Причины появления угревой сыпи на лице

Причины угревой сыпи на лице у взрослых делятся на физиологические и косметические.

К физиологическим относятся:

нарушение работы сальных желез;
сбой в работе гормональной системы;
излишний вес и повышенная жирность кожи;
постоянное воздействие раздражающих факторов.

К косметическим факторам относятся:

неправильно подобранные препараты для ухода за кожей;
недостаточное очищение, в результате чего поры закупориваются;
недостаточная защита от воздействия окружающей среды;
неправильное комбинирование косметических препаратов.

Виды угревой сыпи

Существует несколько разновидностей угревой сыпи, которые классифицируются в зависимости от локализации, возникновения и причин:

К категории акне относят высыпания красного цвета, которые преимущественно локализуются на лице, подбородке у мужчин.
Миллиум представляют собой прыщи, которые возникают преимущественно на верхней части лица и в заушенных впадинах, они имеют выпуклую форму.
Розацеа — это прыщи, которые преимущественно возникают в носогубных складках и в области носа, имеют возрастное ограничение и, как правило, встречаются у людей после 30 лет.
Комедоны — это прыщи, которые имеют черную головку и образовываются в результате закупоривания пор, могут локализоваться на лице и теле.
Стероидные прыщи могут образовываться на любой части тела, имеют ярко красную краску.

Для того, чтобы правильно назначить лечение, необходимо отличать такие виды угрей:

Белые угри локализуются преимущественно на лбу, а папулы более характерны для мужчины, так как могут быть спровоцированы врастанием волос на лице после бритья.

Причины возникновения

Среди основных причин образования угревой сыпи и прыщей выделяют:

Нарушенный гормональный сбой либо неправильный гормональный фон, это причина характерна чаще для женщин.
Употребление анаболических препаратов, контрацептивов либо средств андрогенного действия.
При нестабильном и несбалансированном питании, нарушении работы органов ЖКТ.
Наличие наследственной предрасположенности к образованию угревой сыпи либо гиперкератоз.
Побочный эффект, вызванный приемом лекарственных препаратов.
Сильная и стойкая стрессовая ситуация.
Неправильный косметический уход за кожей и несоответствие декоративной косметики типу кожи.

Основные средства для борьбы с высыпаниями

Назначая лечение угревой сыпи и прыщей, врачи-косметологи отдают предпочтение нескольким основным препаратам, к которым относятся:

Бензин пероксид.
Витамин А.
Азелаиновая кислота.
Дифферин.
Хлоргексидин биглюконат.
Базирон Зинерит.

Лечение с помощью Бензил пероксида

Если сыпь имеет локальную природу, например, расположена преимущественно на лбу либо подбородке, имеет смысл выбрать именно этот препарат. Бензил пероксид обладает ярко выраженным обеззараживающим и успокаивающим действием, он подсушивает кожу и нормализует работу сальных желез.

ВАЖНО! Наносить его нужно ежедневно не чаще 2 раз в день. Длительность лечения должна быть не менее месяца.

Выпускается препарат в дозировке от 2, 5 до 10%, при этом дозировку должен определить врач, так как повышенная концентрация препарата может вызвать раздражение кожи.

Препарат используется в комплексе с увлажняющими кремами, которые позволят не пересушивать кожу.

Лечение с помощью витамина А

Если на лице и теле появилась мелкая сыпь, рекомендуется в профилактических и лечебных целях пропить курсом витамин А.

Первоначально выбирается дозировка в 30.000 и пьется в течение 14 суток, по прошествии 2 недель дозировка уменьшается до 100.000, а лечение продолжается на 2 месяца.

Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота является лекарственным препаратом органического происхождения, она должна использоваться комплексно с другими лечебными препаратами, обеспечивая антибактериальное действие и предупреждая воспалительные процессы.

Преимущества препарата:

не токсична;
может использоваться на протяжении длительного времени;
нет противопоказаний по применению в период беременности и кормления грудью;
не имеет побочных эффектов.

К недостаткам данного препарата относят большую длительность лечения и высокую цену.

ВАЖНО! Для жирного типа кожи рекомендуется выбирать данный препарат в виде геля, для сухой кожи оптимальным станет выбор крема.

Азелаиновая кислота не используется локально, она наносится на всю поверхность кожи тонким слоем.

Витамин А в виде Дифферина

Данный препарат пользуется популярностью благодаря отсутствию в его составе антибиотиков и гормонов.

Дополнительные преимущества:

состоит из органических веществ;
создан на основе витамина А;
эффективно борется с угревой сыпью независимо от причины возникновения;
помогает в борьбе с комедонами;
ускоряет заживление воспаления.

Препарат наносится локально, непосредственно на очаги возникновения прыщей, срок лечения составляет от 4 до 6 недель.

Особенности применения Хлоргексидина биглюконата

Данный препарат выпускается в следующих формах:

Обладает антисептическим и противомикробным действием. Может использоваться для мужчины и женщины любого возраста.

Не используется для лечения возникновения угревой сыпи на фоне:

хронических дерматитов;
становления гормонального фона у детей;
в период беременности и кормления грудью;
при индивидуальной непереносимости препарата.

Препарат наносится вокруг каждого прыща до его полного заживления. Максимальный эффект достигается путем комплексного использования с салициловой мазью или Скинорен гелем.

Длительность лечения составляет от 2 до 3 недель.

Значение диеты в борьбе с угревой сыпью

Для комплексного лечения и возникновения угревой сыпи на фоне нестабильной работы ЖКТ больному назначают специальную диету:

запрещена пряная пища, приправленная большим количеством соусов и специй;
исключается кетчуп и майонез магазинного приготовления;
исключаются приготовление пищи путем обжаривания;
в пищу употребляются лишь нежирные сорта мяса.
ограничивается употребление кисломолочных продуктов и орехов, так как они содержат большое количество жирных кислот.

Косметические процедуры, помогающие избавиться от угревой сыпи

В комплексе с лекарственными препаратами рекомендуется использовать следующие косметические процедуры:

Проведение механической чистки лица и тела.
Проведение валоризации, которая заключается в насыщении кожи озоном.
Проведение вакуумной чистки кожи, которая помогает раскрыть поры и избавиться от угрей и комедонов после 1 процедуры.
Ультразвуковая чистка и пилинг.
Мезотерапия, которая заключается в введении в кожные покровы специальных лекарственных препаратов для уменьшения воспаления.
Криомассаж с помощью жидкого азота, который подслушивает кожные покровы и снимает воспаление.

Является эффективной процедура дарсонвализации, которая обладает дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом.

Угревая сыпь — распространенное заболевание не только среди подростков, но и у взрослых. Стесняться его не следует, а вот лечить — обязательно. Поговорим о причинах угревой сыпи на лице и способах от нее избавиться, или хотя бы уменьшить масштаб бедствия.

Причины появления угревой сыпи
Разновидности угрей
Симптомы угревой сыпи
Как избавиться от угревой сыпи на лице у взрослых
Косметологические процедуры
Косметические средства
Питание при угревой сыпи на лице
Профилактика

Причины появления угревой сыпи

Угри чаще встречаются у обладателей жирной кожи. И обусловлено это генетикой, а не образом жизни. Для этого типа кожи характерны повышенная секреция кожного сала и гиперкератоз — утолщение рогового слоя эпидермиса.

Превратить жирную кожу в нормальную — задача из разряда невыполнимых, но при старании можно снизить выработку себума и не давать порам забиваться. Итак, что может стать катализатором появления угревой сыпи?

Гормональный фон

Чем выше в организме уровень мужского полового гормона тестостерона, тем выше жирность кожи. Однако чаще всего причиной угревых высыпаний является высокая чувствительность рецепторов сальных желез к собственным стероидным гормонам, так что немедленно бежать в аптеку за оральными контрацептивами не советуем.

Во-первых, назначить их должен врач.

Во-вторых, они показаны далеко не всем обладателям угревых высыпаний.

Подростковые угри — следствие гормонального скачка, но эта проблема может возникнуть и в зрелом возрасте при нестабильности гормонального фона, характерном для женщин в периоды беременности и менопаузы.

Питание

Прямая причинно-следственная связь между питанием и состоянием кожи научно не доказана, но многие специалисты отмечают «расцвет» высыпаний после приема:

жирной пищи (шашлык, бургеры);

продуктов с содержанием сахара, в том числе скрытого (колбасные изделия, соусы);

дрожжевых продуктов (хлеб, выпечка).

Те, кто страдает расстройством желудочно-кишечного тракта, тоже сталкиваются с проблемой угревой сыпи. Именно поэтому рекомендуем посетить гастроэнтеролога и провести ревизию ежедневного рациона.

Неправильно подобранные средства по уходу за кожей

Если вы заметили, что кожа неадекватно реагирует на новую пудру или крем, прекратите ими пользоваться. Выбирайте средства с маркировкой «некомедогенно» на упаковке.

Недостаточное очищение или отшелушивание

Тональный крем, вопреки мифам, не навредит коже и не наградит беспроблемную кожу россыпью угрей. Главное, правильно смывайте косметику.

Для снятия легкого ВВ-крема на первом этапе очищения хватит мицеллярной воды.

Для удаления тональника с плотным покрытием лучший выбор — гидрофильное масло.

Не заставляйте кожу обильно потеть под слоем тона или пудры, то есть откажитесь от макияжа перед походом в фитнес-клуб или на пляж.

Еще один важный этап бьюти-рутины — эксфолиация (химическая или физическая). Эксфолианты стимулируют обновление клеток, способствуя отшелушиванию ороговевших частичек эпидермиса. Это предупреждает закупоривание пор.

Разновидности угрей

Все несовершенства, перечисленные ниже, относятся к угревой сыпи. Основные их различия — в степени тяжести проблемы и соответственно, в методах решения.

Комедоны (черные точки)

Относятся к невоспалительным элементам, чаще всего встречаются на носу и вокруг носа, на подбородке и лбу. Выглядят как плотные пробки с затемнением внутри.

Папулы

Эти плотные образования красного цвета обычно являются следствием закупорки канала и воспаления в сальной железе. Попытка избавиться от папул самостоятельно может привести к повреждению сальной железы и усилению воспалительного процесса.

Пустулы

Шарообразные воспаления с белой головкой обычно сопровождаются покраснением кожи вокруг них. Этот вид воспалительных элементов может сопровождаться болезненностью, но с ним точечно справляются подсушивающие средства с салициловой кислотой.

Узелки и кисты

Этот вид воспалений встречается лишь при тяжелых формах акне. Именно эти высыпания приводят к образованию рубцов на коже.

От узлов и кист кожу не избавит ни один крем. Помочь могут лишь комплексные меры: курс медикаментов на основе ретинола в комплексе с пилингами и плазмотерапией.

Симптомы угревой сыпи

Ключевыми симптомами угревой сыпи являются высыпания разного характера:

Также это состояние кожи может сопровождаться тусклым цветом лица и жирным блеском.

Как избавиться от угревой сыпи на лице у взрослых

Если высыпания долго не проходят, а их концентрация кажется слишком высокой, не откладывайте визит к врачу. Приведенные ниже процедуры доказали свою эффективность и рекомендуются для коррекции акне и постакне.

Косметологические процедуры

В кабинетах косметологов предлагают различные методы для избавления от угревой сыпи, вот лишь основные из них.

Химический пилинг

Проводится с использованием кислот (гликолевой, молочной, азелаиновой, салициловой) либо ретиноидов. Эти компоненты способны ускорять процесс клеточного обновления.

Пилинги бывают поверхностными, срединными или глубокими. Какой нужен именно вам, определит врач-косметолог, исходя из состояния вашей кожи.

Процесс реабилитации после срединных химических пилингов может занимать до недели, сопровождаться сильным шелушением, раздражением и покраснением кожи.

Дермабразия

Метод механического пилинга основан на шлифовке кожи специальным аппаратом с полирующей насадкой. Сейчас этот способ проигрывает в популярности лазеру и химическим пилингам, но период восстановления кожи после дермабразии значительно меньше, а сама процедура обычно не доставляет болезненных ощущений. Эффективна для коррекции постакне.

Лазерная шлифовка

Являясь более прогрессивной разновидностью дермабразии, лазер работает по принципу механического повреждения: создавая эффект микроожога, он вызывает сильное шелушение с последующим обновлением кожи на выбранном участке. Этот способ подходит для коррекции поствоспалительной пигментации и рубцов.

Криотерапия

Этот метод основан на влиянии гипотермического воздействия на организм человека: криопилинг вызывает холодный ожог кожи, который сопровождается интенсивным отлешушиванием верхнего слоя эпидермиса.

Косметические средства

Рассказываем, какие средства можно использовать дома, чтобы улучшить состояние кожи при угревой сыпи.

Увлажняющие средства

Увлажняющий крем и/или сыворотка необходимы и жирной, и сухой коже, особенно в период лечения. При недостатке увлажнения кожа начинает вырабатывать больше себума, что приводит к закупорке пор и появлению высыпаний.

Очищающая маска на основе глины

Глина абсорбирует грязь и кожное сало. Регулярное использование таких масок способно значительно улучшить состояние кожи, как минимум — сократить количество черных точек, уменьшить жирность кожи и улучшить цвет лица.

Эксфолианты

Как химические, так и механические эксфолианты призваны избавить кожу от ороговевших чешуек, чтобы уменьшить жирность и предупредить закупоривание пор.

Механические эксфолианты (скрабы) не следует применять на коже с воспалительными элементами.

При использовании химических эксфолиантов важно уделять большое внимание защите от солнца, поскольку они усиливают фоточувствительность кожи.

Питание при угревой сыпи на лице

Связь питания и угревой сыпи на текущий момент не доказана, но опыт многих людей показывает, что употребление молочных продуктов способно вызвать вспышку акне. Нежелательный эффект могут также дать хлебобулочные изделия и любимый нами пищевой «мусор»: чипсы и конфеты.

Профилактика

Для профилактики появления угревой сыпи используйте специальные косметические продукты, которые вы можете подобрать и самостоятельно, но лучше сделать это вместе с врачом-косметологом.

Косметика для профилактики угревой сыпи

Маска для мгновенного сияния кожи, Kiehl’s

Нанесите маску на очищенную кожу лица, оставьте до полного высыхания (на 5-10 минут), затем смойте.

Рекомендуется к использованию до 3-х раз в неделю.

Куркума обладает противовоспалительным действием. Масло семян клюквы отвечает за антиоксидантное действие, а сами семена в измельченном виде отшелушивают омертвевшие клетки.

Маска «Магия глины. Отшелушивание и сужение пор», L’Oréal Paris

Нанесите на очищенную кожу лица, оставьте до полного высыхания, смойте.

Используйте не чаще двух раз в неделю, лучше реже.

Три вида глины (гассул, каолин и монтморрилонит) нормализуют выработку себума и обладают антибактериальным действием.

Экстракт красных водорослей насыщает клетки минералами.

Корректирующий уход против несовершенств Normaderm, Vichy

Наносите ежедневно на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз.

Салициловая кислота отшелушивает ороговевшие клетки поверхностного слоя кожи, снижает активность бактерий. Молекула PhE-Resorcinol ускоряет процессы восстановления.

Гель, скраб, маска «Чистая кожа 3-в-1», Garnier

Скраб применяйте на очищенной коже не чаща раза в неделю.

Маску нанесите на очищенную кожу, смойте после полного высыхания.

Средство для умывания используйте ежедневно на втором этапе очищения кожи.

Цинк регулирует выработку кожного сала, белая глина сужает поры и матирует кожу, салициловая кислота растворяет ороговевшие чешуйки эпидермиса.

Такой результат нарушений в работе сальных желез трудно не заметить. Угревая сыпь требует своевременного обращения к дерматологу за назначениями. Причин ее появления, как и видов, много. Каждый тип прыщей диктует алгоритм борьбы с высыпаниями.

Что такое угревая сыпь

Хроническое заболевание волосяных фолликулов и сальных желез с избыточной продукцией кожного сала называется угревой сыпью. В медицине встречаются и другие названия – акне, вульгарные угри, комедоны. Симптоматика чаще возникает при половом созревании – в возрасте 13–18 лет. От угревой болезни больше страдают девушки, но их кожа быстрее очищается. У юношей диагностируют кожные высыпания осложненной формы, которые к 30–40 годам переходят в позднее акне.

Механизм формирования угрей

Сальные железы вырабатывают кожный жир. Сначала он поступает в волосяные фолликулы, после выделяется на поверхность кожного покрова. При усиленной работе сальных желез или кератозе поры забиваются пробками. Кожный жир больше не выделяется, скапливается в волосяном фолликуле – появляются белые угри на лице. При закупорке протоков и попадании под пробку бактерий скапливается гной, прыщи становятся воспаленными.

Виды акне на лице

Вульгарные угри встречаются у каждого человека. Чаще локализуются на щеках, лбу, подбородке. Выделяют такие виды кожных высыпаний:

Открытые (черные точки). Пробки в сальных железах, черный цвет им придает пигмент меланин.
Закрытые (жировики). Расположены в эпидермисе, отличаются плотной структурой и белым цветом.
Папулы. Узловатые образования красного цвета с гнойным содержимым, локализуются в эпидермисе.
Пустулы. Это прыщи с белой головкой, которые содержат гной. Окружающие ткани красные, воспаленные, болезненные при пальпации.

Классификация угревой болезни по патогенезу, симптоматике:

Ретенционная. Безобидная разновидность заболевания (только эстетический дефект).
Папуло-пустулезная. Папулы и пустулы багрового оттенка величиной 2–5 мм.
Кистозная. Осложненная форма, после которой на лице остаются шрамы. Кожа воспалена, угри с гноем сливаются в группы, формируют подкожные ходы.
Фульминантная. Редкая патология с поражением органов пищеварительного тракта, анорексией, мышечными болями, высокой температурой. Чаще развивается у подростков 13–18 лет.
Келлоидная.Страдают мужчины, на лице остаются неровные борозды, уплотнения. Пустулы и папулы болезненные, в размерах достигают 1–4 мм.

Разновидности комедонов при тяжелой форме заболевания:

Конглобатные. Кистозные образования, которые быстро распространяются по коже.
Индуративные. Выраженные угри сопровождаются воспалением с поражением глубинных слоев дермы.
Флегмонозные. Вульгарные прыщи заполнены гноем, поражают обширные участки кожи лица.
Абсцедирующие. Образования похожи на фурункулы, болезненные при касании. Содержат гной, после вскрытия образуют атрофические рубцы.

Степени тяжести угревой болезни

Эффективность и скорость лечения зависит от стадии патологии, поэтому угревую сыпь лучше не запускать. Выделяют 4 степени сыпи:

Первая. Черные точки немногочисленные, папулы без гноя, неприятные ощущения на коже отсутствуют.
Вторая. Появление пустул, многочисленные папулы, воспаление кожи с покраснением и болезненностью при касании.
Третья. Увеличенные в размерах пустулы с гнойным содержимым, интенсивный воспалительный процесс с вовлечением обширных очагов кожи лица.
Четвертая. Сливание пустул, многочисленные папулы, глубокие фурункулы, воспаление, покраснение и шелушение эпидермиса.

Почему появляются угри на лице

Интенсивная выработка андрогенов в подростковом периоде способствует появлению угревой болезни. Физиологические причины патологии:

гормональные изменения в организме беременных, подростков, женщин при климаксе и перед менструацией;
прием оральных контрацептивов (противозачаточных таблеток);
медикаментозная терапия (длительный прием барбитуратов, препаратов лития и йода);
много жирной, копченой пищи, употребление фастфуда;
неправильно подобранная косметика (отсутствие пометки «некомедогенно»);
нарушение/несоблюдение правил личной гигиены (плохое отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса);
экологический фактор (загазованность, запыленность окружающей среды);
генетический фактор (наследственная предрасположенность).

Почему появляется угревая сыпь на лице:

Болезни органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Гастрит, повышенная активность хеликобактерной инфекции.
Нарушенная секреция сальных желез. Интенсивная выработка кожного жира – благоприятной среды для развития угрей.
Демодекоз. Повышенная активность клеща демодекса.
Присоединение вторичной инфекции.Патология развивается при нарушенной работе сальных желез.

Лечение угревой сыпи на лице

Справиться с такой проблемой поможет дерматолог. Комплексное лечение начинается с правильного ухода за проблемной кожей. Основная цель – купировать воспаление, предотвратить новые высыпания, ускорить выздоровление.

Выбор схемы лечения зависит от выраженности симптоматики, стадии угревой болезни.

Эффективные методы лечения комедонов:

лечебная диета;
медикаментозная терапия;
косметологические процедуры;
народные средства.

Лекарственные препараты от акне на лице

Частью комплексного лечения является местная терапия. При любой интенсивности высыпаний дерматолог назначает крем или мазь против угревой сыпи, которые снимают воспаление, купируют болевой синдром, тормозят распространение инфекции. В составе таких медикаментов приветствуется салициловая кислота, пероксид бензоила, резорцин, производные серы, цинка. Эффективные группы препаратов для применения наружно:

монокомпонентные ретиноиды (Дифферин, Зорак, Клензит);
ретиноиды с антибиотиком (Клензит-С) или пероксидом бензоила (Эффезел);
препараты на основе азелаиновой кислоты (Скинорен);
наружные средства с салициловой кислотой(серия средств Клерасил).

При тяжелых случаях себореи назначают курсовой прием таблеток. Если угри на лице появились на фоне дисфункции ЖКТ, инфекционно-воспалительных процессов, назначают капсулы Акнекутан, полусинтетические антибиотики Доксициклин, Эритромицин, Тетрациклин. При нарушении гормонального фона рекомендуют курс оральных контрацептивов (Ярина, Жанин), позднем акне у взрослых – андрогенный блокатор Спиронолактон.

Косметологические процедуры

Сеансы красоты сочетают с местным лечением, коррекцией питания и соблюдением правил ухода за проблемной кожей. Эффективные косметологические процедуры:

Лазерная терапия. Лазер обладает бактерицидным действием, удаляет избыток кожного жира, усиливает выработку коллагена, выравнивает контур лица, не оставляет рубцов.
Озонотерапия. Обкалывание озоно-кислородной смесью снимает воспаление, стимулирует кровообращение, восстанавливает защитные функции кожи лица.
Химический пилинг с фруктовыми кислотами. Убирает ороговевший слой, уничтожает бактерии, купирует симптоматику угревой болезни.
Микродермабразия лица. Расширяет поры, удаляет роговой слой кожи, питает поврежденные ткани, убирает морщины.
Световая терапия. Поток света уничтожает патогенную флору, которая вызывает угри.

Лечение угрей в домашних условиях

Консервативное лечение дома при отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов включает такие безрецептурные препараты:

Спиртовой раствор салициловой кислоты 1%. Протирайте кожу 2 раза/день не более 7 суток.
Базирон АС. Наносите на чистую, просушенную кожу небольшие порции геля. Процедуру проводите 3–4 раза/сутки. Курс лечения индивидуальный.
Зинерит. Протирайте лицо лосьоном перед сном, повторяйте процедуру через день. Курс лечения – до 10–12 недель.

Общие рекомендации при лечении угревой сыпи в домашних условиях:

Исключите из меню жирную, жареную, соленую, острую, копченую пищу, ограничьте сдобу, кондитерские изделия.
Откажитесь от алкоголя, энергетиков, газированных напитков, крепкого кофе.
Не выдавливайте угри, иначе возможно присоединение вторичной инфекции, нагноение, формирование рубцов, шрамов.
Не менее 2 раз/сутки умывайтесь теплой водой, используйте мягкое мыло или очищающие лосьоны без спирта.
Для удаления черных точек обратитесь к профессиональному косметологу.

Народные средства от угревой сыпи

Альтернативное лечение не всегда эффективно, особенно если народные средства использовать самостоятельно. Желательно сочетать их с методами официальной медицины (таблетками, мазями, кремами), косметологическими процедурами. Самостоятельное применение возможно для профилактики. Рецепты красоты и здоровья лица:

Огуречный лосьон. Натрите на терке 2–3 свежих огурца, залейте 1 стаканом водки. Перелейте в стеклянную емкость, храните настойку в холодильнике, используйте сразу после приготовления. Протирайте лицо утром и вечером.
Маска из алоэ. Разрежьте свежий лист пополам, натрите мякотью проблемные зоны. Не умывайтесь 15–20 минут. Процедуру проводите 1 раз в 3 дня.
Водный настой календулы. Залейте 1 ст. л. высушенного сырья 1 стаканом кипятка. Настаивайте под накрытой крышкой. Процедите настой, протирайте проблемные зоны лица 3 р./д.

Профилактика

Для чистоты кожи и красоты лица ежедневно выполняйте профилактические мероприятия:

Следите за питанием (сократите порции простых углеводов, откажитесь от жирных, жареных, острых блюд).
Берегите нервы, избегайте стрессов.
Укрепляйте иммунитет.
Откажитесь от вредных привычек (алкоголя, курения).
Покупайте качественную косметику без парабенов и других вредных компонентов.
Соблюдайте правила личной гигиены (умывайтесь несколько раз в день с пенкой, лосьоном и т. д.).
Для очищения кожи делайте маски с алоэ, протирайте дерму отваром календулы или ромашки.
Своевременно лечите кожные заболевания, болезни ЖКТ.