Ручной антицеллюлитный массаж противопоказания

У каждой процедуры есть свои плюсы и минусы. Есть люди, которым процедура свойственна и необходима, иным, напротив, категорически запрещено ею пользоваться. Антицеллюлитный массаж не является исключением. Чтобы начать методологический курс, необходимо знать, совместимы ли вы с массажем, может ли он иметь негативные последствия, как имеет антицеллюлитный массаж противопоказания. Все подробности в данной статье.

Антицеллюлитный массаж – это одна из разновидностей массажа, направленная на устранения подкожного слоя жира – целлюлита. Его образование может быть от разных причин – несбалансированное питание, гормональный сбой, нарушение системы обмена веществ, малоподвижный способ жизни. Список можно существенно пополнить новыми обстоятельствами, но суть одна – возникновение «апельсиновых корок» на кожном покрове.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Существует множество случаев, в которых все можно перевести на индивидуальные особенности организма, или нарушение со стороны специалиста, проводившего массажа. В какой-то мере, это тоже не является ложью. Процедура довольно безопасна, и не несет в себе опасного контекста. Однако существует ряд противопоказаний, с которым необходимо ознакомиться, прежде чем приступать к выполнению столь важной процедуры. Что же туда входит:

1. Люди с нестабильным артериальным давлением. В процессе массажа, давление может очень сильно «скакать», что приводит к сильным мигреням, повышенному глазному давлению, кровотечению из носа и т.д.
2. Проблемы с сердечной деятельность. Подобному контингенту людей, категорически запрещено начинать терапию массажа. Процедура сильно воздействует на сердечно-сосудистую систему, как результат, не правильный, или чрезмерно используемый процедурный ряд, может вызвать проблемы с сердечным клапаном, обострить имеющиеся болезни. Крайне не рекомендуется процедура людям, пережившим инфаркт миокарда.
   
3. Нарушение кожного покрова. На протяжении всего процесса, будет оказываться прямое воздействие на кожный покров. Если вы страдаете аллергией, или повышенной чувствительностью кожи – процедура крайне не рекомендуется. С одной стороны, она носит название «гипоаллергенна», но это применимо далеко не к каждому случаю. Элементом массажа выступают различные смазки, крем – гели, лосьоны для тела, и у некоторых пациентов может проявляться индивидуальная непереносимость на отдельные его компоненты.
4. Молодые и пожилые люди. Что касается первого варианта, то слишком юное тело опасно подвергать процедуре. Процесс формирования окончен не полностью, в ходе массажа, можно сильно повредить мышцы, сухожилия, и даже кожный покров. Противоположный вариант – пожилые люди обладают изношенным телом, воздействие на которое может иметь довольно неприятные исходы.
5. Нарушение капилляров. Да, и это тоже серьезное противопоказание. Во время массажа, происходит физическое воздействие на кожный покров, в результате, может быть нарушена капиллярная система, оставаться очень много синяков и гематом, и процедура может проходить крайне болезненно.
6. При варикозе можно использовать лишь некоторые виды антицеллюлитного массажа.

На протяжении всей статьи, это перечень будет понемногу добавляться, будут всплывать все новые и новые аспекты. Однако, как и все другие процедуры, антицеллюлитный массаж имеет противопоказания и показания. Что же таят в себе положительные стороны процедуры?

Антицеллюлитный массаж: показания

Данный перечень рекомендует тем людям, которым необходим, свойственен, или попросту разрешен процедурный ряд. Ряд показаний состоит из:

• Застоявшийся целлюлит. Процедура «разбивает» подкожный жир, посредством физического воздействия на проблемные зоны. Хорошо применяется к людям, с уже запущенным процессом;
• Молодые девушки, женщины. В целом, процедура была создана косметологической компанией, как раз в целях устранения целлюлита, и возвращения женщинам их былой красоты. Безусловно, пациентами массажных клиник могут быть и мужчины, но как показывает практика, процент их посещения практически равен нулю;
• Устойчивая венозная и артериальная система. Для таких людей, процедура полностью безопасна, более того, массажист сможет выполнять более жесткую процедуру, не опасаясь негативных последствий;
• Женщины после родов. Довольно часто, послеродовой процесс чреват возникновением целлюлита, и прочих негативных аспектов родов. Спустя отведенное врачом время, женщины вполне могут (и даже обязаны) провести полный курс антицеллюлитного массажа.

В целом, помимо ряда противопоказаний, противоцеллюлитный массаж подходит абсолютно всем. Именно своей универсальностью, она заслужила особое доверие к себе, и приобрела определенную популярность.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: противопоказания

Многие женщины не доверяют массажным салонам, и считают их пустой тратой денег. Именно поэтому они реализуют полный курс антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Однако стоит знать, что самодеятельность – одна из страшнейших врагов любого человека. Никто не знает, к чему она может привести. Итак, что нужно знать, чтобы процедура дома прошла успешно, и без негативных последствий:

1. Не нарушать заданного графика. Перед началом избавления от надоевших «апельсиновых корок» специалисты – косметологи, или высококвалифицированные массажисты единогласно рекомендуют составить индивидуальный график занятий. В погоне за красотой, многие женщины забывают о том, что последовательность выполнения нарушать не стоит. Чем чреваты последствия: от полного дисбаланса гормональной системы, до полной потери тонуса кожного покрова (кожа не будет успевать регенерировать после длительных процедур).
2. Заниматься в одиночку. Не пройдя предварительной проверки, и консультации у специалиста, множество потенциальных «домашних» пациентов начинать реализацию процедуры просто так, без предварительной подготовки. В процессе, может сильно поднять давление, появиться склонность к обморокам, мигреням. Именно поэтому рекомендуется (хотя бы на первых нескольких занятиях) присутствие постороннего человека, который мог бы оказать первую экстренную помощь, в неотложной ситуации.
3. Нарушение кожного покрова. Процедура противопоказана аллергикам, но их позиция на этот счет нерушима. Они занимаются антицеллюлитным массажем в домашних условиях. Результатом может стать аллергенный шок, вследствие которого следует парализация всего тела, на краткое время. Аллергическая реакция может проявляться на обязательный компонент процедуры – смазка для тела. В целом, можно подобрать индивидуальный состав, но лучше обратиться за помощью к специалисту.

Важно знать: не стоит заниматься открытой самодеятельностью. Процедура носит безопасный характер, но полное пренебрежение сводом противопоказаний, может иметь характерные необратимые последствия. Пройдя консультацию у квалифицированного специалиста, можно получить личную методологию занятий, инструкцию, и свод правил. Берегите себя.

Разрешен ли антицеллюлитный массаж во время месячных

Категорически нет. Во время менструации, происходит сильная кровопотеря. Сосуды находятся в крайне ослабленном, нестабильном состоянии. Массаж действует следующим образом – улучшает кровообращение, ускоряет его. Относительно, картина вполне ясна – антицеллюлитный массаж во время месячных, может значительно усугубить их ход, нарушить циклично, привести к гормональному сбою. Многие специалисты до сих пор спорят на этот счет. Некоторые считают, что можно делать антицеллюлитный массаж при месячных, если процедурный ряд пришелся на их начало, или не окончился до их пришествия. Достаточно исключить процедуры, которые усиливают кровообращения, и целенаправленны лишь на воздействие на кожный покров.

На заметку: достаточно обратиться за помощью к специалисту, который предоставит вам полный график занятий. Если вы проводите процедуру в массажном салоне, они учитывают график менструации, и на это время прекращают процедуру. При занятии в домашних условиях, квалифицированные массажисты помогут составить индивидуальный тренинг, который поможет избежать негативных последствий.

Существуют ли исключения? Каких рекомендаций врачей стоит придерживаться?

Безусловно. Антицеллюлитный массаж содержит противопоказания, которые относятся к базовому типу людей. Существуют и отдельные индивидуумы, которым запрещен процедурный курс, но по общим требованиям они проходят. Вот самые яркие представители:

1. Люди, страдающие серьезной почечной недостаточностью;
2. Хроническая астма, проблемы с дыхательной системой;
   
3. Заболевания мочеполовых органов, тазобедренной системы (наибольшее скопление целлюлита именно там);
4. Люди с нарушенным вестибулярным аппаратом;
5. женщинам после родов при грудном вскармливании;
6. И (очень важно к этому отнестись) КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказано индивидуумам, с очень слабой психикой.

Пожалуй, пункт 6 вышеуказанного перечня требует пояснений. Дело в том, что женщины не знают границ. Они готовы любым доступным способов, избавиться от надоедливых «апельсиновых корок». Безусловно, антицеллюлитный массаж идеальное решение данной проблемы. Но порой, дело доходит до фанатизма. Все это приводит к полному дисбалансу организма, нарушению кровеносной системы, нарушению сердечной мышцы и полной утере тонуса кожного покрова. Именно поэтому, перед началом процедуры, в некоторых массажных салонах оценивают психическое состояние пациента.

В иных случаях, неудачи оборачиваются депрессией. Человек испытывает апатию, ему кажется, что целлюлит с ним навсегда. Однако, все дело в структурном ряде организма, и персональному геному. Некоторым индивидуумам недостаточно двух – трёх занятий, им необходим более длительный курс. Не отчаивайтесь, приложите максимум усилий, проявите терпение, и результат непременно проявит себя.

Каких же следует придерживаться рекомендаций? Антицеллюлитный массаж имеет противопоказания, но они далеко не приговор. В некоторых случаях, достаточно подождать необходимо состояния организма (или подготовить его к процедуре) и можно приступать к реализации задуманного. Запишитесь на прием к массажисту, или ведущему врачу, он сможет дать полный алгоритм необходимый предубеждающих процедур, для подготовки организма к антицеллюлитному массажу, например лимфодренажному. Так же, старайтесь нормализовать образ жизни: исключите вредную пищу, выделите время для стандартной 15 – ти минутной прогулки на свежем воздухе. Все это прекрасно подготовит тело к последующему ряду процедур. И ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью – она имеет целый ряд (который был описан выше) негативных последствий, которые сложно повернуть вспять.

Целлюлитом называется деформация структуры подкожно-жирового кожного слоя. Эти изменения приводят к тому, что циркуляция крови нарушается, препятствуя движению лимфы.

Появлению липодистрофии способствуют такие факторы, как:

• Гормональные нарушения;
• Наследственность;
• Избыточный вес;
• Неподвижный и малоактивный образ жизни;
• Вредные привычки (на первом месте – курение);
• Неправильное питание.

Целлюлит встречается не на всем теле, есть, так называемые, проблемные зоны – это область животика, бёдер, ягодиц и рук.

Воздействие на организм

Рисунок: Целлюлит до и после массажа

Массаж от целлюлита является одним из наиболее популярных и эффективных средств лечения и профилактики застойных явлений в жировой ткани.

Интенсивное воздействие на кожу с помощью специальных техник заметно улучшает работу кровеносных сосудов, быстро нормализует процессы крово- и лимфообращения, улучшает состояние межклеточной жидкости.

Действие такой салонной процедуры, как антицеллюлитный массаж, распространяется на довольно широкий спектр процессов в кожном покрове. Поэтому важно понимать, что борясь с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах можно существенно навредить своему здоровью.

Антицеллюлитный массаж – это не панацея от избыточного веса.

Если лишних килограмм немного, от 2 до 5, то такая процедура поможет легко от них избавиться.

А вот если лишний вес достигает 20 и более килограмм, тогда ни профессиональный массажист, ни супер технологии не помогут их убрать. В этом случае необходимо сначала скорректировать питание и заняться спортом. А затем уже, как закрепляющий этап, делать массаж против целлюлита.

Классификация

Несмотря на то, что антицеллюлитный массаж считается одним из самых высокоэффективных средств в борьбе с «апельсиновой коркой», у него, как и у любой другой процедуры имеются противопоказания.

Их можно условно разделить на три группы:

Абсолютные

Массаж активизирует прилив крови, а это весьма опасно для нездоровой кровеносной системы. Поэтому к абсолютным противопоказаниям медики относят такие заболевания, как:

• Варикоз,
• Выраженные эндокринные нарушения,
• Тромбофелит,
• Атеросклероз сосудов.

Эти патологии лишают стенки сосудов эластичности, делают их тонкими.
Воздействие рук массажиста, в таком случае, может только навредить.

К абсолютным противопоказаниям также относятся психические расстройства.
Антицеллюлитный массаж воздействует активно не только на кровеносную и лимфатическую системы, но и на биологически активные точки.

А это может вызвать непредсказуемые реакции у человека с психическим расстройством.

Полный список:

• Гангрена;
• Атеросклероз сосудов как переферических, так и сосудов мозга;
• Злокачественные опухоли в любом месте и любых размеров;
• Тромбангиит, тромбоз;
• Частые кровотечения, заболевания крови;
• Туберкулез;
• СПИД, ВИЧ;
• Аневризм;
• Венерические болезни;
• Психические расстройства;
• Сердечная недостаточность III степени;
• Остеомиелит, как острой, так и хронической формы;
• Посттравматический синдром периферических нервов.

Временные

Инфекционные заболевания и, как их проявление, высокая температура тела также являются противопоказанием.

Во время массажа температура повышается, а если она и так уже повышена, это может спровоцировать перегрев. Плюс ко всему, проведение процедуры при повышенной температуре значительно увеличивает нагрузку на сердце.

После антицеллюлитного массажа появились синяки. Что делать?

Антицеллюлитный массаж оказывает сильнейшее воздействие на кожные покровы в первую очередь.

Поэтому, если на теле есть сыпь или раздражение, то с процедурой тоже стоит повременить, пока воспаление пройдет. Иначе при активном воздействии на пораженные участки кожи, они воспалятся еще больше и процесс выздоровления затянется.

Беременность и кормления грудью – это период, когда стоит воздержаться от корректирующего массажа.

Помимо того, что это силовая процедура и она оказывает влияние на организм в целом, антицеллюлитный массаж может вызвать тонус матки и стать причиной прерывания беременности.

Очень часто целлюлит появляется во время беременности и считается нормой, так как возникает вследствие гормональных изменений. Во время этого прекрасного периода врачи рекомендуют больше заботиться о своем здоровье и здоровье малыша, чем о стройности и красоте.

К временным противопоказаниям также относят всевозможные опухолевые образования, онкологический процесс, туберкулез, ревматизм, а также некоторые виды аутоиммунных патологий.

Полный список:

• Прием наркотических анальгетиков;
• Обостренный процесс воспаления;
• Почечная недостаточность;
• Лихорадка, температура;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Кровотечения разных видов (в т. ч. месячные);
• Тошнота, кишечные колики, больной желудок, рвота;
• Гнойнички, фурункулез;
• Алкогольное опьянение;
• Церебральный, гипертонический, или гипотонический криз;
• Кожные высыпания от аллергии, отеки;
• Лимфангиит, лимфаденит.

Местные противопоказания к антицеллюлитному массажу

Фото: Массаж живота

Живот

Больше всего запретов связано именно с этой зоной. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тошнота или рвота, менструация или кровянистые выделения из влагалища, обостренная фаза заболевания мочеполовой системы, то делать антицеллюлитный массаж живота категорически запрещено.

Ноги, бедра

Если есть варикозное расширение вен, раздражение после бритья или эпиляции, то сеанс массажа лучше отменить или отложить.

Ягодицы и руки

В случае с ягодицами и руками действуют общие рекомендации. Специфических противопоказаний для этих зон нет.

Полный список:

• Участки варикозного венозного расширения;
• Места, на которых грибок, герпес, трещины и т.д.;
• Участки, где есть родинки;
• Области, где расположены доброкачественные опухоли;
• Участки около места резекции злокачественных опухолей;
• Грудь, если имеется мастопатия;
• Зона поясницы, бедра, живот при фиброме, кисте яичников, аденоме или миоме матки.

По видам массажа

Ручной

Фотто: Массаж ручной

Если ручной массаж проводит квалифицированный специалист, знающий строение тела человека и владеющий специальной техникой, это ещё не значит, что на него нет запретов.

Противопоказаниями к проведению ручного массажа от целлюлита являются:

• Беременность на ранних и поздних сроках;
• Инфекционные заболевания в острой фазе;
• Повышенная температура тела;
• Психические расстройства;
• Варикозное расширение вен;
• Гнойничковые раны, порезы, демодекоз.

Медовый

Что касается противопоказаний к медовому массажу, то здесь стоит добавить, что у некоторых людей на мед может быть аллергия и, в таком случае, придется отказаться от этого дополнительного средства, усиливающего эффект от процедуры.

Вакуумный

Фото: Вакуумный массаж

Никакие положительные отзывы и общие показания к вакуумному массажу против целлюлита не могут спорить с противопоказаниями.

Эта процедура также подходит не всем:

• Воспалительный процесс в системе лимфообращения,
• проблемы в эндокринной, злокачественные образования,
• острые инфекции, заболевания сердца и сосудов,
• хронический тромбофелит,

И это еще не всё

Одним из противопоказаний к вакуумному антицеллюлитному массажу является низкий болевой порог. Многие просто не могут выдержать боли во время процедуры, поэтому лучше поискать другие способы борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Несколько советов для тех, кто хочет пройти курс массажа

Даже если к процедуре Вы отнеслись со всей внимательностью и досконально изучили противопоказания, то это вовсе не означает, что есть 100% гарантия того, что удастся избежить неприятных симптомов или болей в массированных местах.

Часто бывает так, что о проблемах со здоровьем, люди узнают в самое неподходящее время. Если почувствуете что-то неладное во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, то лучше приостановить его и проконсультироваться с врачом, если потребуется – сдать анализы.

Фото — Как делать

Антицеллюлитный массаж ручной или аппаратный. Чему отдать предпочтение.

Ручной антицеллюлитный массаж. Читать всё.

Важно понимать, что причиной неприятных симптомов может быть не только Ваш организм, но и непрофессионализм массажиста. Неумелый мастер может не только не избавить от целлюлита ваше тело, но и значительно навредить.

Следите внимательно за своим здоровьем, относитесь внимательно к каждой процедуре, даже самой эффективной и популярной. Пренебрежение мерами предосторожности и противопоказаниями может нанести вред Вашему здоровью!

Среди комплекса мер по устранению апельсиновой корки антицеллюлитный массаж считается одним из самых эффективных мероприятий. Существует несколько его разновидностей, выбирать необходимую следует с учётом противопоказаний и индивидуальных особенностей.

Помогает ли массаж против целлюлита?

На начальной стадии, когда целлюлит не виден при общем осмотре, можно ограничиться массажем в совокупности с физическими упражнениями. Это поможет также предотвратить появление апельсиновой корки.

С прогрессирующей и запущенной стадиями всё обстоит гораздо сложнее — одного массажа недостаточно, чтобы избавиться от целлюлита. Он должен быть подкреплён контрастным душем, правильным питанием, спортом и использованием косметических средств. Все эти мероприятия важны при устранении, но массаж является основной. При его выполнении важно делать его регулярно, чётко следуя инструкциям.

Показания и противопоказания

Информация о том, кому рекомендуется выполнять антицеллюлитный массаж, а также противопоказания отображены в таблице.

Различные виды антицеллюлитного массажа отличаются между собой по качеству эффекта, необходимости использовать тот или иной прибор или средство и возможности выполнять его дома.

Вакуумный массаж

Делается посредством создания вакуума с помощью специального прибора. Таким образом задействуют все клетки ткани, налаживается кровообращение, активизируются обменные процессы.

Баночный массаж

Выполняется при помощи силиконовой банки, которую можно приобрести в аптеке или косметическом магазине. К плюсам данного вида антицеллюлитного массажа можно отнести низкую стоимость силиконового приспособления и возможность тщательно проработать необходимые зоны.

Техника выполнения

1. Распарить тело (принять ванну с морской солью или лекарственными травами), обработать кожу скрабом.
2. Принять положение лёжа.
3. Массаж выполнять с растительным маслом. Лучше всего убирают целлюлит миндальное, персиковое, абрикосовое и жожоба, если их немного подогреть перед использованием, то они будут активнее взаимодействовать с клетками кожи.
4. Банку плотно сжать с двух сторон, приложить к телу. Она должна плотно присосаться, втягивая кожу не более, чем на 2 см.
5. Совершать круговые движения снизу вверх по часовой стрелке, обходя область под коленями, подмышками и внутреннюю часть бёдер.
6. На каждую проблемную зону воздействовать 7-8 минут.

Схема демонстрирует линии, по которым необходимо передвигать банку. Это связано с ходом крови и лимфы в организме человека, если не соблюдать это правило, можно нанести вред здоровью.

Как часто можно делать?

Полный курс вакуумного антицеллюлитного состоит из 10 процедур, делать которые желательно через день. Повторять сам курс можно уже через полгода.

Видео

Аппаратный

С помощью специального прибора массаж против целлюлита выполняют и салоны, предоставляющие косметологические услуги. Сеанс проводится на очищенную и разогретую кожу, к которой присасываются специальные вакуумные банки. К ним крепится шланг, через который отсасывается или поступает воздух, создавая тем самым давление необходимой степени. Существенным минусом методики является сложность её выполнения в домашних условиях и соответственно высокая стоимость в салонах.

Техника выполнения

1. Тело разогревается похлопывающими и поглаживающими действиями, рекомендуется также распарить кожу.
2. Нанести массажное масло или специальный крем.
3. Воздействовать на целлюлит прибором согласно линиям течения крови и лимфы.
4. Длительность — не более 10 минут на одну зону.
5. В завершение нанести питательный крем.

Как часто можно делать?

Для избавления от целлюлита аппаратный массаж требуется сделать 12-15 раз с промежутками в 1 или 2 дня между сеансами. Как правило, первый результат можно уже увидеть на 6й раз (несмотря на видимое усугубление апельсиновой корки). Курс повторять можно через 6 месяцев.

Видео

Медовый массаж или ручной

Ручной массаж можно делать с маслом или с мёдом. Пчелиный продукт позволяет вытянуть через кожу шлаки и токсины, улучшая попутно метаболизм тканей и возвращая кожному покрову эластичность.

Техника выполнения

1. Полежать 15 минут в расслабляющей ванне.
2. Очистить тело при помощи скраба.
3. Проводить антицеллюлитный массаж плавными круговыми движениями по направлению снизу вверх согласно току крови (по часовой стрелке).
4. В самом начале кожу нужно разогреть. Мёд вводить на этапе перехода к основным действиям.
5. После массажа минут 5-7 полежать под тёплым одеялом без движения.
6. Нанести увлажняющий крем.

Основные приёмы ручного массажа

• поглаживания — лёгкие движения подушечками пальцев для того, чтобы разогреть и подготовить кожу к массажу. Ими же следует и заканчивать сеанс;
• растирающие манипуляции — надавливать следует сильнее, задействовав уже всю ладонь, на этом этапе разгоняется кровоток;
• надавливающие движения — захватывать обширные и небольшие слои кожи, эти манипуляции направлены на разрушение жира;
• похлопывания — совершаются кулаками интенсивными равномерными постукиваниями по проблемным областям;
• защипывание — эпидермис на проблемных местах собирается рукой и разглаживается. Они могут быть лёгкие и сильные, монотонные и чередующиеся.

Как часто можно делать?

Поскольку ручной антицеллюлитный массаж требует большего времени выполнения (от 30 до 60 минут), то перерывы между сеансами должны быть дольше. При условии выполнения 2 или 3 раз в неделю, курс составляет в общем 4 недели, между ними следует сделать 10-дневный перерыв.

Видео

В домашних условиях

Велико заблуждение, что массаж против целлюлита в домашних условиях менее эффективен, чем в салонах. Представленные разновидности могут выполняться даже на запущенной стадии целлюлита, давая при этом положительный результат.

Главное — строго следовать технике, не допуская сильных болевых ощущений и образования гематом.

Сухой массаж щеткой

Большое распространение в последнее время получил сухой антицеллюлитный массаж. Его действие направлено на активацию обменных процессов, подтягивании кожного покрова и приведении мышц в тонус. Выполняется он щёткой или рукавицей из натуральной щетины, жёсткость которой постепенно следует повышать. При повышенной чувствительности кожи данный вид массажа от целлюлита не рекомендуется.

Техника выполнения

1. Массаж проводится на сухое тело без добавления масел или кремов.
2. Щёткой выполнять круговые движения по часовой стрелке, начиная снизу (пятки или голени), постепенно продвигаясь всё выше.
3. Избегать следует область паха, подколенные и подмышечные впадины, молочные железы.
4. Живот следует обрабатывать менее интенсивно, чем остальные части тела.
5. На каждую зону воздействовать не более 3х минут.
6. В последнюю очередь массируются руки.
7. После массажа рекомендуется принять контрастный душ и втереть питательный крем.

Как часто можно делать?

Чтобы избежать возможного повреждения целостности кожного покрова, сухой антицеллюлитный массаж делают 2-3 раза в неделю. Длительность сеанса — 10 минут.

Видео

Самомассаж

Если целлюлит образуется в местах, доступных для самостоятельной проработки, то в домашних условиях можно выполнить следующие упражнения (их следует делать на уже разогретое тело):

• зажать кожу между пальцами и основанием ладони (должна получиться ощутимая складка), её следует постепенно вести всё выше, прорабатывая таким образом каждую ногу (исключая зону внутренней части бедра);
• снизу вверх на каждом бедре таким же образом перегонять кожную складку, но с помощью кулака, чередуя их с похлопываниями и поглаживаниями;
• часть жировой прослойки захватывается между большим и указательным пальцами, круговыми движениями уводится вверх, напоследок защипываниями обрабатываются зоны, пожверженные целлюлиту.

Основные приёмы ручного массажа описаны выше, их также рекомендуется включить в процесс мануального избавления от целлюлита.

Вибромассажёр

Избавить себя от неудобства при выполнении антицеллюлитного массажа в домашних условиях помогает специальный массажёр. Он даёт нагрузку на проблемные зоны, схожую с действием силиконовых приборов. Электрический прибор работает от сети и бывает точечного воздействия (миостимуляторы) и зонального (пояса или подушки). Их действие основано на постоянной вибрации и контрастной смене режима охлаждения и подогрева.

Техника выполнения

1. Тело распаривается с помощью принятия ванны и очищается пилингом или скрабом.
2. Прибор включается в розетку, эксплуатация каждого аппарата подробно описана в инструкции.
3. Прорабатывать области, подверженные целлюлиту нужно около получаса.
4. В завершение на тело наносится питательный крем.

Как часто можно делать?

Применять вибромассажёр можно курсами по 3 недели, разбивая перерывом в 10 дней. Частота — 5 процедур в неделю.

Видео

Скалкой

Массаж от целлюлита делают также при помощи скалки — деревянной кухонной или адаптированной под сеанс избавления от апельсиновой корки. Приспособление, сделанное из дерева лучше обернуть пищевым целлофаном, чтобы избежать заноз и повреждения кожи.

Техника выполнения

1. Предварительно разогреваются мышцы тела при помощи несложных и не слишком интенсивных физических упражнений.
2. Сначала скалку следует передвигать, не сильно на неё нажимая. Делать это нужно снизу вверх, начиная с передней поверхности бедра, обходя стороной паховую область и подколенные впадины.
3. Далее темп становится быстрее, нажим сильнее.
4. В заключение темп необходимо снова сбавить, проработав в последнюю очередь переднюю поверхность бедра. Пройтись руками, совершая мягкие круговые движения.

Как часто можно делать?

Общая длительность антицеллюлитного массажа скалкой — 15 минут. Чередовать массажные дни с отдыхом нужно через один. Протяжённость курса — не более 15 сеансов.

Видео

Другие техники массажа

Существуют и менее привычные, но от того не менее действенные разновидности антицеллюлитного массажа.

Лимфодренажный

Он основан на направлении движения лимфы в организме. Делается он с тщательной проработкой каждой зоны, наиболее активная его часть совершается ребром ладони, а неотъемлемой частью является контрастный душ.

Бамбуковыми палочками

Избавление от целлюлита происходит за счёт воздействия полыми бамбуковыми палками — их катают по телу. Считается, что такой массаж способен хорошо расслабить и привести мышцы в тонус. Лучше его делать после сауны или гидромассажа

Классический

Делается руками с применением базовых приёмов. Основан на тщательной проработке каждой зоны с постоянной сменой интенсивности нажатий.

Польза и вред

Недостатки и положительные аспекты массажа от целлюлита отражены в таблице.

Синяки после массажа

После первых процедур после антицеллюлитного массажа могут появляться синяки на проблемных зонах. Причём, чаще всего они свойственны девушкам с тонким жировым слоем. Происходит это по причине отсутствия жировой прослойки, которая является своеобразным буфером при взаимодействии массажиста с частями тела. Первый раз можно неточно рассчитать необходимую силу нажима.

Также синяки могут появляться и при запущенном целлюлите — так реагируют мышечные ткани на вторжение в застойные процессы.

Почему бывает больно во время массажа?

Болевые ощущения свидетельствуют о пониженном тонусе и застое в мышцах. По мере избавления от целлюлита боль постепенно будет исчезать, а массаж станет более комфортным.

Видео

Фото до и после

Массаж против целлюлита является обязательным мероприятием в комплексе процедур, направленных на избавление от апельсиновой корки. Успешный результат зависит от регулярности его проведения и стадии целлюлита. Важно также устраивать между сеансами дни отдыха, чтобы организм успел восстановиться после ощутимой нагрузки.