Эта довольно любопытная и оригинальная массажная методика была разработана немецким врачом-косметологом Рене Кохом. В ее основе лежит довольно простой, но действенный способ избавления от синяков – прикладывание обычной холодной ложки, которым пользовалась его мать. Кох этот способ расширил до границ массажной практики, которая быстро завоевала популярность в мире. Одной из горячих поклонниц данной методики является Бенита Кантиени – косметолог и автор гимнастики для лица «Фейсформинг», которая рекомендует сочетать массаж ложками от Рене Коха со своей разработкой для многократного усиления эффекта.
Для массажа необходимо обзавестись ложками разных размеров: кофейной, чайной, обычной столовой, для мороженого, салатов. Также для каждого сеанса понадобятся полотенце из махры, горячая вода – 1 стакан, холодная вода или мелко колотый лед – 1 стакан, любое масло-основа и эфирное масло (подбирать по типу кожи), настольная лампа и цветная пленка.
Зачем нам нужен разноцветный свет?
Цветотерапия от Рене Коха
Цветотерапия, как эффективный метод врачевания души и тела, пришла к нам из древности. Многие врачеватели утверждали: различные недуги у людей – следствие недостатка либо переизбытка в организме того или иного цвета. Чтобы привести самочувствие человека в норму, достаточно просто восстановить баланс цвета. Это достигается путем облучения больного лампой требуемого цвета.
Сочетание массаж + цветотерапия дает фантастический эффект. Цвет необходимо подбирать в зависимости от желаемого результата и облучать ими ложки перед массажем. Так, убрать припухлости на веках поможет желтый, а чтобы вернуть холодным ногам тепло – красный.
Облучать ложки можно так: положить на них цветные пленки и направить на них свет настольной лампы.
А теперь расскажем о воздействии цвета на организм:
- Красный – активизирует энерготок, повышает иммунитет, оказывает согревающий эффект.
- Оранжевый – усиливает сексуальную притягательность, согревает.
- Желтый – улучшает настроение, согревает, обладает возбуждающим эффектом.
- Зеленый цвет – расслабляет и успокаивает, приводит душу и тело к гармонии.
- Голубой (бирюзовый) – наделяет оптимизмом.
- Синий – дает чувство спокойствия, защищенности, удовольствия, вызывает радость.
- Фиолетовый – помогает при стрессе, успокаивает.
- Розовый – освобождает от чувства страха, беспокойства.
Методика массажа
Ложечный массаж необходимо выполнять мягкими поглаживающими движениями либо с легким нажимом на массируемый участок с последующими 
вращательными движениями. Не следует давить или стучать по коже с силой!
Цель – стимуляция движения лимфатической жидкости и устранение лимфатических пробок в тканях. Массируя ложками участки кожи, можно получить так называемый лимфодренажный эффект. Для стимуляции движения лимфатической жидкости нужно массировать в направление к центру от периферии.
Для большего эффекта можно применять различные массажные масла или смеси эфирных масел. Регулярное применение массажа с маслами способствует подтяжке кожи лица, разглаживанию морщин, улучшению цвета кожи.
Преимущество массажа ложками в том, что его легко выполнять самостоятельно и таким образом контролировать степень нажима, что позволяет избегать травм, образования синяков.
Упражнение 1 — разглаживаем морщины между бровями
Взять две чайные (кофейные) ложки. Одну окунуть в чашку с холодной водой, вторую – с горячей и, быстро промокнув их полотенцем, смазать выпуклую сторону смесью масел или специальным кремом. Холодную ложку наложить на основание носа на несколько секунд, легко нажав несколько раз на эту точку. Затем ложку повести вверх на лоб.
Та же процедура проводится с горячей ложкой.
Осторожно: предварительно проверьте степень нагрева на руке, чтобы не обжечь кожу лица.
Упражнение повторить трижды, меняя тепло на холод. Пока идет работа с одной ложкой, вторую можно нагревать или охлаждать – в зависимости от того, что понадобится на следующем этапе.
Упражнение 2 – разглаживаем морщины на лбу
Чайные ложки (2 штуки) опустить в горячую воду на несколько секунд, вынуть, промокнуть тканевой салфеткой или полотенцем, смазать кремом. Ложки наложить на середину лба и зигзагообразно развести их в стороны – одну влево, другую вправо. На висках задержать, слегка нажав и считая до 6. Повторить дважды.
Ложки заново подогреть, подсушить и смазать. Затем правую руку с ложкой наложить на левый висок, сделать три вращательных движения, провести по лбу до правого виска и там, снова выполнить вращательные движения.
То же самое проделать с другой ложкой, взяв ее в левую руку и наложив на правый висок: вращательные движения — по лбу к левому виску – вращательные движения.
Упражнение 3 – убираем «гусиные лапки»
Нагреть, обсушить и смазать 2 чайные ложки. Для большего эффекта их можно заранее облучить оранжевым светом.
Ложки разместить над скулами у наружных уголков глаз. Выполнить три вращательных движения и с легким нажимом провести ими к вискам.
Упражнение выполнить трижды теплыми ложками и один раз – холодными.
Упражнение 4 — устраняем мешки под глазами
Две ложечки охладить, промокнуть, смазать любым кремом для глаз. Наложить их под внутренними уголками глаз по краям носа и «волнами» пройтись ими 
под глазами к вискам. Здесь трижды слегка нажать на кожу и затем вывести ложки дальше – к ушам. Задержаться, слегка надавив и сосчитав до 6, и затем наложить их на припухлости под глазами. Упражнение выполнить трижды.
Ложки заранее можно облучить желтым или синим цветом.
Упражнение 5 — разглаживаем резкие носогубные складки
Нагреть, подсушить и смазать ложки. Открыть рот, будто вы произносите букву «о». Ложки наложить с двух сторон на крыльях носа и сделать три вращательных движения. Волнообразно опустить их на уголки губ и снова три вращательных движения. Снова волнообразно довести их до крыльев носа и снова три вращательных движения. Затем нужно закрыть рот, расслабиться. Так проделать трижды.
Потом, закрыв рот, щеки надуть и черенками ложек со средней силой «пробарабанить» вдоль линии носогубных складок в течение 10 секунд. Расслабиться и произвести выдох. Проделать еще несколько раз.
Упражнение 6 – разглаживаем морщины вокруг рта
Нагреть в воде две чайные ложки, подсушить и смазать. Для смазывания лучше всего брать крем на основе коллагена.
Затем ложки разместить по горизонтали непосредственно над верхней губой. Рот при этом нужно приоткрыть, произнося «Е». Совершая полукруглые движения, провести ложки по краям губ к уголкам. Здесь выполнить несколько вращательных движений, еще сильнее произнести «Е», растягивая губы. Затем ложки поставить вертикально и волнообразно помассировать щеки, доходя до мочек ушей и как бы подымая уголки губ. Дойдя до мочек, остановиться и, трижды нажав, повести ложки под мочки и вверх по ушной раковине.
Упражнение повторить дважды.
Упражнение 7 – подтягиваем щеки
Столовые ложки (2 шт.) нагреть в горячей воде, промокнуть и смазать кремом с лифтинг-эффектом. Разместить их по краям от подбородка вертикально. Выполнить несколько вращательных движений, затем чуть приоткрыть рот, говоря «Е», и легкой волной пройтись ложками по краю нижней челюсти до мочек. Здесь со средней силой трижды надавить ими.
Проделать так 5 раз теплыми ложками и один — холодными.
Упражнение 8 – убираем второй подбородок
Столовые ложки (2 шт.) нагреть в горячей воде, промокнуть и смазать кремом с лифтинг-эффектом. Разместить их под подбородком горизонтально. Сжать губы, произнося звук «М». При этом подбородок нужно выдвинуть вперед. Производя легкий нажим, не спеша провести правой ложкой слева направо, а левой – наоборот, справа налево. Так проделать 6 раз. Ложки периодически подогревать и смазвать.
Упражнение 9 – разглаживаем морщины на шее
Столовые ложки (2 шт.) нагреть в горячей воде, промокнуть и смазать кремом с лифтинг-эффектом. Вместо крема можно использовать смесь масел: на 1 
ст. л. масла-основы 5 капель эфирного – по выбору, жасмин, лаванда, розовое, сандал.
Ложки разместить по горизонтали под подбородком посередине шеи и разглаживающими движениями провести ими в стороны, сделав почти полный круг вокруг шеи. Вести нужно не спеша к основанию шеи внизу. Повторить 12 раз. Чтобы активизировать движение лимфы, волнообразно помассируйте ложками, начиная с места под ушами и вертикально ведя вниз.
Упражнение 10 — укрепляем кожу в области декольте
Столовые ложки (2 шт.) подержать недолго в теплой воде, затем промокнуть, смазать кремом или маслом.
Ложки разместить в середине грудной клетки и круговыми движениями, массируя, развести к плечам. Меняя направление вращения, проделать так 12 раз, не забывая прогревать ложки по мере остывания. Для большего эффекта можно облучить их красным цветом.
Чтобы разгладить морщинки между грудями, разместите на морщинках холодные ложки и не торопясь ведите ими вверх.
Упражнение 11 – укрепляем кожу предплечий
1 столовую ложку охладить при помощи льда или холодной воды, промокнуть и смазать соответствующим кремом.
Правую руку согнуть в локте и отвести от туловища. Ложку разместить на сгибе с внутренней стороны около локтя и массировать вращательными движениями по направлению вверх к подмышке. Массировать нужно, как бы идя рядами, чтобы пройтись по всей руке. Затем то же самое для левой руки.
Проделать по 6 раз на каждой руке.
Упражнение 12 – укрепляем грудь
Большие ложки – например столовые или овощные, — охладить, подсушить и смазать укрепляющим кремом.
Разместить их под одной грудью и, очерчивая полукруг, разглаживать ими грудь в направлении низ-верх-в сторону. То же самое с другой грудью. Повторить по 6 раз. Затем по спирали поглаживающими движениями пройтись ложками по груди до соска.
Упражнение 13 – укрепляем кожу живота
Ложки охладить и выполнить с ними все последующие действия. Разместить их на животе и массировать его по кругу по часовой стрелке. Затем энергично провести от низа к верху по всему животу. Начинать нужно от середины и идти в стороны от пупка. Выполнить 6 раз.
После упражнения необходимо полежать, расслабившись, 15 минут.
Упражнение 14 – устраняем целлюлит
Ложки охладить и выполнить с ними все последующие действия.
Разместить их на уровне колена с внутренней стороны бедра и вести ими вращательными движениями снизу вверх. В местах с выраженным целлюлитом нажимать сильнее. Так проделывать по минуте на каждое бедро.
Упражнение 15 — снимаем опухоль и усталость в ногах
Ложки охладить, подсушить и смазать любым кремом для ног.
Поднять ногу и разместить одну ложку снаружи над пяткой, вторую там же изнутри. Ложками выполнить вращательные движения вокруг косточки сначала вперед, потом назад. Затем пройтись, массируя, двумя ложками друг за дружкой по икре вверх до подколенной впадины. Повторить все то же самое для другой ноги. Выполнять по 3 раза для каждой ноги.
Упражнение 16 – укрепляем кожу ягодиц
Салатные (овощные) ложки охладить, промокнуть и смазать. Каждую ложку разместить под самым основанием ягодиц и массировать сильными вращательными движениями, разводя ложки в стороны. Затем разместить сразу две ложки на одной ягодице и пройтись ими снизу вверх. Повторить по 6 раз.
Затем выполнить постукивание черенками ложек по ягодицам так, чтобы кожа покраснела.
Упражнение 17 — способствует расслаблению спинных мышц
Столовые ложки окунуть в теплую масляную смесь и разместить по краям от позвоночника сразу над ягодицами. Начиная с низа, произвести несколько вращательных движений и развести ложки в стороны. Постепенно таким образом дойти до верха. Проделать 6 раз.
Приветствую всех читателей моего блога. Настроение сегодня, честно говоря, не очень. А все потому, что заметила у себя морщинки на лице. Понятно, что процесс неизбежен, но неужели ничего не поделать? А ведь выход есть. Это массаж лица ложками, отзывы и результаты в интернете очень положительные. Давайте узнаем, как его сделать в домашних условиях и какие приборы лучше всего подходят.
Под кожей нашего лица находится 57 мышц. Задействованы они не все. Те, что находятся без работы, со временем слабеют
Именно так у нас опускаются уголки губ, обвисают щеки и веки. Массаж лица ложками приводит в тонус наши мышцы. А значит подтягивает контур лица, разглаживает морщинки.
Впервые предложил использовать ложки для массажа лица немецкий врач косметолог Рене Кох. Косметическая процедура проводится с помощью двух ложек. А также двух стаканов — с горячей и холодной водой. Ложками разной температуры разминаются мышцы лица. Это приводит к улучшению питания кожи, оттоку лишней лимфы.
Особенности техники проведения
Оптимальным проводить процедуру ежедневно, сразу после умывания. Нагревать и охлаждать ложки можно под струей воды. Техника манипуляций разная: постукивание, поглаживание, надавливание. Главное без фанатизма.
Отечность, синяки под глазами, успокоить раздраженную кожу помогут холодные ложки
Избавиться от мимических морщин, подтянуть контур, кожу на шее — разогретые ложки
Нагревать их можно до 50 ˚С. Столовый прибор не должен обжигать лицо. Массаж должен быть комфортным.
Перед тем, как приступить непосредственно к самой процедуре, нужно выполнить следующее:
- Столовые приборы для массажа следует перед каждым сеансом обеззараживать. Хранить их лучше отдельно от другой посуды.
- Лицо перед сеансом нужно очистить, руки вымыть.
- Крем или масло наносить так, чтобы ложки плавно скользили по коже. Во время косметической процедуры кожу нельзя растягивать.
- Столовые приборы должны скользить только по массажным линиям лица.
- Нажимать на кожу нужно легко, давить сильно не нужно. Это позволит избежать синяков и травм сосудов.
Что касается частоты сеансов – все зависит от целей. Если есть отечность, можно делать ежедневно, с утра, по 5 мин. Если цель подтянуть контур и убрать мелкие морщины – курс 10-15 сеансов. При этом процедура будет более длительной
Хорошо во время манипуляций использовать разные лифтинг гели, крема. После процедуры нанесите питательный крем. Попутно не повредит витаминный комплекс. После курса делают перерыв. Его продолжительность зависит от состояния кожи. Если вас что-то не устраивает – курс повторяют.
У данного вида косметической процедуры есть противопоказания. Его нельзя делать, если есть высыпания и воспаления на коже. Если вы себя плохо чувствуете. Воспаленные лимфоузлы также являются противопоказанием. Избегайте мест с сосудистыми звездочками, их массировать нельзя. При заболеваниях носоглотки процедуру тоже лучше не делать.
Какие инструменты лучше использовать
Многих интересует какими ложками можно проводить манипуляции? Серебряные приборы предпочтительнее. Серебро – антисептик и антиоксидант. Оно помогает питательным веществам проникать глубоко в кожу. Это улучшает ее питание. Если таких ложек у вас нет, подойдут из нержавеющей стали или пластика. Приборы могут быть холодными, теплыми или комнатной температуры. В чашку с холодной водой желательно положить лед. Во второй должна быть горячая вода.
Размеры столовых приборов подбираются индивидуально. Начните с чайной ложки, попробуйте десертную, затем столовую. Вы сами поймете какие из них использовать удобнее.
По времени — лучше с утра. Это позволит снять отечность и приведет кожу в тонус. Если утром не успеваете, можно сделать и перед сном. Но не позже как за 2 часа до того, как ляжете в постель. Иначе можете получить отеки.
Сама подписалась на ее видео уроки и утром выполняю упражнения. Всего 15 минут в день. Это многого стоит. Теперь стала понимать кровоток по лифмоточкам. Как лучше делать и правильнее.
Массаж лица ложками является омолаживающей процедурой, которая получает положительны отзывы благодаря своим ошеломляющим результатам в оздоровлении кожи. Данная методика была известна еще нашим бабушкам. Сегодня она может составить конкуренцию салонным процедурам, поскольку омолаживающий эффект достигается легко и без дополнительных затрат. Массаж может проделать в домашних условиях каждый желающий.
Принцип действия данного метода
Суть процедуры заключается в том, чтобы поглаживая, постукивая и массируя лицо ложками, простимулировать нервные окончания в кожных покровах. Это приводит к разглаживанию морщин и улучшению цвета и состояния кожи.
Чтобы выполнять в домашних условиях массаж лица ложками, лучше всего воспользоваться серебряными или мельхиоровыми столовыми приборами. Но если таковых не нашлось, то можно воспользоваться и стальными.
Для достижения нужного результата, используются ложки разной температуры — холодные и теплые. Такой контраст положительно влияет на эпидермис и стимулирует разглаживание морщинок, повышение упругости кожи и снятию воспалений. Кроме того, во время сеансов такого массажа можно воспользоваться косметическими растительными или эфирными маслами, омолаживающими кремами и эмульсиями. Благодаря подобным массажным процедурам, кожа становится более восприимчивой к косметическим средствам, и разглаживающий эффект виден быстрее.
Техника проведения процедуры
Технология массажа ложками очень проста и доступна даже для начинающих. Поэтому она получает восторженные отзывы и часто применяется в домашних условиях. Суть процедуры заключается в том, чтобы воздействовать на кожу тыльной стороной двух десертных или столовых ложек.
Чтобы столовые приборы были нужной температуры, используют емкости с водой или отварами трав. В одной из них вода должна быть холодной, в другой — теплой. Учтите, что если вода или травяной отвар будет очень холодным, это может пойти на пользу, а вот горячая жидкость может привести к чрезмерному нагреванию ложки и, как следствие, к ожогам.
Итак, пока каждая ложка погружена в свою емкость с водой, очистите кожу лица при помощи средства для умывания. Затем следует нанести на лицо косметическое средство, нерафинированное растительное масло или мед.
Через пару минут можно приступать к манипуляциям. Массаж лица ложками начинаем теплой ложкой, предварительно промокнув ее салфеткой или полотенцем. Поэтапно проходим по массажным линиям:
- лоб массируем от переносицы до линии роста волос, затем — круговыми движениями от центра к вискам;
- и верхнее и нижнее веко прорабатывается круговыми движениями немного вверх и в стороны, к вискам;
- массаж щек делается поглаживающими движениями от переносицы к ушам, затем — от уголков губ в этом же направлении;
- подбородок массируется надавливанием ложкой в направлении рта, а затем — круговыми движениями к вискам.
Каждое действие нужно повторить по 4-5 раз теплыми ложками, а затем столько же — холодными. Подобные сеансы следует проводить ежедневно, желательно, в утреннее время. Это несложно, и занимает всего 10-15 минут, а результаты превзойдут все ожидания.
Такие домашние процедуры успешно борются с морщинами вокруг глаз, на лбу и щеках, подтягивают овал лица и устраняют другие признаки старения кожи. Именно поэтому у этого вида омолаживающей терапии появляется все больше последователей.
