Массаж зоган для лица после 40 лет

Показания и польза массажа для лица

Кожа отражает все, что происходит в организме, как работают его системы и органы. По словам медицинских экспертов, после 40 лет дерма нуждается в дополнительных ресурсах, так как она становится боле тонкой, как мышечные волокна. В результате уменьшения выработки коллагена образуются не только морщины, но брыли, второй подбородок. Это связано с тем, что для поддержания тонуса кожи недостаточно белового строительного материала. Признаком старения дермы становятся обвисшие ткани, что особенно заметно в уголках глаз и рта. Также в 40 лет часто проявляется сухость и шелушение эпидермиса, вызванные уменьшением уровня мукополисахаридов.

Недостаток питательных веществ и увлажнения делают дерму очень чувствительной к множеству факторов, среди которых: химические компоненты косметических средств, солнечные лучи, недостаток витаминов и другие. Чтобы защитить ее от всех негативных воздействий, необходимо обеспечить комплексный уход, в который входит не только применение различные средств, но и массажные процедуры для лица. Среди них особенно популярна техника массажа из Японии – Асахи. Она показана при таких проблемах:

  • мелкие и глубокие морщины, заломы;
  • снижение эластичности, упругости, тонуса дермы;
  • борозды, мешки под глазами, отечность;
  • второй подбородок, потеря четкости овала лица;
  • углубление морщин в области лба, носогубных складок;
  • ослабление каркаса мышц, чрезмерная сухость кожи.

Регулярное и правильное выполнение массажа помогает скорректировать уже имеющиеся недостатки и предотвратить развитие других. Зонам, на которых имеются выраженные проблемы, нужно прорабатывать более тщательно.

Как помогает массаж Асахи?

Техника Асахи известна еще с древних времен. Японский стилист Танака Юкуко взял за основу древнюю методику и довел ее до совершенства. Именно после этого она стала особенно популярной во всем мире. Эффективный массаж, который разработал Танака Юкуко, имеет название Zogan (Зоган). Если его перевести с японского языка дословно, то она будет звучать, как «создание лица». Среди практикующих массажистов и женщин, который выполняют процедуру самостоятельно, техника известна как Асахи, что переводится, как «массаж утреннего солнца». Его основной принцип работы основан на улучшение оттока лифы, что позволяет устранить сразу несколько проблем. Среди его наиболее выраженных эффектов следующие:

  • улучшение процесса регенерации кожи, что позволяет запустить естественный процесс омоложения;
  • укрепление мускулатуры лица;
  • ускорение кровообращения, устранение застоев лимфы;
  • нормализация процессов в клетках дермы;
  • выравнивание тона кожи, повышение ее тонуса и тургора;
  • разглаживание небольших морщин, а также уменьшение видимости сильно выраженных;
  • уменьшение отечности, которая чаще проявляется по утрам, в результате нарушения оттока лифы;
  • подтяжка каркаса мышц, обеспечение лифтинг-эффекта;
  • уменьшение проявления рыхлости и дряблости тканей.

Выполнение массажа Зоган считается одной из самых действенных техник, так как она оказывает воздействие не только на верхние слои кожи, но и соединительные ткани, глубокие мышцы лица, кости черепа.

Подготовка и правила выполнения массажа лица Асахи

Чтобы научиться японской технике массажа, необходимо сначала изучить общие рекомендации. Можно пройти 1-2 сеанса в салоне, чтобы увидеть на практике, как процедуру выполняют профессионалы. Также важно понимать, что для получения видимых эффектов массажу необходимо уделять время регулярно. Все движения должны выполняться по направлению лимфатических путей. Перед тем, как приступать к процедуре, нужно выполнить следующее:

  • заколоть или завязать волосы, чтобы они не мешали во время сеанса;
  • очистить лицо от остатков декоративной косметики и загрязнений, можно с помощью скраба, мицеллярной воды, пенки;
  • на очищенную и сухую дерму нанести в небольших количествах масло или увлажняющий крем;
  • занять удобную позу, можно присесть на стул или лечь на ровную поверхность.

При выполнении массажа очень важно, чтобы кожа была чистой, так как при наличии загрязнений они будут только глубже проникать в поры, вызывая воспаление. Также после очищения нужно удалить всю влагу с поверхности дермы (можно сухой салфеткой).

Массаж Асахи: рекомендации по выполнению

Массаж лица для женщин, которым 40 и более лет, легко освоить в домашних условиях, но перед тем, как к нему приступать, нужно хорошо изучить особенности процедуры. Одно из главных правил массажа – регулярность. Постоянное массажирование кожи позволит не только сделать лицо более подтянутым, но и свежим. Процедура не вызывает привыкания, поэтому с каждым сеансом положительный эффект только усиливается. Она подходит для ежедневного проведения.

Особое внимание нужно уделять тем зонам лица, которые уже имеют проблемы. Их следует прорабатывать по 2 раза в день. Один сеанс должен длиться не более 17 минут. Лучше выполнять процедуру утром и вечером. Не нужно массировать кожу по несколько раз на день, так как это может вызвать ее растяжение, что приведет к образованию еще большего числа морщин.

При выполнении массажа все движения должны быть вдоль лимфатических путей. Женщинам, у которых чувствительная и тонка дерма, необходимо быть более осторожными с надавливаниями. Движения должны быть плавными и мягкими, повторяться не менее 3 раз. Также перед тем, как разминать кожу, ее обязательно нужно смазать массажным маслом или кремом. При выполнении надавливаний они должны быть интенсивными, но не вызывать болезненных ощущений.

По завершении массажа нужно выполнить легкие и плавные поглаживания в области ключицы через лимфатические узлы. Это необходимо для того, чтобы вывести лишнюю лимфу и токсические вещества. После окончания процедуры лицо нужно очистить сухой салфеткой, затем нанести питательные маску и крем.

Массаж Асахи: последовательность выполнения

Перед тем, как выполнять массажирование лица, нужно хорошо расслабиться. Необходимо выпрямить спину и занять удобное положение, наиболее оптимальный вариант, особенно для начинающих, – присесть напротив зеркала. После очищения лица и нанесения массажного крема можно переходить к самому массажу. Техника предусматривает несколько отдельных методик, которые учитывают, сколько женщине лет – 40, 45, 50, 60.

Чаще всего у женщин, которым за 40 лет, образуется так называемый второй подбородок. Чтобы от него избавиться, нужно под подбородком разместить ладонь и провести ее до зоны мочки уха. Важно, чтобы рука плотно прилегала к мышцам, они должны быть захвачены и хорошо прорабатываться. Движения следует повторять не менее 3 раз в одну и другую сторону.

Массаж Zogan Асахи может помочь и при опущенных уголках рта. Для этого нужно расположить средний указательный палец обеих рук по центру подбородка, затем сделать ими полукруг, соединив в зоне нах верхней губой.

Для уменьшения носогубных складок потребуется расположить под крыльями носа подушечки пальцев, затем выполнить интенсивные круговые движения по направлении к переносице. Если на лице в зоне лба присутствуют глубокие морщины, их можно уменьшить, посредством размещения подушечек пальцев в центре и интенсивных надавливаний. Далее нужно продолжать действия по направлению к вискам. Также можно разглаживать кожу слева направо и наоборот.

Чтобы сделать овал лица более подтянутым и четким, нужно ладонью одной руки зафиксировать область подбородка, а второй выполнять плавные движения от нижней челюсти к виску. В это время нужно разминать мышцы не менее 3 раз, затем перейти на вторую сторону лица.

Выполнять массаж для лица нужно не менее 10 минут каждый день. Все действия должны быть плавными и интенсивными, но не вызывать дискомфорта. Первые результаты проявляются уже через месяц регулярных процедур.

Еще один важный момент, которому нужно уделить внимание при выполнении массажа по технике Асахи, – правильное завершение сеанса. Каждая процедура должна заканчиваться завершающим движением. Оно должно быть по направлению лимфотока. В зоне, где расположены околоушные лимфоузлы (они находятся в области между козелком уха и виском) нужно выполнить легкие движения, начиная от боковых частей лицевого контура, при этом следует обходить челюстной сустав. Достигнув зоны глубоких шейных узлов, нужно на 2 секунды задержать концы пальцев, затем плавно промассировать боковые стороны шеи. Полное завершение процедуры массажа будет после того, как проработана область у яремной впадины и внутренней крайней части ключицы.

Техника омоложения лица Асахи по возрастным категориям

Чтобы правильно подобрать технику, которая действительно будет работать, нужно учесть, сколько женщине лет, так как японская методика массажа делится на несколько категорий, каждая из которых учитывает возрастные изменения лица.

Чтобы сохранить красоту после 40 лет, нужно выбирать технику, которая подходит этим годам. Первое, что предусматривает массажа Зоган Асахи в этом возрасте, – проработку уголков рта и носогубных складок. Нужно сжать кулак, но при этом оставить указательный палец сверху, затем промассировать область носогубных складок, направляясь сверху вниз. Затем необходимо выполнить аналогичное движение от уголков рта к центру подбородка. Далее прорабатывается линия вдоль нижней челюсти до ушей. Действия выполняются на лице обеими руками с двух сторон.

Следующее действие – развести локти в стороны, и направить кулачки к лицу, затем нужно сделать усилие и надавить ими вдоль нижней челюсти, выполняя прокручивания. Нужно делать вращательные движения до зоны уха. Далее выполняется воздействие на активные биологические точки в области подбородка, уголков рта, крыльев носа. На них нужно надавить подушечками пальцев и удерживать до 3 секунд. Затем ладони перемещаются к ушам.

Читайте также:  Как действует ботокс на лбу

Следующее упражнение по методике массажа Асахи предусматривает: пальцами одной руки нужно приподнять мышцу щек, а пальцы второй руки разместить сверху. Далее пальцы плавно перемещаются в зоне уха, выполняются легкие поглаживающие движения одной рукой, а второй – массирование кожи по линии от уха к середине подбородка. Затем упражнение выполняется в обратном направлении.

Главная задача комплекса – решить проблемы, которые присущи лицу после сорока. Его основная цель – выполнить коррекцию носогубных складок, предупредить провисание щек.

Также предусмотрены варианты массажа Асахи для тех, кому уже 45 и более лет. Это отдельные методики. Еще один вариант, который нужно рассмотреть, – проведение массажа на худом лице. Он помогает убрать отечность. Начало процедуры предусматривает выполнение плавных движений в виде поглаживаний средними пальцами в направлении линии от внешних уголков глаз к внутренним. Затем нужно несколько секунд проработать области переносицы и направляться обратно – по верхнему веку, придерживаясь линии роста бровей. Далее нужно остановиться и проработать внешние уголки глаз, вернуться обратно к внутренним уголкам, направляясь по нижнему веку. Последнее движение должно проводиться с минимальными усилиями, чтобы не травмировать тонкую и нежную кожу. Предпоследнее упражнение предусматривает передвижение по лицу от внешних уголков глаз и точечное воздействие на области висков. В конце выполняется завершающее движение.

Чтобы проведение процедур массажа Асахи дало результаты, они должны быть правильными и регулярными. Рекомендуется проводить интенсивную терапию не менее 2 раз в год. Чтобы закрепить полученный эффект, а также его сохранить, важно пересмотреть рацион питания. В меню должно быть достаточно фруктов и овощей. Нужно отказаться от курения и алкоголя, так как вредные привычки способствуют ускоренному старению кожи. Также важно использовать косметику высокого качества, учитывать тип кожи, возраст и имеющиеся проблемы. Чтобы лицо выглядело моложе, следует следить за мимикой, не морщить лоб и меньше поддаваться стрессам.

Есть ли у процедуры противопоказания?

Как и каждая эффективная техника, Асахи может иметь неопределенные недостатки, которые касаются проявление побочных эффектов, возникающих в случае выполнения массажа при противопоказаниях. Перед тем, как приступить к процедуре, нужно убедиться в том, что нет таких проблем: болезнь лимфатической системы, купероз, патологические заболевания ЛОР-органов, различные высыпания на эпидермисе, ОРВИ, очень тонкая и чувствительная кожа, общее недомогание и синдром хронической усталости. Перед тем, как освоить методику и приступить к ее выполнению, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Получить консультацию можно здесь.

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Читайте также:  Убрать носогубные складки в домашних условиях отзывы

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Купероз

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю. В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима. Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт. Мне 35 лет. Делала массаж 14 дней. Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились. Лицо как-то осунулось. Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели. Выбрала для себя персиковое масло. Особо не омолодилась. Немного подтянулась кожа и все. Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю. Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью 🙂

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

После 40–45 лет женщины стараются реже смотреться в зеркало, боясь увидеть в отражении новые морщинки, борозды и складки. Безусловно, остановить возрастные перемены в организме невозможно, но уменьшить их выражение на лице — задача выполнимая. Одними косметическими продуктами добиться желаемого успеха не получится. Сохранить красоту и молодость кожи помогут массажные процедуры. Особенно рекомендуют косметологи массаж лица японский после 45 лет. Что это за техника, насколько она эффективна в устранении глубоких морщин, брылей и других возрастных недостатков на лице.

Особенности зрелой кожи

Кожа — это внешнее выражение внутренних изменений в организме, функционирования органов и систем. Медицина утверждает, что после 40 протекает процесс инволюции, обратного развития органов. Для поддержания прежнего состояния кожи требуется больше усилий и природных ресурсов, чем в молодости.

Со временем кожа становится тоньше, уменьшается и толщина мышечных волокон. Клетки эпидермиса вырабатывают меньшее количество белков-строителей мышечного каркаса лица, поэтому поддерживать покровы в тонусе не удается, они словно «плывут» вниз, образовывая брыли и второй подбородок. Первые проявления начала обвисания тканей — это опустившиеся уголки рта, глаз.

Сухость, шелушение — еще одна характерная особенность зрелой кожи, вызванная снижением мукополисахаридов (составляющей межклеточного вещества, соединительной ткани покровов). Тонкая, лишенная влаги кожа чувствительно реагирует на солнечный ультрафиолет, химические компоненты косметики, на недостаток витаминов, микроэлементов в организме.

С какими проблемами сталкивается женщина после 40:

  • гиперпигментация кожи, появление пятен коричневого цвета;
  • проявление купероза в виде сосудистых звездочек;
  • мешки, отеки под глазами, припухлость верхнего века в 35%;
  • чувство стянутости, несвойственная сухость покровов;
  • борозды, глубокие морщины на лбу;
  • паутинка из морщин вокруг глаз, губ;
  • выраженные носогубные складки;
  • пористость, рыхлость кожи;
  • «поплывший» овал, опущенные уголки глаз и рта — после 40 по утверждению специалистов птозом охвачено чуть больше половины тканей лица.

После 45 ситуация с кожей усложняется: появляется зуд, дискомфорт, частыми гостями становятся угревые высыпания, а надежды на четкий контур тают «на глазах». Способствуют этому перемены в гормональном фоне женщины (менопауза). Сгладить гормональный скачок помогут специальные препараты, а уменьшить риск скоропостижного увядания кожи — массаж и качественная косметика.

Показания для проведения

Активный массаж для лица исправит многие проблемы с кожей, особенно это касается следующих дефектов:

  • снижение тонуса, эластичности тканей;
  • морщины, заломы, борозды;
  • углубление носогубных складок, продольных и поперечных морщин на лбу;
  • отеки, мешки под глазами;
  • двойной подбородок;
  • ослабление мышечного каркаса, птоз тканей;
  • зуд и дискомфортные ощущения, вызванные повышенной сухостью покровов;
  • расплывчатость овала.

Посещение массажиста или выполнение массажной процедуры в домашних условиях помогут скорректировать видимые дефекты и не допустить их углубления. Выраженные проблемы прорабатываются более детально.

Обратите внимание! Косметологи настоятельно рекомендуют массаж лица после 40 лет включить в перечень регулярных косметических процедур. Подобное решение предупредит стремительное старение кожи, скорректирует имеющиеся возрастные недостатки.

Ожидаемый эффект

Массаж лица — это комплекс упражнений, движений, способные повысить тонус мышц, повлиять на скорость обменных процессов, регенерации. Первоочередная задача массирования кожи — ускорить кровообращение, избавиться от возможных застоев лимфы (межклеточной жидкости), укрепить лицевую мускулатуру.

Через 1–2 недели после первого массажного сеанса вы заметите существенные сдвиги:

  • усиливается регенерация кожи, запускается природный процесс омоложения;
  • нормализуются внутренние процессы в клетках эпидермиса и работа сальных желез;
  • улучшается, выравнивается цвет лица;
  • сглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
  • подтяжка мышечного каркаса, укрепление лицевой мускулатуры;
  • имеет выраженный лифтинг-эффект;
  • повышается тонус, тургор кожи;
  • уменьшается дряблость, рыхлость тканей.

Насладиться длительным, ощутимым эффектом можно только при условии регулярных массажных процедур, разовый сеанс не способен решить проблемы с кожей. Массажные упражнения лучше включить в уход за лицом.

Вариантов омолаживающих массажей множество, особой популярностью пользуется японский массаж от Асахи Зоган. Массажная техника отличается от привычного классического массажа:

  • Большая роль уделяется биологически активным точкам и линиям лимфотока. В классическом варианте мастер выполняет поглаживания, разминания с учетом массажных линий.
  • Надавливания выполняются ладонью или подушечками нескольких пальцев одновременно.
  • Особое внимание направлено на выведение токсинов, шлаков из клеток эпидермиса, устранение застоев лимфы. После 45 шлаки, застои лимфы тормозят природную регенерацию покровов.

Еще один момент! Массаж Асахи после 45 и 40 лет отличается, связано это с выраженными проблемами кожи у пациентов. После 40 особый упор делается на решение проблемы вокруг глаз, рта, на устранение мимических морщин. Что касается массажных действий более зрелой кожи, то мастер концентрируется на лифтинг-эффекте, борьбе с отвисшими щеками, вторым подбородком.

Общие положения процедуры

Массаж лица Асахи относится к лечебным и омолаживающим процедурам. В переводе «Асахи» означает «массаж утреннего солнца». На просторах интернета данный массаж еще известен, как техника Zogan (Зогана), перевод ее точно совпадает с эффективностью методики («создание лица»).

Не так давно методика японского массажа была частично скорректирована Юкуко Танака. В 2007 году в свет вышла ее книга по массажу, где Танака грамотно разграничила упражнения для лица и шеи с учетом типа, возраста клиента. Это существенно облегчило процесс выполнения японского массажа, приблизило его к домашнему проведению. Усовершенствованная массажная техника стала известной как «массаж Zogan Асахи 2».

Техника японского массажа довольно проста, поэтому манипуляции выполняются без помощи специалиста, в домашних условиях. Прежде чем приступать к подробному изучению схем, направлений массажных движений, ознакомьтесь с основными правилами проведения такого массажа:

  1. Регулярность — важнейший критерий успеха. Массаж Асахи Зогана подходит для ежедневного проведения, не вызывает привыкания.
  2. Больше внимания уделяйте проработке проблемных областей (периорбитальной, лобной зоны, контура). При наличии существенных дефектов выполняйте массажные движения дважды в день.
  3. Один сеанс омоложения не должен превышать 17 минут. При необходимости действия повторяйте утром и вечером, перенапряжения способствуют растяжению кожи, появлению большого количества морщин.
  4. Учтите, массажные движения по технике Асахи выполняются вдоль лимфатических путей. Рекомендуется заранее изучить их расположение.
  5. Обладательницам чувствительной, тонкой кожи стоит быть предельно осторожными, контролировать силу надавливаний.
  6. Массажные движения должны быть плавными, мягкими. Повторять их стоит по 3 раза.
  7. Необходимо отказаться от процедуры омоложения при наличии противопоказаний. Обратитесь к специалисту, он подберет безопасную в вашем случае массажную технику.
  8. Массаж Зогана выполняется только на чистой коже, с применением массажного масла (крема).
  9. Надавливания во время массажной процедуры должны быть интенсивными, но не болезненными.
  10. Завершают каждое упражнение массажа легкими, плавными поглаживаниями кожи в направлении ключицы через лимфатические узлы. Они способствуют оттоку излишков лимфы и выведению токсинов, усиливают эффективность выполненных действий.
  11. После манипуляций хорошо удалите остатки массажного крема (масла) бумажной салфеткой, закрепит эффект питательной маской, кремом для ухода за кожей.

Важный момент! Если наутро после вечернего сеанса массажа на лице появилась отечность, не стоит волноваться. В следующий раз процедуру выполняйте не вечером, перед сном, а в утренние часы.

Подготовка к процедуре

Подготовка к массажным упражнениям несложный, но важный фактор. Вам необходимо:

  1. Убрать волосы, заколоть их, чтобы во время массажной процедуры они не мешали.
  2. Удалить остатки макияжа, частицы пыли, жира и пота. Одним словом, кожа должна быть идеально чистой. Для этого подойдет мягкое очищающее средство. Многие косметологи рекомендуют накануне массажных процедур очистить покровы скрабом.
  3. После очищения высушить кожу, удалить капельки влаги с помощью чистой тканевой (бумажной) салфетки.
  4. На чистое, сухое лицо нанести немного массажного крема или масла. Учтите, массажисты не рекомендуют использовать для самомассажа масло, опираясь на невозможность самостоятельно глубоко проработать кожу. Немаловажно перед массажем проверить средство на аллергическую реакцию.
  5. Лечь на ровную поверхность или сесть на стул. Главное, чтобы спина была ровной.
Читайте также:  Почему растут висячие родинки

Чистый, увлажненный воздух в комнате, расслабляющая музыка и несколько капель эфирных масел в аромачаше настроят вас на положительный лад, помогут расслабиться.

Пошаговое выполнение

Инструкция по выполнению упражнений фейсбилдинга зависит от возрастной категории клиента и его индивидуальных особенностей.

Для категории 40+

Сохранить красоту лица после 40, скорректировать недостатки, выдающие возраст женщины, помогут следующие упражнения:

  1. Соедините пальцы в кулак, указательный палец находится сверху. Проработайте носогубные складки, сверху вниз. От уголков рта направляйтесь к середине подбородка, затем вдоль нижней челюсти к ушам. Упражнение выполняется симметрично, обеими руками с двух сторон.
  2. Локти разведите в стороны, а кулачки разверните. С усилием, но без боли, выполняйте надавливания с прокручиванием кулаков вдоль нижней челюсти. Когда достигнете уха, выполните завершающее движение.
  3. Воздействуйте на активные точки на подбородке, на уголки рта и крылья носа посредством надавливаний подушечками пальцев. Каждое надавливание выполняйте по 2–3 секунды. Плавно переместите ладони к ушам, завершите упражнение.
  4. Пальцами одной руки приподнимите слегка мышцу щеки, чтобы усилить воздействие пальцы второй руки расположите сверху. Медленно перемещайте пальцы к уху. Затем выполните завершающее поглаживание одной рукой, второй массируйте кожу в направлении от уха к центру подбородка.
  5. Проделайте предыдущее массажное упражнение в противоположном направлении.

Указанный комплекс рекомендован для женщин после 40. Главная его задача — скорректировать носогубные складки, предотвратить обвисание щек.

Для тех, кому за 45

Для клиентов 45+ рекомендуется особое внимание уделить щекам, области подбородка. Выполняйте такие массажные упражнения:

  1. Кулачками выполните надавливания в направлении уголков рта – ушная раковина, вдоль нижней челюсти. Сделайте завершающее движение.
  2. Проработайте носогубные складки сверху вниз умеренными надавливаниями, словно разглаживаете их. Завершите упражнение.
  3. Положите одну ладонь на другую и на височную область, выполняйте надавливания, двигаясь к уху. Одной рукой завершите упражнение, другой делайте разглаживающие движения в направлении подбородка, вдоль нижней челюсти.
  4. Одной ладонью зафиксируйте щечную мышцу возле уголков рта. Слегка надавив на кожу, плавно перемещайте ладонь к верхней части уха. Выполните завершающее движение.

Перед проведением упражнений массажа Асахи рекомендуем просмотреть видеоуроки или посетить массажиста.

Для худого лица

Активное воздействие на кожу, предполагаемые массажной техникой Асахи, моделируют правильный овал лица, способствуют его похудению. Обладательницам по природе худощавого лица массаж показан для борьбы с отечностью.

Массажное упражнение против отеков под глазами выполняется по следующей схеме:

  1. Выполните плавные поглаживания подушечками средних пальцев в направлении к внутренним уголкам глаз от внешних.
  2. Задержитесь на несколько секунд на переносице.
  3. Двигайтесь в обратном направлении по по верхнему веку (ближе к линии бровей).
  4. На 2–3 секунды остановитесь у внешних уголков глаз.
  5. Вернитесь к внутренним уголкам глаза по нижнему веку. В этот раз усилие должно быть уменьшено.
  6. Двигайтесь в направлении внешних уголков с небольшим нажимом.
  7. Точечно воздействуйте на виски.
  8. Выполните завершающее движение.

Внимание! Когда проблема решена, прекратите занятия, а возрастные недостатки в этом случае поможет скорректировать гимнастикой. В противном случае чрезмерная худощавость лишь придаст возраста, подчеркнет видимые дефекты.

Сколько сеансов потребуется

Количество, периодичность сеансов обуславливаются степенью проблемы, а также выбором техники массажа. Массажные движения Асахи после 45 лет с целью исправления недостатков на лице рекомендуется выполнять дважды в день, ежедневно. Через месяц снижают интенсивность воздействия до 2–3 раз в неделю.

Массаж Асахи для омоложения лица после 40 и 45 лет несколько отличается (схемой массажных движений, силой нажатий), поэтому разницы в количестве и периодичности выполнения нет. Минимум 2 раза в год обращайтесь к интенсивной терапии.

Закрепить, подольше задержать достигнутый эффект помогут такие действия:

  • скорректируйте питание, наполнив рацион витаминными блюдами, овощами и фруктами, исключив спиртное, жареное и соленое;
  • используйте качественную косметику, с учетом возраста и типа кожи;
  • меньше нервничайте, следите за мимикой, не щурьтесь, не морщите лоб;
  • полезной и эффективной окажется гимнастика для лица (фейсбилдинг).

Стоимость

Стоимость процедуры может существенно отличаться. На это влияет рейтинг, профессионализм исполнителя, расположение салона (центра красоты, косметологического кабинета). В среднем одно посещение массажиста обойдется в Москве — 2 тыс. р., в регионе до 1 тыс. р.

В целях экономии, саморазвития можно выполнять массажные упражнения в домашних условиях. Для уверенности в правильности действий, рекомендуется 2–3 сеанса выполнить у специалиста либо внимательно изучить обучающее видео массажа.

Меры предосторожности

Главный недостаток такой техники преображения — наличие противопоказаний. К ним относятся:

  • купероз;
  • недомогания, хронические заболевания ЛОР- органов;
  • ОРВИ, лихорадочное состояние, грипп;
  • нарушения, связанные с лимфой;
  • дерматиты, высыпания инфекционного и аллергического характера;
  • синдром хронической усталости.

Для тех, кто имеет очень чувствительную и тонкую кожу, самостоятельно выполнять массаж не рекомендуется. Другую массажную технику предстоит выбрать женщинам с худым лицом.

Ошибки в выполнении движений нередко сопровождаются появлением побочных эффектов, в частности:

  • Отечность наутро — допустимое явление, когда массаж выполняется перед сном. Избежать отеков поможет проведение массажных движений в утренние часы, а не вечером.
  • Сыпь, раздражение — причиной неприятного явления может быть пренебрежение противопоказанием, выполнение массажа с дерматитами, угревой сыпью на лице. Таким образом, получается перенос инфекции на здоровые участки кожи.
  • Аллергические высыпания — массажное средство не подходит, перед процедурой не была выполнена аллергопроба.
  • Сыпь с локализацией в местах движения лимфы — раздражение спровоцировано массажем. При первых проявлениях побочного дефекта прекратите манипуляции, замените используемое массажное масло (крем), тщательно удаляйте остатки средства после каждого сеанса.
  • Сосудистые сеточки, звездочки на лице — такие побочные дефекты зачастую вызваны пренебрежением противопоказаниями, при куперозе на лице воздействие не выполняется либо выполняется только специалистом. Исправить вновь образовавшиеся дефекты под силу лечебному крему.
  • Впалые щеки, плоский рельеф лица — техника не подходит, обратитесь к фейсбилдингу или массажу без эффекта похудения.

Японский массаж лица после 45 лет — это простые, но действенные упражнения. Массажная методика популярна во всем мире, удостоена положительных отзывов клиенток салонов красоты, подходит для домашнего выполнения. Воспользуйтесь советами и рекомендациями специалистов, регулярно выполняйте массаж и будьте уверены — эффект омоложения не заставит себя долго ждать и будет заметен уже после нескольких процедур.

Полезные видео

Мастер-класс с Юкуко Танака по выполнению массажа Асахи 2 после 40 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector