Профессиональный уход за руками и ногами дом

Ухоженные руки также важны для женщины, как и лицо. Но если лицу мы уделяем огромное количество времени, то руки часто оставляем без внимания. Или ограничиваемся увлажняющим кремом и маникюром. Для многих такое небрежное отношение к рукам становится роковой ошибкой. Сегодня поговорим о том, что включает профессиональный уход за руками, как заботиться о коже рук в домашних условиях.

Особенности старения рук

Увядание кожи начинается раньше, чем все мы привыкли думать. Визуальные признаки этого процесса на руках появляются гораздо быстрее, чем на лице. В возрасте 25-27 лет в организме женщины запускаются механизмы старения: снижается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, замедляются процессы восстановления и обновления кожи, затрудняется "кожное дыхание". Все это приводит к образованию в молодом возрасте мелкой сетки морщин на руках, выраженной венозности и сухости кожи. Нарушение выработки меланина может стать причиной образования пигментных пятен. Помимо естественных процессов старения, в повседневной жизни мы добавляем рукам проблем с помощью агрессивной бытовой химии, пренебрежением солнцезащитным кремом летом и перчатками зимой.

Для того чтобы избежать преждевременного старения кожи рук, необходимо обеспечить их правильным ежедневным уходом.

Основные правила ежедневного ухода за руками

Ежедневный уход за руками подразумевает выполнение нескольких простых правил:

Мыть руки нужно водой комнатной температуры. Горячая вода ведет к обезвоживанию. Это делает кожу рук тусклой и некрасивой.
После каждого мытья рук необходимо наносить увлажняющий или питательный крем
Всю работу по дому, которая связана с использованием бытовой химии, нужно выполнять в специальных резиновых перчатках
Косметические процедуры по уходу за руками, о которых мы поговорим дальше, должны проводиться регулярно.

Гигиена рук

Наверное, каждому из нас в детстве повторяли золотое правило о том, что руки нужно мыть каждый день. Гигиена рук важна не только для нашего здоровья, но и для того, чтобы сохранить их красоту и молодость на долгое время. Поэтому уделим несколько строк тому, как правильно нужно мыть руки, когда это делать нужно обязательно.

Начнем с того, что, как говорилось выше, мыть руки нужно каждый день и далеко не один раз. Вот пункты, после которых мытье рук является обязательной процедурой.

Перед началом приготовления пищи.
После контакта с сырым мясом и рыбой.
После туалета.
После контакта с грязными предметами: мусором, грязным бельем и др.
Перед тем, как коснуться лица.

Мытье рук должно длиться порядка 20-30 секунд с использованием воды и мыла. Предпочтение стоит отдавать жидкому мылу или сорту, который хорошо пенится. Лучше всего, чтобы мыло в своем составе содержало бетаин (природный увлажнитель), различные масла и другие увлажняющие компоненты. Антибактериальных сортов мыла лучше избегать. Наша задача во время обработки рук заключается в удалении грязи, а не в уничтожении микрофлоры кожи рук. Кроме того, антибактериальное мыло может быть агрессивным, дополнительно высушивать кожу. После мытья следует нанести увлажняющий крем для ухода за руками.

Особенности ухода за руками в разное время года

В разное время года кожа рук требует разного ухода. Это связано с изменением как погоды (зимние морозы, летняя жара), так и нашего образа жизни (весной и летом мы более активны, чем зимой и поздней осенью).

Весной руки нуждаются в дополнительном питании. Чтобы восполнить дефицит питательных веществ, используется жирный крем. Раз в неделю рекомендуется делать ванночки для рук. Это могут быть как средства для ванночек из серии профессионального ухода за руками, так и обычный настой трав ромашки и календулы. Убрать шелушение в это время года могут помочь различные маски на основе натуральных масел.

Летом кожа рук подвергается не только воздействию пыли и грязи, но и активному солнечному излучению. Поэтому крем для рук должен содержать солнцезащитный фактор SPF. Для этого периода хорошо подходят расслабляющие ванночки с маслами. И самое важное — избегайте продуктов для рук, которые содержат спирт. Они сильно сушат и обезвоживают кожу.

Основное правило периода осень/зима — беречь руки от мороза. Не стоит пренебрегать перчатками или варежками. Крем для рук должен быть питательным. И пользоваться им следует после каждого контакта с водой. Лучше, если крем будет из серии профессионального ухода за кожей рук. На своей красоте и здоровье лучше не экономить.

Профессиональный уход за руками

Салоны красоты и спа-центры предлагают своим посетительницам множество высококлассных процедур по уходу за кожей рук. Рассмотрим самые популярные и эффективные из них.

Массаж рук. Руки, как и другие части тела, нуждаются в расслаблении. Для этого отлично подойдет массаж. Он может идти как дополнительная услуга к комплексу спа-ухода, так и быть самостоятельной процедурой. Особенно полезен точечный массаж рук. Благодаря деликатному воздействию мастера на определенные точки расслабляются не только руки, но и оказывается оздоровительный эффект на весь организм.
Парафинотерапия рук. Про нее слышали многие. Но не все знают, для чего она нужна. Благодаря этой процедуре кожа становится более мягкой и бархатистой. Решается вопрос трещинок и шелушения чувствительной кожи. Максимальный эффект от парафинотерапии виден после курса из 10 процедур. Они проводятся через день. Во время процедуры используется профессиональная косметика для рук. Парафинотерапия проводится в пять этапов. Сначала руки клиента обрабатываются очищающим спреем, после чего мастер проводит процедуру пилинга рук. Основная задача пилинга — убрать все омертвевшие частички кожи. Таким образом, эффект от процедуры увеличивается в разы. После очищения на руки наносится эмульсия с содержанием 3% эластина и 5% коллагена. После ее нанесения на руки накладывают слой парафина. С таким компрессом необходимо посидеть 10-15 минут. После этого парафин снимается. На руки наносится специальное молочко. Парафинотерапия является очень полезной и приятной процедурой. Особенно хорошо она работает в межсезонье. Когда кожа рук нуждается в дополнительном уходе.

Мезотерапия рук

Несколько слов хочется сказать о мезотерапии рук. Это популярная и эффективная методика омоложения кожи рук. Она борется с такими возрастными изменениями, как пигментация, мелкие морщины, неровный рельеф кожи и др. Она проводится путем инъекционного введения под кожу специального коктейля. В препарате содержатся витамины, гиалуроновая кислота и другие активные компоненты. Восстановительный период после процедуры занимает от 3 до 7 дней. Результат виден сразу после восстановления.

Дополнительные процедуры для рук

Пилинг. Эта процедура постоянно используется в профессиональном уходе за руками. Благодаря пилингу кожа рук становится более гладкой, выравнивается цвет, пигментные пятна становятся менее заметными. Он может быть двух видов: механический и кислотный. Для возрастной кожи рекомендуется применение гликолевого пилинга. Он делает кожу более мягкой и упругой. Лучше всего эту процедуру делать в комплексе с массажем рук. Так компоненты смогут проникнуть глубже, и эффект от таких процедур будет более заметен.
Ванночки для рук. Это очень простая и эффективная процедура. Чаще всего ванночки делают на основе натуральных масел или травяных отваров. Они помогают снять усталость, борются с раздражением и сухостью кожи.

Отличия между профессиональной косметикой для рук и средствами для домашнего использования

Современная косметическая промышленность предоставляет нам огромный выбор разнообразной косметики для ухода за руками. Это могут быть как дорогие профессиональные серии, так и качественные бюджетные продукты. Прежде чем говорить о косметических средствах, давайте разберемся, чем профессиональная косметика для рук отличается от обычной.

Упаковка. Баночки с профессиональными средствами отличаются простым лаконичным дизайном и удобной упаковкой. Дело в том, что они рассчитаны для работы в салонах красоты, где красочные надписи никого не интересуют. А упаковка средств для домашнего использования, наоборот, должна быть красивой и привлекать к себе внимание.
Объем. Профессиональная косметика всегда выпускается в большом объеме. Она рассчитана на поток клиентов. Иногда такие средства можно найти в маленьких упаковках. Но цена будет незначительно отличаться от традиционных туб.
Состав. Профессиональная косметика по уходу за руками может отличаться составом. Например, содержание кислоты в профессиональном пилинге будет гораздо выше, чем в домашнем продукте. Такие продукты требуют соблюдения инструкции по применению. Неправильное использование таких средств может принести вред вместо пользы.

Читайте также: Морщины от недосыпания

А теперь рассмотрим самые популярные продукты по уходу за кожей рук.

Пилинги и скрабы для рук

Эти средства предназначены для глубокого очищения кожи рук. Они отличаются между собой составом. Скрабы содержат в своем составе твердые частицы. Это могут быть измельченные косточки фруктов, сухие травы, полимерные гранулы и др. Пилинги работают с помощью различных кислот: молочной, миндальной, гиалуроновой и др. Такие средства есть практически во всех линейках косметических средств по уходу за руками. Также скраб легко приготовить в домашних условиях на основе натурального кофе, соли или сахара.

Маски для рук

Маски – это отличный косметический продукт не только для лица, но и для рук. Они глубоко питают и восстанавливают кожу. Регулярное использование масок позволяет улучшить визуальное состояние кожи, избавить ее от раздражения и шелушения. Современными масками очень легко пользоваться, а результат заметен практически сразу.

Маски для рук могут выпускаться как в обычных тубах (что очень экономно), так и в одноразовых саше. Чтобы эффект от процедуры был более заметен, после нанесения на руки лучше надеть специальные перчатки. В бюджетном сегменте советуем обратить внимание на продукцию марки «Бархатные ручки». Эти средства дополнительно обогащены витаминами для кожи рук. Это делает продукт по настоящему эффективным.

Растворы для ванночек

Для тех, кто не любит заниматься завариванием трав и смешиванием различных масел, производители средств для кожи рук выпустили на рынок готовые составы для ванночек. Они продаются во всех косметических магазинах. В состав таких ванночек могут входить различные масла, экстракты целебных трав, различные успокаивающие и увлажняющие компоненты.

Прежде чем приобрести такое средство, внимательно ознакомьтесь с их действием и составом. Иногда компоненты, входящие в эти средства, могут вызывать аллергию. Если в составе есть соль, то его нельзя применять на поврежденных участках кожи.

Содержимое флакона нужно добавить в подогретую воду, опустить в этот раствор ручки. Такие ванночки хорошо делать перед сном. Они обладают приятным расслабляющим действием.

Крема и их польза

Крем для ухода за руками – это то средство, которое нужно наносить ежедневно. Он предотвращает сухость кожи и выполняет защитные функции. Крем для рук может быть увлажняющим и питательным. Выбор средства зависит от времени года и состояния кожи. Например, зимой коже необходимо интенсивное питание, а летом руки нуждаются в дополнительном увлажнении.

Выбирая свой продукт, обратите внимание на увлажняющий крем для рук «Бархатные ручки». Эта марка хорошо зарекомендовала себя за многие годы работы. Имеется большое количество положительных отзывов о данной косметике для рук.

Как говорила Коко Шанель, руки женщины – это ее визитная карточка. Поэтому не ленитесь, уделите им хотя бы 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать.

Часто руки и ноги – это те части тела, о которых многие забывают, когда дело касается красоты. Независимо от того, насколько хорошо вы выглядите, шероховатость и сухость рук заметно ухудшат ваш общий вид, а неухоженные ноги украдут элегантность у вашей походки.

Самая большая "ошибка красоты" заключается в том, что люди не задумываются о правильности ухода за руками и ногами. Они ухаживают за лицом, при этом другие части тела не получают и толики того внимания.

Какие же существуют проблемы, связанные с руками и ногами?

Одна из основных проблем – это сухость в сочетании с шероховатостью, как рук, так и ног. Трещины пяток еще одна проблема, знакомая многим. Особенно всё это становится очевидным и усугубляется летом, когда наши руки и ноги подвергаются прямому воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, что приводит к сухости, преждевременному старению, потемнению кожи и к различным высыпаниям.

А при парящем зное летом ноги в закрытой обуви сильно уязвимы перед грибковыми инфекциями, псориазом, мозолями, ну и безусловно перед неприятным запахом.

Уход за руками

Начнём с рук. Чтобы иметь красивые ухоженные руки, нужно регулярно делать маникюр. Мы расскажем о том, как сделать простой маникюр у себя дома.

Сначала соберите всё необходимое для процедуры. Самое нужное – лак для ногтей, кусачки для ногтей, средство для снятия лака, ватные диски/тампоны, толкатель кутикулы, средство для удаления кутикулы, увлажняющий крем, базовое покрытие и другие вещи, которые вы считаете необходимыми.

Положите одну руку в емкость с тёплой мыльной водой и хорошо её помойте, можете также добавить в воду несколько капель эфирного масла на ваш выбор.

Протрите руку сухим полотенцем и нанесите крем для удаления кутикулы на 10-15 минут.

Смоченным в средстве для снятия лака ватным диском протрите ногти, удалив остатки лака и обезжирев их.

Хорошими маникюрными ножничками придайте ногтям желаемую форму и нанесите на них немного лимонного сока, чтобы уменьшить желтизну. Доведите форму пилочкой.

Теперь нанесите на руки лосьон или крем на рук, оставьте на 10 минут, чтобы кожа успела почувствовать себя обновлённой.

Теперь можно накрасить и украсить ногти, не забыв перед покраской нанести защитную базу.

Правила ухода за руками

Несколько рекомендаций как беречь руки в течение дня.

Не забывайте о перчатках

На наши руки регулярно воздействуют негативные внешние факторы, среди которых сухой воздух, холод, различные химикаты. Для того, чтобы вред был минимальным, необходимо всегда под рукой иметь перчатки на все случаи жизни.

— Для холодной погоды у вас должны быть кожаные, шерстяные перчатки или варежки.

— Для домашних дел запаситесь латексными или резиновыми перчатками.

— Для работы в саду приобретите текстильные перчатки.

Важно правильно мыть руки

В результате постоянного контакта с водой и мылом кожа рук начинает терять влагу и шелушиться. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать очень простые правила.

— Не пользуйтесь без надобности антибактериальным мылом и старайтесь приобретать мыло без отдушек, так как они сильно сушат и могут спровоцировать появление раздражения. В составе мыла должны быть увлажняющие компоненты, такие как оливковое масло, алоэ вера, масло жожоба.

— Для сохранения естественного защитного слоя кожи мойте руки тёплой водой. Горячая вода тут вам не помощник.

— Перестаньте пользоваться электрическими сушками, замените их на бумажные полотенца.

Помните про отшелушивание и питание

Кроме использования крема для рук, вы всегда должны иметь под рукой маски и скрабы, и применять их один раз в неделю.

— Делайте маски для рук из подручных продуктов. К примеру, смешайте половину авокадо, столовую ложку лимонного сока и яичный желток. Нанесите смесь на руки и оставьте на 20 минут.

— Смесь сахара и оливкового масла можете использовать в качестве скраба.

— Прекрасный совет для ленивых: когда вы пользуетесь скрабом или маской для лица/тела, то наносите их и на руки.

Необходимость регулярного увлажнения

Качественный крем для рук – это такая же необходимость, как шампунь и мыло, поэтому выбирайте его очень тщательно.

— Пользуйтесь кремом для рук по мере необходимости, но лучше это делать дважды в день, утром и вечером. Если кожа ваших рук очень сухая, то пользуйтесь кремом после каждого мытья рук. Для получения ещё большего эффекта, намазав крем, наденьте на руки хлопковые перчатки и оставьте его работать на ночь.

— Вашим ногтям также нужно увлажнение. Не забывайте и про них, когда пользуетесь кремом для рук, для кутикулы можете приобрести средство с витамином Е.

— Кожа требует не только наружного увлажнения, поэтому не забывайте пить воду в достаточном количестве.

— Во время отопительного сезона обязательно пользуйтесь увлажнителем воздуха.

Как ухаживать за руками

Использование солнцезащитного крема обязательно

Одним из основных признаков старения является гиперпигментация кожи рук. Причина этого явления кроется в солнечных лучах, а вовсе не в старении и неправильной работе печени, как принято считать. Просто с годами срабатывает накопительный эффект.

— Регулярно наносите на руки солнцезащитное средство, чтобы предотвратить образование пигментных пятен.

— Цитрусовые – это отличный натуральный отбеливатель. К примеру, вы можете периодически делать маски для кожи рук из смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. молока.

— Солнцезащитный фактор SPF у кремов должен быть не ниже 30.

Как ухаживать за ногами

Ноги – это та часть тела, которая каждый раз при выходе из дома выдерживает суровые испытания. Летом ноги остаются «запертыми» в обуви, что зачастую может вызвать инфекцию. Неправильный уход или его отсутствие часто приводят к появлению на ногах трещин. Часто трещины – это следствие сухой кожи и нерегулярной гигиены.

Вот что важно знать о правильном уходе за ногами

1. Регулярно держите ноги в теплой воде

Лучший способ заботиться о своих ногах – это регулярно держать их в тёплой воде. Благодаря этому вы избавитесь от усталости. Также этот способ поможет вам взбодриться и усилить кровообращение в ногах. Делайте эту процедуру постоянно, чтобы иметь красивые и отдохнувшие ноги.

Этот нужный косметический продукт эффективно впитывает лишнюю влагу в жаркие летние месяцы. Качественный ароматизированный порошок поможет вашим ногам почувствовать себя хорошо, а вам поможет чувствовать себя бодрее в течение дня.

Это также вас избавит от проблемы неприятного запаха. Используйте порошок часто и в достаточном количестве, и тогда ваши ноги всегда будут свежими и отдохнувшими.

Защита от солнца необходима не только лицу и рукам. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа ног также страдает и покрывается пигментными пятнами, поэтому всякий раз, выходя на улицу с открытыми ногами, не забывайте про щедрую порцию солнцезащитного крема на ноги. Это спасёт их от ожогов и пигментных потемнений.

4. Не забывайте про колени

Колени также нуждаются в особой заботе. Не забывайте их регулярно очищать, иначе в сезон в любимой открытой одежде при всей ухоженности вы будете выглядеть плохо.

Уход за ногами

Регулярный педикюр в сочетании с массажем ног может творить чудеса. Ниже мы расскажем вам о нескольких процедурах, которые можно делать дома, чтобы получить ухоженные и здоровые ноги.

Самое основное, о чем вы должны позаботиться, — это правильное обрезание ногтя и создание формы. Используйте хороший очиститель для ногтей, после этого аккуратно обрежьте, причём обрезайте ровно, потому что если вы обрежете по кругу, то вы можете столкнуться с очень неприятной проблемой вросшего ногтя. Также чтобы избежать врастания ногтя не нужно стричь его слишком коротко.

Очистите ноги, сделав в теплой воде ванночку для них. Добавьте соль для ванны и пусть ваши ноги по лодыжку погрузятся в неё. Для лучшего результата добавьте несколько капель любимого эфирного масла или травяной настой. Можете на дно ёмкости поместить несколько камушков гальки или крупный песок, это отличные массажёры.

Ванночки лучше делать не реже 1 раза в неделю, продолжительностью 15-20 минут.

Следующим шагом является отшелушивание кожи ног. Нанесите крем для удаления кутикулы в основание каждого ногтя, оставьте, а тем временем используйте скраб для ног, чтобы освободить ноги от сухих и мертвых клеток кожи. Будьте осторожны со скрабом, не стоит тереть очень сильно. Пятки можете потереть пемзой, чтобы избавится от загрубевшей кожи.

После этого удалите кутикулу с помощью толкателя. Удаляйте кутикулу только с помощью крема, если вы попробуете это сделать обрезным способом, то можете узнать, что такое вросший ноготь.

После предыдущей процедуры хорошо вымойте ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем. Это очень важная составляющая ухода. Он защитит кожу ног от возможных трещин и сделает их мягкими.

Покупайте средства, которые содержат увлажняющие компоненты, типа лецитина и глицерина, и смягчающие компоненты, такие, как ланолин, диметикон, вазелин. Помните, что участки между пальцами ног лучше не смазывать, так как это может привести к появлению грибка.

Помассируйте ноги, регулярный массаж стимулирует нервные окончания, улучшает кровообращение, питает кожу и укрепляет мышцы стопы. Это лучшее средство, которое сохранит здоровье ног и избавит от усталости. Старайтесь выделять массажу 5 минут ежедневно.

Приобретите для этой процедуры массажер или же просто катайте по полу любой круглый предмет.

— обязательно держите ноги в сухости

Это один из основных принципов гигиены ног, так как чрезмерная влажность – это главная причина появления грибка. Чтобы ноги были всегда сухими, следуйте нескольким простым правилам.

Во-первых, кожа должна дышать, поэтому обувь выбирайте лишь из натуральных материалов.

Во-вторых, после принятия душа вытирайте ноги насухо.

В-третьих, не носите одну и ту же пару обуви несколько дней подряд.

Если вам все-таки не удалось избежать врастания ногтя, то можно попробовать избавиться от проблемы следующим образом:

1) Опустите ноги в тёплую воду на 15-20 минут. Для обеззараживания воды добавьте в неё 1 ст. л. обычной соли из расчёта на 1 л воды.

2) Очень аккуратно подденьте ноготь зубной нитью и немного приподнимите его.

3) Сразу же повреждённый участок обработайте антисептиком и закройте место пластырем.

4) Проделывайте это каждый день, пока ноготь не восстановится.

Если же ситуация серьезная, а воспаление и покраснение лишь усиливаются, то не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту.

Домашние рецепты по уходу за руками и ногами

Продукты питания, которые практически всегда есть на любой кухне, могут поправить здоровье вашей кожи.

Лимонный сок и красный лук

Это натуральные кислоты, которые вместе начинают работать как отбеливатель. Это прекрасная домашняя альтернатива суровым препаратам с химией для отбеливания кожи. Возьмите по одной чайной ложке обоих продуктов и хорошо перемешайте. Нанесите смесь на кожу и оставьте подействовать на 15-20 минут.

После процедуры обязательно тщательно вымойте руки и ноги, иначе запах будет не самым приятным.

Кофе, миндаль и молоко

Возьмите горсть миндаля и измельчите его в блендере. Смешайте получившееся с молоком и добавьте к смеси остатки своего утреннего кофе. Миндальное молоко содержит большое количество антиоксидантов и витамина Е, которые очень полезны для смягчения кожи рук и ног.

Наносить смесь нужно круговыми движениями. Оставьте подействовать на 15-20 минут и тщательно помойте. Такая маска защитит кожу от воздействия вредных радикалов, которые являются причиной повреждения клеток и разрушения коллагена. В результате чего кожа становится сухой и трескается.

Кофейная гуща обладает хорошими отшелушивающими свойствами, что играет не последнюю роль в обретении кожей сияния.

Мятный чай очень полезен, так как усиливает кровообращение, что обеспечивает кожу ярким сиянием. Вы также можете нанести мяту на свою кожу, предварительно превратив листочки в кашицу. Мята обладает отличным освежающим эффектом, а это как раз то, что нужно, чтобы спасти кожу рук и ног от летней изнуряющей жары.

Лимон и глицерин

Две чайные ложки лимонного сока смешайте с одной столовой ложкой глицерина и одной столовой ложкой розовой воды. Храните смесь в стеклянной бутылке. Наносите смесь каждый день и смывайте перед принятием душа. Вы также можете нанести ее перед сном.

Нутовая мука, сок лайма и молоко

Сделайте смесь, смешав 2 столовые ложки нутовой муки (бесана), 1 столовую ложку молока и 1 столовую ложку сока лайма. Нанесите её на руки, оставьте на 15-20 минут, смойте. Проделывайте это ежедневно для красоты и мягкости ваших рук.

Творог, куркума, нутовая мука

Эта волшебная смесь очень порадует вашу кожу. Смешайте три чайные ложки творога, одну чайную ложку куркумы и две чайные ложки нутовой муки. Нанесите смесь на руки и ноги, а через несколько минут смойте. При регулярном применении ваши руки ответят вам мягкостью и красотой.

Кожа рук — особенная, но это скорее минус. Она быстрее стареет, теряет тонус, становится сухой. Что делать, чтобы этого не произошло?

Причины старения кожи рук
Основные рекомендации по ежедневному уходу
Правила и принципы ухода
Массаж и гимнастика для рук
Обзор косметики для кожи рук

Причины старения кожи рук

Кожа на руках стареет быстрее, чем на теле и лице. Причины очевидны.

Уборка, мытье посуды и прочие повседневные дела не добавляют рукам красоты. Кожа в лучшем случае контактирует с резиновыми перчатками, а в худшем — с бытовой химией.

Из-за того что руки редко остаются без дела, они подвержены повышенному риску получения травм (царапинам, порезам, ожогам).

Но главная причина уязвимости кожи рук — ее физиологические особенности. Она довольно тонкая, со слабой жировой прослойкой и недостаточной гидролипидной мантией, которую мы постоянно повреждаем, потому что несколько раз в день моем руки.

Основные рекомендации по ежедневному уходу

Казалось бы, что сложного в уходе за руками? Вымыли, высушили, нанесли крем. Но практика показывает, что для профилактики преждевременного увядания кожи этого недостаточно. Придется соблюдать еще несколько правил.

Мойте руки прохладной водой: экстремально холодная или горячая вода плохо сказывается на здоровье сосудов.

Для мытья используйте жидкое очищающее средство с кремовой текстурой.

После мытья обязательно наносите крем на слегка влажную кожу и распределяйте его легкими массажными движениями до полного впитывания.

Сократите контакты кожи рук с бытовой химией. Делайте уборку в специальных перчатках.

Не забывайте про дополнительный уход: скрабы, маски, минеральные ванночки.

Время от времени делайте в салоне процедуры для глубокого восстановления кожи.

Соблюдайте питьевой режим (из расчета 30 мл чистой негазированной воды на 1 кг веса в день) и включите в рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 (жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи).

Правила и принципы ухода

Кожа рук нуждается в уходе независимо от сезонов и времени суток, но кое-какими нюансами антивозрастной уход за ней летом и зимой, а также днем и ночью все же различается. Смотрите сами.

Летом

Главный виновник старения кожи рук в сезон активного солнца — ультрафиолетовое излучение. Причем для UVA-лучей даже облака и стекла не преграда. Ультрафиолет провоцирует фотостарение, признаками которого являются сухость, снижение тургора и тонуса кожи, появление пигментации.

Важно знать: даже если пигментные пятна не обозначились у вас на руках сразу после отпуска, они могут дать о себе знать некоторое время спустя.

Пятнышки, которые принято называть «старческими», могут появиться не в зрелом возрасте, а уже лет в 35–40, если в юности вы часами загорали на пляже без солнцезащиты.

Зимой

В морозную и ветреную погоду обязательно носите варежки или перчатки. Так вы сохраните здоровье сосудов и защитите гидролипидную мантию кожи. Что касается ухода за руками в помещении, здесь необходим увлажняющий или питательный крем: кондиционированный или пересушенный в условиях центрального отопления воздух в квартире или офисе провоцирует обезвоженность, шершавость и чувство стянутости.

Зимой полезно принимать витаминные добавки либо наносить прямо на кожу масляный раствор витамина Е (напоминаем, его называют витамином красоты и молодости).

Вечером

Ночью кожа воспринимает уход лучше всего. Вы отдыхаете, а кожа активно восстанавливается, поскольку ей не приходится тратить внутренние ресурсы на борьбу с УФ-лучами и другими вредными факторами окружающей среды. Не поленитесь уделить несколько минут вечернему уходу за руками.

Сделайте ванночку с морской солью. Богатая минералами и микроэлементами, она всего за 20 минут щедро поделится ими с кожей, а заодно смягчит и увлажнит ее.

Часть морской соли, не дожидаясь ее полного растворения в воде, используйте как скраб, смешав с парой капель оливкового масла и чайной ложкой меда. Для эксфолиации подойдет и любой другой скраб для тела или лица. Главное — регулярное применение 1–2 раза в неделю.

После отшелушивания сделайте маску. Если нет специальной маски для рук, нанесите насыщенный крем толстым слоем, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 15–20 минут.

Массаж и гимнастика для рук

При нанесении крема для рук желательно сделать массаж. Вот самый простой и не затратный по времени вариант.

Выдавите немного крема и согрейте в ладонях.

Наносите средство, начиная с кончиков пальцев: втирайте его в кутикулу — крем для нее иногда полезнее, чем масло.

Медленно продвигайтесь от пальцев к кистям рук — круговыми массирующими движениями.

В идеале следует распределять крем до локтей.

Гимнастика для кистей рук необходима для здоровья сосудов и суставов, а также помогает коже оставаться в тонусе. Упражнения очень простые. Например, такие.

Энергично сжимайте и разжимайте кулаки, повторите 10 раз.

Сожмите пальцы в «замок», вытяните руки перед собой. Переворачивайте «замок» ладонями к себе и от себя. Повторите 10 раз.

Положите ладони на стол. Поднимайте пальцы поочередно, по одному, чтобы остальные оставались прижаты к поверхности стола. Повторите по 3 раза для каждой руки.

Расслабьте кисти рук и потрясите ими.

Уход за зрелой кожей рук

В молодости и в возрасте уход за кожей рук отличается выбором косметических средств. А точнее — их формул и текстур.

После 30 лет

Особых проблем пока не наблюдается, но стоит регулярно применять крем для рук и помнить о защите от солнца. Выбирайте средства с глицерином и экстрактом алоэ вера для увлажнения, с экстрактом ромашки и пантенолом — если кожа склонна к раздражению либо вы часто нагружаете руки домашними делами с применением бытовой химии.

После 40 лет

Дает о себе знать постепенное снижение синтеза коллагена: скорее всего, вы уже заметили, что кожа начала терять плотность и стала более сухой. Подключайте к уходу питательные кремы на основе масел, а маникюр делайте не с применением воды, а с использованием пропитанных кремом перчаток.

Не забывайте про парафиновые обертывания.

После 50 лет

Гормональные изменения в период менопаузы приводят к тому, что кожа рук становится более уязвимой, тонкой и вялой, поэтому к привычному уходу можно добавить сеансы в салоне красоты.

Биоревитализация и мезотерапия: инъекции коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, пептидов помогут коже рук оставаться свежей.

Липофилинг: инъекции собственных жировых клеток пациента вернут коже рук мягкость и плотность.

Химический пилинг: курс процедур выравнивает рельеф и цвет кожи рук, корректирует пигментацию.

Фотоомоложение: под действием широкополосного импульсного света в коже рук активизируются процессы синтеза коллагена, а значит, идет работа по возвращению упругости и эластичности.