Упражнения для шеи и декольте от морщин

Зачем нужна гимнастика

Ухаживая за лицом, женщины часто забывают о зоне декольте и шее. Именно эта часть тела стареет быстрее. Ухаживать за областью помогают маски, обёртывания, массаж. Также существует для шеи специальная гимнастика против морщин.

Она помогает вернуть молодость увядающей коже, повысить упругость и эластичность, убрать второй подбородок. После занятий улучшается общий кровоток, восстанавливается кровоснабжение всего организма. Заряд энергии и молодость получает не только шейный отдел, но и лицо и весь организм.

Гимнастика и упражнения для шеи считаются отличным средством против появления морщин и старения кожи. Каждая женщина может позволить себе при просмотре любимого канала уделить 10 – 20 минут на эти небольшие занятия.

Общие правила фэйсбилдинга

Гимнастика для лица и шеи имеет много вариантов. Изучив упражнения по фэйсбилдингу, можно выделить рекомендации, имеющие общий характер и организацию.

Правила, общие для всех:

Гимнастику против морщин необходимо проводить регулярно, тогда результат будет заметен уже через несколько недель.
Давать нагрузку на мышцы лучше утром, после сна. Пока организм находится в расслабленном состоянии, упражнения будут намного эффективнее, а поднятия духа и настроения хватит до самого вечера.
Начинать делать подобную гимнастику можно в любом возрасте. После 25 в теле девушки начинают происходить возрастные изменения. Для поддержания молодости важно укреплять мышцы лица и шеи. Ближе к 40 годам тренировки должны носить почти ежедневный характер.
До тренировки макияж снять. Контрастный душ и лёгкий массаж подойдут как нельзя кстати.
При наличии свободного времени нужно делать гимнастику всякий раз. При простоях в пробках, просмотре фильма, во время обеда на работе. Предварительно надо обозначить наиболее проблематичную зону шеи, где много морщин и найти простые упражнения, нацеленные на решение создавшейся проблемы.
Начинать гимнастику с разминки шеи, переходя к основным упражнениям. Заканчивать дыхательными и расслабляющими движениями. Можно добавить самомассаж, растирая и поглаживая уставшие мышцы.
При нахождении дома, важно выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы следить за правильностью их исполнения. Для облегчения кровообращения спину держать ровной.
После сеанса гимнастики рекомендуется душ и нанесение на кожу лица, шеи и декольте питательного крема или увлажняющего молочка.

Комплекс против морщин на шее и второго подбородка

Этот комплекс восстанавливает общий тонус, сохраняют молодость кожи шеи, разглаживает морщины. Гимнастику рекомендуют делать в моменты усталости на работе или дома с утра.

Начинать с 5 повторов, доводя их постепенно до 20. В качестве разминки подойдут неторопливые повороты и наклоны головы.

Лечь на спину так, чтобы свисала голова. Поднимать голову и подтягивать её к груди, стараясь достать грудь подбородком. Постепенно их количество можно увеличивать.
Подходит для растяжки мышц шеи. Сесть в кресло, выпрямить спину. Подпереть подбородок кулаками, попытаться его опустить, при этом сопротивляясь руками.
Метод взят из йоги, делается в 3 этапа. Сначала вытянуть челюсть максимально вперёд. Затем отвести назад лопатки, оставаясь с вытянутым подбородком. Далее попытаться поцеловать невидимого партнёра. Этот способ помогает избавиться от напряжения в шейном отделе, предотвращает появление складок и морщин.

После упражнений проделать несколько круговых движений головой, чтобы расслабить и снять напряжение с мышц шеи. Делая гимнастику постоянно и правильно, гарантированно уйдёт второй подбородок и уменьшатся морщины.

Ежедневная гимнастика

Эти упражнения необходимо выполнять ежедневно, можно даже при просмотре телевизора. После нескольких недель такой гимнастики кожа шеи станет упругой, улучшится контур лица, уберутся морщины и второй подбородок. Гимнастику можно дополнить мимическими гримасами.

Расслабиться. Наклонять голову вперёд – назад. При каждом закидывании задержаться в положении на несколько секунд.
Движение головой влево вправо. Аналогично первому, немного задерживаться в каждом положении.
Отклонить голову назад. Широко открыть рот, потом сжать зубы. Сделать несколько повторов.
Медленные круговые движения головой сначала в одну сторону, потом в другую.
Положить ладони на лоб и на подбородок. Попытаться наклонить голову, при этом сопротивляясь руками.

Убираем морщины с помощью гимнастики, или как в 50 выглядеть на 35 (видео):

Фэйсбилдинг для шеи

Одним из видов гимнастики, борющейся с морщинами на шее и лице является фэйсбилдинг.:

Сесть прямо, расслабить лицо и закрыть рот. Кончиком языка надавить на верхнее небо. Сделать10 – 15 быстрых надавливаний. При последнем повторе задержаться в напряжённом положении на 8 секунд.
Руку сжать в кулак и подпереть подбородок. Попытаться открыть рот, одновременно сопротивляясь рукой. Повторить 10 раз. При последнем повторе удержать напряжение до 8 секунд.
Губы вытянуть вперёд, пытаясь произнести звук «У». Напрячь при этом шею. Растянуть губы для произношения звука «И». Удержаться так 10 секунд. Расслабиться и повторить 10 раз.
Вытянуть вперёд подбородок и нижнюю губу, пытаясь сказать звук «Ы». Шея должна быть напряжённой, осанка – ровной. Удержаться на 10 секунд. Расслабить мышцы и сделать повтор упражнения 10 раз.
Смешное, но полезное упражнение. Обнять нижней губой верхнюю, напрягая при этом подбородок и шею. Медленно повернуть голову вправо, затем вверх, удержаться так 8 секунд. То же самое проделать в левую сторону. Сделать всего 20 повторов, по 10 для каждой стороны.
Поджать нижнюю губу так, как будто Вас обидели. На подбородке при этом появятся неровные области. Задержаться в напряжении в течение 10 секунд. Выполнить 5 раз. Упражнение делать перед зеркалом, чтобы следить за уголками губ – они не должны опускаться вниз.
Руки сцепить в замок, обхватить ими затылок. Надавить на руки, пытаясь при этом запрокинуть назад голову и задержаться так на 10 секунд. Расслабиться, убрав руки с затылка. Сделать 6 повторений.

Чтобы правильно считать секунды, достаточно прибавлять к каждой цифре слово «тысяча»: 1001, 1002, 1003, … и т.д. Тогда можно точно выдержать необходимое количество секунд во время выполнения упражнений.

Полезные советы и рекомендации

Чтобы еще эффективнее бороться с морщинами на шее, кроме гимнастики следует соблюдать простые правила. Все рекомендации помогут избавиться от морщин и разгладить кожу шеи и зоны декольте:

В данных местах не скапливаются жировые отложения, а удерживается вода. С годами кожа теряет упругость из-за нехватки влаги. Обезвоживание приводит к дряблости и появлению морщин и складок. Для нормализации водного баланса нужно выпивать ежедневно по 2 литра чистой воды.
Поддерживать хорошую форму поможет правильное полноценное питание и диета, для каждого возраста своя. Лишний вес и неправильные продукты ускорят старение кожи и создадут ранние морщины и складки.
Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь, курение блокируют синтез полезных для организма веществ и не дают им нормально усваиваться. При злоупотреблении нарушаются все обменные процессы в теле, и в коже в том числе.
Загорать на солнце и в солярии как много меньше. Меланоциты защищают кожу от солнца, а в области шеи их меньше всего. Потому могут появиться преждевременные морщины. Под воздействием ультрафиолета кожа стареет, обезвоживается.
Лечебные голодания и быстрое похудение являются сильным стрессом для организма в целом. Нельзя сидеть на строгих диетах, стараясь похудеть в кратчайший срок. Эффект получится, но кожа станет дряблой и обвисшей. Худеть следует постепенно, по 3-4 кг в месяц, чтобы получить продолжительный эффект и не нанести вред органам и кожным покровам.
Любители спать на боку и на животе должны отказаться от подобных поз и спать на спине, чтобы избежать образования складок, которые с возрастом перейдут в морщины. Также складки могут образовываться от ходьбы с низко опущенной головой, при неправильном сидении за столом или при чтении книг в лежачем положении.
Использование масок и обёртываний на основе натуральных ингредиентов в сочетании с массажными сеансами и контрастным душем придаст увядающей коже свежесть, упругость и эластичность.

Читайте также: Крем от загара солнышко

Упражнения для шеи фейсбилдинг (вдео):

Заключение

Лень и красота – понятия несовместимые. При своевременном уходе за кожей шеи, регулярной гимнастике, не нужно будет обращаться к врачам для хирургического вмешательства. Ежедневные процедуры, маски, упражнения дадут хороший результат и для продления молодости нужно будет просто его поддерживать.

Морщины, вялость кожного покрова на шее и в зоне декольте появляются гораздо раньше выраженных возрастных изменений на лице. Избавление от вялости должно проводиться комплексно: массаж + косметические ухаживающие процедуры + упражнения.

В первую очередь стоит сделать рацион насыщенным витаминами и микроэлементами. Диета может не быть низкокалорийной, но она должна включать в себя максимум овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, белка (мясо, рыба).

Основная причина возрастных изменений на коже – недостаточное ее увлажнение снаружи и изнутри. Если ежедневно выпивать по 1,5-2 литра чистой воды, то изменения в лучшую сторону будут заметны уже через 4-6 недель.

Массаж шеи с увлажняющими кремами и маслами даст положительные результаты только после полноценного курса – 3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев. Движения массажа, который длится всего 5-10 минут:

разогрев кожи путем ее поглаживания сначала медленно, затем увеличивая амплитуду;
пальцами рук от мочек ушей выполняются круговые движения по направлению вниз;
повторяя предыдущее движение, оказывать постукивающие движения пальцами;
тыльной стороной ладоней похлопывать шею и зону декольте без приложения усилий;
поглаживать, успокаивая кожу.

Косметические процедуры – маски с мощным увлажняющим эффектом. Они могут быть приготовлены на основе кисломолочных продуктов, яичного желтка, сока алоэ, отваров цветков ромашки и календулы. Наносить не только на предварительно очищенную, но и распаренную кожу шеи и зоны декольте, но не чаще 3 раз в неделю.

Упражнения для шеи от морщин. Могут выполняться в положении сидя или стоя. В первом случае исходное положение будет сидя на стуле с прямой спиной, слегка сведенными лопатками и приподнятой головой. В комплекс входят:

медленные наклоны головы в стороны – нужно максимально напрячь мышцы шеи и попытаться буквально положить голову на плечо (повторять 20 раз в каждую сторону);
повороты головы в стороны – медленно, с напряжением шейных мышц (повторить 20 раз для каждой стороны);
повернуть голову вправо, поднять ее максимально вверх и зафиксироваться на 1-3 минуты, затем повторить для левой стороны (по 15 раз);
слегка выдвинуть голову вперед и выполнить минимум 15 движений подбородком вперед/назад (челюстью);
выпятить нижнюю губу, положить ее на верхнюю и медленно поднять голову вверх 10 раз подряд в медленном темпе.

Для исходного положения стоя уместны такие:

Встать прямо, руки расположить вдоль туловища, поднять голову вверх (запрокинуть ее) и максимально расслабить мышцы шеи. Выпятить вперед губу и зафиксироваться на 30-60 секунд, повторить 10 раз.
Расположить голову прямо, ладонь руки положить под подбородок и с силой нажимать ею вверх. Одновременно с этим оказывать мышцами шеи сопротивление. Повторить 15 раз.
Опустить голову на грудь (насколько это возможно), поворачивать лицо в стороны и при каждом повороте фиксироваться на 1 минуту. Нужно сделать 15 повторов для каждой стороны.

Читайте подробнее в нашей статье о результативных средства и упражнениях для шеи от морщин.

Читайте в этой статье

Как избавиться от вялости кожи в зоне шеи и декольте

Морщины, вялость кожного покрова на шее и в зоне декольте появляются гораздо раньше выраженных возрастных изменений на лице. Если вовремя их заметить и сразу же начать предпринимать какие-то меры, то вполне возможно подтянуть кожу в этих областях, сделать ее более упругой и обойтись без помощи пластических хирургов.

Избавление от вялости должно проводиться комплексно:

массаж;
косметические ухаживающие процедуры;
упражнения.

косметические ухаживающие процедуры для шеи

В первую очередь стоит скорректировать рацион питания и сделать его насыщенным витаминами и микроэлементами. Диета может не быть низкокалорийной, но она должна включать в себя максимум овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, белка (мясо, рыба).

Стоит отказаться от вредного фаст-фуда, промышленной консервации, алкогольных и сладких газированных напитков – они ухудшает не только цвет кожи, но и меняют ее структуру, делая вялой, дряблой и морщинистой.

Следующий шаг – стабилизация питьевого режима. Основная причина возрастных изменений на коже – недостаточное ее увлажнение снаружи и изнутри. Если ежедневно выпивать по 1,5 – 2 литра чистой воды, то изменения в лучшую сторону будут заметны уже через 4 – 6 недель: кожа шеи станет более гладкой.

А здесь подробнее о массажере для лица от морщин.

Массаж

Массаж шеи с увлажняющими кремами и маслами даст положительные результаты только после полноценного курса – 3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев. Выполняется процедура в удобной позе без приложения усилий, запрещены щипки, рывки и сильное растяжение – кожа в области шеи и зоны декольте отличается тонкостью и повышенной чувствительностью, поэтому может быть травмирована.

Движения массажа, который длится всего 5 – 10 минут, выполняются в следующей последовательности:

разогрев кожи путем ее поглаживания сначала медленно, затем увеличивая амплитуду;
пальцами рук от мочек ушей выполняются круговые движения по направлению вниз – нужно «пройтись» таким образом и по шее, и по зоне декольте;
повторяя предыдущее движение, оказывать постукивающие движения пальцами;
тыльной стороной ладоней похлопывать шею и зону декольте, но без приложения усилий;
поглаживать, успокаивая кожу.

Что касается косметических процедур, то речь идет о масках с мощным увлажняющим эффектом. Они могут быть приготовлены на основе кисломолочных продуктов, яичного желтка, сока алоэ, отваров цветков ромашки и календулы. Косметологи считают, что возможно использование тех же рецептов, которые обычно применяют для ухода за кожей лица. Крайне желательно маски наносить не только на предварительно очищенную, но и распаренную кожу шеи и зоны декольте, но не чаще 3 раз в неделю.

Смотрите на видео о средствах от морщин на шее и в зоне декольте:

Все вышеперечисленные методы борьбы с вялой, морщинистой кожей шеи будут практически бесполезными, если в комплексе отсутствуют специфические упражнения для мышц шеи. Они-то и являются наиболее эффективным способом решения проблемы.

Упражнения для шеи от морщин

Сначала нужно исключить противопоказания к проведению упражнений для шеи против возрастных изменений. К таковым относятся:

возраст ниже 20 лет – никаких морщин в этом возрасте просто не может быть (во внимание не берутся патологические состояния);
имеющиеся царапины, открытые раны и повреждения кожи шеи и зоны декольте;
инфекционные заболевания или респираторные, протекающие в остром периоде;
повышение температуры тела, независимо от причин;
период реабилитации после перенесенного хирургического вмешательства в рассматриваемых зонах.

К противопоказаниям относятся царапины на шее

Упражнения могут выполняться в положении сидя или стоя – они в любом случае будут эффективными. В первом случае исходное положение будет сидя на стуле с прямой спиной, слегка сведенными лопатками и приподнятой головой. В комплекс входят:

медленные наклоны головы в стороны – нужно максимально напрячь мышцы шеи и попытаться буквально положить голову на плечо (повторять 20 раз в каждую сторону);
повороты головы в стороны – медленно, с напряжением шейных мышц (повторить 20 раз для каждой стороны);
повернуть голову вправо, поднять ее максимально вверх и зафиксироваться на 1-3 минуты, затем повторить для левой стороны (по 15 раз);
слегка выдвинуть голову вперед и выполнить минимум 15 движений подбородком вперед/назад (челюстью);
выпятить нижнюю губу, положить ее на верхнюю и медленно поднять голову вверх 10 раз подряд в медленном темпе.

Для исходного положения стоя уместными будут следующие упражнения против морщин:

Встать прямо, руки расположить вдоль туловища, поднять голову вверх (запрокинуть ее) и максимально расслабить мышцы шеи. Выпятить вперед губу и зафиксироваться на 30 – 60 секунд, повторить 10 раз.
Расположить голову прямо, ладонь руки положить под подбородок и с силой нажимать ею вверх. Одновременно с этим оказывать мышцами шеи сопротивление. Повторить 15 раз.
Опустить голову на грудь (на сколько это возможно), поворачивать лицо в стороны и при каждом повороте фиксироваться на 1 минуту. Нужно сделать 15 повторов для каждой стороны.

Упражнения для шеи от морщин

Эти упражнения для шеи от морщин и вялости нужно выполнять ежедневно, даже 2 раза в сутки – днем и вечером. А утром в комплекс стандартной зарядки стоит включить повороты головы, активное растирание шеи с жирным кремом и запрокидывание головы с сильным напряжением шейных мышц.

Чтобы уход за кожей шеи и зоны декольте, а также упражнения приносили положительный эффект, стоит соблюдать следующие рекомендации косметологов:

каждое утро указанные зоны следует протирать кубиком льда – это повысить тонус кожи, сделает ее более упругой;
упражнения выполнять и в рамках утренней зарядки, и в качестве отдельных комплексов – важно это делать ежедневно;
постоянно применять увлажняющие кремы, а при выходе на солнце – защитные от ультрафиолетовых лучей.

А здесь подробнее о массаже лица против морщин.

Описанная гимнастика для шеи отличается простотой и легкостью выполнения. Она не только помогут решить возрастные проблемы, но и избавит от второго подбородка. А комплексный подход к уходу за шеей и зоной декольте обеспечит упругость и эластичность дермы, продлит ее молодость.

Чем раньше начата гимнастика для лица от морщин, тем больше вероятность навсегда избавиться от мимических вокруг глаз, на лбу. Проводится она для мышц лица, шеи.

Основные методы, как убрать носогубные складки, делятся на два типа — для применения в домашних условиях и быстро у косметолога в салоне. Например, подойдут упражнения, массаж, они же подтянут овал лица, массаж. Глубокие можно устранить уколами.

Разрекламированный массажер для лица от морщин на самом деле оказывает хороший эффект. Применять его можно в домашних условиях, если выбрать лучший вариант. Уйдут морщины, будет общая подтяжка лица.

Если кожа шеи и подбородка обвисла, а обычные маски уже не помогают, приходит время для специальных средств. Лифтинг шеи поможет решить проблему. Он может быть rf (рф), нитевой и эндоскопический

Тайну женского возраста предательски выдают шея и декольте. Дерма на этих участках меняется рано, бороться с изменениями куда сложнее, чем на лице. Но не спешите отчаиваться! Узнайте, как убрать морщины на шее и декольте в салоне и дома, и выберите для себя оптимальный способ сохранения красоты.

Дерма на шее теряет эластичность рано. Уже в 25 лет (а иногда и раньше) заметно, что кожа в декольте-зоне стала менее упругой. Это сигнал к действию, ведь если пустить все на самотек, то вскоре придется носить исключительно закрытую одежду, чтобы припрятать возрастные бороздки. Бороться с шейными морщинами сложно. Нужно реагировать на малейшие изменения дермы, а лучше — принимать меры для предотвращения их появления. Но для этого нужно знать, почему появляются складки, что можно сделать дома, а когда стоит посетить салон.

Почему появляются бороздки: 6 причин

Почему дерма ниже лица становится дряблой, на ней появляются бороздки? Выделяют шесть главных причин складок на шее.

Ненадлежащий уход. Дерма в области шеи нежная, тонкая, чувствительная. Она требует особого ухода. Кожный покров этой зоны нужно активно увлажнять и питать, иначе можно познакомиться с проблемой чрезмерной сухости, а это путь к морщинам. Однако часто данным правилом красавицы пренебрегают, уделяя внимание только лицу.
Возраст. Активность клеток с возрастом меняется. Эпидермис страдает от недостатка коллагена и эластина, что приводит к появлению складок.
Гормональные изменения . Если эстроген вырабатывается в недостаточном количестве, то дерма теряет эластичность. Колебания гормонов происходят не только в силу возраста: фон меняется при различных заболеваниях.
Неправильные привычки. Сидение в согнутой позе, ходьба с опущенной головой, чтение лежа — все это способствует появлению складок в деликатной зоне. Причины морщин на шее стоит искать в пагубных привычках: алкоголь, никотин, вредные продукты оказывают негативное влияние на дерму и приводят к быстрому старению.
Колебания веса. Морщины могут появиться после похудения, от резких скачков массы тела.
Воздействие солнца. На шее мало меланоцитов, противодействующих ультрафиолету. Длительное пребывание на солнце без использования защитного крема чревато возникновением складок.

Что предлагают профессионалы

Профессиональные косметологические процедуры помогут убрать даже глубокие морщины на шее. Что предлагают современные салоны?

Контурная пластика. Так называют инъекции с применением гиалуроновой кислоты. Бороздки заполняются гелями-филлерами. После введения специального препарата складки заметно разравниваются. Инъекции рекомендуется проводить, если изменения дермы в зоне декольте обусловлены возрастом.
Фотоомоложение. Процедура предполагает воздействие на дерму лазерного излучения. После сеанса исчезают видимые сеточки бороздок, разглаживаются глубокие складки. Плюс данного метода — безопасность.
Химический пилинг. Процедура возвращает дерме эластичность, приводит кожу в тонус, заметно омолаживает зону декольте. В салоне эту методику предлагают клиенткам после 40 лет, если у них имеются выраженные проблемы. Но перед проведением пилинга необходимо обязательно проконсультироваться с профессиональным косметологом.

Правильный домашний уход: 4 правила

Чтобы участок «шея + декольте» выглядел безукоризненно, нужно обеспечить им правильный уход. Запомните четыре важных правила.

Очищай — тонизируй. Это — два обязательных этапа ежедневного ухода. Шею и область груди рекомендуется ополаскивать прохладной водой каждое утро во время гигиенических процедур. Для очищения можно использовать косметическое молочко. Не забывайте о тонике: применяйте лосьон для нормальной либо сухой дермы, но обязательно бесспиртовый.
Убирай лишнее. Чтобы зона декольте выглядела молодой, нужно регулярно убирать мертвые клетки дермы. Пилинг делают два раза в неделю. Процедуру проводят с помощью мягких средств, ведь дерма ниже шеи чувствительна. Пилинг улучшает кровообращение, а при использовании последующих «уходовых» средств способствует проникновению полезных веществ на клеточном уровне.
Увлажняй, питай, защищай. «Уходовая» аксиома актуальна и для декольте-зоны. Утром шею и области ниже ее увлажняют кремом. Следите, чтобы он был с защитой от ультрафиолета. Солнечные лучи — главный враг зоны декольте. Вечером на эту область наносят питательные эмульсии. Нужно придерживаться основного правила нанесения: аккуратно распределяйте средство по кругу, двигайтесь от нижней части к верхней (ключица — подбородок).
Балуй. Различные процедуры (нанесение косметических смесей, массажи, обертывания) — главное условие поддержания молодости чувствительной зоны. Баловать дерму нужно еженедельно, тогда она ответит благодарностью.

Гимнастика не оставит старению шанса

Как убрать морщины на шее в домашних условиях, прикладывая минимум усилий? Ежедневно повторяйте простую гимнастику — и дерма будет подтянутой, а у складок не останется шансов. Гимнастический комплекс можно рассматривать как метод борьбы с бороздками либо как профилактическую меру против старения эпидермиса. Ниже представлены действенные упражнения для шеи от морщин и вялости дермы.

Вперед/назад. Расслабьте шейные мышцы. Запрокидывайте голову, фиксируя положение на пару секунд.
Влево/вправо. Выполняется аналогично предыдущему, только голову наклоняют в стороны.
Кругом голова. Медленно поворачивайте голову по кругу.
Доставайте до груди. С положения «лежа на спине» пытайтесь достать до грудной клетки подбородком.
«Целуйте воздух». Вытяните подбородок, как только можете вверх, удерживайте позицию. Отводите лопатки.

Без массажа не обойтись

Хотите, чтобы окружающие не знали ваш настоящий возраст? Делайте массаж для шеи от морщин! Этот метод работает на перспективу: сразу заметного эффекта не будет, но к концу месячного курса эластичность дермы значительно увеличится, вернется упругость и тонус, исчезнут мелкие складки. Как делать массаж? Следуйте простой инструкции.

Увлажните дерму шеи и зоны декольте кремом.
С помощью простых поглаживаний разогрейте кожу, тем самым подготавливая к процедуре массажа.
Начинайте с постукиваний пальцами. Двигайтесь от ушей к декольте.
Поводите внутренней частью ладони по шее, особенно тщательно массажируйте позвоночную часть.

Подходящие маски

Разгладить бороздки на проблемной зоне быстро помогут косметические смеси. Можно брать аптечные средства, однако, домашние составы ничем не уступают покупным, а иногда даже эффективней их. Побалуйте зону декольте и шею проверенными масками — результат точно приятно удивит.

Персиковая питательная

Эффект. Питает зону декольте, делает дерму гладкой и шелковистой. Обладает выраженным омолаживающим эффектом.

Смешайте мякоть одного персика с отваром ромашки (пропорции — на глаз, должна получиться кашица).
Нанесите персиковое средство.
Держите не менее 20 минут.
Для смывания используйте теплую воду.

Желатиновая подтягивающая

Эффект. Убирает мелкие/глубокие бороздки. Подтягивает дерму, делает ее гладкой.

Смешайте пищевой желатин плюс холодную воду (в пропорции один к одному, измеряйте столовой ложкой).
Подержите желатиновую массу над кипящей водой.
Добавьте молоко (две столовые ложки).
В смесь всыпьте крахмал. Добавляйте, пока масса не приобретет пюреобразную консистенцию.
Нанесите и держите до подсыхания. Смывать лучше, используя губку.

Белковая разглаживающая

Эффект. Хорошо разглаживает морщины, особенно те, что появились недавно. Обеспечивает омолаживающий эффект. Используется в профилактических целях для сохранения молодости зоны декольте.

Взбейте белок. Старайтесь, чтобы получилась пена.
Нанесите на дерму. Держите минут 15 — 20.
Смойте (лучше использовать прохладную воду).
Не забудьте об увлажнении.

4 способа обертывания

Как избавиться от морщин на шее максимально быстро и закрепить результат? В дополнение к вышеперечисленным методам рекомендуют делать обертывания. Для процедуры лучше готовить смеси из натуральных компонентов: так можно обеспечить клетки витаминным набором. Процедура направлена на питание, увлажнение дермы, возврат ее эластичности, борьбу с возрастными бороздками.

Огуречный вариант для любителей простых рецептов

Особенности. Огурец часто упоминается в рецептах красоты из «бабушкиного сундучка». Этот овощ в сезон всегда под рукой. Готовить косметические смеси из него просто, а эффект превосходит все ожидания.

Очистить перезревший огурец от кожи, убрать семена.
Порезать овощ на пластинки. Разложить их на обрез хлопковой ткани.
Приложить компресс к шее/декольте. Держать примерно 20 минут.

Ягодный рай

Особенности. Ягоды напитывают дерму, увлажняют ее, предотвращая появление углублений.

смородина / клубника / крыжовник / малина.

Сделать ягодную кашицу.
Нанести смесь на обычную ткань.
Обернуть вокруг шеи и держать полчаса.

Медово-желточный метод

Особенности. Процедура с применением смеси «мед — желток» убирает поперечные морщины на шее. Работает на перспективу, предотвращая появление новых углублений. Мед обеспечивает дерме питание и обладает эффектом лифтинга.

один желток;
мед — одна маленькая ложка;
растительное масло — одна маленькая ложка.

Сделать смесь из таких ингредиентов: желток, чайная ложка пчелиного продукта + столько же растительного масла.
Нанести смесь на марлю. Обернуть вокруг шеи, дополнительно сделав слой пищевой пленки.
Держать около 20 минут. Для смывания использовать теплую воду.

Травы в помощь

Особенности. Травяные обертывания способны подарить ошеломляющий омолаживающий эффект, при условии, что компресс накладывают горячим.

Приготовить травяной отвар. Немного остудить.
Смочить в нем ткань и наложить компресс от шеи до груди не меньше чем на 20 минут.

Что делать для профилактики

Складки в нежной зоне декольте не появятся долго, если соблюдать правила ежедневного ухода, регулярно проводить дополнительные процедуры, не забывать гимнастический комплекс. Но это не все. Еще нужно:

следить за питанием;
привести в норму водный баланс;
избавиться от вредных привычек;
следить за своими позами;
лечить заболевания, вызывающие гормональные нарушения.

Кроме того, для профилактики бороздок нужно еженедельно делать контрастные компрессы. Вам понадобится:

емкость с холодной (добавьте лед);
таз с горячей водой (температура должна быть терпимой).

Принцип процедуры такой: замачиваем полотенце в «холодной» емкости на пару секунд — отжимаем и кладем на шею/декольте-зону на полминуты. Повторяем то же самое, только с горячей водой. Чередуем тепловые компрессы до десяти раз.

Благодаря таким простым манипуляциям, вопрос, как избавиться от складок на шее, еще долгое время будет неактуальным. Ну и, как советует Бриджит Бардо, чаще смотрите на звезды на небосводе — тогда шея будет выглядеть идеально.

Отзывы: «Эффект дает белковая маска»

Исходя из своего опыта, могу сказать, что для данной зоны особенное значение играет процесс гигиены. Однако не у каждой женщины хватает времени, чтобы уделить должное внимание тонизированию и увлажнению кожи области шеи и декольте. Советую наносить увлажняющее средство сразу после принятия контрастного душа на ещё влажную кожу. Также рекомендую упражнения на растяжку, что полезно ещё и для профилактики.

Да, моя мама тоже всегда говорила, что возраст женщины в первую очередь можно определить по состоянию кожи не шее. К своему сожалению, вижу наиболее выраженные следы старения именно в зоне декольте. Мне в последнее время очень понравилось наносить на эту зону масло виноградной косточки, оно очень хорошо питает кожу и немного разглаживает морщины.

Очень хороший эффект даёт белковая маска.
Немного взбейте яичный белок (можно добавить к нему каплю мёда) и
наносите на кожу в несколько подходов с интервалом 3-5 минут.
Дождитесь, пока подсохнет последний слой, и аккуратно смойте маску водой.
При этом движения рук должны идти только вверх.
Такая маска хороша перед выходами в свет, поскольку эффект от неё заметен сразу.