Убираем щеки делаем скулы

Округлые черты лица часто беспокоят женщин. Худощавая внешность с ярко выраженными скулами притягивает взгляды и заставляет восхищаться. Помочь выделить скулы и убрать лишние жировые отложения с лица вам помогут советы из этой статьи.

Причины изменения овала лица

Чтобы понять, как бороться с потерей упругости кожи и трансформацией мышц, поддерживающих овал, нужно разобраться в причинах, по которым это происходит.

Возрастные изменения – начиная с 35 лет кожа начинает увядать, уменьшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость. Как следствие, овал лица «плывет».
Колебания веса – сильное похудение или набор веса влияют на растяжение кожи. Если вы полнеете, то жир начинает откладываться в слоях кожи, заполняет линии щек и оседает на подбородке. Это приводит к «луноликости» и выглядит непривлекательно. При резком похудении кожа лица не успевает подстроиться под изменения, обвисает и придает лицу некрасивую форму.
Излишки жидкости – при нарушении обменных процессов в организме или неправильном питании (вы отдаете предпочтение острой, соленой и сладкой пище) тело начинает запасать влагу. Эти излишки отражаются на лице – оно выглядит опухшим и округляется.
Увлечение загаром – частое нахождение на солнце истощает запасы коллагена и ведет к стремительному старению. Кроме того, ультрафиолетовые лучи становятся причиной появления пигментных пятен. Чтобы предупредить преждевременные возрастные изменения, используйте крем с SPF-защитой даже в холодное время года и обновляйте его несколько раз в течение дня. В солнечную погоду носите головные уборы с полями.
Генетическая предрасположенность – к сожалению, эта причина не может быть окончательно побеждена средствами ухода и корректировкой образа жизни. Пухлые щеки могут вам достаться «в наследство» от родителей.
Вредные привычки – курение, частое употребление алкоголя, увлечение нездоровой пищей и отсутствие спорта в жизни приводят к преждевременному старению.
Ошибки в уходе – неправильное очищение, недостаточное увлажнение и неверно подобранная косметика ослабляют тургор кожи, она обвисает и появляются «бульдожьи щечки».
Вы спите лицом в подушку – не самая очевидная, но частая причина. Если у вас есть такая привычка, то со временем лицо отреагирует на это не лучшим образом, кожа начнет обвисать и станет более рыхлой.

стресс преждевременно старит лицо

Как подтянуть контур лица?

Современные способы ухода за внешностью предлагают на выбор несколько вариантов возвращения коже лица эластичности.

Ежедневный уход

С обвисшими щеками и вялостью кожи в первую очередь следует бороться с помощью уходовых процедур и косметики.

Массаж лица

Улучшает кровообращие, способствует правильной циркуляции крови в тканях кожи и своевременному обновлению клеток эпидермиса. Для массажа можно использовать щетки средней жесткости и полотенца из натуральных тканей. Если не пренебрегать этой процедурой и проводить ее два раза в неделю, кожа всегда будет в тонусе.

Скрабирование

Один из важнейших этапов очищения и обновления кожи, благодаря которому удаляются мертвые клетки. Использовать такой способ можно дома, применяя соответствующие покупные или самодельные косметические средства. В салоне у косметолога в холодное время года, когда солнечная активность не так высока, можно делать глубокие пилинги, которые полностью обновляют клетки эпидермиса.

Правильные косметические средства и лед

Найдите время, чтобы подобрать себе качественную уходовую косметику, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. Речь идет не только об увлажняющем креме, но и о возрастных сыворотках и солнцезащитных кремах. Подбирайте их в зависимости от своего типа кожи и содержанию активных веществ в составе. По утрам можно умываться льдом. Холодные кубики улучшают кровообращение и уменьшают отеки. В основу для льда можно добавлять ромашковые и мятные растворы.

Компрессы

Тканевые маски для лица, вымоченные в различных травяных или йодированных соляных растворах при регулярном применении оказывают значительный подтягивающий эффект. После компрессов необходимо наносить крем с эффектом лифтинга. Процедуры необходимо проводить несколько раз в неделю;

Контрастные умывания

Лучший способ убрать отечность и добиться мгновенного результата – умываться поочередно теплой и холодной водой. При ежедневном повторении процедуры эффект лифтинга можно наблюдать уже через неделю. Также такой способ помогает быстро избавиться от отечности.

Изменение рациона

Как мы уже упоминали, неправильное питание и набор веса приводит не только к отечности, но и к постепенному увяданию кожи. Если вы хотите выделить скулы и похудеть в лице, необходимо соблюдать определённые правила:

следите за потреблением жидкости – ученые давно говорят о том, что в день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Это важно не только для увлажнения кожи (всем известно, что хорошо увлажненная кожа меньше подвержена возрастным изменениям), но и для метаболизма в целом. При достаточном количестве жидкости в организме обменные процессы в коже позволяют ей своевременно обновляться, уменьшается вероятность отеков. Можно пить зеленый чай – он оказывает тонизирующий эффект;
питайтесь часто небольшими порциями – диетологи рекомендуют делить приемы пищи на 6 частей: 3 основных и 3 перекуса. Не переедайте, не ешьте на ночь, тщательно пережевывайте пищу. Такой способ питания не только позволит вам сбросить вес, но также задействует мышцы лица, ответственные за мимику. Можно рассматривать это как своеобразную гимнастику;
не ешьте вредные продукты – скажите «нет» фастфуду, сахару и соли. Они не только задерживают жидкость в организме и приводят к отекам, но и добавляют лишних калорий;
включите в рацион больше фруктов и овощей – они содержат клетчатку и витамины, которые положительно влияют на упругость кожи, стимулируют выработку коллагена и предупреждают ее обвисание. Лучше употреблять их в сыром виде, чтобы они не теряли полезные вещества при тепловой обработке;
откажитесь от алкоголя – он обезвоживает организм. В результате кожа теряет упругость, становится вялой, дряблой, быстро стареет. Вы отекаете и лицо округляется;

Помните, что целенаправленно похудеть в лице таким образом, чтобы у вас появились аристократические черты лица и выделились скулы, не получится. Нужно соблюдать комплексную диету, заниматься спортом и вести правильный образ жизни.

Гимнастика для лица

Специально разработанные комплексы упражнений помогут улучшить тургор кожи и скорректировать форму овала. Самое главное – выполнять их ежедневно, иначе эффекта не будет. Запаситесь упорством и делайте гимнастику постоянно. Первые результаты сможете оценить через месяц.

Упражнение 1

Чтобы убрать излишки жировых отложений на подбородке и визуально сузить овал лица, выполняйте вытягивания подбородка. Поставьте руки на поверхность стола, за которым вы сидите, и положите на них подбородок. В течение некоторого времени как можно сильнее наклоняйте голову к ладоням, как бы преодолевая их сопротивление. Повторяйте 20 раз.

Упражнение 2

Выделить скулы поможет надувание щек. Наберите в рот побольше воздуха и «перекатывайте» его с одной стороны на другую. Повторяйте, пока не устанете.

Упражнение 3

Предотвратить обвисание щек помогает такая гимнастика: плотно сомкните зубы и губы и выдвигайте нижнюю часть челюсти вперед. Следите за тем, чтобы рот не открывался. Повторяйте 10 раз, задерживаясь на несколько секунд в конечном положении.

Упражнение 4

Еще одно хорошее упражнение для формирования скул — улыбка с противодействием. Втяните как можно сильнее щеки и надавите на них указательными пальцами. Не меняя положения щек, старайтесь улыбаться. Повторяйте 10 раз.

Упражнение 5

Приняв сидячее положение, запрокиньте голову назад и старайтесь нижней губой захватить верхнюю. Выполняйте 15 раз в несколько подходов.

Упражнение 6

Поместите между зубов карандаш, зажмите его и попытайтесь написать в воздухе несколько слов. Повторяйте столько времени, сколько сможете.

Упражнение 7

Встаньте и выпрямьтесь. Обхватите руками плечи. Максимально вытяните шею вверх и сделайте глубокий вдох. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и вернитесь в исходное. Повторите 10 раз.

Упражнение 7

Вытяните губы «трубочкой» и произносите все гласные буквы алфавита. Старайтесь делать это так, чтобы чувствовать напряжение мышц лица.

Упражнение 8

Плотно закройте рот и наберите в щеки воздух через нос. Медленно выпустите его через слегка приоткрытые губы. Повторите несколько раз.

Упражнение 9

Лягте на пол и как следует вытянитесь. Оторвите голову от поверхности и очень медленно поднимайте ее к груди, а затем поворачивайте в разные стороны. Не отрывайте плечи от пола! Выполните 10 повторов.

самые популярные упражнения

Косметологические процедуры

Если изменение рациона, косметика и гимнастика не оказывают желаемого эффекта, можно прибегнуть к помощи косметологов. Современные технологии позволяют в кратчайшие сроки скорректировать внешность по вашему желанию.

Контурная пластика

Проверенный способ исправить форму овала лица. При этой методе коррекции используются филлеры – средства на основе гиалуроновой кислоты, которые заполняют складки кожи и позволяют выделить отдельные части лица. К плюсам процедуры относятся:

быстрый результат;
длительный эффект (у некоторых пациентов он длится более года);
относительная безболезненность процедуры;
отсутствие серьезных противопоказаний.

Такую процедуру предпочитают молодые девушки, у которых еще не так заметны признаки увядания и обвисания кожи. Наполнение филлерами позволяет сделать скулы более выраженными и сгладить эффект «пухлых щечек».

Лазерное омоложение

Безопасный и эффективный метод придать внешности аристократические черты. Поверхность кожи обработается лазерными лучами, которые проникают в нижние слои кожи и прогревают их. В результате улучшается кровообращение, стимулируется выработка коллагена и эластина. После процедуры овал заметно подтягивается, уменьшается дряблость кожи, исчезают «бульдожьи щеки». Обычно назначают курс из 10-15 сеансов. Часто такой метод сочетают с плазмолифтингом. В этом случае в ткани кожи вводят собственную плазму человека. В результате ускоряются процессы регенерации, лицо выглядит более здоровым и молодым.

Мезонити

Одна из новейших методик корректирования овала лица – подтяжка с помощью мезонитей. Они позволяют решить проблемы с возрастными изменениями и выделить скулы. При помощи иголок тончайшего диаметра под кожу вводят нити из полидиоксанона. Это абсолютно неаллергенный и безопасный материал, который выводится из организма естественным путем в течение 10 месяцев. Нити создают каркас из волокон коллагена и эластина, подтягивают овал и не позволяют щекам обвисать, тем самым выгодно очерчивая скулы. Процедура имеет ряд противопоказаний:

заболевания крови;
онкология;
инфекции в острой форме;
воспалительные процессы на коже.

Эндоскопический лифтинг

Этот операционный метод предполагает введение общего наркоза. По линии роста волос делаются небольшие надрезы. В них вводится небольшая камера (эндоскоп). Врач отделяет от мышц мягкие ткани и натягивает их, закрепляя с помощью специального материала, который рассасывается естественным путем спустя некоторое время. Операция длится не более 2 часов, полностью следы от вмешательства исчезают спустя 2 недели. Она позволяет:

избавиться от «усталого» вида;
удалить глубокие морщины на лбу и переносице;
подтянуть щеки и выделить скулы;
поднять уголки рта, тем самым придать лицу более аристократический вид.

Такой лифтинг противопоказан тем, кто страдает диабетом, онкологией и нарушением свертываемости крови. Его не проводят пациенткам старше 50 лет, так как в таком возрасте он не эффективен.

Из этой статьи мы узнали об эффективных методах коррекции овала лица. Если вы хотите выделить скулы или избавиться от пухлых щек – выберете любой из способов, описанный в этом материале.

У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.

Физкультура дарит скулы

Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.

Упражнение № 1

Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
Повторите действия 12 раз.

Упражнение № 2

Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
Сделайте круговое движение губами.
30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени — в другую.

Упражнение № 3

Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
Сделайте 10 повторений для обеих щек.

Упражнение № 4

Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
Сожмите челюсти.
Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
Сделайте 8 повторений.

При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.

Упражнение № 5

Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.

Упражнение № 6

Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
Сделайте 5 повторений.

Упражнение № 7

Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
Выполните 20 повторений.

Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.

Упражнение № 8

Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
Повторяйте упражнение 5-10 раз.

Упражнение № 9

Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.

Упражнение № 10

Выпрямите спину и плечи.
Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
Повторите упражнение для левого плеча.

Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:

во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
регулярно очищайте организм от шлаков;
тщательно ухаживайте за кожей лица;
пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
сохраняйте здоровую осанку.

Читайте также:

Стать красоткой с четкими контурами лица может каждая женщина. Для этого не нужны дорогостоящие процедуры или даже вмешательство пластических хирургов – достаточно регулярного выполнения специальных упражнений и внимательного отношения к состоянию своего здоровья. Не сомневайтесь, совершенствуйте себя!

В последние годы каноны красоты предписывают нам быть худыми. Везде, и лицо не исключение. Высокие скулы, острый подбородок, впалые щеки — все голливудские дивы как одна демонстрируют подтянутый овал лица. Можно ли добиться этого без вмешательства хирурга? Или пластика единственный выход? В этой статье рассмотрим, как убрать щеки и сделать скулы четче хирургическим путем и почему врачи не дают однозначного ответа по поводу удаления комков Биша.

Что такое комки Биша и как они влияют на геометрию лица

Младенцы вызывают у нас умиление во многом благодаря своим пухлым щечкам. Вот эту припухлость и обеспечивают комочки Биша — жировые инкапсулированные образования, которые нужны для облегчения работы мышц во время сосания. По мере роста ребенка количество жевательных движений сокращается и комочки Биша постепенно уменьшаются, но не исчезают совсем.

В молодости, пока мышечный корсет и кожа упруги, комочки Биша незаметны. Исключение — круглолицые девушки, у которых количество жировой ткани генетически велико. Однако с возрастом ткани начинают терять упругость и провисать. Тут-то комочки Биша и могут привести к появлению брылей и поплывшему овалу лица. И поэтому, задаваясь вопросом: как убрать щеки и сделать скулы высокими, многие приходят к такому простому выводу — нужно удалить комки Биша.

Скальпель в руки: как убрать щеки и сделать скулы хирургическим путем

Чтобы нижняя часть лица уменьшилась в объеме, можно удалить жировую прослойку. Щеки станут меньше, а скулы и подбородок будут выступать вперед, визуально делая лицо более очерченным и худым. Раньше с такой целью женщины решались на удаление задних зубов, например, Марлен Дитрих именно так сделала свои скулы «острыми, как стекло». Сейчас же хирурги предлагают удалить комки Биша.

Эти жировые отложения находятся в капсуле, чтобы извлечь их не нужно делать большие надрезы, меньше риск получить асимметрию лица. Да и сама операция занимает 30–50 минут. Быстро, недорого, малотравматично и эффективно. Звучит как дешевый рекламный слоган. Но глядя на звезд, решившихся на такую операцию, кажется, что чудо действительно возможно. Виктория Бекхэм, Полина Гагарина, Анджелина Джоли. фото до и после наглядно демонстрируют, что удаление комков Биша помогает сделать лицо аристократически худым.

Перед тем как убрать щеки и сделать скулы высокими с помощью хирургов, нужно тщательно подойти к изучению всей информации. Да, большинство клиник эстетической хирургии обещают быстрое восстановление, минимум побочных эффектов, заметный результат и безболезненность. Да и логика подсказывает, что ничего страшного в удалении двух жировых капсул быть не может. Но, как обычно, есть и другая сторона медали.

Не все так просто: мнение хирургов по поводу удаления комков Биша

Даже если оставить в стороне рассуждения о том, что любое хирургическое вмешательство, это потенциальный риск, удаление комков Биша — далеко не панацея.

Все больше хирургов отговаривают пациенток от этой операции, и называют ее бессмысленной и нелепой.

По мнению врачей, видимый эффект непосредственно от удаления минимален и заметен только у 20% прооперированных.

А голливудские звезды не удаляют эти комочки, а делают липографтинг — моделируют лицо с помощью собственной жировой ткани (увеличивают скулы, заполняют носогубные складки, поднимают брови). Поэтому у них эффект от операции так впечатляет. Но, согласитесь, это уже не просто удаление, такая процедура в разы сложнее и дороже.

Опытные, практикующие хирурги, которые давно делают операции по удалению комков Биша, говорят о том, что спустя 8–10 лет лица женщин, перенесших операцию, выглядят нездорово изможденными. Щека, лишенная жировой прослойки, «втягивается» под скулу и лицо становится похожим на череп, обтянутый кожей. К тому же жировая ткань выполняет роль амортизатора, придавая упругость и препятствуя провисанию тканей.

Тогда, как убрать щеки и сделать скулы, если нижний овал лица поплыл?

Хирурги предлагают не убирать комки Биша, а переместить их выше, придав объем верхней части лица.

Или сделать круговую подтяжку лица с помощью специальных нитей, которые будут «держать» ткани, выступая в роли каркаса. В любом случае простое удаление жировой ткани — устаревший и малоэффективный метод. И если врач не предлагает других способов, лучше поискать другого специалиста.

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.