Когда подростковый возраст закончился, а высыпания на лице — нет, есть повод забеспокоиться. Каждой, кто с этим сталкивался, приходила в голову мысль: «А что если промежутка между прыщами и первыми глубокими морщинами просто не будет?».
piedradealumbre.org
Если в борьбе за здоровую кожу вы уже перепробовали все средства масс-маркета, которые обещают решить проблему за 15 минут, вылили на себя тяжелую артиллерию в виде дорогой аптечной косметики и даже добрались до дерматолога, который все равно вам не помог — этот текст для вас.
Пять главных вопросов о том, как гормоны влияют на состояние нашей кожи, мы задали гинекологу.
Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории клиники женского здоровья «Ева», клинический ординатор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО
Как фазы менструального цикла влияют на наш организм и, в частности, кожу?
Организм женщины подвержен гормональным колебаниям в зависимости от фазы менструального цикла, и даже наш темперамент определяет соотношение тех или иных половых гормонов.
В предыдущих статьях я уже говорила о том, что в организме женщины вырабатываются не только женские половые гормоны, но и мужские, которые называются андрогенами. К андрогенам относится тестостерон — в женском организме его вырабатывают не только яичники, но еще и надпочечники.
А теперь давайте разберемся, почему тестостерон влияет на состояние нашей кожи. Все дело в том, что у клеток кожи есть специальные рецепторы к гормонам — к тестостерону в том числе. Эти рецепторы отвечают за действия андрогенов.
Андрогены (в нашем случае — тестостерон), в свою очередь, регулируют все процессы, которые происходят в клетках эпидермиса, дермы, подкожно-жировой клетчатки, волосяных фолликулах. Это процессы деления, ороговения и — главное в нашей теме — секреции кожного сала.
instagram.com/myfacestory / история Кали Кушнер доказывает, что избавиться от акне — реально
Из-за чего появляются акне?
Если организм вырабатывает большое количество тестостерона, это приводит к гиперстимуляции работы сальных и потовых желез — у них наиболее высокая чувствительность к этому гормону.
А значит, начинает вырабатываться слишком большое количество себума — кожного сала, которое смешивается с ороговевшими чешуйками кожи. Из-за этого меняется водно-липидный баланс и происходит закупорка пор.
Процесс выведения себума замедляется, и он, вступая в окислительные процессы с кислородом, темнеет — так на коже появляются черные точки или угри. Эта сальная пробка становится превосходной питательной средой для бактерий и микроорганизмов, которые могут жить на кожных покровах. Они начинают активно размножаться, и это приводит к воспалительным процессам — поэтому на нашем лице и вскакивают прыщи.
Зачастую мы сталкиваемся со всем этим в подростковом периоде. Но схожие процессы происходят в нашем организме и во взрослом возрасте — во вторую фазу менструального цикла. Перед менструацией в организме повышается уровень стероидных гормонов — предшественников тестостерона. Они и запускают процессы, которые неизбежно приводят к сыпи на лице.
instagram.com/asprinkleofhealthandbeauty / Блогер Рэйчел Кроули в своем Инстаграме также демонстрирует: даже с тяжелой формой акне можно справиться
С возрастом ситуация поменяется?
В пожилом возрасте наблюдается значительное снижение уровня половых гормонов. Но при этом происходит замедление всех процессов, которые восстанавливают и обновляют нашу кожу.
Опять-таки меняется водно-липидный баланс, но уже в сторону истончения и сухости. Кожа теряет свой тонус из-за того, что организм сильно снижает выработку необходимых ей коллагена и эластана.
Пока морщины еще не появились… Что делать с прыщами?
Во-первых, не занимайтесь самолечением! Если у вас склонная к высыпаниям кожа, прежде всего обратитесь к дерматологу. Воспалительные процессы на коже могут быть связаны не только с гормонами, но и с инфекцией — к примеру, стрептококковой или стафилококковой. В этом случае врач возьмет специальный анализ и подберет для вас схему лечения.
Во-вторых, ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно выдавливать прыщи. Это только усилит воспалительный процесс и поможет инфекции проникнуть в более глубокие слои кожи.
В-третьих, если дерматолог исключил наличие инфекционного возбудителя акне, обязательно обратитесь к гинекологу, который первым делом направит вас сдавать анализ на половые гормоны.
Если анализ покажет повышенный уровень тестостерона, без гормонального лечения, скорее всего, не обойтись. Сегодня существует достаточное количество препаратов, которые обладают антиандрогенным действием, но у каждого из них свой спектр действия. И только врач может определить, какой из них подойдет именно вам!
Когда результат будет налицо (и на лице)?
Повышенный уровень тестостерона, или гиперандрогения, лечится не так уж сложно, но достаточно долго. Зато результаты появятся уже с первых дней лечения!
Многие волнуются: что же будет после отмены препарата? Если вы будете принимать лекарство 1−2 месяца, безусловно, после окончания приема все вернется на круги своя. Ну а если вы принимали препарат год и более — результат будет устойчивым и сохранится даже после отмены.
Не откладывайте решение вашей проблемы, ведь красивая кожа — это не только свидетельство вашего здоровья, но и залог хорошего настроения каждый день!
Гормоны играют важную роль в появлении и развитии акне у женщин, и, хотя точный механизм влияния неизвестен, доказано, что андрогены действуют на фолликулы и вызывают избыточное производство кожного сала. Андрогены являются так называемыми мужскими гормонами, но в норме присутствуют и у мужчин, и у женщин. Они производятся в яичках (у муж.), яичниках (у жен.) и надпочечниках (у м. и ж.). Наиболее известные андрогены – это тестостерон и дигидротестостерон, или ДГТ.
КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ПРЫЩИ У ЖЕНЩИН
Исследования показали, что в сальных железах и клетках, выстилающих поры, существуют рецепторы андрогенов. Если у женщины присутствуют высокие уровни тестостерона и дигидротестостерона, они в большинстве случаев будут влиять на эти рецепторы. Проще говоря, эти гормоны, вызывающие прыщи, заставляют кожу производить больше жира, что будет дополнительно кормить бактерии. Таким образом, за счёт снижения андрогенов и тестостерона, можно уменьшить и акне.
Кроме того, на работу сальных желез оказывает влияние и предшественник тестостерона гормон ДГЭА (DHEA). Уровень ДГЭА-сульфата начинает расти задолго до полового созревания, когда надпочечники начинают его производить. В это время акне начинает появляться у подростков, которые имеют к этому генетическую предрасположенность.
Учитывая вышесказанное, при акне женщинам и девушкам в первую очередь нужно сдать анализы на гормоны:
- тестостерон,
- ДГТ (дигидротестостерон),
- ДГЭА (дегидроэпиандростерон-сульфат).
Дополнительно врач может назначить сдать:
- андростендион,
- кортизол.
Одним из факторов, которые влияют на повышение гормонов, является пища, потребляемая нами. Типичная диета большинства людей включает в себя высокое содержание насыщенных жиров, обработанные зерновые, мясные жиры, рафинированные сахара и низкое содержание свежих овощей, фруктов, рыбы, клетчатки, антиоксидантов и морских водорослей.
Здоровое питание является одной из форм природного лечения гормональных прыщей у женщин, и не потому, что угри появляются от вредной еды, а из-за того что качество пищи может влиять на гормональный фон, особенно в подростковом возрасте или при наличии эндокринных проблем.
Другой способ сбалансировать уровень гормонов – принимать определённые витамины и травы.
ПРЫЩИ У ЖЕНЩИН ПРИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЯХ
Очень часто прыщи у женщин (особенно после 30 или в более позднем возрасте) появляются из-за гормонального сбоя, например из-за синдрома поликистозных яичников. СПКЯ – это состояние, при котором женщина имеет дисбаланс гормонов. Обычно в этом случае наблюдается низкий уровень эстрогенов и прогестерона и высокое содержание андрогенов (мужских гормонов, которые у женщин встречаются в небольших количествах). До сих пор не до конца ясно, с чем связано такое нарушение.
Симптомы поликистоза яичников включают:
- отсутствие или нерегулярный менструальный цикл,
- кистозные яичники (на УЗИ),
- волосы на теле, груди, лице и вокруг сосков,
- истончение волос на голове,
- акне,
- тёмные пятна на коже вокруг шеи, подмышек, в паховой области или на груди,
- уменьшение размера груди.
Увеличение мужских гормонов андрогенов несёт ответственность за возникновение этих «мужеподобных» характеристик.
Лечить гормональный сбой и прыщи можно натуральными и естественными методами: изменив диету на ту, которая будет снижать андрогены, принимая травы (например витекс) и другие натуральные добавки. Хотя гормональные препараты (в основном оральные контрацептивы в таблетках) являются, возможно, самым популярным способом борьбы с СПКЯ и прыщами, они должны использоваться только по назначению врача и в случае, когда более мягкие методы не помогли.
Если вы подозреваете, что ваши прыщи на лице, подбородке, груди могут быть вызваны СПКЯ или другим гормональным нарушением, обратитесь к врачу для сдачи анализов и диагностики.
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРЫЩИ У ЖЕНЩИН: ЛЕЧЕНИЕ НАТУРАЛЬНЫМИ СПОСОБАМИ
- Принимайте витамины и травы
Омега-3 жирные кислоты могут понижать тестостерон у женщин и девушек. Принимая добавки с ЭПК и ДГК (например качественный рыбий жир) и добавляя больше Омега 3 в рацион, можно помочь организму сбалансировать уровень тестостерона и устранить угри.
Гормональные прыщи у женщин, как правило, проявляются в зоне подбородка. Если вы сталкиваетесь с акне в этой области во время месячных, вам может помочь витекс. Витекс – это трава, также известная как прутняк и Авраамово дерево, которую можно считать народным средством. С большим успехом она используется для лечения женщин, имеющих низкий прогестерон в лютеиновой фазе (часть цикла, которая начинается после овуляции и заканчивается за день до начала следующей менструации) и высокие эстрогены. Признаки пониженного прогестерона у женщин:
- депрессия,
- подавленность,
- перепады настроения,
- гормональные прыщи,
- нервозность и беспокойство.
Симптомы повышенных эстрогенов включают:
- боль и чувствительность груди,
- вздутие живота во время месячных.
Прутняк действует на гипофиз и гипоталамус за счёт увеличения лютеинизирующего гормона (ЛГ) и слегка подавляя высвобождение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Это приводит к сдвигу в соотношении эстрогенов к прогестерону, повышая последний. Способность витекса повышать прогестерон – это побочный эффект, так как сама трава не является гормоном. Принимать её можно только после сдачи анализа на содержание этого гормона в крови, чтобы избежать чрезмерного повышения прогестерона, который может наоборот стимулировать акне. Также при повышенном уровне ЛГ пить витекс нежелательно.
Оптимальное время для приёма травы витекс – утром между 7-8 часами, т. к. в это время гипофиз и гипоталамус активны и регулируют женские половые гормоны. Для получения эффекта принимать прутняк надо около трёх месяцев.
- Питайтесь правильно
Исследования показали, что при переходе от рациона с высоким содержанием насыщенных жиров к диете с меньшим количеством жира и большим кол-вом полиненасыщенных жиров (орехи, рыба, водоросли, зелёные листовые овощи) в течение шести недель, наблюдалось значительное снижение андростендиона (предшественника тестост-на) и тестостерона в крови. Эти исследования проводились на протяжении многих лет, также изучалось влияние клетчатки (зерновые, овощи, бобы) на гормональный фон женщины. Было установлено, что диета с высоким содержанием клетчатки также уменьшает уровень тестостерона в крови, ДГТ и ДГЭА.
Среднесуточное потребление клетчатки обычным человеком составляет примерно 13 граммов. Рекомендуемая суточная доза – 25 г для женщин и 38 граммов для мужчин. Включать в рацион клетчатку полезно для тех, кто страдает от акне.
- Понижайте употребление молока
DHT способен связываться с рецепторами в сальных железах и «включать их», запуская акне и повышенную выработку кожного сала. Молоко в свою очередь влияет на повышение уровня ДГТ. Врачами было установлено, что повышенное потребление мяса, белковых продуктов, кофе, алкоголя, сахара и обработанных зерновых ухудшает ситуацию с акне. Наоборот, полезно включать в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Потребление слишком большого количества мяса, белков и молока приводит к ацидозу. Основным симптомом ацидоза является усталость. Другие симптомы включают в себя:
- потерю мотивации,
- снижение полового влечения,
- плохое качество сна,
- депрессии и быструю умственную и физическую утомляемость.
Дополнительные симптомы ацидоза:
- чувствительность к холоду,
- низкое кровяное давление,
- гипо- или гипертиреоз,
- низкий уровень сахара в крови.
Эти симптомы вызваны тем, что основные минералы, которые необходимы для питания нервной системы, такие как кальций, магний и калий, организм использует для нейтрализации кислот. Стресс также вызывает повышенную кислотность в организме, что доказали и исследования. Щелочные продукты (овощи, фрукты, мёд, орехи, зелёный чай) нейтрализуют эти кислоты и снижают уровень кортизола, гормона стресса (который чаще всего повышен у женщин, больных гормональным акне).
- Уменьшайте стресс
Стресс действительно влияет на гормоны, а в современном мире мы подвергаемся ему постоянно, начиная с детского сада и даже раньше. Нужно пытаться сокращать его воздействие, так как он наносит ущерб организму и нервной системе. Было выявлено, что кортизол – гормон стресса – увеличивается у пациентов с акне. Кроме того, обнаружено, что кислотообразующая диета (животное мясо и обработанные зерновые) повышает кортизол. Исследование, проведённое в 2003 году, показало, что при увеличении количества щелочных продуктов в рационе, таких как свежие овощи и фрукты, содержание кортизола в организме понижается. В дополнение человек начинает чувствовать себя лучше физически и умственно; снижение уровня кортизола также уменьшает воспаление и может служить фактором, способствующим заживлению воспалительных гормональных угрей и прыщей
Одной из причин образования прыщей выступает гормональный сбой. Мы часто об этом читаем в каждой второй статье об акне. Тестостерон, эстроген, инсулин и прочие другие гормоны играют важную роль в общем состоянии человека, в том числе и в состоянии кожи. Но что представляет собой гормональный сбой и как он связан с прыщами? Об этом попытаемся рассказать в нашем расследовании.
Прямая связь прыщей и гормонов
Андрогены отвечают за выработку кожного секрета при помощи сальных желез. Андрогены регулируют все процессы в клетках кожи, волосяных фолликулах, дермы. Кроме производства кожного сала, андрогены ведут процесс ороговения и деления клеток эпидермиса.
Печень отвечает за выведение токсинов с организма. Если происходит чрезмерная выработка гормонов, они активно перемещаются по системам. Печень не в состоянии справляться с чрезмерной нагрузкой и начинает выводить загрязнения через кожу. Появляются прыщи.
Тестостерон – мужской гормон, но он есть и в небольшом количестве в женском организме. Когда по определенным причинам его количество увеличивается, сальные железы выделяют больше себума. Кожное сало смешивается с ороговелыми клетками, загрязнениями и забивает поры. Сало вступает во взаимодействие с кислородом, окисляется и становится черного цвета. В обычной жизни мы видим результат этого процесса в виде черных точек на лице. Если ничего не делать, бактерии продолжают размножаться и делится, в следствии чего образуются прыщи. Таким образом, прыщи из-за гормонального сбоя действительно большая проблема. Гормоны очень чувствительные и минимальные факторы сопутствуют их дисбалансу.
Прыщи во время гормонального сбоя бывают не только на лице. Также они поражают спину, плечи, грудь.
Факторы, вызывающие гормональный дисбаланс
Научные исследования показали, что сбой гормонов происходит по определенным причинам. Самостоятельно заниматься вопросом поиска причины гормонального сбоя не стоит. Лучше доверить это врачу. Существуют природные причины гормонального сбоя и приобретенные. Чаще всего сбой гормонов происходит по самостоятельной вине:
- Неправильный образ жизни. Переутомление на работе, хронический недосып и усталость не дает женщине спокойно восстанавливаться. В такие моменты, кроме приобретения депрессии, вам еще грозит гормональный дисбаланс.
- Несбалансированное питание. Увлечение диетами ведет к тому, что организм не получает в нормальном количестве минералы и витамины, необходимые для синтеза гормонов. В то же время переедание, увлечение жирной пищей, алкоголем, курением замедляет нормальные процессы выработки гормонов.
- Сильное стрессовое состояние провоцирует выработку андрогенов. Они включают режим выработки кожного сала и запускают цепочку возникновения угрей. При стрессе защитные и восстанавливающие функции организма ослабевают, и угри с полной активностью появляются снова и снова.
- Простудные и венерологические (гонорея, сифилис) заболевания снижают иммунитет и защитные силы организма, что ведет к гормональному дисбалансу.
- Употребление сильных медпрепаратов, стероидов, и контрацептивов. Все медпрепараты должны быть строго назначены врачом. Прыщи на фоне гормонального сбоя от употребления стероидов представляют собой узловатые, кистозные образования с мутным содержимым. Для лечения таких прыщей достаточно просто убрать с образа жизни данный препарат.
- Недостаток или переизбыток секса. Давно установлено, что при занятии сексом в организме вырабатываются гормоны, способствующие нормальному состоянию жизни человека. Гормональный фон и занятие любовью тесно связаны, поэтому и образования акне здесь тоже присутствует.
Причины гормональных нарушений, которые неподконтрольны человеку
Некоторые периоды жизни являются природной причиной скачков гормонов. Их мы не можем контролировать, так как это часть жизни женщины. К таким причинам относятся периоды:
- Менструации. В первой фазе цикла доминирует эстроген, во второй – прогестерон. В последней фазе можно наблюдать увеличение количества тестостерона, что ведет к прыщам. Количество высыпаний у каждой женщины разное и зависит от типа кожи, гигиены. Высыпания проходят обычно самостоятельно за несколько дней.
- Послеродовой период. В первые недели после рождения малыша, женский организм находится в состоянии недостатка эстрогена. Прогестерон лидирует и вызывает нарушение гормонального фона и прыщи.
- Менопауза. В этот сложный период жизни женщины эстроген уменьшается из-за снижения деятельности надпочечников. Хоть женщины и зрелые, но могут увидеть прыщи на лице. Необходимо посоветоваться с гинекологом, чтобы он назначил препарат, компенсирующий эстроген.
Кроме природных причин, также гормональные сбои происходят по причине дисфункции внутренних органов. Болезнь гипофиза – является одной из причин гормональных сбоев. Гипофиз увеличивается в размерах из-за нехватки йода в организме и наблюдаются гормональные скачки.
Дисфункция надпочечников, в особенности опухоли, ведет к прыщам на лице из-за гормонального сбоя. Надпочечники, как известно, отвечают за выработку эстрогена.
Болезни органов малого таза и паховой области негативно влияют на гормоны. Яичники и прыщи на лице – неразрывные понятия. Опухоли яичников или поликистозные яичники влияют на нормальный баланс гормонов.
Поэтому, каждому взрослому человеку помимо посещения дерматолога, необходимо проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом или урологом в случае частых угрей на теле. Высыпание угрей может быть не дерматологической проблемой, а следствием проблем с внутренними органами.
Особенности гиперандрогении
Гиперандрогения, другими словами избыток половых гормонов, имеет ярко выраженные признаки. Помимо угрей по телу, вы можете наблюдать:
- Увеличение роста волос у женщин;
- Угри не поддаются лечению;
- Низкий тембр голоса у женского пола;
- Стремительный набор веса;
- Уменьшение размера груди.
Среди менее выраженных признаков гормонального дисбаланса может наблюдаться резкая утомляемость, раздражительность, снижение либидо у прекрасного пола, нерегулярные месячные, частая головная боль и скачки давления, потливость. Эти признаки сложно заметить и связать в одну причину. Мы не рассматриваем это как симптом болезни, а потом лечим страшные последствия. Чтобы избежать этого слушайте свой организм, дайте себе время отдохнуть и перезагрузиться.
Как лечить прыщи при гормональном сбое?
Первым этапом нужно пройти полную диагностику. Походом к дерматологу здесь не обойтись. Дерматолог берет анализы, чтобы определить не вызвали ли угри инфекционные заболевания. Стафилококки и стрептококки провоцируют акне чаще, чем гормональный сбой. Когда анализы не показали наличия болезни, дерматолог направляет на консультацию к эндокринологу, гинекологу. Проводится анализ на гормоны, и делают УЗИ гипофиза, надпочечников, яичников.
Далее врачи, исходя из анализов, назначают лечение. Если у женщин недостаток эстрогена, приписывают средства контрацепции, содержащие гормон. За несколько месяцев прыщи уходят. Важно не останавливать принимать препараты, чтобы угри не вернулись с еще большей активностью.
Лечить избыток тестостерона принято антиандрогенами, например «Спиронолактоном». Кроме вышеуказанных препаратов, могут назначать гомеопатические средства. Нейролептики и препараты с калием также присутствуют в нормализации гормонов. Если проблема заключается во внутренних органах или в наличии инфекции, назначают дополнительное лечение. Для лечения прыщей от гормонов в период менопаузы назначают препараты, регулирующие количество недостающих гормонов.
Пациенту советуют придерживаться диеты в период лечения. С рациона исключают сладкое, алкоголь, добавляют больше фруктов, зелени. При необходимости в ход идут витаминные комплексы. Такая диета вводится не просто так. Необходимо урегулировать гликемический индекс крови. Правильное количество углеводов, липидов и клетчатки помогает нормализовать выработку инсулина, синтез белка, балансирует количество эстрогена. Это еще раз подтверждает, что питание важный компонент нормальной жизни человека.
Гормональный фон – не просто умное словосочетание. Это неотъемлемая часть жизни человека, которая имеет влияние на весь организм. Следите за своим здоровьем и не допускайте гормональных скачков.
