Как и любые высыпания, прыщи (или акне) сигнализируют о неправильной работе организма. Почему появляются прыщи на лице от сладкого, и как от них избавиться?
Каждый человек мечтает о красивой и гладкой коже. Плюсом к идеальному оттенку кожи является отсутствие прыщей и других патологических высыпаний, которые так беспокоят как женщин, так и мужчин. Для поддержания здорового состояния кожи лица, необходимо понять, какие причины и механизмы являются располагающими к подобным проблемам.
Почему появляются прыщи от сладкого?
Существует несколько общих причин возникновения прыщей:
- повреждение кожи с последующим воспалительным процессом;
- неправильная работа желудочно-кишечного тракта;
- стресс;
- аллергические реакции на декоративную косметику и средства бытовой химии;
- период полового созревания;
- наличие вредных привычек: приём алкоголя, табакокурение;
- неправильный приём лекарственных препаратов;
- вредные привычки;
- гормональные сбои;
- неблагоприятная экология;
- неправильное питание и чрезмерное употребление сладкого.
Появление прыщей, связанных с употреблением в пищу сладких продуктов, обусловлены следующими механизмами действия:
При чрезмерном употреблении сладкого возникает ответная реакция организма в виде избыточной выработки мужского полового гормона — андрогена.
У женщин они содержатся в малом количестве, однако при нарушениях в питании их уровень возрастает. Гормоны стимулируют чрезмерную активность сальных желез, и, как следствие, нарушается углеводный обмен. В результате кожа становится жирной, поры забиваются, и происходит воспаление.
Причины появления
Прежде, чем приступать к лечению, нужно понять, почему от сладкого прыщи могут образовываться у людей разного возраста и пола.
Возникновение прыщей из-за сладкого всегда связано с гормональными нарушениями. Этому способствует наличие простого сахара глюкозы в составе сладостей.
О мазях от прыщей на лице. Подробнее тут.
Изменения гормонального фона
Чрезмерное употребление сладостей приводит к выработке двух гормонов, влияющих на появление угрей:
- Мужские гормоны андрогены могут вырабатываться и в женском, и в мужском организме. Они повышают выработку кожного жира. Это приводит к закупорке сальных протоков и образованию акне.
- Инсулин вырабатывается для того, чтобы уменьшать повышенное количество сахара в крови. Большое содержание инсулина также приводит к высыпаниям и способствует выбросу половых гормонов в кровь.
Сладкая среда – отличное место для размножения бактерий, из-за которых появляются прыщи. Избыток простых сахаров приводит к нарушению углеводного обмена. Это проявляется в появлении множества мелких гнойничков на нижних конечностях.
Влияние гликемического индекса
Продукты с высоким гликемическим индексом являются одной из причин появления угревой сыпи. Гликемический индекс показывает, насколько быстро тот или иной продукт усвоится организмом и переработается в глюкозу.
Какая пища имеет высокий гликемический индекс:
- картофель;
- пшеничная мука;
- пиво;
- финики;
- ананасы;
- глюкоза;
- шоколад;
- сладкие газированные напитки, пакетированные соки;
- крахмал.
Места появления прыщей из-за сладкого
Высыпания, спровоцированные употреблением большого количества сахара, могут появляться на любой части тела.
На лице
Они красные и воспалённые, иногда содержат гной. В основном находятся на подбородке, щеках, лбу. Иногда это россыпь небольших прыщиков.
У взрослых людей в основном угревой сыпью от сладостей страдает лицо. Нельзя давить воспалённые угри, сначала нужно вытянуть гнойное содержимое на поверхность.
На теле
Это небольшие воспалённые высыпания, которые имеют общие каналы и потому соединяются между собой. В большинстве случаев они появляются на спине, но могут возникать и на других частях тела.
На ногах образуются множественные гнойничковые высыпания небольшого размера из-за нарушения углеводного обмена.
У детей сыпь от сладостей чаще всего располагается на теле, чем на лице. Страдают конечности, спина, живот, грудь.
Лечение
Ни одно косметическое средство или процедура у косметолога не поможет, если продолжить употреблять сладкую пищу в больших количествах.
Диета
Как питаться, чтобы избавиться от прыщей из-за сладостей:
- Включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием клетчатки: хрустящие овощи и фрукты, отруби, грибы, зелёный горошек, цельнозерновой хлеб, овсяную крупу (не геркулес).
- Мясо и рыбу полезно готовить на пару, ограничить употребление масла и специй, особенно острых. Морская рыба полезна, так как в ней содержатся омега-3 жирные кислоты.
- Добавить к ежедневному питанию продукты с цинком: морепродукты, печень, тушёная говядина, спаржевая фасоль. Цинк поможет снять воспалительные процессы, нормализует работу сальных желез.
- Выбирать продукты с низким гликемическим индексом.
- 1-2 раза в месяц устраивать разгрузочный день, чтобы почистить организм от шлаков.
- Отказаться от частого употребления чая и кофе, не добавлять в них сахар. Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Необходимо пить не меньше 2 литров воды в сутки.
Полезные советы
Прыщи из-за сладкого в основном красные и воспалённые, не стоит пытаться выдавить их. Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны. Спирт обезвоживает кожу, что заставляет её выделять ещё больше сала. Совместная работа сахара и спирта – не лучшая идея.
Для ухода за кожей необходимо использовать щадящие средства:
- пенка для умывания без сульфатов;
- лёгкий увлажняющий крем;
- кислотный пилинг вместо абразивных скрабов;
- успокаивающий, увлажняющий тоник.
Для скорейшего получения результата следует использовать сыворотки. Утром увлажняющий концентрат, наносить под крем. Вечером специальную сыворотку для лечения акне. В этих средствах концентрация активных веществ намного выше, чем в кремах.
Походы в баню помогут раскрыть поры и лучше очистить их от накопившегося жира, грязи, бактерий.
Для устранения таких прыщей стоит использовать противовоспалительные и успокаивающие средства. При избытке сахара кожа раздражена, могут появляться шелушения.
Иногда такие прыщи могут чесаться. Нельзя сдирать кожу, но если такое случилось, повреждённое место обрабатывают перекисью водорода.
Средства для точечного нанесения:
- мазь Вишневского – поможет вытянуть на поверхность гной;
- мазь Левомеколь – антибиотик, уничтожит все бактерии, которые быстро распространились за счёт сладкой среды;
- цинковая мазь – подсушивает прыщи, уменьшает воспаления;
- таблетка аспирина – осветлит и уменьшит прыщ;
- таблетка активированного угля – абсорбирует вредные вещества, поможет вытянуть наружу бактерии;
- кусочек алоэ – увлажнит кожу, вытянет прыщ на поверхность.
Профилактика
Необходимо снизить употребление сладостей до минимума. Заменять обычный сахар мёдом, в чай можно добавлять кусочки фруктов.
Чтобы не наброситься на вредные торты и печенье, можно употреблять полезные сладости:
Зефир и мармелад, приготовленные из агар-агара, полезнее обычных. Все эти сладости стоит употреблять только по окончании лечения прыщей. Желательно есть их в первой половине дня.
Следует периодически проходить медицинский осмотр, чтобы на ранней стадии выявить возможность появления прыщей. Нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.
Прогулки на свежем воздухе положительно действуют на состояние кожи. Улучшается и выравнивается цвет лица, кожа наполняется кислородом.
Чтобы не появлялись прыщи на теле, стоит носить одежду из натуральных тканей.
Фото: До и после
Как сделать маску от прыщей в домашних условиях? Узнайте далее.
Как помогает борная кислота от прыщей? Ответ здесь.
Большинство людей любят сладкое. Чай или кофе лучше пить вприкуску с вкусным десертом, дети за конфеты готовы выполнить любую просьбу. И не было бы все так страшно, если б сахар не был таким вредным. Кроме того, что от бесконтрольного поедания сладостей, вам грозит лишнее килограммы, так еще и высока вероятность высыпаний на теле. Спор о том, влияет ли сладкое на прыщи, длится годами, но все же статистика свидетельствует не в пользу сладкого наркотика. Чтобы узнать, почему от сладкого на лице появляются прыщи, внимательно читайте нашу статью. Возможно, она заставит вас задуматься над своим рационом.
Прыщики на лице от сладкого: причины
Сахар действительно влияет на наш организм. Причина заключается в том, что сахар содержит глюкозу, она влияет на гормональный фон. Вырабатывается большое количество андрогенов – мужских гормонов. Они стимулируют выработку кожного сала, которое закупоривает поры. Конечно, если вы тщательно очищаете лицо и занимаетесь спортом, процесс засорение пор будет не таким масштабным. Но вероятность появление акне и комедонов вырастает в любом случае.
Глюкоза помогает вырабатываться инсулину. Это необходимое вещество для переработки глюкозы и стимулирует выброс половых гормонов. Инсулин – важный компонент для жизнедеятельности, но когда он в переизбытке, поджелудочная железа работает в интенсивном режиме. Усиливается работа сальных центров. Кожное сало выходит наружу через эпидермис и провоцирует воспалительные процессы.
Инсулин запускает процесс гликирования. Этот процесс представляет собой прикрепление к коллагену кожи ферментов, вырабатываемых инсулином, путем окисления. Как результат, коллаген и эластин разрушаются и запускается процесс раннего старения кожи. Кроме увядания кожи, гликирование обнажает кожные проблемы, такие как угри и комедоны.
Частое употребление сладостей может привести к инсулиновой резистентности, а это ведет к оволосению по мужскому типу.
Радует то, что не все сладкие продукты вредны человеку. Свежие и сушенные фрукты довольно сладкие, но их сладость вызвана фруктозой. Это вещество дает много активности и энергии человеку. А вот сладости содержат сахарозу, которую расщепить организму сложнее, и необходим инсулин.
Локализация прыщей от сладкого на лице
По причинам мы выяснили. Теперь разберемся, где выскакивают прыщики после поедания вкусняшек. У детей прыщики от сладостей появляются по всему телу. Любимые места: складки кожи, попа, спина. У взрослых местоположение прыщей: щеки, подбородок, Т-зона.
По внешнему виду прыщики мелкие, с гнойным содержанием, красного цвета. Они бывают в виде единичных красных бугорков. Дотрагиваясь к ним, ощущается боль и дискомфорт. На теле они часто сливаются в одно большое пятно.
Как избавиться от прыщей от сладкого?
Если ваша кожа в целом выглядит хорошо, но выскакивают редкие прыщики после съеденного кусочка пирога, то это не критично. Вам достаточно будет просто устроить разгрузочный день, пить побольше чистой воды и прижечь прыщи настойкой календулы или салициловой кислоты. Но чаще всего человек и без того имеющий воспаленную кожу, усугубляет ситуацию сладостями. В таком случае борьба с угрями становится частью жизни. Чтобы избавиться от воспалений, сладкоежки должны:
- Сесть на диету. Минимизировать употребление жирной пищи, фастфуда, газированных напитков, и, конечно, сладостей.
- Заметить сладости фруктами и полезными вкусностями: сухофруктами, мармеладом, зефиром, пастилой.
- Старайтесь не допускать стресс в свою жизнь. Он вызывает гормональные скачки.
- Научится пить чай и кофе без сахара. Можно для начала подсластить ложечкой меда.
- Обычный шоколад и конфеты замените кусочком черного шоколада с высоким содержанием какао.
- Введите в рацион больше кисломолочных продуктов: кефир, ряженка, йогурты.
Лечение сыпи на лице от сладкого
Балансировка питания занимает некоторое время, а от прыщей хочется избавиться как можно быстрее. В таких случаях, кроме диеты, вам необходимо позаботиться о внешней терапии против прыщей.
- Для очищения лица, рекомендуют некоторое время умываться дегтярным мылом. Оно подсушит воспаления и благодаря бактерицидному действию, не даст новым микробам располагаться на лице.
- Несколько раз в неделю делать маску с голубой или зеленой глины. Глину размешать с водой согласно инструкции и нанести на лицо на 20 минут. Кожа за это время подтянется, усилится кровоток. Глина поможет сбалансировать выработку кожного сала, усиленное бесконтрольным поеданием сладостей.
- Точечно прыщи можно протирать настойкой календулы и салициловой кислоты. Несколько капель раствора налить на ватный диск и приложить на прыщи от сладкого. Подержать пару минут. Прыщ может печь, но это нормальное явление, ведь в настойках содержится спирт.
- Снять воспаление и красноту с прыщей поможет аспириновая маска. Для этого несколько таблеток аспирина или ацетилсалициловой кислоты разминают и разбавляют с водой, наносят на 15 минут на лицо. Она обладает бактерицидным и противовоспалительным действием.
- Нормализовать работу сальных желез поможет примочка с отвара крапивы или лопуха.
- Очистить поры и вывести всю грязь с них поможет посещение сауны или бани. Кожа распаривается и с нее легко убрать все ороговелости. Банные процедуры можно проводить дома. Проварить несколько минут цветы ромашки или календулы и попарить лицо 10 минут над кастрюлькой. После очистить нежно тоником или маской.
Другие причины возникновения прыщей
Если вы придерживаетесь правильного питания, не злоупотребляете сладким, а прыщи продолжают возникать на лице, возможно, проблема кроется не в десертах. Советуем обратиться к косметологу, чтобы понять истинную причину проблемной кожи. Кроме употребления сладостей, прыщи на лице возникают по причине:
- Проблемы органов ЖКТ и выводящих систем. Организм показывает, что не справляется с токсинами в организме, и начинает выводить их через кожный покров и поры.
- Слабый иммунитет не может бороться с постоянным потоком бактерий с внешней среды, и начинают появляться воспаления.
- Наследственный фактор;
- Стрессы;
- Гормональные сбои при месячных, беременности, лактации.
Как побороть ломку от сладкого?
Резко отказываться от сладкого нельзя. В этом к тому же нет никакой необходимости, потому что глюкоза способствует работе головного мозга и берет участия в важных процессах организма. Но стоит отказаться от высококалорийных вредных сладостей: тортиков, сдобных булочек, молочного и белого шоколада, пирожных.
Отличной альтернативной этим продуктам станут сухофрукты: курага, изюм, цукаты. Кушать их нужно не спеша, наслаждаясь сладостью, которая по вкусу сопоставима с конфетой. От шоколада отказаться труднее. Благо, черный горький шоколад в небольших количествах не навредит вашему здоровью. Выбирать шоколад лучше без добавок, максимум можно шоколад с орешками.
Когда хочется сладкого, съежьте яблоко, грушу, виноград. Они хорошо перебивают аппетит, и утоляют желание «подсластить душу».
Резко отказаться от ложечки сахара в чай будет сложно. На первых порах постарайтесь вместо сахара добавлять мед. Только помните, что мед нельзя бросать в горячий чай. Чай должен быть теплым или есть мед вприкуску. В горячей воде мед выделяет ядовитые вещества.
Если привкус меда вам не по душе, попробуйте сахарозаменители, например, стевию. Это по вкусу тот же сахар, но изготавливается из растений. Стевия обладает полезными свойствами. Ее гликемический индекс равен нулю, поэтому не вредит здоровью и не провоцирует выработку инсулина.
Чего нельзя делать при прыщах на лице из-за сладкого?
- Выдавливать прыщи, проводить скрабирование и пилинг лица. Это может только усугубить ситуацию.
- Усиленно пользоваться декоративной косметикой, чтобы замаскировать прыщи.
- Вытирать лицо спиртовыми настойками с целью предотвратить новые высыпания. Спирт сушит кожу и активизирует работу сальных желез. Кожное сало начинает вырабатываться активней, и воспаления увеличиваются.
- Умываться только утром и вечером. Чрезмерное очищение вредно, так же как и его недостаток.
В случае если прыщи возникают постоянно в одном и том же месте, даже если вы полностью вывели сладости из жизни, обратитесь к врачу. С его помощью вы быстро найдете причину высыпаний и способы их устранить.
«>
