Убрать морщины на лице в домашних условиях в 65 лет

Лучшие безоперационные методы омоложения лица после 60 лет

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Трудно бороться с возрастом, особенно в зрелые годы, после 60 лет. С этим не поспоришь. Специфика кожи в этот период становится таковой, что без профессиональной помощи обойтись практически невозможно.

Но как хочется чувствовать по-прежнему молодой привлекательной, что оборачивались в след мужчины, а женщины восхищались свежестью лица и говорили: « ты очень хорошо выглядишь». Омоложение лица после 60 лет без операции возможно, но потребует дополнительных усилий, средств и внимания.

Какие бывают косметические процедуры для омоложения лица после 60 лет

Далеко не каждая женщина способна может довериться пластическому хирургу, даже если желание помолодеть зашкаливает. Существуют определённые факторы риска, и внутреннее ощущение страха не даёт решиться на такой шаг, к тому же, пластика достаточно дорогостоящее удовольствие, и многим российским женщинам далеко не по карману.

Как же в этом случае поступить? Сегодня косметологическая индустрия предлагает различные способы омоложения без хирургического вмешательства. Существует множество методик, которые успешно применяются многие годы, проверены и эффективны. Конечно, они тоже требуют моральных и материальных вложений, но как говорится «Красота требует жертв», правда не столь кровавых и болезненных как пластическпя хирургия.

Вот альтернативные методики, которые работают с целью разгладить и омолодить, начинающее стареть лицо:

• Инъекционный способ;
• Аппаратный;
• Косметологический.

Это позволит нарисовать картину полностью, понять, как лучше выполнить поставленную задачу и выбрать самый оптимальный вариант. Ведь известно, сколько людей – столько мнений, и в основе каждой разработки есть свои отрицательные и положительные стороны.

Инъекционный метод

Он наиболее часто применяемый и его предлагают почти во всех салонах красоты. Заключается он в заполнении полых участков под кожей. Гель осторожно вводят под кожу, и таким образом осуществляется натяжка провисших областей лица и разглаживание складок.

Основой геля является гиалуроновая кислота, она служит естественным веществом нашего организма, поэтому в случае неудачного введения препарата, метод не чреват осложнениями.

Исходя из этого инъекционный способ омоложения после 60 лет , является популярным и востребованным.

Хотя инъекции через определённый период перестают работать, и процедуру приходится повторять вновь, но держится результат довольно долгое время. Основным моментом, имеющим особую важность, является выбор квалифицированного специалиста и хорошо зарекомендовавшей себя клиники. Не рискуйте и не гонитесь за дешевизной процедуры, лучше один раз вложить средства и жить спокойно, наслаждаясь своей внешностью, чем лечить осложнения в виде заражений.

Что должно быть учтено: специализированная косметологическая клиника, стерильность материалов, опыт докторов-косметологов . Врач обязательно должен быть профессионально подготовлен, пройти определённую стажировку и хорошо знать анатомические особенности человеческого лица.

Мезотерапия и ботокс

Что собой представляет методика мезотерапии, это воздействие на эпидермис посредством специальной смеси, содержащей аминокислоту, витаминные группы, стимулирующие компоненты для восстановления и противовоспалительные блокирующие элементы. Все эти вещества стимулируют самостоятельную выработку необходимых гормонов, и восстанавливать клетки.

Как правило, эффект достигается довольно быстро и кожа становится упругая и эластичная. Подтягиваются обвисшие участки, и лицо значительно молодеет. Данный способ может быть совмещён с другими косметическими процедурами.

Ботокс способ, пожалуй, самый распространённый в мире.

Действующий ботоксный эффект происходит за счёт обездвиживания кожи. Процесс не имеет опасности, так как введение препарата сводится к минимуму, единственное, что может вызвать нежелательные последствия, проведение инъекции нестерильными инструментами и не знающими дела людьми.

Перед манипуляцией следует определить, нет ли у вас аллергической реакции на вводимый препарат. Данные инъекции проводятся для пациентов, начиная с восемнадцатилетнего возраста до 65 лет.

Контурная пластика

Это способ, в котором используются несколько инъекций одновременно. Подтяжка лица происходит за счёт введения под кожу специальных филлеров. Они выравнивают складки, овал лица ,и в определённым лицевых частях создают контуры. Филлеры могут быть коллагеновые, гиалуроновые или комбинированные. Гели выбирает специалист исходя из индивидуальных особенностей пациента, пожеланий и ожидаемого результата.

Контурная моделирующая пластика заметно «поправляет» лицо, делая его объёмным, свежим, гладким. Успешно справляется с глубокими морщинами, шрамами. Может изменить форму подбородка, носа, губ и скул.

Данные способ имеет определённые противопоказания. Прежде всего беременность и период кормления грудным молоком, воспалительные кожные процессы на лице, болезни в период обострения.

Аппаратная методика

Эффективной омолаживающей методикой для лица после 60 лет является эта, не предусматривающая ни уколов, ни инъекций. Она не имеет риска и неприятных ощущений, но, отличается сложностью исполнения и довольно долгим периодом достижения результата.

Не стоит ждать, когда на лице появятся признаки возраста, уже в 25 лет можно вплотную заниматься своим лицом, применяя различные способы: крема, салонные процедуры, народные средства, массаж и гимнастику. Всё это в комплексе позволит вам войти в период зрелости с молодым и цветущим лицом. Это долгий труд, но он с лихвой окупится в зрелости, когда вы будете ловить на себе завистливые взгляды ровесниц.

Элос-омоложение

Данный метод имеет самые лестные отзывы у людей старше 60 лет, так как способен полностью убрать пигментные проявления в виде пятен, сосудистые сетки, глубокие складки и максимально выровнять кожу. Лицо становится на несколько лет моложе, а достигается это при помощи специального оборудования, изобретённого в Израиле компанией Syneron Medical.

При помощи аппарата Элос эпидермис подвергается самому глубокому воздействию, при помощи системы охлаждения. Эта разработка имеет большой успех и применение во многих клиниках мира. Многолетние научные медицинские исследования доказали её эффективность и безопасность. Многие пожилые молодящиеся люди, гораздо старше 60 лет прибегают к использованию этой новейшей в области косметологии методике.

Лазерное омоложение

Сложный салонный метод, под воздействием фракционного лазерного воздействия. В его основе лежит удаление или сгорание поверхности кожного покрова, и дальнейшее усиленное продуцирование живых клеточных структур. Говоря простым языком, наращивание новой, молодой кожи. Метод небезболезненный и требующий стационарного пребывания в течение нескольких часов или дней. А также наблюдения за процессом восстановления.

Какие ещё процедуры эффективны для лица после 60 лет

Вместе с применение косметических средств по питанию, восстановлению, омоложению лица в 60 лет применяется гимнастика и массаж для лицевых мышц. Это доступные способы, которыми следует использовать в уходе за собой, начиная с молодых лет. Если мышцы будут подтянуты, не произойдёт провисания и упругость сохранится на долгие годы.

Оттягивание старения таким образом можно совершать не прибегая к услугам специалистов, в домашних условиях и в удобное для вас время, без вложений и потерь.

С применением специальных омолаживающих кремов эффект усиливается. Длительность сеанса самомассажа или салонной процедуры определяется по типу, ведь их существует несколько.

Популярны также и нетрадиционные способы омоложения, основанные на биоэнергетическом лифтинге. В них основная роль отводится психологическим тренировкам, медитациям, эмоциональному настрою и оптимистическому взгляду на жизнь.

Омоложение лица после 60 при помощи увлажнения

Известно, что основные негативные изменения эпидермиса происходят за счёт недостатка влаги, пересыхания. Микротрещины и морщины начинают по этой причине ещё больше углубляться, кожные покровы сморщиваться и возраст проступает наружу. Чтобы этого не происходило нужно знать основные правила по увлажнению:

• Не покупайте сомнительные дешёвые средства, лучше выбрать натуральный продукт. Не следует жалеть деньги, если речь идёт о собственной красоте. Копеечное средство может вызвать отёк или аллергию, раздражение или повлечь другие негативные последствия.
• Утром и вечером, используя увлажняющий крем, помассируйте мышцы на лице и уделите этому процессу не менее 10 минут.
• Не загорайте без солнцезащитного крема и очков.
• Не умывайтесь средствами со щёлочью, используйте мягкие очищающие средства.

Предлагаем несколько рецептов масок для омоложения после 60 лет, которые поддержат влагу, восстановят упругость и без использования уколов и оперативных вмешательств и вернут свежесть.

Медовая маска

Она готовится на основе мёда, морской соли и сока из свежей моркови. Все продукты смешать, при этом мёд и сок взять в равных долях, а соли достаточно щепотки. Нанести на лицо. Держать полчаса.

Сметанная маска

В равных пропорциях берём сметану, творог и глицерин. Намазываем лицо и не смываем до тех пор, пока не образуется корочка. Выдерживаем ещё 10 минут и только после этого умываемся.

Несколько советов для остановки времени

• Не увлекайтесь пилингами и скрабами, не трите лицо мочалками и другими грубыми предметами, не мойте его мылом. Для обработки и ухода существует масса эффективных и в то же время мягких средств. Некоторые женщины любят использовать в саунах и банях довольно жёсткие средства, в виде грубых самодельных средств. Это лишь вызывает раздражение, воспаление кожи, что нередко приводит в сыпи или сосудистой сетке на лице.
• Ухаживайте за лицом только при помощи натуральных тонизирующих и очищающих средств, не имеющих спиртовой основы. Важно, чтобы в них содержались такие важные элементы как: витамины, масла растительного происхождения и некоторые эфирные основы.
• Соблюдайте здоровое питание и активный образ жизни.
• Бросьте вредные привычки, так как алкоголь и курение являются главными врагами молодости и красоты.
• Старайтесь иметь в голове только приятные мысли и избегайте стрессов и конфликтов.

Заключение

После 60 лет можно и нужно выглядеть на 100 процентов. Это прекрасный возраст, когда можно позволить уделить себе достаточно времени, насладиться в полной мере многообразием мира и посвятить себя созерцанию и неторопливому восприятию красот, настраивая себя и окружающих на позитивную тональность. Это время мудрости и передачи опыта, и именно в 60, так важно быть примером для молодых.

Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательной независимо от количества прожитых лет. В особенности огорчает появление морщин.

Однако не всё зависит от возраста, хотя он в данном случае является определяющим фактором.

Стрессы, неправильное питание, плохая экологическая обстановка в городах способствуют раннему старению кожи и, как следствие, возникновению морщин.

Как убрать глубокие морщины?

Чтобы продлить молодость, необходим регулярный и тщательный уход за собой. Тогда не придётся прибегать к экстренным мерам и тратить деньги на дорогостоящие салонные процедуры и пластические операции.

Посоветовавшись со специалистом, при желании, в домашних условиях также можно справиться с морщинами. В том числе и с глубокими.

Вначале следует обратить внимание на свой образ жизни – заняться спортом, скорректировать питание в сторону ограничения вредной для организма еды, ограничить или вовсе исключить употребление алкоголя.

Врагом женской красоты является курение, которое замедляет процессы обновления клеток кожи из–за дефицита кислорода.

Для здоровья и красоты кожи рекомендуется ежедневно выпивать достаточное количество воды – не менее двух литров.

Употребление витаминов также будет способствовать достижению результата.

Основные методы ухода за кожей

Без регулярного ухода за кожей невозможно добиться успеха в борьбе с появившимися морщинами. Кожу необходимо не только тщательно очищать, но и тонизировать. Отличным средством является протирание лица льдом. Вместо воды можно заморозить отвары трав, к примеру, петрушки. Данный способ используется и для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Для питания кожи рекомендуется выполнять различные маски. Двух – трёх раз в неделю будет вполне достаточно. Женщины, использующие для ухода за кожей оливковое масло или витамин Е могут похвастаться прекрасными результатами. Эти средства желательно использовать перед сном после принятия вечерней ванны. Нанеся их на кожу на ночь, с утра можно будет полюбоваться достигнутым эффектом – морщинки заметно разглаживаются, а кожа выглядит посвежевшей и помолодевшей.

Что касается масок от глубоких морщин в домашних условиях, то их существует великое множество. Причём приготовить их можно из доступных продуктов, которые всегда есть под рукой у каждой хозяйки.

Как убрать глубокие морщины: домашние рецепты

Огромной популярностью в борьбе с морщинами пользуется следующий состав для маски, который важно правильно приготовить.

Медовая маска от морщин

Для этого следует взять чайную ложку мёда и растопить его на «водяной бане». Пользоваться для этого микроволновкой крайне нежелательно. В жидкий мёд добавляют желток одного яйца и чайную ложку овсяной муки, которую можно приготовить самостоятельно, перемолов овсяные хлопья в кофемолке. Все составляющие тщательно перемешиваются. Маска наносится на лицо и зону декольте на 25 – 30 минут, после чего смывается водой комнатной температуры. Многие женщины в дополнение к составу добавляют немного растительного масла. Это, кстати, поможет гораздо легче удалить маску с кожи.

Ромашка от глубоких морщин на коже

Прекрасного результата в борьбе с глубокими морщинами в домашних условиях позволяет добиться ромашка, известная своими полезными качествами. С её помощью можно сделать компресс или тоник. В первом случае достаточно просто заварить сухие цветки ромашки кипятком и дать им настояться в течение 10 – 15 минут. После того как настой немного остынет и приобретёт комфортную температуру, в нём смачивают салфетку из хлопка. Её прикладывают на лицо и шею в виде компресса. В завершении процедуры на кожу наносится подходящий питательный крем.

Для того чтобы сделать лосьон – тоник из ромашки, её также заваривают кипятком и настаивают некоторое время. Затем в остывший настой добавляют пару столовых ложек водки. Большего эффекта можно добиться, смешав сухие цветки ромашки с чередой, зверобоем и цветками липы. Приготовленным тоником протирают кожу дважды в день – с утра и на ночь.

Цитрусовые омолаживающие средства

Прекрасным средством против глубоких морщин служат цитрусовые, например, грейпфрут и лимон. В первом случае берут мякоть плода, разминают её и смешивают со сметаной или кефиром. Далее в этот состав наливают немного морковного сока – приблизительно чайную ложку.

Чтобы добиться лифтинг – эффекта, в маску добавляют столовую ложку крахмала или рисовой муки. Всё тщательно перемешивают и наносят на кожу до полного высыхания средства, после чего смывают тёплой водой.

Чтобы добиться лучшего результата, грейпфрутовую маску следует использовать два – три раза в неделю курсом в один месяц. Затем необходимо сделать перерыв и повторить процедуры.

Лимон в борьбе за красоту и молодость кожи

Что касается лимона, то его используют в качестве составляющей для масок и настоев.

• Против глубоких морщин прекрасно помогает маска, в состав которой входит свежевыжатый сок лимона, смешанный с желтком и оливковым маслом. Все ингредиенты следует брать в одинаковых пропорциях. Такую маску для достижения большего эффекта следует смывать не водой, а тёплым молоком.

• Мгновенного результата против морщин позволяет добиться маска с лимоном и яичным белком. Её наносят на кожу и, после того, как маска окончательно высохнет и «стянет» кожу, смывают.

• Лимон также используют для приготовления настоя против морщин. Для этого следует взять один крупный лимон, порезать его вместе со шкуркой и залить стаканом водки. Состав настаивается в тёмном прохладном месте в течение недели, после чего его необходимо процедить. Для использования, настоем пропитывают ватный диск и прикладывают его к коже минут на 10 – 15. Кстати, это поможет не только разгладить морщины, но и сузить расширенные поры на лице.

Как избавиться от глубоких морщин: другие методы

Кроме натуральных продуктов, в борьбе с глубокими морщинами используются различные средства, которые можно приобрести в аптеке или магазине.

• Если намечается важное мероприятие, поможет маска с парафином. Не следует забывать, что перед тем, как наносить растопленный парафин на кожу, её необходимо смазать растительным, лучше оливковым, маслом.

• Некоторые женщины, чтобы устранить морщины, наклеивают на участки кожи, кусочки пластыря. Предварительно на морщинки наносится питательный крем, который можно для достижения большего эффекта обогатить свежевыжатым соком алоэ.

• Если отсутствует индивидуальная непереносимость на препарат, с глубокими морщинами прекрасно справляется средство Солкосерил. Для маски лучше взять мазь. Двух чайных ложек для приготовления состава будет вполне достаточно. В мазь добавляют в половину меньшее количество масляного витамина Е и всё это перемешивают до однородной консистенции. Маску с солкосерилом от морщин наносят на хорошо очищенную кожу толстым слоем и, не дожидаясь полного высыхания, смывают водой.

• Одновременный эффект – устранение морщин и подтяжка кожи, получается при использовании старинного омолаживающего рецепта с дегтярным мылом. Для этого следует взять стандартный кусок мыла, отрезать от него восьмую часть и измельчить её на мелкой тёрке. Далее, постепенно добавляя тёплую воду, взбить мыло в крепкую пену, которую и наносят на лицо и шею, избегая чувствительных участков кожи вокруг глаз. Как только слой пены начнёт подсыхать, на него наносят следующий слой и так до тех пор, пока вся пена не закончится. После полного высыхания состава будет ощущаться очень сильное стягивание кожи. Затем маску смывают попеременно горячей и холодной водой. В завершении на кожу наносится питательный крем.

Таким образом, ведя здоровый образ жизни и регулярно ухаживая за своей кожей, можно надолго сохранить её привлекательность и здоровье.

Сегодня в женском клубе «Кому за 30» говорим про то, как правильно выбирать крем от морщин в возрасте от 60 лет, а еще расскажем, чем дополнить уход: маска и гимнастика также эффективны.

Для начала признаем: да, с возрастом, особенно в 60 и старше, кожа претерпевает такие изменения, которым довольно сложно противостоять, появляется очень много морщин. Кожа теряет влагу, становится дряблой, неэластичной, уже нет той упругости, что раньше, вот почему на ней пролегают глубокие морщины. Коллаген уже не вырабатывается столь активно, как в молодости, о чем свидетельствуют поплывший овал лица, нечеткие контуры, множество морщин, которые все глубже залегают.

Главные свойства

Крем для кожи женщин в возрасте от шестидесяти от морщин должен:

• обогащать коллагеном, чтобы кожа становилась эластичнее, более упругой, в целом оставалась в тонусе;
• быть наиболее натуральным, кстати, крем или маску можно изготовить в домашних условиях из природных компонентов;
• регенерировать клетки кожи, убирать ороговевшие;
• помогать убрать неровности, пигментные пятна;
• разглаживать, если не убрать полностью, морщины, как мимические так и глубокие.

Состав крема, способствующий устранению морщин

Выбирая крем от морщин от 60 лет, вы должны внимательно прочитать его состав. Очень хорошо, если среди ингредиентов вы обнаружите следующие.

АНА и ВНА-кислоты (салициловая, гликолевая). Они помогают убрать ороговевшие частицы эпителия, что стимулирует обновление клеточного состава. ВНА-кислоты жирорастворимые, проникают в кожу достаточно глубоко, помогают убирать пигментные пятна, удерживать влагу, питать.

Коллаген гидролизованный – выступает в роли своеобразного филлера, или заполнителя морщин. Компонент обладает отменной гигроскопичностью, чем помогает отлично увлажнять кожу, повышать ее плотность и эластичность.

А и производные витамина. Сам витамин активно участвует в антиоксидантной защите, помогает разглаживать дерму, запускать процессы выработки коллагена. Но сам по себе он не способен глубоко проникать в кожу. А вот ретиноиды, производные, увлажняют и питают на более глубоких уровнях.

Агрирелин – безопасная альтернатива ботоксу. Компонент способен проникать глубоко и расслаблять мышцы. Это отличный способ устранения мимических морщин. Единственное замечание: компонент не справляется со структурными изменениями и глубокими складками. Поэтому его целесообразно комбинировать с пептидами. Они действуют на дерму изнутри.

Церамид NP – вещество липидного типа. Запускает регенерационные процессы, повышает барьерные свойства кожи и защищает ее, что особенно важно после 60 лет. Помогает убрать обезвоживание за счет синтеза липидов, а это – прямой путь если не к окончательному устранению морщин с кожи, то к тому, чтобы сделать их менее заметными.

Какой же крем выбрать, чтобы не было морщин?

Клуб komy-za30.ru не может посоветовать вам какое-то универсальное средство от морщин. Вот список современных кремов с антивозрастным эффектом. Выбирать вам.

• Сила 5 трав от Чистой линии. Это недорогой отечественный состав для кожи. Нельзя сказать, что на 100% спасает от морщин, тем более что в таком возрасте убрать их практически невозможно, если не обращаться к пластике. Но придает коже утерянные гладкость, сияние, питает и увлажняет.
• Невская косметика. Женьшеневый крем. Он также стоит недорого, подходит для зрелой кожи с множеством морщин. Активные компоненты состава направлены на борьбу с тусклостью цвета лица и сухостью кожи, что делает морщины менее очевидными.
• Avene Ystheal – крем для кожи с ретинальдегидом. При нанесении вещество преобразуется в активный ретинол. Он помогает справляться с проявлениями морщин.
• Lierac Arkeskin – крем, который обычно рекомендуют тем женщинам, у которых есть проблемы в гормональной сфере, а в 60 это – далеко не новость.
• Лора от Эвалар. В составе есть пептиды, которые усиливают продуцирование коллагена, помогают в разглаживании морщин и подтяжке контура. В составе также есть гиалуроновая кислота, пантенол, вытяжка ямса дикого и пр.
• Clinique Repairwear Deep Wrinkle Concentrate. Средство содержит пептиды сои, которые отвечают за регенерацию клеточного состава. Глубоко проникает в кожу, помогает убрать глубину морщин, что после 60 уже достаточно хорошее достижение.

В линейках Шисеидо, Ив Роше, а также других известных марок, можно встретить антивозрастные средства.

Маски в домашних условиях

Маска с достаточно мощным разглаживающим эффектом от морщин на основе натурального коллагена – желатина – стала довольно популярной.

Вот как ее можно приготовить. Берут пакетик желатина, а это примерно 20 гр, замачивают в небольшом объеме воды и оставляют на 30 мин. Размокший желатин нагревают на водяной бане, как следует помешивая. В жидкий состав стоит добавить витамины (в жидком виде) А, Е – капните по 5 раз. Также к основе примешайте ½ суповой ложки оливкового масла, 9 мл масла виноградных косточек. Маска питает, увлажняет, придает здоровое сияние.

Рецепт самой Елизаветы II

• 50 гр гороха молотого (или чечевицы),
• 2,5 ст.л. сметаны.

Все смешивают и накладывают на кожу, предварительно очищенную, хорошенько отбработанную скрабом. Оставляют для воздействия на 20 минут, можно на 5 мин дольше.

Гимнастика: лицу тоже нужна зарядка!

Сразу хочется предупредить. Гимнастику нельзя делать, если у вас гипертония или есть патология лицевого нерва. Ее не нужно делать тем, кто сделал инъекции ботокса от морщин, прошел курс мезотерапии. Потому что во время упражнений кровь и лимфа начинают быстрее циркулировать, а из-за этого препарат скорее выведется из организма, так что эффект от процедур сведется к нулевому. В остальных случаях для омолаживающего эффекта кожи и устранения глубоких морщин она просто необходима.

Гимнастика от морщин у женщин в возрасте после 60 лет должна проводиться по правилам.

• Сначала подготовьте кожу. Обязательно снимите косметику.
• Если кожа слишком сухая (а в 60 лет и старше, как правило, так и есть), увлажните ее лосьоном. Можно нанести крем легкой текстуры. В процессе выполнения упражнений время от времени можно использовать и термальную воду.
• Следите за осанкой, держите голову ровно. Вообще всю гимнастику от морщин лучше делать в положении сидя на стуле со спинкой, можно расслабиться, мышцы лица не нужно хмурить.
• Когда вы делаете упражнение на какой-то конкретный участок, лицо в остальном нужно расслабить.
• Дышите глубоко и размеренно.
• Изначально отрабатывайте все упражнения перед зеркалом.

Для начала гимнастика от морщин после 60 лет для области вокруг глаз. Укрепляет мышцы, снижает проявления отечности, тонизирует. Каждое из упражнений ниже надо повторять по пять или шесть раз.

1. Зажмуривайтесь и расслабляйте глаза. Потом быстро-быстро проморгайте. С закрытыми глазами зрачками рисуйте знак бесконечности. Это помогает убирать мешки.
2. Пусть пальцы находятся под бровными дугами. Надавите и сдвиньте их вверх. Это помогает справляться со складками и морщинами на лбу и прорабатывать зону верхних век.
3. Прижимайте край скулы пальчиками, прикрывайте веки. Это – от дряблости кожи в нижней части.

Следом делаем упражнения для шеи, кожа которой тоже быстро покрывается морщинами.

1. Голову – назад. В таком положении постарайтесь как можно сильнее захватить верхнюю губу нижней. Считайте до 5. Расслабьтесь и дотянитесь до груди подбородком.
2. Немного вытяните шею, при этом головой держитесь ровно. Правой ладонью – а точнее, ее тыльной стороной – дотроньтесь до подбородка. Приведите мышцы в тонус, рот раскройте широко, высовывайте язык настолько далеко, как это возможно. Зафиксируйтесь в этом положении, мысленно считая до пяти или семи. Все, можно расслабиться.
3. Теперь нужно встать прямо и головой коснуться груди. Плавный перекат – сначала к левому плечу, потом – к другому. Голову – назад. Снова опускайте на грудь. Делайте размеренно.

А теперь – непосредственно комплекс для лицевых мышц от морщин.

1. Особенно полезно при носогубных складках. Глубоко вдохните и раздуйте крылья носа. Резко выдохните. Воздух при этом «прогоняйте» через уголок рта с правой стороны. Движение проделайте еще раз. Выдохните через левый уголок рта.
2. Медленно и глубоко вдохните носом. Зафиксируйтесь, задержав дыхание. Надуйте щеки, а губы сомкните. Теперь вытолкните воздух ртом.
3. Вдохните носом и в этот момент прижмите к нижним зубам свой язык. На выдохе позвольте своим лицевым мышцам расслабиться.
4. На лоб положите пальцы рядом с бровями. Поднимайте брови, а пальцами препятствуйте.
5. Теперь нужно обеспечить активный приток крови к вашим лицевым мышцам. Голову нужно плавно повернуть направо, к плечу, до упора. Сосчитайте до трех. И опускайте на грудь. Теперь – в обратную сторону.

Забота о себе, проявляющаяся в систематическом и комплексном уходе за кожей, поможет если не устранить морщины и возрастные изменении совсем, то значительно преобразить ваше лицо. Попробуйте!

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.