Морщины от нервов

Отрицательные эмоции и хроническая усталость, плохая экология и снижение иммунитета — все это факторы стресса, которые губят не только нервы, но и красоту.

Отрицательные эмоции и хроническая усталость, плохая экология и снижение иммунитета — все это факторы стресса, которые губят не только нервы, но и красоту.

1 Эмоциональный стресс: мимические морщины и старение кожи

Самый страшный враг красоты — негативные эмоции. Они разрушительно действуют на клетки кожи и ускоряют процессы старения. Когда мы нервничаем и переживаем, в организме увеличивается уровень гормонов стресса, которые крайне негативно воздействуют на эпидермис. Например, адреналин вызывает отток крови к мышцам, в результате чего кожа бледнеет, становится вялой и безжизненной. Высокая концентрация гормона роста провоцирует появление пигментных пятен на лице и теле, а при избытке глюкокортикоидов нарушается регенерация кожи, портятся ногти и даже выпадают волосы.

Плохое настроение и тяжелые мысли приводят к появлению мимических морщин: над переносицей, у внешних уголков глаз и вокруг рта.

Губы. В результате стресса губы могут начать шелушиться и трескаться. Для того чтобы избавиться от шелушения, нужно регулярно пользоваться мягкими пилингами, а для увлажнения губ использовать кремы с витамином Е, солнцезащитными фильтрами и натуральными маслами. Особенно эффективны в уходе за губами компрессы и маски: даже простые ватные диски, смоченные в теплом настое трав, могут существенно помочь в реабилитации кожи губ.
Глаза. Кожа вокруг глаз не менее капризна: даже одна бессонная ночь может испортить результат, достигнутый ценой ежедневной косметической заботы на протяжении многих лет. Кожа в этой области тонкая и моментально реагирует на любые физические и эмоциональные нагрузки. Если под глазами часто возникают отеки, используйте накладные гелевые маски. В холодном виде они убирают мешки под глазами и даже купируют приступ головной боли, а в теплом — разглаживают морщинки и снимают усталость глаз. Предотвратить появление гусиных лапок помогут восстанавливающие маски-патчи и антивозрастные кремы для глаз.

2 Климатический стресс: обезвоженность кожи

Наступление холодного сезона в наших широтах всегда ознаменовано климатическим стрессом — так косметологи называют изменения в коже, возникающие в результате резкой смены температуры. Кондиционеры и отопительные приборы высушивают воздух, а вместе с ним обезвоживают и кожу. Из-за недостатка кислорода в закрытых помещениях ухудшаются цвет и рельеф лица, а пыль и размножающиеся в сухом воздухе бактерии вызывают раздражение и высыпания. Добавьте к этому мороз и сильный ветер, которые тоже высушивают кожу и снижают ее иммунитет. Ослабленная кожа выглядит блеклой, шелушится. Стратегия поведения во время климатического стресса должна строиться на защите, увлажнении и восстановлении кожи.

Вернуть свежий и здоровый цвет лица можно с помощью косметики, улучшающей микроциркуляцию кожи и укрепляющей капилляры. Такие средства могут содержать марганец, экстракты лакричника, конского каштана, арники. Справиться с климатическим стрессом помогут контрастная термотерапия, криомассаж или паровые ванны. В салонах красоты можно также сделать косметические аппаратные процедуры: микротоковую стимуляцию и ионофорез.

Шелушение не всегда свидетельствует о сухости кожи, но в холодное время года оно чаще всего связано с дефицитом влаги. Зимой вам потребуются более интенсивные увлажняющие косметические средства.

3 Окислительный стресс: свободные радикалы

Окислительный стресс вызывают активные формы кислорода или, как их еще называют, свободные радикалы, которые запускают цепную реакцию окислительных реакций, повреждающих клетки тканей. Именно окислительный стресс положен в основу концепции старения организма: с возрастом защитные иммунные функции снижаются и свободные радикалы активнее нарушают работу "молекулярных машин" клетки. За всю жизнь мы производим около тонны радикалов кислорода! Из-за их разрушительного действия замедляются процессы регенерации, появляются морщины, портится цвет лица, на 40-50% снижается скорость роста волос и ногтей. Справиться с окислительным стрессом кожи помогут антиоксидантные тоники, сыворотки и кремы. В их составе обязательно должны присутствовать витамины А, Е, С, а также микроэлементы селен и цинк. Усиливая действие друг друга, они выступают единым мощным фронтом против свободных радикалов, обезвреживая их и производя мелкий ремонт уже существующих повреждений. Наибольшая заслуга в этой борьбе принадлежит аскорбиновой кислоте. Американские косметологи рекомендуют добавлять стабилизированную форму витамина С в крем непосредственно перед использованием или даже наносить сухой порошок аскорбинки похлопывающими движениями под крем.

Народная поговорка гласит: «В сорок пять – баба-ягодка опять!». Но почему-то эта поговорка актуальна не для всех женщин и некоторые из них тянут максимум на «изюминку». Как же стать, если не моложе, то хотя бы притормозить увядание? Наш внутренний мир напрямую влияет на то, как мы выглядим. Люди, довольные жизнью, всегда привлекательны и поэтому тем людям, которые хотят выглядеть моложе своих лет, рекомендуется в первую очередь настроиться на гармонизацию внутреннего состояния. Ведь все наши морщины – это результат неправильного отношения к жизни.

От чего морщины на лице появляются?

Например, морщины между бровей – от упрямства. Вместо того чтобы спорить с кем-то доказывая свою правоту (а спорим мы все в основном по пустякам), лучше улыбнитесь и найдите консенсус, а если не получается – просто махните рукой и со словами: «каждый остаётся при своём мнении» – прекратите общение с непримиримым спорщиком. Тем самым вы не только сохраните свои нервы, но и подправите их оппоненту, прекратив бесполезный «накал страстей». А ещё упрямцы часто излишне напрягают шею, и болевой синдром от этого вызывает все новые морщины.

Или взять, допустим, морщины вокруг глаз, так называемые «гусиные лапки». Глупости, что они ярко выражены якобы лишь у весёлых людей с лёгким характером. Эти морщины – украшение зануд. А это «качество» характера возникает у людей с пониженным жизненным тонусом, и они, в силу своего ослабленного здоровья, проявляют больше старательности в делах и нетерпимости к чужим ошибкам. И если у вас возникли и стали увеличиваться в числе и размере гусиные лапки – в первую очередь не за кремами бегите, а к терапевту и кардиологу.

Морщины на лбу говорят не о большом уме (умная женщина не допустит, чтобы её светлое чело напоминало стиральную доску), а о нарушениях в мозговом кровообращении.

Глубокая носогубка – сигнал о том, что надо проверить внутренние органы, и в первую очередь сердце. А морщинки на губах недаром называют «куриной гузкой» – как только они начали проявляться, стоит обратить внимания на работу кишечника.

Как бороться с морщинами?

Итак, «свет наш зеркальце» велит для борьбы с морщинами не тратить бешеные деньги на дорогущий крем и пластические операции, а просто следить за своим психическим и физическим здоровьем.

Так же можно использовать натуральные маски. Например, каждый вечер перед сном делать овсяную маску для лица. Рецепт её прост.

В полстакана горячего молока всыпать столовую ложку овсяных хлопьев и укутать полотенцем, чтобы разбухли быстрее и не остыли. Очень тёплую смесь (не обжигающую) намазать на кожу лица, через 15 мин. Смыть прохладной водой и дать обсохнуть, не вытирая. Ну а в качестве психотренинга (для тех, кто не верит в народную магию) смывая маску произнести следующий заговор-молитву:

«Ложусь я, раба Божья (имя), спать с чистой кожей, с чистыми мыслями, с чистой совестью, ни о чём не беспокоясь. Дай мне, Боже, сна крепкого и внешности лепкой. Звёздочкам ясным спать, солнышку красному почивать, мне горя не знать. Аминь!»

Займитесь здоровьем, из заядлого спорщика превратитесь в миротворца, держите свои нервы в постоянном покое, а внутренний мир в гармонии и тогда вы сами не заметите, как через полгодика перестанете шарахаться от зеркала. Удачи и крепкого вам здоровья!

Преодолевайте стресс – уменьшатся и морщины

Если небрежно пересадить или переставить из тепла в холод растение, оно пострадает от шока. На здоровье и красоте стресс сказывается так же. В трудные времена у многих людей выпадают или седеют волосы. Если не верите, посмотрите на фотографии президентов до и после пребывания на посту главы государства. Ученые выяснили, что в среднем президенты США стареют на 2 года за каждый год срока полномочий.

Делайте массаж. Массаж стимулирует кровообращение в коже и способствует расслаблению всего тела, что незамедлительно снижает уровень гормонов стресса. Растирание тоже уменьшает образование рубцовой ткани.

Попробуйте гипноз и саморелаксацию. Самогипноз (аутогенная тренировка) – полезный навык, который поможет вам расслабиться в периоды стресса и спокойно отдыхать ночью.

Спите «сном красоты». Если вы когда-нибудь проводили бессонную ночь, то помните, какие следы она оставила на лице и вокруг глаз. У женщин, которые лишены достаточного количества сна, нарушается барьерная функция кожи, происходит сильная потеря влаги в коже, а в крови повышается уровень веществ воспаления. Хороший сон, помимо прочего, помогает регуляции колоний полезных бактерий в кишечнике. Если вы плохо спали, примите пребиотик, это хорошая профилактическая мера. Интересно, что здоровье кожи зависит от двух гормонов, которые тоже помогают в борьбе со старением: ГАМК и мелатонина. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) продлевает жизнь производящих коллаген клеток. Недостаток мелатонина приводит к истончению эпидермиса. У людей с хроническими расстройствами сна наблюдается недостаток ГАМК и мелатонина.

Попробуйте ароматерапию. В одном эксперименте исследовали влияние ароматизации воздуха спальни натуральными эфирными маслами жасмина и лаванды. Жасмин способствовал спокойному сну даже лучше лаванды, известной своими успокаивающими свойствами. Испытуемые меньше ворочались и спали глубже. Количества веществ были так малы, что осознанно никто не чувствовал запаха. Так что даже очень малые концентрации природных запахов могут принести пользу.