Схема массажа лица от морщин

Женщины в поисках антивозрастных средств прибегают к самым экзотическим и дорогостоящим, а ведь в домашних условиях можно предотвратить старение кожи разными видами массажа – традиционный китайский, японский точечный Шиацу не только разгладят морщины, но и принесут оздоровление всему организму. Выбирайте подходящую для себя технику, осваивайте ее, и пусть ваше лицо как можно дольше остается молодым и красивым.

Как правильно делать массаж лица

После 30 лет массаж лица против морщин нужно делать каждые две недели, или курсом по 10-15 сеансов 2-3 раза в год продолжительностью 15-20 минут. На лицо наносится массажный крем или косметическое масло, можно эфирное масло с антивозрастным эффектом: миндальное, из виноградных косточек, оливковое. В домашних условиях легче всего освоить лимфодренажный или точечный массажи, но нужно быть уверенной, что вы все выполняете правильно, по массажным линиям, потому что неправильный массаж вреден.

Самомассаж

Самостоятельно массаж для лица от морщин выполняется, стоя перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать его лежа, это более эффективно, способствует большему расслаблению. Основные правила самомассажа:

  1. лицо должно быть чистым;
  2. волосы с лица нужно убрать под шапочку или повязку;
  3. руки должны быть чистыми, ногти короткими;
  4. делать по массажным линиям от центра лица к периферии;
  5. начинать со лба, постепенно опускаясь вниз, заканчивать шеей;
  6. основные массажные приемы: легкое поглаживание, растирание, щипки, похлопывание.

Самомассаж выполняется простыми приемами по массажным линиям. Растягивать кожу и сильно тереть нельзя. Если вы не уверены в правильности своих манипуляций, лучше проконсультироваться с косметологом и попросить его показать несколько движений. Основные массажные линии:

  • от середины лба до висков;
  • от центра переносицы вдоль бровей к вискам;
  • от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему, далее под бровью до внешнего угла;
  • от крыльев носа до висков;
  • от носогубной складки к вискам;
  • от угла губ до середины уха;
  • от середины нижнего края губ до мочки;
  • от нижней точки подбородка до мочки уха.

Массажером

Достичь хороших результатов в нелегкой борьбе за молодость поможет массажер. На бьюти-рынке представлено много разных массажеров: от механических валиков до электрических с виброэффектом, оснащенных ультразвуком или инфракрасным излучением. Для использования всех видов массажеров актуальны правила:

  1. перед процедурой очистить лицо;
  2. увлажнить лицо питательным кремом, массажным маслом;
  3. выполнять строго по массажным линиям: от центра лица к периферии;
  4. продолжительность от 15 минут до получаса, в зависимости от интенсивности воздействия: чем меньше интенсивность, тем длиннее сеанс;
  5. после завершения нанести успокаивающий крем и отдохнуть.

Самые эффективные техники

В современной косметологии существует огромное множество видов массажных техник. Все они по-своему хороши и эффективны:

  1. Вакуумный. Считается очень эффективным для устранения отеков, рубцов и пигментных пятен, для улучшения кровообращения. Техник выполнения две: статическая и кинетическая. В первом случае банки ставят на проблемные участки на определенное время, массажный крем не используют. Кинетическая техника – это передвижение банок по смазанной массажным маслом коже. Кинетический можно проделать дома, статический лучше в салоне.
  2. Щипковый массаж Жаке. Результат в виде разглаживания морщин достигается при помощи щипков разной интенсивности. Это сложная техника, самостоятельное выполнение может привести к обратному результату, поэтому делать его лучше в салоне.
  3. Скульптурный или пластифицирующий называют безоперационным лифтингом. Эта техника требует знаний анатомии, делать его нужно только у опытного специалиста.
  4. Кобидо. Ему 500 лет, передавался он из поколения в поколение избранными мастерами. Считается одним из самых эффективных. Воздействие идет не на мышцы или кожу, а на энергетические меридианы и акупунктурные точки, гармонизируя энергию Ци человека. Массажные приемы многочисленны и разнообразны, стоит ли говорить, что делать его должен профессионал.

От морщин вокруг глаз

Хороший эффект в борьбе с гусиными лапками приносит криомассаж. Двумя кубиками льда делать разглаживающие движения по массажным линиям вокруг глаз. Длится массаж от морщин вокруг глаз не более 5 минут, проводится очень осторожно, не останавливаясь на точках, чтобы не переохладить тонкую кожу век. Замораживать можно отвары трав с несколькими каплями эфирных масел.

Этот вид растираний позволит вам убрать не только морщины и гусиные лапки, но и нависшие брови, мешки под глазами. Делайте его по 7-10 сеансов с перерывами, по 5 раз, если не сказано иначе:

  1. Поставить пальцы на виски. Сделать по 10 кругов по часовой стрелке.
  2. Мягко надавливая, передвигать пальцы от виска к носу по косточке снизу, дойти до внутреннего угла глаза, затем на область под бровью и обратно.
  3. Слегка придавить сначала нижнее, затем верхнее веко подушечками пальцев.
  4. Пройти по области вокруг глаз поколачивающими легкими ударами пальцев – 10 кругов.
  5. Поставьте палец ребром на висок, чтобы ноготь был направлен к волосам, переверните палец к носу. Такими движениями сделайте пять подходов по направлению к носу по косточке под глазом. Тоже самое сделайте над глазом от внутреннего угла глаза до виска под бровью.
  6. Легко прижать область около внешнего угла глаза 10 раз, перекатывающими движениями по скуле перейти к внутреннему углу, сделать 10 надавливаний. Аналогично под бровью перейти обратно.
  7. Пройти под бровью от носа до виска круговыми растираниями, затем обратно по верхней части скулы.
  8. Повторить предыдущий прием похлопывающими движениями.

От морщин на лбу

Самый простой массаж от мимических морщинок на лбу можно делать самостоятельно, во время утреннего или вечернего ухода: нанести крем на прорабатываемую зону, круговыми движениями пальцев легко втирать его в кожу по массажным линиям. Очень эффективен от продольных лобных морщин массаж мельхиоровыми или серебряными ложками. Ежедневная омолаживающая процедура:

  1. Делать поглаживающие движения от центра лба к вискам 10 раз.
  2. Указательные и средние пальцы над переносицей, круговыми движениями передвигаться к вискам 5 раз.
  3. На лоб кладут обе ладони (одна над другой), сдвигают кожу в разных направлениях 4-5 раз.
  4. Щипками передвигаются от центра лба к вискам, затем также от центра к вискам делать постукивания по 5 раз.
  5. Закончить легкими похлопываниями по лбу.

Антивозрастной

Очень хороший антивозрастной эффект достигается после сеанса миофасциального массажа. Это глубинный массаж для омоложения, при котором мастер воздействует на фасции – соединительную ткань, покрывающую мышцы. Разбивая мышечные зажимы, специалист возвращает мышцы в расслабленное положение, разглаживая морщины. Эффективно улучшить тонус кожи и подтянуть овал лица помогает щипковая техника.

Одной из самых эффективных антивозрастных массажных техник считается испанский массаж мануального терапевта Энрике Гарсиа. Техника основана на релаксации глубоких мышц и получения пациентом удовольствия во время сеанса. Метод использует более 100 приемов, ни разу не повторяющихся, это гарантирует отсутствие привыкания и хороший мышечный отклик, как результат – улучшение цвета и рельефа кожи, устранение морщин.

Массаж лица от морщин в домашних условиях

Некоторые виды массажа можно делать самостоятельно, каждый имеет свою специфику, которую необходимо изучить, чтобы не получить обратный эффект в виде растянутой кожи. Японский и китайский массажи основаны на знании расположения биологически активных точек, скульптурирующие – на хорошем знании анатомии. Поэтому, если вы не уверены в своем знании той или иной массажной техники, лучше доверьтесь профессионалу.

Самый простой для выполнения – классический самомассаж. Это хорошая профилактика морщин, если делать его каждый день с 25-30 лет, их появление отодвинется на гораздо более поздний срок:

  • круговыми движениями разглаживать кожу лба от центра к вискам;
  • тремя пальцами обеих рук провести от бровей к линии роста волос 3 раза;
  • пальцы одной руки положить на висок, другая рука разглаживающими движениями перемещается от виска по лбу в противоположную сторону, повторить 10 раз в обе стороны;
  • большими пальцами упереться в подбородок, три пальца положить на верхнюю часть скулы, поглаживать скулу от носа к вискам;
  • от центра подбородка к ушам поглаживать кожу;
  • приложить палец к внешнему углу глаза, чередуя поглаживание с постукиванием, легко массировать область глаза.
Читайте также:  Сухая кожа на щеках у взрослого

Японская техника

Массаж Асахи или, правильнее Цоган, можно делать в домашних условиях, освоив технику самостоятельно. Он настолько полюбился пациентами, что создатель Юнуко Такана дополнила его новыми приемами, специально для разных типов лица и разных возрастов. Нужно запомнить, что после первых сеансов могут появиться высыпания. Эта процедура противопоказана девушкам с худощавым лицом, после нее оно еще больше похудеет.

Массажные движения Цоган повторять по 3 раза, если нет другого указания, выполняется подушечками пальцев:

  1. Почти все движения массажа заканчиваются поглаживанием от виска, по краю лица вниз к подбородку и дальше до ключиц.
  2. Пальцы рук на середине лба, перпендикулярно бровям. Надавив на кожу, двигать пальцы к вискам, развернуть вниз, мягко вести по контуру лица до ключиц;
  3. Подушечками средних пальцев мягко двигаться по нижнему краю глаз к внутреннему уголку, затем давление увеличить и по верхнему краю вернуться к вискам. Повторить движение к внутреннему краю, вернуться обратно, закончить завершающим движением.
  4. На середину подбородка поставить безымянный и средние пальцы, двигаться вверх к уголкам губ, слегка прижать, затем вокруг губ, остановиться над верхней губой, опять прижать и вернуться к подбородку.
  5. Пальцы поставить у крыльев носа, делать круговые растирания вниз до верхней губы 5 раз, затем растереть переносицу и плавно перейти от переносицы к вискам к завершающему приему по линии брови.
  6. Легко нажимая, провести пальцы от подбородка к углам губ, крыльям носа, и внутреннему углу глаза, как бы описывая букву «О», затем по скуле к виску и закончить завершающим движением. У внутреннего угла глаза слегка надавить на кожу.
  7. Одна рука фиксирует нижнюю челюсть, другая с усилием движется от нижней челюсти до переносицы по щеке, переходя по нижнему краю глаза к виску и завершающему движению. У внутреннего угла глаза слегка надавить на кожу 3 раза. Повторить то же с другой стороны.
  8. Ладони горизонтально лежат на щеках, пальцы в точках по обе стороны носа. С усилием провести пальцами к вискам, переходя к завершающему движению.
  9. Ладони на овале лица, соприкасаются в районе подбородка. С усилием провести основанием ладони вверх под глаза, увеличить усилие и переместить ладони к ушам, закончить завершающим движением.
  10. Основания ладоней ниже уголков губ, с усилием сдвигать ладони к ушам, надавить на область под скулой и плавно спуститься вниз завершающим движением.
  11. Положить ладони под подбородок, плотно прижав. Захватывая кожу, сдвигать ладонь к середине уха, снова прижать, плавно закончить завершающим движением. Если не получается двумя руками, можно сначала делать по очереди.
  12. Пальцы рук на носу, большие на подбородке. Ребрами ладоней с усилием провести по щекам до уха, перейти к завершающему движению.
  13. Провести по лбу зигзагообразные движения с усилием.
  14. Пальцы обеих рук на лбу, надавить на 3 счета, легко двигать пальцы к вискам, завершающее движение.

Глубокий массаж

Поддерживать мускулатуру в тонусе позволит глубокий массаж лица от морщин. Эта техника расслабляет эмоциональные зажимы, проходит привычка хмуриться. Происходит изменение мировоззрения в позитивную сторону. Это очень радикальная по воздействию и по ощущениям методика, пациент может испытывать сильные болевые ощущения. Рекомендуется кричать, плакать, потому что вместе с физиологическим происходит и психологическое расслабление. Делать его нужно у опытного специалиста. Состоит он из трех частей:

  • глубокая проработка грудной клетки, так как повышенный тонус мышц груди передается лицевым мышцам и нервам;
  • улучшение венозного оттока с помощью лимфодренажа грудной клетки, лицевой зоны, головы;
  • глубокое воздействие на кости черепа, мышцы и фасции.

Медовый

Это очищающая процедура с лифтинг-эффектом. Для нее нужно использовать натуральный, не засахаренный мед, примерно 1 чайную ложку:

  1. Делается на сухое лицо, масло не используется.
  2. Мед слегка разогреть и распределить по лицу, избегая область губ и глаз.
  3. По массажным линиям прижимать и затем «отклеивать» ладони от кожи.
  4. Делать 10-15 минут.
  5. Смыть мед теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Мимический

Перед сном очень помогает расслабляющий мимический массаж. Это нечто среднее между классическим массажем и гимнастикой:

  1. Прижать бровь, при этом пытаясь сдвинуть брови – 10 с.
  2. Положить ладони на лоб и прижать. Поднимать брови, руками удерживая кожу лба в течение 10 с.
  3. Постукивающими движениями передвигаться от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему и, наоборот, под бровью – 5 раз.
  4. Произнести букву «О», округлив губы – 10 раз, губы плотно прижать к зубам на 5 с, расслабить, повторить 5 раз.
  5. Повторить предыдущее упражнение, вместо буквы «О», произнести букву «У».

Точечный

Очень популярен точечный массаж Шиацу. Его рекомендуют выполнять утром, тогда организм получит заряд бодрости на весь день. Проводится методом нажатий на биологически активные точки пальцами или специальными шариками, которые прижимают к коже и вращают по часовой стрелке. Палец держат перпендикулярно коже, на точку надавливают около 7 секунд. Основные массажные точки:

  1. Для глаз: внешний и внутренний угол глаза, три точки в начале, середине и конце брови.
  2. Для лба: по три точки, расположенные между началом брови и линией роста волос с каждой стороны, нажимая, проработать весь лоб от центра до висков.
  3. Для губ: от точки под нижней губой надавливающими движениями передвигаться к точкам в углах губ. Средний палец поставить в точку у носогубной складки, указательный и безымянный рядом на верхнюю губу, нажимать 5-6-раз.
  4. Щеки: точки расположены по нижнему краю скулы. Одновременно надавить все шесть точек в течение 7 секунд.
  5. Овал лица: три пальца расположить по обе стороны от подбородка, большим прижать челюсть снизу, нажимать на эти точки в течение 7 секунд. Постепенно передвигаясь к вискам, проработать всю нижнюю челюсть.

Противопоказания

При всей эффективности и универсальности массажа лица от морщин эта процедура имеет противопоказания. Ее нельзя делать, если имеются следующие проблемы:

  • кожные заболевания инфекционного или аллергического характера;
  • наличие опухолей;
  • воспаление лимфоузлов;
  • пониженное или повышенное внутричерепное давление;
  • плохая свертываемость крови;
  • повышенная ломкость кровеносных сосудов, купероз;
  • какие-либо воспаления на лице;
  • родинки на лице;
  • заболевания лор-органов;
  • недавно перенесенные косметические процедуры.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Любая женщина старается продлить свою молодость. Примиряться с признаками старения не стоит. В этом помогают различные косметологические средства, народные рецепты, медицина. Но особенно эффективным считается массаж лица от морщин.

Этот метод известен еще с древних времен и не требует каких-то дорогостоящих препаратов. Его можно проводить даже в домашних условиях, если знать технику.

Причины и следствие

Здоровая и упругая кожа – это результат правильной работы организма, его обменных процессов и кровообращения. Массаж лица усиливает кровоток, что позволяет улучшить тонус и убрать отеки, любые углубления, включая образование морщин. Кроме того, если знать хотя бы несколько техник, вполне реально убрать прыщи, угри, покраснения и шероховатость.

Не всегда образование морщин связано со старением. Часто причиной выступает генетическая предрасположенность, стрессы, неправильный образ жизни, переутомление.

Кожа человека – это индикатор того, что вы делаете. И в таком случае массаж лица станет отличным выходом.

Профилактика старения и точечный массаж

Просто изменив свой образ жизни, уже можно улучить состояние кожи и избавиться от морщин. Нужно взять за правило высыпаться, ведь именно во сне эпидермис регенерирует клетки. Схожим с массажным эффектом обладает контрастный душ для лица и шеи. Также положительно будет сказываться воздействие на кожу с помощью кубиков льда. Можно заморозить таким образом какой-то отвар.

Не менее важно пить достаточное количество чистой воды. Доказано, что образование морщин может начаться от обезвоживания, сухости.

Наравне с водным балансом играет роль и пища. Откажитесь от вредных блюд, жирных и жареных продуктов, фастфуда. А вот белковая пища (отварная курица, рыба, яйца, творог) и свежие фрукты и овощи будут как нельзя кстати.

Довольно популярен точечный массаж против морщин. Воздействие тут происходит посредством разового нажатия на определенные точки на теле. Такое древнее китайское учение имеет множество последователей и считается весьма эффективным. Несложно найти схемы и рисунки, на которых наглядно обозначены линии и зоны для массажа.

Читайте также:  Фитнес для лба от морщин

Видео о линиях массажа лица:

Приведем точки китайского массажа и их влияние на внутренние органы:

Подготовка лица

Прежде чем делать массаж против морщин, следует подготовить кожу к такому воздействию. Даже если вы делаете его в домашних условиях, такие советы не составят для вас труда. Следуйте таким рекомендациям:

  1. Очистите лицо лосьоном или гелем для умывания от ежедневной грязи и косметики.
  2. Если на коже есть раны или воспаленные прыщи – откладывайте сеанс.
  3. Воздействие разрешено только предварительно вымытыми руками с мылом.
  4. На лицо наносите массажное масло.
  5. Двигайте руками без лишнего давления.

Далее можно переходить непосредственно к массажу. Сегодня существуют тысячи техник, которые нетрудно применять в домашних условиях. Они не только избавляют от морщин, но и помогают выровнять тон лица, сделать кожу упругой, более ухоженной.

Как делать массаж

Даже если вы никогда не занимались такими техниками, для вас не составит труда усилить кровоток и ускорить обменные процессы. Для этого необходимо:

  • подготовить и размять кожу легкими хлопками, круговыми движениями;
  • потянуть эпидермис вверх по направлению от бровей, разглаживая морщины на лбу;
  • остаться в таком положении на 10 секунд и медленно отпустить;
  • положить пальцы от переносицы до линии роста волос, натягивая кожу, и подвигать головой 30 секунд;
  • поместить большие пальцы на края век, направляя их вверх, посмотрите вверх и вниз, и так 30 секунд.

Выполняя такие простые действия, вы избавитесь от мимических морщин на лбу и вокруг глаз. Если вы страдаете от складок вокруг губ и носа, нужно всего лишь очень сильно улыбаться с закрытым ртом. Вы должны попытаться растянуть уголки как можно дальше, посидите так полминуты и медленно расслабьте лицо.

Эффективно будет вытягивать губы трубочкой, можно пытаться растянуть носогубные складки пальцами по направлению к векам. Вы можете даже просто легкими движениями массировать, разминать кожу на лице, тем самым усиливая кровоток.

Главное – систематичность. Необходимо выполнять массаж каждый вечер перед сном. После завершения процедуры умойтесь, лучше всего с применением контрастной воды.

Не все женщины доверяют косметическим средствам против старения. Но есть такие, которые выбирают не только косметологический путь к омоложению, но и массаж лица против морщин. Техник для этого разработано достаточно, чтобы выбрать подходящую и сделать массаж личика своей привычкой. Домашний самомассаж или в косметическом салоне – без разницы. Не верите в эффективность? Попробуйте!

Как правильно делать массаж лица?

В каждой косметической процедуре можно найти множество нюансов к проведению. Это касается и массажа. Чтобы он приносил ожидаемый эффект, делать его нужно правильно.

Массаж лица

Руками

Самое главное правило при массаже руками – чистота «аппарата» для массажа (то есть рук), а также массажируемой поверхности. Поэтому перечень правил для безопасного массажа руками начинается именно с этого нюанса:

  • вымойте руки, очистите кожу лица любым удобным способом (умойтесь с гелем, протрите спонжиком и лосьоном/мицеллярной водой и т.д.). Для наибольшей эффективности можно распарить кожицу теплым компрессом или над паром;
  • воспользуйтесь таким маслом для массажа, которое не вызовет аллергии. Делайте массаж нежно, теплыми руками и только по тем линиям и точкам, которые описаны в определенной технике;
  • не задействуйте участки кожи с наличием бородавок, родинок.

После окончания специальных массажных упражнений не лишним будет нанести питательный крем или сыворотку. Делать массаж руками можно хоть ежедневно, он точно не навредит.

Массажные линии (линии оттока лимфы) на лице

Массажером

Для кожи личика проще всего использовать роликовые устройства с несколькими валиками, которые охватывают разные зоны лица одновременно. Перед началом массажных процедур с помощью массажера правил чистоты никто не отменял:

  • очистите массажер спиртом. «Наведите чистоту» массажируемой поверхности, при необходимости распарьте;
  • нанесите массажное масло (или жирный крем), двигайте массажер не спеша, умеренно надавливайте на него, чтобы не нанести вред кожному покрову;
  • при использовании приспособления, учитывайте расположение массажных линий и двигайтесь по ним;
  • после окончания массажных манипуляций умойтесь теплой водой и нанесите крем или сыворотку.

Использовать массажные приспособления не рекомендуется чаще, чем 2 раза в недельку. А курс такого омоложения не должен превышать 1 месяца.

Антивозрастные методики массажа лица (ниже к каждой методике нужны фото. Очень приветствуются пошаговые фото)

«Умы» разных поколений ломали голову над тем, как бы сделать массаж максимально эффективным. Так появлялись все новые методики, которые способны уменьшить глубокие морщины, минимизировать количество мимических и подтянуть овал лица. Проводить сеансы массажа стоит лет с 28-ми, при необходимости – немного раньше (когда уже видны возрастные изменения кожи). Просто так, в очень молодом возрасте, массажные манипуляции проводить не рекомендовано.

Обновление лица после курсов массажа

Кстати, практически все виды массажа лица, описанные ниже, направлены на антивозрастной эффект. Техники позволяют:

  • повысить тонус кожного покрова, препятствовать появлению новых возрастных морщин;
  • сделать лимфодренаж и кровоснабжение лучше;
  • подтянуть кожу на проблемных участках личика, «пораженных» возрастными изменениями;
  • омолодить кожу, снять отечность глаз;
  • корректировать овал личика;
  • избавить от второго подбородка;
  • уменьшить прослойки подкожного жира.

Массажи для лица помогут и притормозить процессы старения, чтобы новые морщинки появились как можно позже.

Классический массаж лица

Регулярные сеансы классического массажа помогут избавиться от признаков старения кожи и добиться значительных результатов уже за пару месяцев.

Он подразумевает поочередное оперирование такими приемами: разминание и поглаживание, «пальчиковая» похлопывающая вибрация и растирание. Участвуют подушечки указательного и среднего пальцев.

Направления движений по массажным линиям:

  • уголки рта — верхняя часть мочки уха;
  • серединка подбородка — мочка уха;
  • крылья носа — верх ушной раковины;
  • верхнее веко с внутреннего уголка — к внешнему углу;
  • середина лба — виски;
  • нижнее веко (наружный угол) — к внутреннему;
  • уголки рта — верхняя часть мочки уха.

Направления движений по массажным линиям

Проводить сеансы массажа стоит курсами – 15 – 20 сеансов с интервалом 1-2 суток. Курс можно повторять уже через 1.5-2 месяца.

Японский массаж Цоган и Асахи

Суть массажа — воздействие на специальные точки лица (где находятся лимфоузлы) нажимом. Такие действия способствуют оттоку лимфы от дермы, благодаря чему происходит детоксикация, а мышцы укрепляются. Таким массажем Цоган (Асахи) можно достичь целей:

Подходят массажные манипуляции как двадцатилетним девушкам, так и дамам более солидного возраста. Некоторые упражнения японской техники можно пропускать или не делать их ежедневно, а сделать акцент на проблемных участках.

Танака Юкуко, основательница техники Асахи (еще ее называют Цоган или Зоган), выделяет отдельные упражнения для разных зон лица. Но самым главным является завершающее:

  • сложить вместе 3 пальца (т.е. «средние» — кроме мизинца и большого) и надавить на лимфоточку возле ушей, плавно спуститься к шее, затем в сторону ключицы.

Упражнения для зон:

  1. Глаза. Средние пальцы разместить у наружных уголкав глаз, плавно перемещайте их к внутренним. Остановитесь на 3 секунды. Увеличьте нажим и переместитесь под бровями к наружным уголкам, сделайте остановку на 3 секунды. Ослабьте нажим, переместитесь к внутренним уголкам. Снова усильте нажим и вернитесь к внешним уголкам, сделайте остановку на 3 секунды. Окончите упражнение движением завершения. Массаж для области глаз
  2. Лоб. На середине лба разместите средние пальцы. Надавите на 3 секунды, затем переместитесь к вискам. Разверните руки на 90⁰ и направляйтесь вниз. Окончите упражнение. Массаж для области лба
  3. Нос. Начиная от ямочек у крыльев носа, сделайте 3-ми пальцами неспешные перемещения вверх к переносице и обратно (5 раз). Добавив безымянный пальчик, хорошо разотрите переносицу и ниже, плавно перемещайтесь к щекам. Окончите упражнение. Массаж для области носа
  4. Губы. На середине подбородка расположите 3 и 4 пальцы, нажимайте 3 секунды. Затем направляйтесь к носогубной складке, задержитесь на 2 секунды. Окончите упражнение. Массаж для области губ
  5. Щеки. Сложите перед собой руки: локоток к локтю, ладошку к ладошке. Раскройте вверх ладони, расположите их основания у губ и направляйтесь к носу. Затем закройте щеки ладошками, надавите на 3 секунды. Окончите упражнение. Массаж для области щек
  6. Нижняя часть лица. Прижмите 2,3 и 4 пальцы к подбородку. С легким давлением перемещайте их к глазам, разверните кисть и направляйтесь к вискам. Окончите упражнение. Массаж для нижней части лица
Читайте также:  Как быстро убрать жир на спине

Задействуются все зоны лица, а импульсы от массажа доходят до глубоких мышц. При систематическом воздействии они размягчаются, а складки морщин уменьшаются или вовсе исчезают. Проводится массаж 1 раз/день. Его можно делать самостоятельно или просто довериться специалисту.

Китайский

Такой вид точечного массажа притормаживает процесс старения, а также помогает коже омолодиться. А делают китайский лимфодренажный массаж (его так тоже называют) по следующей схеме:

  1. встаньте ровно, расправьте плечи;
  2. разотрите ладони, чтобы они стали тепленькими;
  3. сделайте движение ладонями, как будто умываетесь несколько раз;
  4. выполните круговые движения глазами в одну сторону – 10 раз, затем в другую. В процессе нужно часто моргать;
  5. разверните кисти большими пальцами вниз, надавите на впадины у переносицы возле внутренних уголков глаз;
  6. указательными пальцами перемещайтесь от переносицы к крыльям носа и наоборот – по 5 раз в одну сторону;
  7. тремя пальцами (2, 3, 4-ый) сделайте похлопывания щек направляясь от скул ко рту, на счет «5» усильте надавливание, продолжите до счета «10» и послабьте натиск;
  8. заведите верхнюю губу под нижнюю, затем подайте подбородок немного вперед, чтобы кожа под ним натянулась. Надавите с упором на точку подбородком посредине (там где прощупывается пульс), затем перемещайтесь по таким точкам в сторону ушей;
  9. помассируйте уши сверху вниз не спеша, уделите больше времени мочкам;
  10. растопырьте пальцы как грабли, касаясь кожи головы сделайте расчесывающие движения от лба к затылку.

Элементы китайского массажа

Такой простой массаж рекомендовано делать каждый день, по одному разу. Только при систематическом проведении процедуры получиться достичь положительный результат.

Массаж ложками

Еще один вид китайского массажа – ложками. Для проведения манипуляций подойдут обычные столовые ложки из нержавейки, а для зоны вокруг глаз — чайную.

Инструменты для массажа

Для лечебной процедуры против морщин разного типа, необходимо сделать следующие упражнения:

  • окуните в прохладный отвар ромашки чайную ложку, приложите ее сначала к верхнему веку, затем снова окуните в отвар. Приложите к нижнему веку. Повторите те же действия со вторым глазом; Массаж ложками: начало
  • подогрейте немного оливкового масла, окуните туда столовую ложку и похлопывая обработайте зону лба, между бровями, затем проработайте те же участки круговыми надавливаниями ложки; Массаж ложками: продолжение
  • нагрейте ложку в горячем отваре ромашки и проводите ею по направлению от шеи до подбородка; Продолжаем…
  • надуйте щеки и простучите всю поверхность легонько ложкой; Стучим легонько по щекам ложкой
  • нагрейте ложку в горячем отваре ромашки и обработайте все участки личика с мимическими морщинами круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Завершение

Как вариант, все активные зоны (массажные линии и лимфоточки) просто можно массировать ложкой. Косметический эффект наступает при систематическом проведении массажных процедур.

Щипковый по Жаке

Щипковая техника достаточно сложная для самомассажа, но освоить ее вполне реально. Косметические масла в данном случае неуместны. Делают щипковый массаж по массажным линиям, щипками большого и указательного пальца.

Начинается массажное таинство с верхней части личика: между бровями, переходя ко лбу. Далее направляйтесь к глазам: в этой зоне мягко массируйте круговыми надавливающими движениями, чередуя с поглаживаниями. Массаж дальше проводится от носа (от переносицы к крыльям), переходя к щекам по массажным линиям и т.д.

Линии для «щипков»

Тайский

Антивозрастной тайский массаж не очень эффективен в самостоятельном исполнении. Для получения наибольшего эффекта лучше воспользоваться специальными средствами, которые найдутся лишь в «азиатских» салонах.

Начинают массаж поглаживанием шеи, переходя вверх к подбородку и до ушей. Продолжается манипуляция круговыми поглаживающими движениями по скулам и щекам, переходя на зону вокруг рта, носа, лба, висков. Возле глаз тактика изменяется: подушечками пальцев выполняются поглаживания от уголков глаз, направляясь к переносице через зону нижнего века. Затем возвращаются к внешнему углу над верхним веком. Каждой зоне стоит уделить в общей сложности 5 минут.

Проведение тайского массажа

Точечный массаж Шиацу

Одна из эффективных методик, с помощью которой морщины разглаживаются, а кожа подтягивается – массаж Шиацу (Шиатсу – «надавливание пальцами»). Он построен на точечном воздействии, после чего и достигается эффект омоложения:

  1. делайте нажатия на точки по 5 секунд подушечками безымянных пальцев начиная от центра лба, направляясь постепенно к вискам (держать на висках 7 секунд);
  2. поставьте указательные(2-ой) пальцы под бровь с внешней ее стороны, средние (3-ий) – посредине, безымянные (4-ый) – на начало. Держите 7 секунд;
  3. переставьте средний палец к внешнему углу глаза, держите 7 секунд. Затем снова переставьте этот же палец, только к внутренним уголкам. Держите 7 секунд;
  4. сделайте гримасу «нахмуривания» и поставьте на получившиеся вертикальные морщины большой палец, надавите на 7 секунд; Выполнение массажа Шиацу: шаги 1 — 4
  5. рассредоточить пальцы: 4-ый на внутренний угол глаза, 3-ий – на верхнее веко, 2-ой – на внешний угол. Надавите пальцами на эти точки (7 секунд). То же сделайте и с нижним веком (средний палец расположится на нижнем веке);
  6. для скул: по их линии располагают три средних пальца на расстоянии 1.5 см друг от друга, нажать на 7 секунд;
  7. для носа: в ямочках у крыльев носика поставить указательные пальцы и надавить на 5 секунд;
  8. нажать над губами средним пальцем, затем под губами по центру на 7 секунд;
  9. на впадинах щек разместить 3-ий и 4-ый палец, большой – под челюстью на месте пульсации вен, нажать на 7 секунд. Выполнение массажа Шиацу: шаги 5 — 9

Располагать пальцы стоит перпендикулярно поверхности кожи, а после массажа увлажнить кожу.

Лимфодренажный

Суть массажа – улучшить лимфоотток, чтобы вывести с кожи токсины и омолодить ее. К лимфодренажному массажу относят такие виды: японский, вакуумный, классический. Все они подразумевают манипуляции с лимфатическими узлами и токами, по массажным линиям (по линиям оттока лимфы).

Схема лимфоузлов

Если следовать строго по этим линиям и делать щипковые или поглаживающие движения (а также с помощью вакуумного приспособления), то лифодренажный эффект будет достигнут.

Вакуумный

Такой вид массажа проводят с помощью специальных приспособлений: «бабушкинских» банок, резиновым массажером, а также силиконовыми банками, аппаратом.

Приспособления для вакуумного массажа

Чтобы сделать такую процедуру, нужно следовать следующим шагам:

  1. очистите кожу и нанесите масло или крем;
  2. установите банку или вакуумную насадку аппарата на средину лба так, чтобы она как бы «присосалась» к коже (стеклянные агрегаты нужно разогревать для этого изнутри) и двигайте ею от середины лба к вискам и наоборот. Далее нужно двигаться «по вертикали» — от бровей к линии роста волос; Выполнение вакуумного массажа
  3. далее установите банку на скуле и двигайтесь к носу и наоборот, затем меняйте направление в сторону губ;
  4. нанесите обильно масло или крем под нижнее веко и на верхнее. Выберите банку наименьшего диаметра и установите у внешнего уголка, затем плавно перемещайте ее к внутреннему и наоборот. Тоже самое нужно сделать и на верхнем веке, предварительно закрыв глаз.

Так делают вакуумный массаж

Также вакуумный массаж можно делать в области декольте и шеи, а выбирать для этого лучше банки большего диаметра, нежели для лица.

Вакуумный массаж шеи и декольте.

Противопоказания

Несмотря на все достоинства массажа лица, его можно делать далеко не всем. Общими противопоказаниями к массажным манипуляциям являются:

  • купероз, обилие бородавок и родинок на лице;
  • аллергические, гормональные и другие высыпания; Противопоказания к проведению массажа лица
  • «неполадки» с лимфатической системой;
  • инфекционные заболевания;
  • ранки, язвочки на коже;
  • недавний пилинг или инъекционные процедуры.

Кроме перечисленных противопоказаний, массаж не стоит делать слишком юным леди, а также дамам с маленькой жировой прослойкой под кожей личика.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector