Почему люди ходят в баню и солярий?
Конечно, причины очевидны – помыться и загореть. Но, кроме того, нас ведет туда подсознательное желание согреться. В стране, где царит холод и подолгу скрывается солнце, просто необходимо как-то восполнять недостаток тепла и света. Особенно зимой. Походы в баню, сауну, солярий, СПА-центры повышают наше настроение и укрепляют иммунитет.
Можно ли ходить в сауну и солярий в один день?
Во многих местах присутствуют оба этих комплекса. В оздоровительных и фитнес-центрах, в самих банях есть возможность посетить сразу несколько согревающих мест. Строгих предписаний о том, куда идти в первую очередь – в сауну или в солярий – нет. И тот и другой вариант допустим и безопасен для здоровья. Главное — соблюдать правила.
После солярия в сауне вы сможете похвастаться своим безупречным загаром!
Вариант первый: сауна после солярия
Преимущество в данном случае в том, что с тела не смывается защитный слой перед воздействием УФ-лучей. Его отсутствие может стать причиной ожогов, заболеваний кожи, ослабления иммунитета, пигментации. Дерматологи предупреждают: активное потоотделение в сауне и последующие водные процедуры не оставляют коже шансов на защиту. Поступая наоборот, Вы минимизируете риски.
Вариант второй: солярий после сауны
И у этого варианта есть свои преимущества. В солярий Вы отправляетесь с чистой кожей. На нее лучше ляжет загар, он будет более равномерным. В парной сойдут омертвевшие клетки, а значит «солнце» ляжет на обновленную кожу, и золотистый оттенок сохранится в разы дольше.
Подождите пару часов, прежде чем идти в сауну после солярия
Тем не менее, вопрос можно ли после солярия в сауну, задают неспроста. Дело в том, что оба варианта негативно отразятся на организме, если не сделать перерыв. Тело перегревается. Ему нужно дать время на отдых и охлаждение. Например, Вы посетили парную и сходили в душ. Подождите пару часов, пока распаренная кожа придет в норму. На чистое и сухое тело нанесите крем против ультрафиолета. Теперь можно смело идти за бронзовым загаром! Такой же перерыв сделайте и если принимаете процедуры в обратной последовательности.
Это основное правило. Кроме этого, не забывайте о личной гигиене. В парной стелите на полог полотенце, ходите в сланцах. Если Вы не уверены продезинфицирован ли пол в кабине солярия, также заходите в тапочках. И там и там обязательно надевайте шапочку от перегрева головы. В солярии к ней добавьте очки и стикини (для женщин).
В любое время года без участия естественных солнечных лучей можно получить красивый загар в солярии. При этом нужно научиться правильно загорать, чтобы избежать побочных эффектов и надолго сохранить красивый шоколадный оттенок кожи. Как до, так и после процедуры противопоказаны водные процедуры, в том числе сауна.
Почему люди ходят в баню и солярий
Умеренное посещение солярия и сауны полезно для здоровья человека. Солярий помогает активизировать обменные процессы в организме, синтезировать важные гормоны и микроэлементы, повышать иммунные функции, готовить тело к пляжному сезону. В сауне из организма вместе с потом выводятся шлаки и токсины, улучшается состояние кожи, повышаются защитные функции организма. Поэтому, если нет противопоказаний, можно отдыхать в сауне и загорать в солярии в любое время года.
Солярий и баня: за и против
Сауна и солярий имеют как полезные свойства, так и противопоказания, которые необходимо соблюдать.
Например, баня и солярий противопоказаны при серьезных заболеваниях внутренних органов. Также не рекомендованы процедуры в случае наличия кожных заболеваний, во время беременности и менструации. Кроме того, не рекомендуется сочетать эти две процедуры. Лучше делать перерыв в несколько дней, чтобы получить максимум пользы как от загара, так и от водных процедур.
Можно ли ходить в сауну и солярий в один день
Как до, так и после процедуры искусственного загара, противопоказаны горячие ванны, сауны и бассейны. Все это приведет к раздражению кожи и неравномерному загару. Лучше сделать перерыв в несколько дней, чтобы закрепить загар и избежать появления негативных реакций на коже.
Вариант первый: сауна после солярия
После солярия кожа истощена и нуждается в восстановлении. Кроме того, нужно немного времени, чтобы активизировался меланин и закрасил кожу в шоколадный оттенок. Противопоказаны водные процедуры.
Именно поэтому нельзя после посещения солярия идти в сауну, если хочется закрепить загар.
Также есть риск раздражения кожи под воздействием влаги и повышенных температур. Сразу после солярия можно принять прохладный душ без моющих средств и мочалок. На сухое тело наносим увлажняющие средства для поддержания водного баланса клеток.
Вариант второй: солярий после сауны
Также противопоказан солярий после сауны. Во время водных процедур с кожи смывается защитный слой, что делает ее уязвимой к ультрафиолету. Повышается риск получения солнечных ожогов, пигментации и родинок в солярии. Разрешено принимать легкий душ за 2 часа до процедуры, чтобы смыть декоративную косметику.
Перед загаром в хаммам
Можно ли посещать солярий после сауны?
Хаммам — это турецкая баня, где можно не только попариться, но и очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток. Рекомендуется посещать хаммам за три дня до солярия, чтобы кожа успела восстановиться. В противном случае есть риск получения солнечных ожогов и возникновения пигментации.
В зимнее время солярии начинают посещать больше людей, поскольку интенсивность солнечных лучей снижается. Сегодня же, когда популярность спа-процедур растет, люди комбинируют солярии, сауны и бани. Во многих саунах устанавливаются собственные солярии, позволяющие каждому клиенту получить требуемый загар. Конечно, посещение подобных заведений способствует повышению тонуса, оздоровлению и улучшению физического и эмоционального состояния. Но как правильно комбинировать эти процедуры, чтобы они были безопасными и эффективными? В нашей статье мы расскажем вам о том, можно ли ходить в солярий после сауны и можно ли солярий после бани.
Чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучами может вызвать:
- солнечные ожоги;
- ослабление иммунной системы;
- возникновение дефектов пигментации;
- увеличение риска возникновения рака.
Это говорит о необходимости тщательного анализа и составления программы «солярий и баня» и точного ответа на вопрос «солярий и сауна: можно ли совмещать?». Но с другой стороны, такой подход может стать причиной перегрева тела. Частичное решение проблемы уже найдено, и предполагает оно охлаждение тела после процедур.
Как совмещать баню, сауну и солярий.
Многие считают, что нет разницы, посещать солярий после бани, солярий перед баней, сауна после солярия или сауна перед солярием, но на самом деле они глубоко ошибаются.
Хотя даже многие эксперты расходятся во мнении, в какой последовательности данные процедуры не принесут вреда и только оздоровят человека. В любом случае, необходимо учитывать определенные критерии, позволяющие получить правильный загар без ущерба.
Совмещение сауны и солярия возможно и в другом порядке. В случае с обратной последовательностью, то есть посещением солярия после бани и сауны, важно также обеспечить свой организм дополнительной термозащитой. Специалисты рекомендуют после сауны остывать и прогреваться снова, чтобы не вызывать нежелательного перегрева. Здесь необходимо принимать во внимание чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Поскольку после прогрева и погружения в воду кожа сильно насыщается влагой, что приводит к набуханию верхних слоев. Это говорит о том, что сначала лучше загорать, а потом париться.
Последовательность посещения солярий и бани вызывает некоторые споры и разногласия, но в вопросе «солярий и баня: можно ли в 1 день?» врачи и дерматологи сошлись единогласно. Допускает совмещение сауны и солярия в том случае, если утром вы идете в сауну или баню, а вечером заботитесь о красивом цвете кожи. Если вы задаетесь вопросом о том, можно ли в солярий после сауны, можно через 2-4 часа. Можно после бани в солярий, но мы рекомендуем вам по возможности назначить данные процедуры на разные дни.
Правила совмещения солярия, бани и сауны:
- Запрещено отправляться в солярий сразу после бани и сауны с мокрой кожей. Это станет причиной ожогов, так как капли воды будут выступать в роли микроскопических линз;
- До и после солярий нельзя мыться сразу, поэтому сделайте перерыв минимум в 2-4 часа;
- Многие люди отмечают, что поход в сауну после солярия «стирает» часть эффекта, полученный загар смывается;
- Перед солярием желательно не мыться с мылом, так как это разрушит кислый слой и лишит кожу жировой смазки, что увеличит опасность ожога.
Меры безопасности в бане, сауне и солярии.
Посещая сауны, бани и солярии, стоит соблюдать меры безопасности. В первую очередь касается это ног, ведь в баню, спортзал или другие подобные заведения нужно носить свою обувь и не ходить босиком. В противном случае высока вероятность заражения грибком.
Большинство современных соляриев и саун предлагают своим клиентам одноразовые тапочки, коврики, шапки и другие средства. Они практичные, недорогие и не требуют ухода, отражают высокий уровень заведения, которое беспокоится о комфорте клиентов.
