Массаж для подтяжки лица в домашних условиях

С возрастом овал лица теряет прежнюю четкость, и массаж лица для подтяжки лица – один из лучших методов борьбы с неизбежными возрастными изменениями. Помимо тонизирующего эффекта на мышцы и кожу, массажные методики могут возвращать юный вид и овалу лица.

Какие техники массажа необходимо выполнять, чтобы добиться выраженного лифтингового эффекта? И какие еще преимущества у него есть?

Польза от массажа для подтяжки лица

Массаж для подтяжки лица улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода в коже, что оказывает на нее прекрасное воздействие. Контур лица становится подтянутым и более четким, кожа приобретает красивый цвет, выглядит более здоровой и свежей, становится мягче и приятней на ощупь.

Эластичность кожных покровов улучшается, и кожа возвращается в тонус: мелкие морщины исчезают, крупные – становятся меньше. Отечность лица снижается, синяки под глазами пропадают, мышцы избавляются от напряжения, а кожа – от токсинов и мертвых клеток. Обмен веществ улучшается, нормализуется функционирование сальных желез.

Значение имеет не только эффективный лифтинг овала лица, получаемый после процедуры: во время проведения массажа человек расслабляется и успокаивается, его нервная система стабилизируется, настроение становится лучше. Косметические препараты, используемые после процедуры, лучше впитываются в кожу.

Несмотря на всю пользу, которую приносит массаж, нельзя забывать о том, что при неправильном выполнении он может ухудшить состояние кожи. Чтобы не навредить своему лицу, его следует выполнять очень осторожно и мягко, не прилагая силу и не растягивая кожные покровы.

Виды массажа

Существуют несколько типов массажа лица, которые различаются по своему воздействию на кожу, показаниям для проведения и требованиям к умениям косметолога. Каждый тип призван решать конкретные проблемы и может оказаться бесполезен, если применяется при показаниях, для которых не предназначен.

В современной косметологии выделяют следующие виды массажа лица:

Классический: сохраняет тонус и эластичность кожи, укрепляет мышцы, придает лицу свежесть и приятный цвет, оказывает подтягивающий эффект.
Релаксирующий: направлен на снятие напряжения и расслабление мышц лица. Он улучшает кровообращение и дает косметическим средствам попасть глубже в кожу.
Лимфодренажный: снижает отечность лица, выводит лишнюю жидкость, улучшает цвет лица и уменьшает синяки под глазами.
Пластический: улучшает оттенок лица, подтягивает контур, повышает эластичность кожи и убирает мелкие морщины.
Хиропластический: оказывает выраженное лифтинговое действие, нормализует работу сальных желез, снижает число морщин и воспалений.
Миофасциальный: корректирует овал лица и разглаживает кожные покровы, устраняя глубокие морщины и уменьшая выраженность носогубных складок.
Лечебный: применяется при лечении невралгии, угревой сыпи и себореи, а также при повышенной жирности кожи и для избавления от комедонов. Существуют разные техники лечебного массажа, самая популярная – массаж по Жаке.

Подтяжка лица массажем может производиться при помощи нескольких из этих техник: прекрасный лифтинговый эффект оказывают пластический и хиропластический массаж, а также миофасциальная, лечебная и классическая массажные техники. Однако все они могут выполняться лишь в салонах красоты специалистами с соответствующим образованием.

Домашний лифтинговый массаж лица проводится только в классической технике: она задействует массажные линии лица в нескольких эффективных движениях, помогающих подтянуть кожу и вернуть прежний контур лица. Также на дому можно использовать массажер для подтяжки овала лица: миостимулятор, дарсонваль или мезароллер.

Упражнения для подтяжки лица

В домашних условиях для лифтинга кожи можно использовать не только массаж для подтяжки овала лица: помимо него, прекрасно работают и специальные упражнения. Они отнимают чуть больше времени, но тоже оказывают заметный подтягивающий эффект, возвращая лицу четкий контур.

Плотно сомкнуть челюсть и сжать губы, надуть щеки. Перекатывать поток воздуха от одной щеки к другой, поочередно их надувая. Следом перекатывать воздух от нижней губы к верхней. Повторить все 10 раз.
Улыбнуться как можно шире, плотно сжимая челюсть. Обхватить лицо ладонями и растянуть щёки в стороны, сильно напрягая мышцы. Сосчитать до 5, после отпустить лицо. Повторить 5 раз.
Поочередно улыбаться и вытягивать губы трубочкой. Действия должны сменять друг друга очень быстро, при этом мышцы должны чувствовать напряжение. Повторить 20 раз.
Широко улыбнуться, при этом разомкнув губы. Громко произносить звук «а» до тех пор, пока нижняя часть щек не будет напряжена до предела. Расслабиться, повторить 5 раз.
Сомкнуть рот, надуть щеки, надавить на них ладонями с усилием. Не выпускать воздух в течение минуты, после – глубоко вдохнуть и повторить еще 5 раз.
Сложить губы в трубочки и быстро выдыхать воздух, словно пытаясь сдуть большое количество пылинок. Считать до 10, после остановиться и повторить еще 5 раз.

Чтобы эффект лифтинга был более заметным, упражнения и массаж для подтяжки кожи лица следует выполнять в комплексе: по 15 минут гимнастики для лица ежедневно, и по 15-10 минут самомассажа через день. Эффект не заставит себя ждать.

Техника массажа в домашних условиях

Перед тем, как выполнять массаж для подтяжки лица в домашних условиях, следует выучить расположение массажных линий на лице. Руки должны двигаться от краев носа и центра подбородка к ушам, от кончика носа ко лбу, от бровей и висков – к линии роста волос. Зона вокруг глаз не должна активно затрагиваться и растягиваться.

Массаж для лица дома выполняется следующим образом:

Начать с разглаживания кожи: двумя или тремя пальцами, по линиям, не прикладывая силу и не растягивая кожу. После – помассировать виски.
Далее нужно пощипать кожу лица: мягкими, осторожными движениями, оказывая особое внимание провисающим участкам. Снова разгладить.
После следует потереть кожу круговыми движениями, используя тыльную сторону сомкнутого кулака. Завершить, разгладить кожу.
Похлопать по лицу кончиками пальцев, особенно активно – по контуру лица, в области щек и подбородка, где кожа свисает. Разгладить.
Ребром ладони постучать по контуру лица. Завершить сеанс поглаживанием кожи, умыть лицо и использовать лифтинговый крем.

Проверенную технику самомассажа вы можете посмотреть на видео:

При выполнении массажа очень важно не переусердствовать. Не прилагайте большую силу и следите за временем: достаточно будет массировать лицо по десять минут раз в два дня.

Противопоказания

Массаж для подтяжки лица имеет много преимуществ, но в некоторых случаях его применение может усугубить проблемы с кожей и сильно навредить вашему здоровью.

От лифтинг-массажа стоит отказаться при следующих состояниях:

синяки и раны, швы после операций;
бородавки, крупные родинки;
воспаления на лице: угри, акне;
проблемы с сосудами и свертываемостью крови;
простудные заболевания и герпес.

Также не следует делать массаж, если недавно вы проводили косметологические процедуры. После них коже требуется несколько недель, чтобы полностью прийти в норму, и в это время ее лучше лишний раз не тревожить.

Самомассаж для подтяжки контура лица – эффективный метод, помогающий вернуть коже эластичность, бархатность и здоровый внешний вид. Если он выполняется аккуратно и бережно, он поспособствует избавлению от морщин и визуальному омоложению лица.

В статье будем рассказывать об эффективном массаже против старения и для подтяжки овала лица дома. Данный вид массажа привлекает в первую очередь своей легкостью выполнения и стоимостью в отличие от других салонных процедур, связанных с возрастными изменениями кожи лица. Разберем суть данного массажа и детально изучим технику его выполнения. Вы раскроете для себя все плюсы и минусы данной методики, а также научитесь выполнять такой массаж профессионально даже в домашних условиях.

Суть массажа для подтяжки овала лица

С возрастом наша кожа теряет жидкость, упругость и становится менее эластичной. Мышцы со временем теряют тонус и появляются морщины, заломы, кожа обвисает и становится непривлекательной. Отличным методом борьбы со старением кожи считаются массажи лица. Они бывают следующих видов:

Классический – укрепляет мышцы лица, придает тонус и эластичность коже, производит подтягивающий эффект.
Релаксирующий – расслабляет мышцы лица и придает природный румянец.
Лимфодренажный – снимает отечность, убирает синяки под глазами и отёчность.
Пластический – подтягивает контур и улучшает эластичность кожи.

Хиропластический – приводит в норму работу сальных желез, оказывает на кожу лифтинговый эффект.
Миофасциальный – разглаживает кожные покровы, устраняет глубокие морщины.
Лечебный – помогает бороться с угревой сыпью и себореей.

Более детально будем говорить о классическом массаже, а именно о массаже для подтяжки лица в домашних условиях. Данный тип массажа воздействует на кровообращение, улучшает тонус мышц, повышает уровень кислорода в крови, что оказывает на кожу лица благоприятное влияние. Контур лица подтягивается, кожа радует глаз красивым цветом, выглядит здоровой и молодой, становится мягкой и приятной на ощупь.

Если повторять данную процедуру регулярно, то мышечная ткань будет все время находиться в тонусе, что способствует исчезновению мелких морщин и значительному уменьшению крупных, снижается отёчность лица и улучшается обмен веществ.

Альтернативой массажа такого типа являются массажи, которым реально обучиться дома, такие как лимфодренажный массаж лица, еще хорошей альтернативой является вакуумный массаж лица. В последнее время стал очень популярен японский массаж лица.

Техника проведения массажа

Перед началом массажа необходимо делать горячий травяной компресс для лица или паровую травяную ванночку. Можно использовать травы ромашки или зверобоя. Процедуры такого типа прогреют мышцы лица. Волосы необходимо убирать, чтобы они не попадали под пальцы, так как это может привести к травме.

Обязательно тщательно вымывать руки антибактериальным мылом или обрабатывать антисептиком, рекомендовано использовать масла для массажа, которые увеличат эффективность проведения такой процедуры.

Массаж от морщин и для подтяжки лица основывается на легких, поглаживающих движениях, которые улучшают кровоснабжение и способствуют оттоку лимфы, а также укрепляют мышцы. Кончиками пальцев нужно поглаживать лоб снизу вверх, после перейти на щеки и поглаживать их по направлению к вискам около 3 минут.

Далее необходимо помассировать сами виски, после – мягкими, плавными движениями нужно щипать кожу лица и снова разгладить. Потом трем кожу лица круговыми движениями тыльной стороной кулачка и опять разглаживаем кожу, хлопаем по лицу подушечками пальцев, особенно активно по контуру лица и щекам.

Ребром ладони стучим по контуру лица, завершаем сеанс поглаживаниями, умываем лицо и наносим лифтинговый крем. Массаж необходимо делать 2-3 раза в неделю, массировать нужно только предварительно очищенную кожу лица.

Ещё в курс такого массажа можно включить контрастный массаж против двойного подбородка. Для этого необходимо полотенце и вода. Необходимо намочить в холодной подсоленной воде полотенце, предварительно сложив его вчетверо. Взявшись за его концы, похлопываем по подбородку 10 раз. После повторяем процедуру, только полотенце смачиваем в теплой воде.

Все массажи можно сочетать с гимнастикой для лица против морщин. Комплекс таких упражнений имеет название фейсформинг – массаж для естественной подтяжки лица.

Плюсы и минусы массажа

Анализируя отзывы о массаже данного типа, можно выявить следующие плюсы:

подтягивается контур лица;
проходит отёчность лица;
уменьшаются мешки и черные круги под глазами;
выравнивается рельеф кожи;
морщины становятся менее заметными;
улучшается цвет лица, пропадают сосудистые сеточки.

Для укрепления результата специалисты рекомендуют делать массажи курсами, периодически давая коже отдыхать.
К минусам следует отнести:

болевые ощущения, если вы являетесь обладателем высокого болевого порога и очень чувствительной кожи;
как уже говорилось выше, не переусердствуйте, так как это может привести к негативным последствиям.

Показания

Массаж для подтяжки овала лица необходим в следующих случаях:

появление возрастных и мимических морщин;
обвисание кожи;
нечёткий и неэстетичный контур лица;
наличие второго подбородка;

отёчность;
постоянное напряжение лицевых мышц;
потеря эластичности и упругости кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Проведение данной процедуры запрещено, если у вас:

сильные воспалительные процессы, гнойники, прыщи, угревая сыпь;
герпес;
гемофилия;
открытые травмы на лице;
бородавки:
родинки крупных размеров;
послеоперационные швы;
проблемы со свертываемостью крови.

Только в том случае, если к выполнению массажа подойти ответственно, он доставит удовольствие и окажет желаемое действие. В противном случае без помощи специалистов не обойтись.

Побочными эффектами в данной ситуации могут выступать синяки под глазами, синяки на лице, болевые ощущения или припухлости лица.

Эффект от массажа

Если правильно выполнять массаж и следовать всем рекомендациям специалистов, то можно достичь отличного эффекта подтяжки лица без хирургического вмешательства. Контур лица станет подтянутым, кожа будет эластичной, нежной и здоровой.

Мнение косметологов

Отзывы косметологов о массаже лица для подтяжки кожи лица практически едины. Специалисты утверждают, что если использовать комплекс упражнений для гимнастики лица с массажем и подойти к этому ответственно и грамотно, то можно значительно улучшить внешний вид кожи лица и добиться этого без хирургического вмешательства. Для усиления эффекта они рекомендуют использовать вспомогательные кремы.

Также, хотелось бы обратить внимание на советы, пользуясь которыми в повседневной жизни, вы сможете предотвратить появление многих проблем, связанных с кожей лица. Первым делом косметологи рекомендуют обращать внимание на то, как вы спите, необходимо засыпать на спине для того, чтобы избежать растяжений кожи, связанных с контактом с подушкой.

Необходимо внимательно относиться к прикосновениям к коже, первое – наши руки далеко не всегда бывают чистыми, второе – при контакте с кожей лица, опираясь на руку или минимальным усилием дотрагиваясь до лица, мы уже воздействуем на кожу и растягиваем ее, ускоряя тем самым процесс увядания. Умываться при снятии макияжа тоже нужно деликатно и нежно, не растягивая кожу.

Отзывы

Яна

В течение нескольких недель делаю данный массаж. Кожа заметно подтянулась, ушла отёчность и мешки под глазами. Безумно рада, что нашла такой простой рецепт молодости.

Елена

Я научилась профессионально делать массаж лица. Отличная экономия денег и плюс положительные результаты. Попробуйте и вы, у вас все получится!

Алёна

Не так давно, проходя в салоне процедуру вакуумного массажа живота, увидела в прайсе лифтинговый массаж и заинтересовалась. Сходила один раз на процедуру в салоне, посмотрела, как правильно ее делать, и теперь делаю дома сама себе. Уже через месяц я заметила положительный эффект!

Видеоурок массажа в домашних условиях

Предлагаем вам ознакомиться с подробным видео с уроком массажа лица для подтяжки кожи лица. Видеоурок разделен на несколько комплексов упражнений, таких как избавление от застойных пятен акне, профилактика морщин и придание коже тонуса, активная профилактика морщин и подтяжка лица. Вы сможете воочию увидеть и научиться, как правильно делать массаж для придания своей коже лица прекрасного состояния.

Женщина, старше двадцати пяти лет, начинает замечать появление морщинок, признаки дряблости кожи и нарастающие изменения контура лица. Эти процессы происходят вследствие уменьшения выработки коллагена и эластина, отвечающих за молодость кожных покровов. Есть хороший способ подтянуть мышцы и продлить юность лица – это специальный массаж для подтяжки.

Массаж для подтяжки кожи

Чтобы обойтись без посещения салона красоты, нужно ознакомиться с техникой массажа, применимой даже дома. В основе фейслифтинга лежит приведение в тонус мышц лица. Ведь кожа начинает образовывать складки и провисать из-за потери тургора мышечной ткани. Массаж направлен именно на устранение этой причины.

Вот основные преимущества домашнего массажа лица для подтяжки лица:

проходят отеки, особенно в области глаз, устраняются темные круги и припухлости за счет улучшения процессов кровообращения в коже;
рельеф кожи, ее структура выравниваются за счет разглаживания мелких рубцов и шрамов, цвет лица становится ровным и сияющим;
кожа приобретает упругость за счет улучшения кровоснабжения и лимфотока, морщинки исчезают, а контур лица подтягивается;
достаточно десяти минут в день для проведения сеанса самомассажа для того, чтобы встретить зрелость без провисшего подбородка и брылей.

Не следует спешить с проведением массажа самостоятельно в домашних условиях.

Возможно, понадобится сначала оздоровить кожу, так как даже у такой простой процедуры есть некоторые противопоказания:

наличие прыщей и гнойников, особенно крупных, а также герпес;
послеоперационный период, во время которого происходит заживление наложенных швов, трехнедельный период после салонных процедур;
крупные родинки и бородавки, если их случайно задеть и травмировать, могут спровоцировать возникновение рака;
гемофилия, различные воспалительные процессы, открытые раны, незажившие царапины и порезы также требуют отложить процедуру массажа.

С помощью каких процедур можно достичь потрясающий эффект от подтяжки лица за пару дней?

Проводим в домашних условиях

Процесс легко выполним в обычных условиях домашней обстановки. Можно посетить профессиональный салон, чтобы понаблюдать технику выполнения или воспользоваться приведенными в данной статье рекомендациями:

Нужно устроиться поудобней перед зеркалом.
Желательно пребывать в хорошем настроении. Это помогает расслабить мышцы.
Лицо должно быть абсолютно чистым, без косметики.
Руки также тщательно промываются с мылом.
Желательно избавиться от слишком длинных ногтей во избежание травмирования кожных покровов.

Как проводится массаж лица для подтяжки?

Массажные линии лица

Движения рук по слегка увлажненной коже должны проводиться по массажным линиям, соответствующим направлению движения лимфы. Самомассаж проводится с помощью двух пальцев, указательного и среднего.

Движения носят поглаживающий и слегка растирающий характер.

Но массаж тонкой кожи вокруг глаз требует деликатного обращения, без растягивающих и давящих движений. Выполняются поглаживания по семь раз.

Минимальное количество выполнений процедуры составляет три раза в неделю. Но лучше всего делать его ежедневно. После проведения десяти или двенадцати процедур, можно дать коже лица передышку на пару недель, после чего возобновить курс.

Осторожными поглаживающими движениями проводят линии от крыльев носа к вискам.
Снизу вверх, от надбровной дуги направляясь к линии роста волос, проводят разглаживающие движения по коже лба.
Направление от центра подбородка к мочкам ушей прорабатывается одновременно пятью пальцами.
Кожа под нижней челюстью требует более интенсивного воздействия, поэтому ее необходимо прохлопывать тыльной стороной ладони, делается это для устранения двойного подбородка и провисания кожи в этой области. Можно воспользоваться свернутым и смоченным в прохладной воде полотенцем. Нужно взять его за концы и, резко выпрямляя под подбородком, наносить легкие удары по коже. Эта процедура обеспечит хороший тонус коже.

Почему после 40 лет нужно готовить в домашних условиях лифтинг маски для лица?

Полезное видео по теме

Эффективные косметические средства

Для того чтобы массаж приобрел наибольшую эффективность, рекомендуется применять косметические средства. Можно воспользоваться специальным массажным кремом для области лица.

В него следует добавить несколько капель эфирного масла шалфея, розы или фиалки. Не стоит использовать синтетические масла.

Самая эффективная методика для коррекции овала

Существуют еще более действенные техники проработки зоны лица. Например, японский массаж лица для подтяжки овала лица асахи, который дает видимый результат уже на второй день. Делается он с применением косметического молочка, которое можно заменить овсяным.

Он состоит из нескольких упражнений:

Лоб. Три плотно прижатых друг к другу пальца, безымянный, средний и указательный, прижимают к центральной области лба. На счет три отводят пальцы, направляясь к вискам. После этого нужно повернуть их на девяносто градусов и сделать движение по бокам лица. Трех раз будет достаточно.
Для глазных век, устранение отеков. Средними пальцами рук легким движением проводятся линии от внешних уголков к внутренним. Слегка усилив нажатие, рисуют дугу вдоль верхней кости глазницы. В течение трех секунд задерживают пальцы у висков. Теперь следует продолжить дугу по нижнему веку по направлению к внутреннему уголку.
Рот и подбородок. Кончики среднего и безымянного пальцев фиксируют в ямке по центру подбородка. Нажимая, снизу вверх обводят рот до центра над верхней губой с паузой на три секунды.
Щеки и носогубные складки. Двумя пальцами, указательным и средним, проводят линии от впадинок у крыльев носа. Одновременное движение с нажимом идет сверху вниз. Повторить не более трех раз.
Нижняя область лица и щеки. Локти находятся параллельно полу и разведены в стороны. Пальцы лежат на щеках горизонтально. Нужно с усилием сдавливать ноздри и производить нажим на область висков. Задержка в исходной и конечной точке на три секунды.

Фейсформинг – один из видов массажа лица

Эта практика разработана Бенитой Кантиени. В основе этой практики идея о том, что старение лица начинается из-за ухудшения осанки и неправильной посадки головы. Фейсформинг массаж для лица или естественная подтяжка включает в себя целый комплекс лучших методов подтяжки кожи. Сюда входит йога для лица, гимнастика и точечный массаж.

Происходит целенаправленная работа над мускулатурой лица с помощью специально разработанных упражнений. Кроме того, практика включает в себя работу с энергетикой, медитации и визуализации.

Тринадцать упражнений системы, выполняемые каждое по две минуты, способны за три недели заметно омолодить и улучшить состояние кожи лица.

Основным условием является регулярность выполнения. Каждую неделю необходимо уделять внимание тренировке ежедневно в течение пяти дней.

Регулярность выполнения массажа способствует развитию лицевой мускулатуры и является гарантией улучшения состояния кожи и ее заметного омоложения.