Уход за кожей ступней

Наверное нет такой девушки или женщины, которая не хотела бы красивые и здоровые ножки, чтобы кожа была нежная и мягкая, как когда-то в детстве. Нет ничего не возможного скажем мы. Но чтобы было именно так, необходим правильный и тщательный уход за ногами.

8 секретов для ухода за ногами

На наши ноги приходится большая нагрузка, ведь они выдерживают вес всего тела. Каждый день они подвергаются серьезным испытаниям. Мы чувствуем усталость, боль в ногах. И если им не уделять внимания, не заботиться, то со временем могут возникнуть травмы или различные заболевания.

Вот почему уход за ногами так важен. Существует целый ряд процедур и правил, которые помогут сохранить ваши ножки надолго здоровыми.

Мыть ноги каждый день

Ноги — это та часть тела, которая загрязняется, как правило, чаще всего. Поэтому очень важно не забывать мыть ноги каждый день. В идеале, если вы будите это делать утром и вечером. Ну, или хотя бы один раз в конце дня. Рекомендуется использовать антибактериальное мыло. Оно избавит вас от пота, бактерий и загрязнений.

Вода для мытья ног не должна быть очень горячей. Так же не рекомендуется использовать жесткую воду, которая будет способствовать появлению трещин и вызывает сухость кожи.

Вытирать ноги после мытья нужно мягким полотенцем. Не забывайте про зону между пальцами.

Соблюдая эти простые советы вы защитите себя от грибка и неприятного запаха ног.

Обрезать ногти

Не забывайте регулярно, два раза в неделю, делать педикюр. Во-первых, ваши ножки будут выглядеть красиво, а во-вторых — это необходимая мера для избавления от возможной инфекции и вросших ногтей.

Если вы самостоятельно справляетесь с педикюром, помните, что ногти на ногах нужно стричь только по прямой линии. Никогда не обрезайте углы, иначе это может привести к врастанию ногтя.

Для облегчения процедуры воспользуйтесь простым советом — обрезайте ногти после принятия ванны или душа. Выделите ножницы, которые будете использовать только для педикюра.

Регулярно делайте педикюр

Не забывайте пользоваться пилочкой для ногтей, чтобы исправить все неровности и сгладить края. На кутикулу нанесите косметическое маслом, это будет способствовать смягчению.

Массаж для ног

Нужно регулярно делать массаж для ног. Вот основные плюсы данной процедуры:

1. Способствует улучшению циркуляции крови.
2. Предупреждает появление отеков.
3. Снимает усталость.
4. Устраняет болевые ощущения в ногах.

Ну и в конце концов — это просто очень приятная процедура.

Для массажа используйте масло, например оливковое или любое другое косметическое. Массаж проводится нежными круговыми движениями. Можно прибегнуть к помощи роликов, мячиков и других приспособлений.

Уход за ногами с помощью пемзы и скраба

На ногах коже толще, чем на других участках тела. Именно поэтому очень важно удалять ороговевшие участки кожи — омертвевшие клетки. Эта процедура (пилинг) поможет избежать возникновение мозолей и натоптышей.

Для начала нужно принятия ванночку с содой (10-15 мин.), это поможет размягчить кожу ног и упростит пилинг. Затем помассируйте пятки с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной. Отшелушивать кожу пемзой нужно интенсивно, но без фанатизма, чтобы не повредить более глубокие слои.

Уход за ногами с помощью пемзы

Раз в неделю используйте скраб для ног. Его можно купить или сделать самому в домашних условиях. Для приготовления скраба возьмите детское массажное масло и обычный сахар. Перемешайте до получения пастообразной консистенции и наносите на ноги. После пилинга смойте скраб водой (не горячей), и намажьте ноги кремом для увлажнения. Это поможет сохранить нежную и мягкую кожу ваших ног.

Увлажняйте кожу ног

Кожа на ногах нередко пересыхает. В таких случаях к нам на помощь придет увлажняющий крем. Наносить его рекомендуется нежными круговыми движениями по всей стопе.

Также хорошо подойдет слегка подогретое кокосовое или оливковое масло. Процедуру проводить лучше перед сном. Если у вас на пятках трещины, то после увлажнения на ногу нужно одеть теплый носок и лечь спать.

Контролируйте потливость ног

В нашей стопе содержится большое количество потовых желез. А излишняя потливость это благоприятная среда для размножения бактерий, что в свою очередь вызывает неприятный запах ног.

Для того, чтобы избежать этой проблемы не забывайте мыть ноги каждый день, регулярно меняйте носки. Желательно, чтобы они были хлопчатобумажными, ведь нога должна дышать.

Неприятный запах ног может испортить впечатление даже от самых гладких и ухоженных ножек. Для избавления от запаха принимайте ванночки с добавлением эфирных масел. Например:

Если причиной неприятного запаха является грибок, обязательно обратись к дерматологу.

Правильно подберите обувь

Очень важным моментом, для здоровья ваших ног, является правильный подбор обуви. Какая же должна быть обувь? Она должна быть удобной, не должна вызывать дискомфорт, сдавливание или любые другие неприятные ощущения. Если не придерживаться этого правила, то у вас появятся натоптыши или мозоли.

Обувь должна быть из натуральных материалов, чтобы нога дышала. В противном случае ноги будут потеть, а со временем начнут дурно пахнуть.

К подбору обуви нужно подходить тщательно. Обязательно примерьте на обе ноги. Немного пройдитесь, чтобы понять удобно ли вам в этой обуви. Туфли на высоком каблуке лучше одевать в особых случаях, а для повседневного ношения выбирайте обувь на низком каблуке. Тогда ваши ножки не будут так быстро уставать.

Регулярный осмотр

Любое заболевание, как говорится, легче предупредить, чем лечить. Поэтому регулярно осматривайте ваши ножки. При наличии порезов, волдырей, мозолей обязательно нужно вымыть ноги и затем обработать.

Не забывайте делать регулярный осмотр своих ног

Если у вас есть долго не заживающие ранки или язвочки немедленно обратитесь к врачу.

Уход за пятками

В любое время года из-за недостаточного ухода за ногами пятки могут стать шершавыми, на них могут появиться трещины. С этим можно и нужно бороться. Для этого существует простой и эффективный рецепт. Вы сможете без проблем повторить его самостоятельно в домашних условиях.

Уход за пятками

Необходимо взять спелые абрикосы и вынуть косточки. Затем растереть их в миске с помощью вилки (желательно использовать пластиковую). Добавьте 1 или 2 капли косметического масла. После тщательного перемешивания, полученную смесь нужно немного (примерно 3 мин.) подержать на малом огне.

Полученную массу нанесите на пятки. Покройте сверху полиэтиленом (подойдет обычный пакет) и закрепить. Маску нужно держать 20 минут, после чего смыть прохладной водой.

Затем необходимо сделать массаж пяток, используя для этого мякоть лимона. Такая процедура помогает сделать кожу на пятках значительно мягче и нежнее.

Не забывайте, что огрубевшую кожу на пятках нельзя срезать бритвой — это нарушает эпителий.

Лучше не запускайте ваши пяточки, и они долгое время будут здоровыми и красивыми.

Идеально гладкие ноги

Каждая женщина выбирает для себя собственный способ удаления волос на теле. Можно воспользоваться услугами салона – такие виды эпиляции, как лазерная, фото- и электроэпиляция способны навсегда решить проблему нежелательных волос. Однако они весьма дорогостоящи и имеют ряд противопоказаний.

Можно использовать восковую эпиляцию, но это требует определенного навыка.

Многие женщины по-прежнему используют бритву, даже несмотря на раздражение и почти моментальное появление новых волос. В результате чего кожа теряет гладкость уже на следующий день после бритья.

Можно воспользоваться эпилятором – благодаря современным технологиям женщины даже с очень чувствительной кожей могут использовать этот способ удаления волос.

Заключение

Во еще три простых совета для ухода за ногами:

1. Если ноги гудят после тяжелого рабочего дня, побалуйте их теплой ванночкой. Сделайте круговой массаж щеткой по направлению от ступней к коленям
   (5-10 минут).
2. Если ноги сильно потеют, используй ванночки из отвара дубовой коры, полыни и зверобоя.
3. Не пренебрегай скрабами для ног. Особенно важно воспользоваться скрабом перед эпиляцией: распарив ноги в душе, нанеси на них скраб, сделайте легкий массаж и смойте водой.

Не пренебрегайте нашими советами, ведь уход за ногами это очень важная процедура. Окажите своим ножкам чуть-чуть больше внимания и они будут вам благодарны.

Женщины всегда мечтают сохранить свою молодость и красоту как можно дольше. Благодаря средствам народной медицины ухаживать за телом возможно без регулярных походов в салоны красоты.

Основные принципы ухода

Кожа ступней нуждается в заботе более всего, так как она регулярно испытывает колоссальную нагрузку.

Основные правила подскажут, как можно ухаживать за стопами ног:

Ношение правильно подобранных туфель очень важно для хорошего кровообращения в нижних конечностях. Сапоги и ботинки из натуральных материалов способствуют кожному дыханию и снижают развитие последствий, которые возникают после долгих часов, проведенных на ногах в период рабочего времени.

Подбор обуви осуществляется по сезону, каблук должен быть устойчивым и не слишком высоким. Случаи неправильного выбора могут привести к разрастанию косточек на стопе или врастанию ногтя.

1. Ежедневный гигиенический уход.

После трудового дня необходимо позаботиться о коже ног. Хорошо снимает усталость контрастный душ, теплая ванночка с морской солью. После водных процедур стоит сделать самомассаж стоп и голеностопа с использованием увлажняющего крема.

Для предупреждения врастания ногтевых фаланг специалисты рекомендуют регулярно делать педикюр. Процедуру можно проводить как в салоне, так и дома.

Летом необходимо ходить босиком по мелкой гальке, песку или земле. При прогулке происходит массаж жизненно важных точек на стопе, отвечающих за здоровье и молодость.

Не стоит забывать о ежедневной зарядке для ног. Элементы занятий могут быть самыми простыми – хождение на «носочках» и на пятках, рисование и вращения ступней, захват предметов пальцами.

1. Своевременное лечение заболеваний.

При появлении патологических процессов на коже ног не стоит заниматься самолечением. Необходимо посетить специалиста для определения недуга и схемы терапии, чтобы избежать перехода болезни в хроническую форму.

Регулярность заботы о ногах

Все процедуры по уходу за стопами ног в домашних условиях можно разделить на каждодневные и еженедельные.

Каждый вечер рекомендовано проводить:

• Массаж, так как он снижает мышечное напряжение и усталость.
• Ванночки для ног – тонизируют, оказывают расслабляющее действие и убирают отеки.
• Очистительные мероприятия с использованием жесткой щетки или губки для улучшения трофики кожных покровов.
• Питание кожи жирными кремами.

Некоторые методы противопоказаны при проблемах с венами.

Раз в неделю следует избавлять ступни от омертвевших частиц эпидермиса. Для выполнения этой процедуры необходимо распарить ноги в горячей воде и после провести по ступням специальным скребком или пемзой. Положительный эффект имеет нанесение масочек от трещин и мозолей после теплой ванночки.

Раз в месяц (особенно в летнее время) рекомендовано делать педикюр.

Забота о ногтях

Важен правильный уход за ногтевыми пластинами на ногах. Их стоит аккуратно срезать щипчиками для предупреждения врастаний ногтевого края в кожу:

• состригать ноготь следует прямо, не закругляя его;
• подпиливать острые уголки, чтобы снизить воздействие пилки и предупредить расслоение пластины;
• ноготь на большом пальце стоит оставить немного длиннее, чем на остальных;
• кутикулу пальцев нужно отодвигать с помощью специального инструмента;
• нанесение лака, особенно летом, способно защитить от грибковых заболеваний и микробов.

Уход за пятками и стопами

Важно правильно ухаживать за кожей ступней:

• в летний период времени перед походом на улицу стоит наносить на стопы питательный крем;
• регулярно проводить самомассаж пяток с увлажняющими средствами;
• делать по вечерам водные процедуры для ног и очищающие скрабы;
• удалять ороговевшую кожу можно с помощью пемзы;
• чаще использовать увлажняющие средства. Для лучшего впитывания рекомендовано надевать носки.

Правильно подобранная обувь

Хорошая обувь из качественного материала способна продлить молодость ног и снижает усталость и напряжение в течение трудового дня или во время длительных прогулок.

Не стоит покупать сапоги или туфли утром, так как к вечеру ступни и щиколотки отекают, что может сделать покупку тесной и неудобной. Узкая обувь приводит к образованию вросшего ногтя и искривлению пальцев. Слишком широкий предмет гардероба способствует появлению мозолей и держит мышцы ног в напряжении, что вызывает хроническую усталость в нижних конечностях.

Для ежедневного использования стоит отдать предпочтение ботинкам на небольшом каблуке с гибкой подошвой.

Средства по уходу за ножками

Уход за ступнями ног в домашних условиях осуществляется с помощью простых и доступных средств.

Эфирные масла

Они способны положительно влиять на кожу стоп и пяток. Каждое из них имеет свое действие и способно:

• снимать сухость кожи;
• устранять воспалительные процессы;
• глубоко увлажнять;
• заживлять мелкие ранки;
• снизить отеки.

Масло можно смешивать с кремами или использовать в натуральном виде. Для кожи ног применяют вытяжки из авокадо, миндаля, персика, розового дерева, туи.

Травы для ухода

Целебные свойства растений используют для снижения потливости у мужчин, неприятного запаха, как дезинфицирующее и противоотечное средство. Некоторые отвары смягчают кожу.

Травы готовят в виде концентрированного настоя и добавляют в ванну. Прекрасно подходят для этих целей ромашка, липа, шалфей, крапива двудомная.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за ногами в домашних условиях можно осуществить с помощью выполнения специальных упражнений и сеансов самомассирования.

Воздействие на стопы с использованием специальных приемов способно улучшить работу всех внутренних органов и усилить кровообращение в тканях. Массаж необходимо делать растирающими движениями, уделяя внимание каждому пальцу.

Элементы лечебной гимнастики не занимают много времени и позволяют вернуть бодрость, сохранить ноги здоровыми и подтянутыми, а также улучшить гибкость мышц.

Примерный комплекс упражнений:

1. в положении стоя приподниматься на носочки и опускаться на пятки;
2. пройтись на кончиках пальцев по комнате;
3. ходьба на внутренней и наружной поверхности ступней;
4. сидя на стуле, сжимать и разжимать пальцы ног;
5. поднимать с пола предметы разной формы и величины;
6. катание мячика или бутылки с водой во время работы за компьютером или перед телевизором.

Ванночки для ног

Прием водных процедур рекомендуется проводить ежедневно.

1. Ванночка с морской солью. В таз с теплой водой насыпать немного соли. Данный способ хорошо снимает усталость после физической активности.
2. Контрастные ванны снижают отеки и тонизируют кожу. Для выполнения процедуры используют две емкости, в одной из которых холодная вода, в другой – горячая.
3. Трещины на пятках заживляет ванночка с отваром зверобоя. 2 ст.л. растения залить горячей водой. Полученный настой добавить в таз и парить стопы.

Народные рецепты

Достижения нетрадиционной терапии широко распространены в домашнем использовании и имеют положительные отзывы от людей с аллергическими реакциями.

Кисломолочные продукты

• При шелушении кожи 100 мл кислого молока смешивают с растительным маслом, медом и настойкой календулы. Полученную смесь наносить на ноги и обернуть пленкой. Процедура делается 30 минут.
• От трещин на пятках избавит смесь коровьего масла и кислого молока. Средство наносить на ночь и укутывать полиэтиленом.
• Осветлить и смягчить кожу можно с помощью майонеза и сметаны. Лечебным средством смазывают стопы на полчаса и после смывают.
• Для увлажнения кожных покровов используют творожную и сметанную маску.

Продукты пчеловодства

• Чтобы сделать кожу ног красивой, шелковистой и подтянутой, готовят специальное средство из желтков, 2 столовых ложек меда и нескольких капель любого эфирного масла. Процедура выполняется до 20 минут, после смывания рекомендуется применить увлажняющий крем.
• Теплые лепешки из прополиса способны излечить трофические язвы и снизить отеки.
• При варикозе готовят смесь из картофеля и меда в качестве компресса для укрепления стенок вен.

Овсянка и мед для проблемных пяток

• При трещинах на пятках на ночь рекомендовано наносить теплый растопленный мед и надевать носок. Утром после смывания средства смазывать кожу кремом.
• Сварить овсяную кашу и добавить льняное масло. После применения смеси утеплить ступни и держать компресс до двух часов.

Маска для потрескавшейся и сухой кожи

Перед применением лечебной масочки следует предварительно распарить ноги в теплой воде с добавлением соли.

• Смазывание стоп оливковым маслом способно сделать их мягкими и бархатистыми.
• Спирт смешивается с касторовым маслом и отваром ромашки. Затем смесь нанести на участки поражения. Для густоты рекомендуется добавить немного талька.
• Луковая кашица применяется в качестве примочки на больные места ступней. Компресс делают на ночь и утром смывают теплой водой.

Правильное питание и витамины

Для ухода за кожей ног стоит позаботиться о поступлении минеральных веществ в организм вместе с едой.

Хорошее состояние кожных покровов помогает сохранить рациональное питание:

• Белок находится в мясных и молочных продуктах.
• Употребление рыбы и ореховых смесей обогащает тело жирными кислотами.
• Морковь, морепродукты и печень дают запас витамина А и необходимых для организма омега кислот.
• Витамин С поможет поддержать иммунную защиту. Содержится в большом количестве в овощах и фруктах.

Уход при сахарном диабете

Особенное внимание следует уделить ногам при заболеваниях эндокринного характера. Влияние высокого уровня глюкозы на сосуды и трофику тканей может привести к развитию кожных патологий, инфицированию, гангрене и некрозу.

Основные принципы ухода за нижними конечностями при диабете:

• ежедневный осмотр ступней, особенно между пальцами и в районе ногтей;
• гигиенические процедуры должны проводиться не менее двух раз в день с мылом;
• при образовании мозолей и натоптышей использовать пемзу и пластырь;
• по вечерам применять увлажняющие средства для кожи;
• следить за чистотой носков или колготок;
• обрабатывать раны асептическими растворами;
• ногти на ногах покрывать прозрачным лаком для контроля цвета ногтевой пластины;
• использовать ортопедические стельки при ношении обуви;
• при первых симптомах развития гангрены следует обращаться к врачу, не занимаясь самолечением.

Ухаживать за кожей ног достаточно просто. Главное – проводить процедуры регулярно и своевременно пролечивать появившиеся проблемы.

Если не ухаживать за кожей ног, то очень скоро она огрубеет, на ней появятся трещины, и вообще будет выглядеть не лучшим образом. Вы же не хотите, чтобы так случилось? Поэтому вечером, придя домой после работы, необходимо проводить такую процедуру:

1. Каждую ногу растереть массажной щеткой. Особое внимание уделите ступням и подошвам ног, помассировав их круговыми движениями — так вы удалите старые клетки кожи, улучшите кровообращение, и окажете воздействие на активные точки стопы, что не только снимет усталость, но и позитивно повлияет на здоровье в целом.

2. Вымыть ноги теплой водой с мылом, ополоснуть. С целью закаливания можно сделать контрастные ванночки:

сначала опустите ноги на 1-2 минуты в таз с горячей водой, затем на 5-10 секунд — в таз с холодной. Повторите процедуру 2-3 раза, завершив прохладной водой.

3. Вытереть ноги насухо, в том числе между пальцами ног.

4. На стопы и подошвы нанесите крем для ног.

После этого полезно посидеть 15 минут, подняв ноги параллельно полу — для этого нужно сесть на один стул, а ноги положить на второй. Особенно полезно давать такой отдых ногам тем, кто целый день вынужден проводить стоя, — это поможет в профилактике варикозного расширения вен.

Чтобы кожа ног оставалась в порядке, а ногти на ногах были красивыми, 1 раз в неделю рекомендуется делать педикюр.

Решение отдельных проблем

Усталость, отечность ног

Поможет ванночка из трав. Для ее приготовления нужно взять 100 г. смеси цветов ромашки, листьев березы, мяты. Залить эту смесь 1 л кипятка и настаивать в течение 40 минут. Затем вылить настой в таз с горячей водой, сделать ванну для ног. Температура воды должйа быть не более 38-39 °С. Продолжительность ванны — 10 минут.

Чтобы снять усталость, отечность и омолодить кожу, можно воспользоваться кусочками льда — ими необходимо потереть кожу ног. Особенно эффект станет заметным, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, арники, васильков или тысячелистника.

Очень многие жалуются на потливость ног, которая нередко сопровождается возникновением потертостей. Помимо причинения гигиенических неудобств, повышенная потливость снижает защитные силы организма. Для уменьшения потливости воспользуйтесь следующими советами:

чтобы ноги меньше потели, обязательно носите хлопчатобумажные, а не синтетические носки. На зиму покупайте носки с высоким содержанием шерсти. Старайтесь носить только кожаную обувь. Выполняя лишь эти рекомендации, вы, возможно, частично уже решите эту проблему.

если вы страдаете потливостью ног, можете применять дезодорирующий спрей для ног — его нужно наносить на стопы перед тем, как надеть носки, на сухие ноги. Такой спрей устраняет бактерии, успокаивает кожу, уменьшает потоотделение;

уменьшить потливость ног помогут регулярные, хотя бы 2 раза в неделю, ванночки для ног из дубовой коры. Для этого 200 г. коры дуба нужно залить 1 л воды и кипятить в течение 20 минут. Отвар процедить и добавить в прохладную воду из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды;

при потливости могут помочь ванночки для ног со слабым раствором марганцовки. После такой ванночки ноги нужно насухо вытереть мягким полотенцем. Если между пальцами ног возникли потертости, то эти участки нужно протереть одеколоном, наполовину разбавленным водой. Затем кожу между пальцами смазать ланолиновым кремом и во избежание соприкосновения проложить пальцы тонкими полосками марли, пропитанными питательным кремом;

также при потливости очень полезно делать ножные ванны с добавлением отвара или настоя листьев шалфея, полевого хвоща, плодов шиповника, кожуры граната.

Трещины на пятках

При недостаточном уровне естественной увлажненности кожи может возникнуть сухость подошв и появятся трещины. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках.

Избежать подобной проблемы помогут ванночки из травы вероники. На 1 л воды взять два стебля вероники и кипятить 5 минут. Когда вода остынет до такой степени, чтобы ею нельзя

было обжечься, парить ноги 10-15 минут. Курс лечения — от 3 до 15 ванн, в зависимости от состояния.

Ванночка из настойки молочая: на 10 л крутого кипятка взять 100-150 г. молочая и настаивать до тех пор, пока температура воды не станет терпимой для ног. Парить ноги перед сном, после чего надеть шерстяные носки.

Иногда под пальцами ног также могут появиться трещины, которые причиняют беспокойство из-за крайней болезненности. Такие трещины хорошо заживают, если смазывать их облепиховым маслом.

Одна из наиболее распространенных проблем, которые могут возникнуть с ногами, — появление мозолей. Чтобы этого избежать, нужно правильно подбирать обувь, но если они все-таки появились, то вам помогут:

мыльно-содовые ванночки. Для их приготовления нужно в 2 л горячей воды растворить 1 ст. л. питьевой соды, 1 ст. л. наструганного хозяйственного мыла и 1 ст. л. нашатырного спирта. Ванночку делать в течение 40 минут, подливая кипяток, чтобы вода оставалась теплой. Затем размягченные мозоли нужно счистить с подошв пемзой или специальной мелкоячеистой щеточкой для ног, затем эти места смазать жирным кремом для ног. Ванночки делать каждую неделю. При необходимости процедуру повторить 2-3 раза;

хорошие щеточки для ног. Если вы не пожалеете денег и купите себе дорогие высококачественные инструменты по уходу за стопами — узкую металлическую мелкозернистую пилочку для устранения отдельных мозолей и широкую терочку для пяток, то вы, без преувеличения, сможете стереть надоевшие мозоли за пару раз и без содовых ванночек. Пилочки применять после распаривания ног, после чего ноги смазать кремом;

чтобы стопы всегда были мягкими и нежными, 1 раз в 7-10 дней используйте специальный скраб для стоп: его надо нанести на распаренную кожу и помассировать стопы круговыми движениями. Затем скраб смыть теплой водой и нанести крем для ног.

Огрубевшая и потрескавшаяся кожа

Чтобы смягчить огрубевшую или потрескавшуюся кожу стоп и коленей, рекомендуется делать следующие маски:

медовая маска. Смешать 2 части меда с 1 частью нутряного жира, нанести массу на потрескавшиеся места. Закрепить маску марлевой повязкой и оставить на 2 часа. Смыть маску теплой водой;

молочно-яблочная маска. Сварить яблоко в молоке, сделать из него пюре и нанести полученную массу на кожу стоп. Продолжительность процедуры — 30 минут. Затем маску необходимо смыть теплой водой;

цитрусовая маска. Смешать 10 частей растительного масла и 1 часть сока апельсина или лимона, оставить смесь на коленях на 20 минут, смыть теплой водой и смазать колени питательным кремом. Благодаря этой маске жесткая кожа на коленях значительно смягчается.

Удаление нежелательных волос

Удалить волосы на ногах можно путем депиляции или эпиляции. Разница между двумя этими понятиями состоит в следующем: депиляция — это когда удаляется та часть волоса, которая расположена над поверхностью кожи; эпиляция — это удаление волос вместе с корневой частью.

К методам депиляции относятся бритье, использование воска и крема-депилятора.

К методам эпиляции относятся выщипывание волос пинцетом, использование эпилятора в домашних условиях и различные виды эпиляции, проводимые в салонах. Среди последних можно выделить электроэпиляцию, фотоэпиляцию и лазерную эпиляцию.

Способ самый простой, безболезненный и дешевый. Недостаток бритья в том, что волосы в виде жесткой щетины начнут появляться уже на следующий день.

Женщинам для удаления волос на ногах лучше использовать специальные женские бритвы — в отличие от мужских бритв они рассчитаны на более мягкие и тонкие волосы.

Брить волосы следует в прохладной воде (чтобы не было раздражений кожи) в отдельном тазу. Если кожа распарена после ванны, отложите бритье на 30-60 минут, чтобы опять-таки снизить риск появления раздражений.

1. На влажную кожу равномерно, достаточно толстым слоем нанести средство для бритья — пену, крем или гель. Выдержать 1 минуту.

2. Аккуратно сбрить волосы против роста волос. Провер на ощупь, все ли волосы удалены. Во время бритья станок пер одически следует промывать в воде, чтобы удалить из прибор

волосы. При этом не касайтесь лезвия пальцами, станок можно

3. Ополоснуть кожу водой, промокнуть полотенцем.

4. Нанести средство после бритья, снимающее раздражение, или обычный крем для тела.

Для химической депиляции используются вещества, которые растворяют структуру волоса, в результате чего волос слабеет, скручивается и легко удаляется с поверхности кожи. Депилято-ры чаще всего продаются в виде кремов. Очень важно использовать депилятор именно для той зоны, для которой рекомендуется в инструкции, так как кожа в разных частях тела имеет разную чувствительность, и кремы для разных частей тела содержат химические вещества разной концентрации. За 4 часа до химической депиляции и 4 часа после нее нельзя принимать горячую ванну или душ, чтобы не вызвать раздражения кожи.

Химическая депиляция проводится следующим образом:

1. Если вы применяете данный крем впервые, нужно провести тест на чувствительность кожи. Для этого на маленький участок кожи на лодыжке нанести крем, выдержать 15 минут. Если нет аллергических реакций (краснота, зуд), приступить к удалению волос.

2. Нанести крем-депилятор на всю поверхность ног, равномерно его распределив. Крем нужно наносить либо на лопатку, а потом на кожу, либо сразу из тюбика на кожу, а затем распределить лопаткой.

Крем не экономьте, иначе волосы удалятся неравномерно. После нанесения крема выдержать время, указанное в инструкции.

3. Лопаточкой снять крем вместе с удаленными волосами против их роста.

4. Смыть остатки крема и волос прохладной водой, обработав кожу ног жесткой губкой.

5. Кожу промокнуть полотенцем, нанести крем после депиляции или, если его нет, бальзам для тела.

После применения крема волосы отрастают медленнее.

Метод удаления волос с помощью холодного или горячего воска также имеет свои преимущества и недостатки. С одной стороны, волосы удаляются с корнем и не вырастут в течение 2-3 недель, а с другой — это очень болезненная процедура.

Восковую депиляцию нельзя проводить, если длина волос менее 4 мм.

За день до использования воска не рекомендуется смазывать кожу ног кремом.

Депиляция холодным воском

В домашних условиях для быстрого удаления волос удобно использовать воск для депиляции в пластинах. Процедура проводится следующим образом:

1. Протереть кожу ватным диском, смоченным в спиртосодержащем лосьоне, дать высохнуть.

2. Чтобы кожа стала сухой, нанести на нее небольшое количество косметического талька или детской присыпки.

3. Воск разогреть, зажав две пластины между ладонями. Затем пластины разделить.

4. Пластину приклеить к коже, прижав ее ладонью по направлению роста волос. Быстрым движением снять пластину против роста волос, при этом пластину нужно тянуть максимально близко к коже. Одну и ту же пластину воска можно использовать несколько раз. Используя пластины, удалить все нежелательные волосы с поверхности ног. Удаляя волосы с колена, сгибайте ногу, чтобы кожа на колене хорошо натянулась. После снятия пластины данный участок кожи можно прижать ладонью — это успокоит кожу, немного снимет болевые ощущения. Остатки воска снять салфеткой, пропитанной оливковым маслом — иногда такие салфетки продаются вместе с воском. Затем кожу обмыть прохладной водой, промокнуть полотенцем.

После снятия восковых пластин применять мыло и губки не следует — это вызовет сильное раздражение.

Подберите для себя наиболее приемлемые методы эпиляции — и пусть эта процедура станет систематической. Главное -выглядеть ухоженной на все сто процентов.