Витамины от старения организма

Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Не является обязательной врачебной рекомендацией. Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Содержание статьи:

  1. Как витамины могут замедлить старение организма
  2. Самые эффективные витамины от старости

Микронутриенты и особенно витамины способны ускорить процессы утилизации токсинов, подавить активность свободных радикалов, восстановить производство коллагена и т. д. Все это способствует продлению молодости, о чем мечтает каждый человек. Сегодня вы узнаете, какие витамины от старости для мужчин и женщин могут помочь добиться поставленной цели.

Как витамины могут замедлить старение организма?

Микронутриенты имеют важнейшее значение для бесперебойной работы организма. Они необходимы на любом этапе жизни человека, но многих интересует, какие витамины от старости для мужчин и женщин можно использовать и почему они способны помочь? Эти вещества выполняют роль коферментов или, говоря проще, в сочетании с ферментами способствуют ускорению всех физиологических процессов.

Некоторые микронутриенты ко всему прочему являются мощными антиоксидантами, например, селен или витамин Е. Это делает их незаменимыми элементами для укрепления костных тканей. Другие вещества в свою очередь используются организмом для создания гормонов, которые, по сути, контролируют все реакции.

С возрастом организму становится все сложнее противостоять разрушительному воздействию свободных радикалов. Это приводит к появлению хронических недугов и других признаков старения, например, морщин. С каждым прожитым годом потребность в антиоксидантах возрастает и об этом необходимо помнить.

Какие факторы ускоряют процессы старения?

Ученые на протяжении ни одного десятка лет стараются выяснить причины активации процессов старения. Пока они не могут назвать все механизмы, но определено восемь основных факторов:

  1. Увеличение концентрации экотоксинов и общее загрязнение внутренней среды организма.
  2. Большое количество свободных радикалов.
  3. Наличие воспалительных процессов.
  4. Низкая активность защитных механизмов.
  5. Частые стрессы.
  6. Длительное воздействие на тело солнечного ультрафиолета.
  7. Высокая инсулиновая резистентность тканей.
  8. Нарушение режима сна.

Чаще всего процессы старения характеризуются наличием сразу нескольких факторов. Однако нейтрализация даже одного из них способствует замедлению остальных.

Самые эффективные витамины от старости для мужчин и женщин

Для решения поставленной задачи можно избрать два пути:

  1. Употребление достаточного количества богатой микронутриентами пищи.
  2. Использование специальных добавок.

Вы можете выбрать любой из них либо использовать одновременно два. Однако во втором случае следует помнить о возможной передозировке витаминами от старости для мужчин и женщин, мы рекомендуем употреблять БАДы курсами.

Липоевая кислота (АЛК) обладает антиоксидантной активностью, весьма близкой по силе к витаминам С и Е. Заметим, что данное вещество способно нейтрализовать свободные радикалы как жирорастворимой, так и водорастворимой природы. АЛК принимает активное участие в метаболизме углеводов, а также необходима для производства АТФ. Напомним, что это вещество является источником энергии для всех клеток организма.

Благодаря АЛК ускоряется клеточный метаболизм, что является залогом быстрой утилизации токсичных продуктов жизнедеятельности клеток и как следствие, замедляется старение организма. Напомним, что при высоком метаболизме клетки потребляют больше питательных веществ, а количество утилизируемых токсинов увеличивается.

Липоевая кислота кроме всего прочего способствует подавлению воспалительных процессов, с которыми ученые связывают появление морщин. Вещество способно обеспечить надежную защиту клеткам от негативного воздействия многих химических соединений. Отметим и положительное влияние АЛК на волокна коллагена. Рекомендуемая суточная дозировка находится в диапазоне от 20 до 50 миллиграмм.

Каротин или витамин А используется организмом для создания клеточных структур эпителия в кожном покрове, железистых тканях и слизистых оболочках внутренних органах. В ходе исследований было установлено, что каротин способствует стимулированию процессов роста новых клеточных структур и улучшает работу органов зрения.

Вещество является жирорастворимым и содержится в продуктах только животной природы. Лучшим источником витамина А является рыбий жир и печень трески. При использовании добавок следует помнить о способности вещества накапливаться в организме. При высокой концентрации каротин может стать токсичным. В то же время альфа и бета изоформы вещества этой способности лишены.

Это один из самых мощных природных антиоксидантов. В ходе многочисленных исследований было доказано, что аскорбил палмитат способен предотвратить развитие заболеваний инфекционной и простудной природы, подавить процессы образования тромбов и укрепить иммунитет. Также ученые уверены в способности вещества защищать клетки печени от воздействия химических токсинов, ускорять синтез коллагена и восстанавливать баланс липопротеиновых соединений.

Биотин входит в группу витаминов В и является водорастворимым веществом. Его источниками являются продукты животной и растительной природы, например, яичный желток, бобовые, дрожжи, субпродукты, рыба, орехи и т. д. В большинстве случаев потребность организма в биотине люди удовлетворяют с помощью продуктов питания. Использовать добавки рекомендуется людям, страдающим нарушениями в работе пищеварительной системы. Кроме всего выше сказанного отметим, что биотин используется организмом для метаболизма аминов и углеводов, а также улучшает состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин.

Вероятно, вам известно, что данное вещество может синтезироваться организмом под воздействием солнечного ультрафиолета. Кроме этого содержится витамин Д и в продуктах питания, например, яйцах, печени и жирных породах морских рыб. Многие знают, что витамин Д способствует ускорению процессов усвоения кальция с фосфором. Это положительно влияет на качество костных тканей, что весьма важно в пожилом возрасте.

Читайте также:  Madecassoside cica gel отзывы

Отметим и способность витамина улучшать работоспособность щитовидной железы, ведь от состояния этого органа зависит метаболизм. Витамин Д способен облегчить симптомы псориаза и поддерживает высокую подвижность клеточных мембран. Вещество длительное время исследовалось учеными, и сегодня мы можем с полной уверенностью говорить о наличии следующих положительных свойств:

  • Профилактирует развитие рассеянного склероза.
  • Замедляет развитие диабета второго типа.
  • Способствует устранению симптомов аутоиммунного артрита.
  • Является средством профилактики развития онкологических недугов молочной железы, толстого отдела кишечного тракта и предстательной железы.

В начале 2000-х было проведено исследование, показавшее способность кальциферола снижать риски развития заболеваний сердечнососудистой системы. В данном эксперименте принимали участие женщины в возрасте от 60 лет, регулярно употреблявшие витамин Д. В итоге количество смертей от сердечных недугов было на 30 процентов ниже в сравнении с женщинами, не использовавшими кальциферол.

Об этом витамине известно каждому жителю планеты и написана масса статей. Отличными источниками вещества являются сырые овощи, цитрусовые, плоды шиповника, черная смородина и т. д. Аскорбиновая кислота — один из самых мощных природных антиоксидантов. Кроме способность профилактировать развитие онкологических недугов, учеными была доказана и его положительное влияние на работу сердечного мускула.

В ходе экспериментов ученые доказали способность витамина ускорять процессы заживления ран, включая и полученные после хирургического вмешательства. Кроме этого при достаточной концентрации аскорбиновой кислоты повышается способность организма противостоять недугам инфекционной природы.

Так как это мощный антиоксидант, то при достаточной концентрации вещества замедляются процессы окисления липопротеиновых структур низкой плотности. В результате нормализуется баланс холестерина, и снижаются риски развития атеросклероза.

Не стоит забывать и о способности аскорбиновой кислоты усиливать работу оксида азота. Спортсмены и особенно культуристы хорошо знакомы с этим веществом и знают о его анаболических свойствах. В ходе нескольких экспериментов ученые обнаружили у вещества и способность предотвращать развитие бесплодия у мужчин.

Это вещество также известно под названием витамин К. Его источниками являются кисломолочные продукты, капуста, бобовые, люцерн, картофель и т. д. Филлохинон необходим для синтеза особых белковых соединений, которые получили название «факторы свертывания крови». Также отметим способность витамина К увеличивать показатель минерализации костных тканей.

Основными источниками витамина являются соевое масло, пророщенная пшеница, листовые овощи зеленого цвета, капуста, арахис и т. д. Витамин Е благодаря сильнейшим антиоксидантным свойствам подавляет активность свободных радикалов и предотвращает процессы окисления полиненасыщенных кислот. Токоферол способен помочь при гангрене, диабете, флебите и других недугах. Ученые установили, что при употреблении ежедневно от 400 до 800 единиц витамина Е снижается риск развития недугов сердечнососудистой системы.

Также было доказано, что токоферол улучшает работу мозга. В пожилом возрасте часто наблюдаются проблемы с умственными способностями, и избежать этого могут помочь витамины от старости для мужчин и женщин, в частности токоферол. Во многих исследованиях подтверждается тот факт, что витамин Е способствует укреплению иммунной системы.

Сейчас мы рассказали лишь о нескольких витаминах от старости для мужчин и женщин. Все микронутриенты способны помочь в достижении поставленной цели. Вы должны помнить, что в любом возрасте минералы и витамины необходимы организму. Без этих веществ он просто не сможет работать без сбоев. К сожалению не все отдают себе в этом отчет и при составлении программы питания ориентируются лишь на макронутриенты, забывая о микро. Возможно, прочитав эту статью, вы измените свое мнение и поймете, что витамины от старости для мужчин и женщин необходимы.

Больше о том, какие витамины помогут замедлить старение, смотрите здесь:

Мы привыкли к витаминам относиться, как к чему-то несущественному в жизни, как к конфетке, которую можно съесть, а можно и не обращать на нее никакого внимания. Мы даже и близкого представления не имеем что значат для нашего организма витамины. Даже среди самых "продвинутых" из нас мало кто знает, что витамины и минеральные вещества предохраняют нас от преждевременного старения, которое вызывается в том числе острой витаминной недостаточностью.

Витамины от старения: каталог

Витамины против старения: факты

1. Люди, принимающие витамины (особенно С и Е) в среднем живут дольше остальных на 10 лет.
2. У "сердечников" наблюдается очень низкое содержание в крови витаминов Е, С, селена и бета-каротина. То же самое наблюдается и у людей склонных к раковым заболеваниям.
3. У людей, принимающих на постоянной основе витамины, смертность от различных заболеваний ниже на 50%: от онкологических заболеваний на 20%, от сердечно-сосудистых на 50%, от рака кожи на 70%
4. Прием витамина D и кальция практически исключает перелом костей даже у глубоких стариков.
5. Утверждение, что в нашей пище содержатся все необходимые организму витамины и прочие полезные вещества — безнадежно устарела.
6. Установлено: витамины в разы усиливают антиоксидантные функции организма — основное оружие против старения.
7. Витамины против старения совершенно безопасны и не вызывают совершенно никаких побочных явлений.
8. Как показала практика, для успешной борьбы с процессами старения необходимы мегадозы приема витамин, причем самых разных — так лучше проявляются их антиоксидативные свойства.

Читайте также:  Как можно сделать шрам

Лекарство от старения

Самым действенным лекарством против старения являются антиоксиданты. Это вещества, которые замедляют окислительные процессы в организме. Как окисление уничтожает железо (ржавление), так же оно и старит клетки организма.
Антиоксидантов в мире великое множество, они вокруг нас в виде лекарственных трав, различных растений, аминокислот и, конечно же, витаминов.

Самыми сильными антиоксидантами из группы витаминов являются; витамины А, В-6, В-12, Е, С И селен.
Селен, к примеру, защищает наш организм даже от раковых заболеваний и содержится в большом количестве в морепродуктах, необработанном зерне, яйцах и в чесноке.

Омолаживающий эффект на наш организм оказывают так же такие полезные вещества, как гинкго, глютатион и кофермент Q-10. Последний, кстати, входит в состав иммуномодулятора ТФ о котором речь ниже.

Многие часто спрашивают про таблетки от старения. Сразу скажем: нет таких таблеток. Конечно, мы понимаем, что очень хочется просто принять пачку пилюль в течении нескольких дней и помолодеть лет на 20-30, но этого не бывает. Таблетки от старения не придумали и вряд ли придумают, потому что процесс старения — это не один день и не один месяц, это долгие годы "увядания" функций нашего организма и для восстановления эти функций необходимо тоже немалое время.

Самые сильные витамины от старения это Е и С и рекомендуемая их суточная доза приема:
— витамин С — 500 МЕ
— витамин Е — 400 МЕ

Трансфер фактор — лекарство против старения

Чтобы понимать уникальность этого препарата в вопросах омоложения нашего организма, необходимо рассказать анатомию старения человека.
Причины старения кроются в Дезоксирибонуклеиновой кислоте (ДНК), которая вляется как бы шаблоном или "программой" по которой функционирует и развивается наш организм. Повреждения в цепи нашей ДНК вызывают неправильную работу организма и его старение.
Иммуномодулятор Трансфер Фактор имеет в своей основе иммунные пептидные молекулы, которые, попадая в организм, устраняют все повреждения участков цепи ДНК, даже восстанавливают разрывы этой макромолекулы. Этот препарат восстанавливает саму "программу" по которой продолжает функционировать организм и именно поэтому ТФ является самым уникальным и самым эффективным иммунным препаратом в мире не имеющим аналогов.

Отечественные ученые, основываясь на препарате ТФ, разработали наплывающую программу Омоложения, которая дала поразительный эффект. После ее прохождения у человека наблюдаются сильные улучшения по более чем 100 (!) биохимическим показателям, биологический возраст человека уменьшается на 5-15 лет и даже в некоторых случаях на 20. Этот иммуномодулятор и есть самое сильное и уникальное лекарство против старения.

© 2009-2019 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.
Карта сайта
Официальный сайт Ру-Трансферфактор.
г. Москва, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, оф. 505
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

© 2009-2019 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.

Официальный сайт Ру-Трансфер Фактор. г. Москва, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, оф. 505
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

Напишите нам в Viber

Напишите нам в Telegram

Напишите нам в Facebook Messenger

Напишите нам VKontakte

Напишите нам в Одноклассники

Если хотите максимально оттянуть приближение процессов старения кожи — принимайте регулярно витамин Е.

Витамин Е — общее название группы родственных соединений, которые встречаются в четырех основных формах: альфа-, бета-, дельта-, и гамма-токоферол. Альфа-токоферол — наиболее распространенная форма витамина.

Витамин Е — самый женский витамин, он необходим для беременных, это мощный антиоксидант, его польза для кожи и волос несомненна. Но польза витамина Е для мужского организма ничуть не меньше.

Витамин Е: Самый женский витамин

Благодаря своей жирорастворимой форме, витамин Е сохраняется в организме довольно долго, в основном в жировых тканях и печени.

Вот только в пищевых продуктах он встречается довольно редко и, как правило, в продуктах с высоким содержанием жира, что затрудняет получение адекватного количества витамина Е, если вы придерживаетесь рациона с низким содержанием жира.

В этом случае помогут только витаминные комплексы, которые поставляют оптимальное количество столь нужного организму нутриента.

Как действует витамин Е

Одна из базовых функций витамина Е — защита клеточных мембран. Он также способствует усвоению селена и витамина К.

Однако в основном репутация витамина Е основана на его потенциале защиты организма от болезней. Как антиоксидант, он помогает уничтожать свободные радикалы, нестабильные молекулы кислорода, которые повреждают наши клетки.

Защищая клеточные мембраны и действуя как антиоксидант, витамин Е участвует в профилактике раковых заболеваний.

Некоторые из наиболее достоверных научных данных показывают, что витамин Е может предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инфаркт и инсульт, снижая болезнетворное воздействие LDL ("плохого") холестерина и предотвращая образование тромбов.

Результаты двух крупных исследований показывают, что витамин Е способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25-50%, а также предотвращать боли в груди (ангинозные боли).

Самые недавние исследования показали, что прием витамина Е в комплексе с витамином С блокирует болезнетворное воздействие злоупотребления жирной пищей.

Читайте также:  Как очищать жирную кожу лица

Витамин Е для мужчин и женщин

Витамин Е — нередко называют самым женским витамином, его необходимость при беременности, польза для здоровья кожи и волос неоспоримы.

А какова польза витамина Е для мужского организма?

Определенно, токоферол благотворно влияет на фертильность мужчин, являясь мощным антиоксидантом, он защищает молекулы тестостерона от разрушения, продлевая молодость мужчины и улучшая его гормональный фон.

Дефицит витамина Е может привести к ослаблению половой функции мужчины, а в тяжелых случаях и к бесплодию.

При нехватке витамина Е мужчины сталкиваются с вялостью, малокровием, нарушением метаболизма другого важного витамина А и дистрофией скелетных мышц.

Витамин Е против старения

Эксперты сходятся во мнении, что витамин Е способен замедлять процесс старения благодаря защите клеток от повреждений свободными радикалами — это один из самых известных и мощных антиоксидантов.

Существуют данные, что он способствует укреплению иммунитета даже у пожилых людей, помогает выведению токсинов от сигаретного дыма, облегчает симптомы болезни Паркинсона, замедляет развитие катаракты и болезни Альцгеймера.

Результаты некоторых исследований показали, что витамин Е может облегчать сильную боль в ногах, вызванную нарушением кровообращения, которое называется перемежающаяся хромота.

Вдобавок, многие испытуемые сообщали, что кремы и масла, содержащие витамин Е, способствуют заживлению повреждений кожного покрова.

В недавнем исследовании принимали участие тысячи курильщиков. Добавка витамина Е в ежедневный рацион снизила риск развития рака простаты на 33% и уровень смертности от этого заболевания на 41%.

При проведении эксперимента была использована дозировка 50 международных единиц в день, что даже ниже рекомендуемой дозы для защиты от заболеваний.

В другом исследовании принимали участие 88 здоровых людей в возрасте 65 лет и старше, которые ежедневно получали 200 международных единиц витамина Е.

Результаты исследования показали значительное повышение иммунной реакции (такой как производство антител для борьбы с инфекцией).

То есть прием витамина Е действительно может усилить иммунную систему пожилых людей.

Рекомендованные дозы витамина Е

Рекомендованная суточная норма витамина Е составляет 8 мг для женщин и 10 мг для мужчин в день, что эквивалентно 12-15 международным единицам.

Хотя этого количества вполне достаточно для устранения дефицита витамина, для получения полного антиоксидантного эффекта необходимы более высокие дозы.

Но если ваше питание хорошо сбалансировано, скорее всего, вы находитесь вне зоны риска нехватки витамина Е.

А существуют ли последствия передозировки?

Никаких токсичных эффектов передозировки витамином Е до сих пор обнаружено не было даже в случае повышения дозировки до 3200 международных единиц в день.

Побочные эффекты, такие как головная боль и диарея, встречаются крайне редко.

Однако, сверхвысокие дозы витамина Е способны нарушить усвоение витамина А.

Как правильно принимать витамин Е

Чтобы в полной мере использовать потенциал витамина Е, как профилактического средства, многие эксперты рекомендуют прием 400-800 международных единиц в день в форме таблеток или капсул. Это общее количество, которое включает все, что вы получаете в составе пищи и мультивитаминов.

Для людей с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака дозировка повышается до 1200 международных единиц.

Помните, действие витамина Е усиливается в сочетании с приемом витамина С.

Постарайтесь принимать добавку витамина Е в одно и то же время суток.

Совмещение с приемом пищи способствует снижению раздражения стенок желудка и повышает усвояемость этого жирорастворимого витамина.

В случае необходимости наружного применения откройте капсулу с витамином Е и вылейте масло прямо на кожу, либо используйте крем, содержащий витамин Е.

Внимание! Людям, которые в лечебных целях принимают разжижающие кровь препараты (антикоагулянты) или аспирин, перед приемом витамина Е следует посоветоваться с врачом. Не следует принимать витамин Е за два дня до и два дня после хирургических вмешательств.

Природные источники витамина Е

Ростки пшеницы — превосходный пищевой источник витамина Е: 28 грамм (около 2 столовых ложек) содержат эквивалент 54 международных единиц.

Значительное количество витамина Е также содержится в растительных маслах, орехах и семенах (фундук, миндаль, семена подсолнечника), шпинате и кураге, в цельных злаках.

Богаты витамином-антиоксидантом лосось, судак, кальмары.

Резюме

  • Токоферол способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологии и других хронических заболеваний.
  • Витамин Е может отсрочить или предотвратить риск развития катаракты.
  • Витамин Е укрепляет иммунную систему, продлевая молодость.
  • Витамин Е защищает от пассивного курения и других загрязнений окружающей среды.
  • Токоферол необходим для нормального протекания беременности, развития плода, активно используется при лечении нарушений фертильности у мужчин. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector