Антицеллюлитный массаж сухой щеткой техника

Сухой массаж усиливает кровообращение, спасает от целлюлита, повышает тургор кожи, замедляет процессы старения. Такой вид массажа имеет множество преимуществ, но при наличии противопоказаний, может нанести вред.

Что такое целлюлит и его локализация на теле – это важно узнать перед массажем

ГЛД (гиноидная липодистрофия) или целлюлит – это патологическое изменение плотности подкожных жировых тканей и клетчатки. За счет того, что жир под кожей размещается неравномерно, образуются уплотнения и бугорки, которые в народе принято называть «апельсиновой коркой».

Основная причина появления целлюлита, нарушение гормонального баланса. Эстроген – женский половой гормон, из-за избытка или недостатка которого нарушается обмен веществ и появляется целлюлит. Это по большей части женская проблема, возникающая даже у худых. То есть, не обязательно должен быть лишний вес, чтобы появился целлюлит.

Типы целлюлита:

Сухой массаж можно выполнять при всех стадиях. От целлюлита проще избавится, когда он только начинает развиваться.

Различают 4 стадии развития гиноидной липодистрофии:

Локализоваться целлюлит может в любом месте на теле человека. Чаще всего его можно обнаружить на ягодицах, внешней и внутренней части бедер, на боках и животе. Также он может быть на руках, шее и подбородке.

Польза сухого массажа

Брашинг или сухой массаж делается с помощью сухой деревянной щетки. Такой способ массажа имеет множество преимуществ, за счет которых пользуется популярностью при всех стадиях и типах целлюлита:

• Сухой массаж разбивает жировые отложения и чем жестче щетка, тем интенсивнее исчезает «апельсиновая корка».
• Драйбрашинг способствует избавлению мягких тканей от избытка влаги, за счет чего улучшается внутриклеточная работа и усиливается кровоток.
• Брашинг способствует отшелушиванию омертвевших клеток эпидермиса, за счет чего освобождает поры и выводит токсины.

Сухой массаж щеткой помогает от целлюлита, а также делает пилинг

Противопоказания

Перед массажем, чтобы не навредить здоровью, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Запрещено делать антицеллюлитный массаж щеткой в следующих случаях:

• Если от природы кожа тонкая и склонна к повреждениям и покраснениям, то при воздействии жесткой щёткой можно спровоцировать царапины или микротрещины, которые при осложнениях приводят к инфицированию и гниению.
• При дерматологических заболеваниях, которые сопровождаются сухостью и повреждением кожи, например, псориаз или экзема.
• Повышенная температура тела и артериальное давление. При гипертонии нужно расширять сосуды, чтобы не нагружать сердце, а при массаже (любом, не только антицеллюлитном) кровь разгонется и стенки сосудов разогреваются, что может еще больше полнять давление.
• После 3-й стадии варикоза нельзя тревожить кожный покров, потому что сосуды находятся близко и их можно повредить, провоцирую кровотечение или развитие трофической язвы.
• При гиперпигментации и большом количестве родинок или невусов рекомендуется отказаться от такого способа борьбы с целлюлитом.

После одной процедуры результата не будет, то есть кожа станет мягче и нежнее, но целлюлит и объемы никуда не уйдут. Нужно регулярно делать массажи, 2-4 раза в неделю. Важно правильно питаться и по возможности хоть немного заниматься спортом, чтобы держать в тонусе мышцы.

Побочные эффекты

Сухой массаж щеткой от целлюлита имеет некоторые противопоказания, с которыми необходимо предварительно ознакомиться:

• Покраснение кожного покрова, жжение и зуд возникает у обладательниц нежной кожи. Рекомендуется сменить щетку на более мягкую и уменьшить интенсивность нажима во время процедуры.
• Появление сосудистого рисунка на коже «говорит» о ломкости капилляров, которые при массаже лопаются.
• Синяки могут после массажа появляться по двум причинам. Первая – неправильный массаж без соблюдения массажных линий, и вторая – нарушение кровотока, при котором необходимо обследоваться у врачей.
• Воспаление или гниение кожи может возникать в результате брашинга при противопоказаниях. Также возникнуть микротрещины на верхнем слое кожного покрова могут из-за неправильных или резких движений. В случае попадания инфекции начинается воспалительный процесс.

Если возникает одно из описанных явлений, необходимо прекратить массажные процедуры или обратиться к специалисту, чтобы он посоветовал, как правильно делать массаж без повреждений кожи.

Подготовка к сеансу массажа

Нет никаких специальных правил подготовки для массажа, нужно освоить технику, чтобы не травмировать кожу. Предварительно не купаются и не распаривают кожу, также не нужно скрабиться. Чем суше кожа, тем больше отшелушиваются омертвевшие и ороговевшие клетки эпидермиса.

После массажа нужно выпить чистой воды с лимоном или смузи из огурца, лимонного сока и зелени. Это поможет ускорить метаболизм и вывести токсины через открытые поры. Также нужно принять душ (без скраба, чтобы не травмировать кожу) и намазать тело увлажняющим кремом или молочком.

На подготовительном этапе нужно изучить участок кожи, который будет массажироваться на предмет ран, ссадин и прочих повреждений. Также не стоит делать массаж при плохом самочувствии, слабости, повышенной температуре тела.

Техника и схема сухого брашинга

Сухой массаж щеткой от целлюлита проводится несколькими техниками – круговыми или прямыми движениями. Важно обходить зону лимфоузлов, и двигаться щеткой по ходу лимфы от конечностей к сердцу. Нельзя массировать (особенно жесткой щетиной) грудь и внутреннюю часть бедер.

Новичкам рекомендуется брать щетку мягкую или средней жесткости, чтобы от неопытности не повредить кожу. выполняя процедуру нельзя натягивать кожу. Усилие нажима щетки каждый выбирает для себя, но важно подобрать «золотую середину», чтобы не царапать кожу, о и не гладить ее потому что результата не будет.

По жировым скоплениям на животе

В области живота массаж делается круговыми движениями вокруг пупка. Грудь затрагивать не нужно, чтобы не травмировать ее. Длительность процедуры 5 минут. Можно сухой массаж комбинировать с вакуумным (с использованием банок для антицеллюлитного массажа). Но в один день обе процедуры противопоказаны. Можно их чередовать через день.

Появление покраснений и покалываний – процесс естественный. Такие явления свидетельствуют об ускорении кровообращения. Если появляется сыпь или сильный зуд, нужно уменьшить интенсивность массажа или сменить щетку.

По «апельсиновой корке» на бедрах

Сухой массаж щеткой от целлюлита повышает тургор и уменьшает эффект «апельсиновой корки». Бедра и ягодицы – самая проблемная часть, на которой целлюлит есть у 95% женщин. Самостоятельно массаж лучше проводить щеткой с длинной ручкой, чтобы удобно было достать, в положении стоя. Если кто-то помогает, тогда необходимо лечь на живот и расслабиться.

На внешней части бедра проводить щетиной нужно снизу-вверх, то есть от колена. По ягодицам можно делать массаж круговыми движениями. Среднее время сеанса – 7 минут. Нужно ориентироваться на состояние кожи. Когда она покраснеет, массаж надо заканчивать, чтобы не навредить мелким кровеносным сосудам.

Бедра можно массажировать ручной щеткой. Она круглой или овальной формы, небольшая, с удобной ручкой. С ее помощью можно проводить процедуры перед душем каждый вечер. С брашингом не понадобится скраб, так как кожа и без того будет нежной и гладкой.

По проблемным местам на спине

Нередко жир скапливается в области шеи, на боках и пояснице, особенно по бокам. Процедуру делать лучше лежа, чтобы кто-то помог. На шее щеткой нужно проводить от края волос до области лопаток сверху-вниз, к сердцу. На боках наоборот – наверх (опять же к сердцу).

В области поясницы нужно применять щетку средней жесткости и выполнять круговые движения, чтобы улучшить кровоток и разбить подкожные жировые отложения.

По целлюлитным локациям на верхней части рук

На верхней части рук чаще всего образуется вялый целлюлит, который возникает у всех с возрастом (даже у качков). Массажировать нужно небольшой щеткой средней жесткости по направлению от локтя к плечевому суставу.

Движения должны быть средними с небольшим нажимом. В этой области не удобно делать самостоятельно массаж, поэтому можно попросить кого-то о помощи.

Как пользоваться дренажной щеткой?

Сухой массаж щеткой от целлюлита проводится несколькими видами щеток, которые отличаются величиной, формой и качеством щетинок.

По качестве разделяют несколько типов:

• щетки с натуральной щетиной, где применяется волос кабана или волокна бамбука, или кактуса;
• с нейлоновой щетиной – это синтетические щетки, которые жестче по структуре;
• японские щетки – это ершики из натурального ворса (чаще всего используется пальмовое волокно).

Массаж дренажной щеткой выполняется на сухую кожу. После массажа щетинки необходимо промыть под проточной водой и повесить стекать и высыхать. Если мокрую щетку положить, в ней начинают скапливаться бактерии, в результате чего возникает плесень или неприятный запах. Хуже то, что при следующей процедуре эти микроорганизмы могут попасть под кожу и развить воспаление.

Особенности сухого массажа при растяжках

Некоторые считают, что растяжки можно устранить посредством массажа. Это миф. Растяжка – это тот же шрам, то есть рана. Он возникает при резком увеличении веса, при котором кожа растягивается и ткани изнутри трескаются.

Спустя некоторое время образуется рубец (только внутри), а снаружи светлая полоска, которая и называется растяжкой. В этом месте кожа нежная и ранимая. При растяжках нельзя тереть кожу жесткой щетиной, нужно использовать щетку мягкую и контролировать интенсивность нажатий.

С массажем можно немного сравнять цвет и рельеф кожи так, чтобы растяжки стали менее заметными, но они никуда не денутся. Если брашинг делать регулярно, можно предотвратить появление новых растяжек, потому что верхний слой эпидермиса становится более эластичным и упругим.

Особенности массажа в период беременности

В период беременности можно проводить подобные процедуры только после консультации врача. Одно из преимуществ брашинга – нормализация внутриклеточного водносолевого баланса, который во время вынашивания ребенка часто нарушается и возникает отечность конечностей.

Для массажа нужно мягкая щетина. Начинать сеанс необходимо от ступней плавными движениями поднимаясь выше к коленям. Такая процедура успокоит боль в ногах и снимет отечность. Под коленями нельзя массировать и важно избегать паховой зоны, потому что в ней есть лимфоузлы.

Живот трогать не рекомендуется, а делать брашинг на спине и бедрах можно. Такие массажи усиливают отток крови и положительно влияют на организм будущей мамы и на развитие плода. При возникновении плохого самочувствия или побочных реакций от щетки нужно отказаться.

В период беременности нужно использовать всевозможные масла и крема против растяжек и для увлажнения кожи, чтобы их избежать важно читать инструкцию каждого препарата на предмет использования беременным женщинам. Лучше применять оливковое масло – натуральный витаминизированный компонент.

Как усилить эффект сухого растирания?

Чтобы усилить эффект после массажа, нужно принять контрастный душ.

С помощью чередования холодной и горячей воды, можно добиться следующих результатов:

• укрепление стенок кровеносных сосудов;
• улучшение циркуляции крови;
• усиление выработки естественного коллагена и эластина, которые необходимы для поддержания упругости кожи;
• уменьшение дряблости кожи.

Кроме снижения интенсивности целлюлита, массаж способствует уменьшению объемов тела и спустя 4-6 недель можно заметить, что талия и бедра стали меньше на 3-7 сантиметров, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Продолжительность и частота процедур

Частота и продолжительность сеанса подбирается индивидуально. Одним достаточно массажа 5 минут перед душем, другие любят тереть тело 15 мин. Важно не переусердствовать, чтобы не повредить кожу, не вызвать раздражение, синяки и прочие побочные реакции.

От длительности сеанса не зависит быстрота результата, поэтому лучше все делать по правилам, соблюдая время, интенсивность, частоту и длительность.

На животе и ягодицах кожа плотная и можно делать массажи ежедневно, но на лице или руках лучше ограничится массажами через 1-2 дня, чтобы возможные микротрещины на коже или повреждения на капиллярах успели затянуться и не превратились в кровотечение, гематому или сыпь.

Когда будет виден эффект?

Появляется целлюлит на протяжении длительного времени, скапливается подкожный жир, формируются горбики. Избавление от целлюлита также процесс длительный и трудоемкий. Сразу после процедуры нужно принять душ и можно заметить, что кожа стала намного нежнее.

Первые результаты после массажа можно заметить спустя 4-6 недель регулярного применения щетки (в среднем 3 раза в неделю). Такие процедуры нужно делать регулярно. Сложно первые несколько недель, но потом брашинг доходит до автоматизма перед душем, как по утрам чистка зубов.

При второй стадии целлюлита, от него можно избавиться за 4 месяца при условии регулярных массажей и правильного питания. Также рекомендуется больше ходить пешком и находиться чаще на свежем воздухе, потому что кислород также играет важную роль в создании красивой фигуры и гладкого тела.

Уход за кожей после сеанса

Сразу после массажа не рекомендуется выходить на улицу или навевать теплые вещи. Нужно принять теплый или контрастный душ, чтобы смыть все чешуйки и клетки, которые отделились после процедуры. Во время купания не рекомендуется применять скрабы, чтобы не травмировать воспаленную и растертую кожу.

После душа не нужно сильно вытираться полотенцем. Достаточно аккуратно промокнуть кожу, чтобы не травмировать ее, и нанести любое увлажняющее или питательное средство.

Что делать, если на коже появилось раздражение?

Сухой массаж щеткой может вызывать раздражение по разным причинам. От целлюлита некоторые используют параллельно с брашингом разные крема и обертывания, которые могут вызвать сыпь или жжение кожи. Важно убедиться, что причиной послужила именно щетка.

В этом случае рекомендуется сменить ее на более мягкую, или делать массаж с меньшим давлением на поверхность эпидермиса. Если и это не поможет, то лучше отказаться от курса или обратиться за помощью к специалисту.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, как делать массаж сухой щеткой

Как делать массаж сухой щеткой:

Женщины ни перед чем не останавливаются в стремлении иметь красивую фигуру. К сожалению, у большинства девушек не зависимо от возраста, веса и наследственности, появляется зловещий целлюлит, визуально напоминающий корку апельсина. Застой жидкости в организме человека приводит к появлению этого патологического изменения тканей. Но для борьбы с ним не нужно истязать организм диетами, тратить деньги на косметологические процедуры, посещать тренинги, перекапывать интернет в поисках чудодейственных методов и советов.

Неправильное и не полноценное питание приводит к нарушению циркуляции крови, что замедляет период распада продуктов, вывод токсинов из организма. Все это накапливается в жировых клетках, что провоцирует их рост. Результат – бедра и ягодицы напоминают вызревший апельсин.

Быстро избавиться от апельсиновой корки можно только прямым воздействием на жировые отложения, нормализуя кровообращение. И первым что приходит на ум, это разрекламированные косметические средства, которые легки в использовании, не требуют специальных знаний, профессиональных навыков. Большинство наивных девушек, женщин по-настоящему верят таким заманчивым предложениям. Но реальность оказывается намного суровей рекламных обещаний. После нескольких месяцев использования «чудодейственных» кремов и лосьонов наступает депрессия и полное разочарование.

Внимание!
Какой бы не был дорогой или дешевый антицеллюлитный продукт, проблема размножения жировых клеток, находится намного глубже возможностей косметологии. Необходимо осознано и радикально, решать эту проблему, другими способами.

Щетка от целлюлита – радикальное, простое решение проблемы
Массаж это универсальное средство в борьбе с обвисшей, дряблой кожей. Массажная щетка станет лучшим помощником в нелегком деле борьбы с жировыми отложениями. Массаж щеткой от целлюлита не требует особых навыков, дорогих кремов и времени.

Польза массажа сухой щеткой

По мнению ведущих косметологов Европы, антицеллюлитный массаж сухой щеткой, при регулярном применении, способствует:

• улучшению кровообращения;
• укреплению сосудов;
• ускорению обмена веществ;
• выведению токсинов из верхнего слоя эпидермиса;
• отшелушиванию омертвевших клеток.

Главные правила выбора антицеллюлитной массажной щетки

1. длина ручки должна быть не менее 15 см, она не должна быть скользкой. Не стесняйтесь взять щетку в руки, чтобы прочувствовать, удобно ли будет ее использовать;
2. обращать внимание на материал, из которого выполнена щетка. Дерево более дорогой вариант, но экологически безопасный и долговечный. Пластик, внешне красивый, но не практичный, не устойчив к механическим повреждениям – падениям;
3. щетина. Ворсины должны быть не менее 2 см в длину. Массаж жесткой щеткой от целлюлита, может травмировать кожу, поэтому жесткость щетины следует подбирать индивидуально для каждого типа кожи.

Внимание!
Массаж щеткой от целлюлита не стоит применять если, на коже есть царапины или открытые раны. Псориаз, экзема, аллергическая сыпь также являются противопоказанием для проведения процедуры. Антицеллюлитный массаж щеткой заменяет дорогостоящие скрабы, пилинги для тела.

Виды антицеллюлитных щеток

Антицеллюлитные щетки классифицируются по таким функциональным особенностям:

• по форме массажных элементов – роликовые и игольчатые;
• по характеру работы – электрические и ручные;
• по типу воздействия – механические, вибрационные.

К ручным массажерам относятся массажные варежки, щетки и роликовые приспособления.

Массажная варежка представляет собой рукавицу с множеством пупырешек, которую одевают на руку. Изготовлен такой антицеллюлитный массажер из пластика или силикона. Эффективность массажной варежки очень низкая, и спросом она не пользуется.

Роликовые массажеры имеют форму зубчатого колеса с рукояткой, для удобного использования. Изготавливают их преимущественно из дерева и пластика, в редких случаях из резины. Роликовые антицеллюлитные массажеры хороши тем, что их можно применять на сухой коже.

Щетка от целлюлита – правила безопасного использования

Необходимо знать, как пользоваться массажной щеткой от целлюлита, чтобы не причинить вред коже. Есть несколько основных правил, которые обязательны для соблюдения перед каждым сеансом массажа:

• кожа абсолютно сухая, без кремов и косметических средств. Использование дополнительных увлажнителей и растирок, является распространенной ошибкой, особенно часто ее совершают новички. Скольжение щетки по коже снижает эффективность массажа;
• щетка должна быть сухой. Если после первого сеанса массажа на теле остаются царапины, а сам процесс сопровождается сильными болевыми ощущениями, необходимо залить щетку кипятком на 10-15 минут. Затем аксессуар надо хорошо просушить.

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита.

Существует определенная техника проведения процедуры, в которой есть свои нюансы.

1. Начинать массаж щеткой от целлюлита необходимо снизу вверх, то есть от пяток и до коленей. Это стимулирует работу лимфатической системы, очищает организм от избыточного количества жидкости. Надавливание на эти участи кожи должны быть достаточно сильным, но без острых болевых ощущений.
2. Затем, внимание переносится на самые проблемные участки тела – это бедра и ягодицы. Круговые массирующие движения тут должны быть немного легче, но они все также направлены вверх к сердцу. Зонам, где апельсиновая корка максимально выделяется, уделяем максимальное внимание и время.
3. Следующий этап массажа – брюшная полость. Тут нежная, и склонная к травматизму кожа, нуждается в максимально щадящих массирующих движениях. Они должны имитировать круговое растирание. От живота делается плавный переход на область спины. Поступательные движения начинаются от поясницы, щетка перемещается вверх, к плечам. При этом следует постепенно увеличивать нажим.
4. Завершающий этап – массирование рук и плечевого пояса. Начинается растирание от запястья, далее щетка перемещается к локтевому суставу и останавливается на плечах.

Массаж антицеллюлитной щеткой – практические рекомендации

• Антицеллюлитный массаж в домашних в домашних условиях щеткой, может проводиться новичком, не имеющим знаний и опыта. На первых порах длительность процедуры не должна превышать 5–7 минут. Со временем длительность массирования проблемных зон должно составлять 30 минут, но не более того.
• Делать массаж сухой щеткой от целлюлита лучше ранним утром. Приятная и бодрящая процедура принесет пользу и активизирует нервные окончания, стимулирует физиологические процессы организма. Все это позволит получить заряд бодрости, наполнить организм положительной энергией, на шаг приблизит к мечте – идеальной фигуре без целлюлита.
• Рекомендаций относительно количества сеансов массажа сухой щеткой — нет. Тут все зависит только от желания самой девушки справиться с проблемными участками. Новичку тяжело перестроиться, привыкнуть к ежедневным занятиям. Поэтому первое время можно делать массаж через день, но постепенно антицеллюлитное растирание должно стать систематической процедурой, проводимой каждое утро или вечер. Необходимо помнить, что без системного подхода антицеллюлитная щетка не справиться с жировыми отложениями.
• Проделав все манипуляции, максимально разогрев кожные покровы, необходимо перейти к следующему этапу избавления от целлюлита. Контрастный душ, подарит невероятные ощущения легкости, и в тоже время приятной истомы. Поры кожи раскрываются, и нуждаются в дополнительном уходе.
• После принятия ванны, тело ни в коем случае не трем полотенцем, а легкими прикосновениями, промакиваем. На сухое тело наносим крем или лосьон воздушной текстуры, а еще лучше масло на натуральной основе. Каждый выбирает сам, какое средство больше подходит, но увлажнить кожу после массажа сухой щеткой и контрастного душа – обязательное условие для достижения результата.

Правила ухода за антицеллюлитной щеткой

Уход необходим не только коже, но и самой щетке. Несколько раз в неделю ее следует обрабатывать раствором, приготовленным из хозяйственного мыла. Тщательная просушка массажной щетки, нужна для того чтобы в ней не завелись патогенные грибки и микробы. Не правильный и не своевременный уход, приведет к порче эффективного средства от жировых отложений.

Результат применения антицеллюлитной щетки

Уже после первого месяца проведения процедуры, массаж сухой щеткой от целлюлита, становится заметен прогресс. Несмотря на все трудности, и опасения такие, как адаптация к систематическому проведению процедур, возможность травмировать кожу, получить неприятные потертости, результат будет очевиден.
Со временем появится азарт и стимул совершенствовать свою фигуру. Если первые разы и проходят немного болезненно, то в дальнейшем массаж приносит только удовольствие. Но тут важно помнить о правилах и рекомендациях.

В результате массажа мертвые клетки действительно удаляются, кожа становится гладкая и шелковистая на ощупь. Визуальный эффект также порадует – пропадут бугорки, неровности, исчезнет шероховатая текстура верхнего слоя кожи. Многие замечали, что после нанесения на тело масла или миста, остаются белые следы и полосы, которые просто не впитываются в поры. Систематическое использование антицеллюлитной щетки справляется и с этой проблемой. Шелушение на локтевых и коленных суставах также исчезнет через несколько месяцев.

А если вам не нравится щетка, то можете попробовать массаж скалкой от целлюлита.

Важный момент – апельсиновая корка на бедрах и ягодицах, действительно исчезает. Эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой поразит даже заядлых, убежденных скептиков. Помимо гладкости, появляется упругость и повышается эластичность кожи. Главное не останавливаться на достигнутом, продолжать расти и совершенствоваться.
Антицеллюлитный массаж сухой щеткой, так же как и любая диета или тренировка, дает результат только через определенный промежуток времени, действует накопительно.

Отзывы о результатах массажа сухой щеткой от целлюлита

Пробовала массаж сухой щеткой, растирала каждый день примерно 10-15 минут в течении двух месяцев. За это время целлюлит значительно уменьшился, продолжу делать массажи дальше.

Елена, 30 лет

Проблема лишнего веса и целлюлит тревожит большую часть человечества. Здоровый образ жизни, физическая активность, регулярный уход за собой помогут снизить риск развития подобных проблем, но не гарантируют их отсутствие. Причиной появления «апельсиновой корки» может быть генетическая предрасположенность, а иметь такие малопривлекательные особенности внешности могут даже худышки. Потому стоит обратить внимание на разные существующие процедуры, в частности, на сухой массаж щеткой от целлюлита, как делать который мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита

Косметология предлагает большой набор процедур, который эффективно борется с этой популярной проблемой. К примеру, многие высоко оценивают аппаратный вакуумный и LPG массажи, криосауну и кавитацию. Однако большинство салонных процедур подразумевает довольно высокую стоимость, а проходить курс таких манипуляций приходится регулярно. Находить для этого время и средства сможет далеко не каждый. Но выход есть – антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях.

Преимущества

Главная польза такого нехитрого инструмента состоит в том, что все процедуры можно проводить у себя дома, а стоимость инвентаря вполне доступна для каждого. Регулярный уход поможет активно разогнать кровь и лимфу, из-за застоя которых образуется целлюлит. Но есть другие преимущества, что тоже нельзя сбрасывать со счетов.

• Работа сальных желез кожи стабилизируется. Это позволяет избавиться от угревой сыпи и акне.
• Во время проведения процедур можно избавиться от ороговевших, отмерших клеток кожи. Ее поверхность при этом выравнивается, приобретает естественный оттенок и природную упругость.
• Болезненные ощущения в мышцах отступают, а тонус их повышается.
• Ускорение, нормализация обменных процессов.
• Значительно снижается отечность тканей.

Попробовавшие на себе эффект массажа такой щеткой отмечают, что у них улучшилось общее состояние. В частности: нормализовался сон, ушла излишняя раздражительность, нормализовалась работа ЖКТ, повысилась способность к концентрации, активизировалась мозговая деятельность. Этот метод терапии целлюлита по эффективности превосходит отдельные сеансы профессионального массажа или единичные процедуры душа Шарко. При этом он еще и намного экономичнее.

Выбираем правильно: качественная щетка

Если говорить о домашнем массаже, то нельзя забывать, что большую роль играет качество инструмента, которым вы будете это делать. От него напрямую зависит действенность проводимых процедур. Кроме того, для разных видов массажа подходят разные щетки.

На что обращать внимание

Ручка

В продаже есть щетки, оснащенные разными видами ручек. Форма их особой роли не играет. Однако если массаж предполагается в «труднодоступных» местах, к примеру, на спине, то лучше выбрать модель удлиненной формы. Так не придется изощряться и выворачиваться, чтобы достать до нужной зоны.

Основа

Лучшие варианты производятся из натуральных материалов, к примеру из дерева или силикона. Пластиковые варианты менее долговечны, а также могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. Правда стоимость натуральных материалов несколько выше, но не существенно.

Рабочая поверхность

Существуют щетки с разными видами щетины, а также специальными выпуклостями-зубчиками. В этом плане рынок предлагает большое количество разных вариантов.

• Натуральная кабанья щетина.
• Искусственный ворс.
• Древесина.
• Силикон.
• Пластик.

Основным критерием выбора будет жесткость материала, которую выбирать следует, исходя из собственной чувствительности кожи. Щетка не должна царапать или колоть поверхность кожи, иначе ее польза полностью нивелируется нанесенным ущербом. Понятно, что лучше было бы испробовать ее в работе, но едва ли продавцу понравятся ваши эксперименты. Максимум, что можно проделать, аккуратно провести щетиной по тыльной стороне руки или по запястью.

Виды щеток

Комбинированный боди-массажер с длинной ручкой из натуральных материалов подойдет для всех типов кожи. Рабочая поверхность ее с одной стороны изготовлена из натурального кабаньего ворса, а с другой — из дерева. Она даст наиболее быстрый результат, так как довольно жесткая.

Еще один комбинированный вариант совмещает на одной рабочей поверхности щетину кабана и деревянные зубчики-пупырышки. Они имеют скругленную форму, потому не травмируют кожу. Однако ручка у этого варианта не предусмотрена, потому подойдет она не всем. Она достаточно эффективна, так как совмещает разные типы воздействия.

Щетка антицеллюлитная, изготовленная из силикона, может надеваться на руку, словно варежка. Ручки для нее также не предусмотрено. Она имеет низкую стоимость, но и прослужит относительно недолго. Эффективность ее средняя, так как материал довольно мягок и промассировать серьезные целлюлитные узелки едва ли сможет.

Этот вариант щетки для сухого массаж против целлюлита удобно ложится в руку, но длинной ручкой не оснащена. Зато она сделана из конского ворса, потому намного мягче. Ее допустимо применять людям с очень тонкой, чувствительной кожей. У нее средняя степень эффективности, ввиду особой мягкости.

Дешевая, доступная каждому щетка из пластика имеет среднюю жесткость, имеет удобную длинную ручку. Кроме щетины на тыльной стороне она имеет массажные выпуклости. Подойдет такой инвентарь не всем, у особо чувствительных может провоцировать аллергические реакции.

Еще один достойный вариант для антицеллюлитного массажа – щетка с силиконовыми роликами. Правда, ручки у нее тоже нет, зато воздействует она щадяще и подойдет для любого типа кожи. Материал ручки у такого инструмента – пластик, потому склонным к аллергии людям ее лучше не покупать.

Виды антицеллюлитного массажа: техника, правила и противопоказания

Для прорабатывания проблемных зон можно выполнять два вида массажа: влажный и сухой. Они отличаются эффективность и техникой выполнения. Давайте рассмотрим оба варианта более подробно.

Сухой

Такая процедура считается наиболее действенной. Она оказывает более серьезное воздействие, причем ею прорабатываются не только поверхность кожи и липидный слой, но даже соединительную ткань и мышцы под ними. Потому эффект можно будет заметить невооруженным взглядом раньше.

• Процедуру начинают перед принятием душа.
• Начинают растирать кожу снизу вверх, от ступней ног.
• Совершать нужно круговые движения или короткие манипуляции сверху вниз. Поперечное трение вперёд — назад недопустимо.
• С каждым новым сеансом усилие можно увеличивать, но на животе нажатие всегда надо снижать.

После завершения нужно принять душ, удалив все ороговевшие клетки кожи довольно жесткой мочалкой. Посмотрите видео массажа сухой щеткой от целлюлита, так будет понятнее, что и как делать.

Влажный

Этот вариант, как делать сухой массаж антицеллюлитный щеткой, подразумевает более щадящий режим. Эффективность его несколько ниже, чем предыдущего. Проводится он во время принятия водных процедур, отсюда его название.

• Смочите поверхность тела водой.
• Нанесите на него гель для душа, или любое иное средство гигиены, которое вам по душе.
• Начиная растирать снизу, от ступней, медленно проводите массаж до самой шеи.
• Смойте ороговевшие отшелушенные клетки водой.

Для усиления эффекта бывалые рекомендуют после первого сеанса выждать минут 10-15, к примеру, просто полежав в теплой воде, а потом повторить все сначала.

Основные правила растирания массажной щеткой

Чтобы правильно делать массаж щеткой от целлюлита, придется соблюдать основные рекомендации.

• Главный критерий, который должен вами руководить – никакого дискомфорта. При возникновении неприятных ощущений быть не должно. Кожа может слегка покалывать, ощущаться эффект разогревания, но не «гореть» ни в коем случае. Если нечто подобное наблюдается, возможно, нужно смягчить нажим или выбрать другой инвентарь. Для смягчения натурального ворса щетку можно предварительно замочить в теплой воде.
• Множественные движения на одном месте – не лучшее решение. Нескольких круговых манипуляций вполне достаточно.
• Массаж всегда производится с нижней точки, после чего надо передвигаться вверх.
• Бородавки, родинки, папилломы и прочие образования на коже лучше обходить стороной.
• В период осуществления массажей подобного плана нельзя посещать солярий или загорать под солнцем.

Не нужно массажировать нежную кожу на груди, внутренних поверхностях бедер, в паху, под мышками, и под коленями. Так можно ее повредить, что недопустимо.

Продолжительность и частота процедур

• Обычно массаж должен длиться не более 10-20 минут, но тут все зависит от индивидуальной чувствительности. Главное, как уже упоминалось, не перестараться.
• Выполнять его нужно ежедневно, но со временем, при ощутимом и видимом эффекте, их можно будет сократить до одной-двух профилактических процедур в неделю.
• Стандартный курс лечения целлюлита один-два месяца. Это напрямую зависит от стадии заболевания, а также желаемого результата.

Чтобы щетка прослужила вам дольше, за ней придется смотреть. Лучше всего раз в три-четыре дня проводить ее полную очистку. Если времени катастрофически не хватает, то ухаживать за инструментом нужно хотя бы раз в неделю. Для этого ее нужно очень тщательно промыть с мылом, при потребности обдать кипятком. Так вы устраните возможность размножения бактерий, возникновение неприятного запаха.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Массаж направлен в первую очередь на кожу, потому противопоказания так или иначе с ней связаны.

• Ранения, царапины, высыпания.
• Псориаз, экзема и другие кожные заболевания.
• Высокая температура.
• Запрещен массаж варикозного расширения вен.

Не помешает заодно соблюдать правила правильного питания, умеренно заниматься спортом, не забывать о питьевом режиме. Если проявить упорность, то первые результаты вы увидите уже через одну или две недели, а там дело за малым – не бросить усилия на половине пути.