляйте соли и будет вам счастье))

Я делала сама банками. С маслом антицеллюлитным "Галенофарм". Хватило меня на 10 дней, но результат был супер.

Тогда меньше соли,она задерживает жидкость в организме из-за этого целюлит.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»