Итак, в ходе ранее проведенного тестирования женщин-добровольцев просили выпивать по полтора литра воды в день в течение восьми недель, при этом, не изменяя своим привычкам. Кто-то пил обычную питьевую воду, а кто-то минеральную воду из Озерного края на северо-западе Англии. В последней содержится салицин, получаемый из коры ивы, и превращающийся в процессе метаболизма в салициловую кислоту. Это химическое соединение нередко можно встретить в продуктах красоты, спасающих от прыщей.
Каждую участницу сфотографировали до и после эксперимента с помощью особой комплексной системы анализа Visia, которая проверяет длину и глубину морщин, текстуру кожи и объем ущерба, нанесенного солнцем. Это позволило провести полноценное сравнение. Тогда эксперимент показал, что у женщин, пивших обычную воду, морщины сократились на 19%. А у женщин, пивших минеральную воду, — на 24%.
В свою очередь, независимое испытание, проведенное сотрудниками издания, выявило: данная теория ошибочна. Следование предложенной диете не привело к улучшению состояния кожи. Как заявляет доктор Рита Ракус, улучшение состояния кожи вследствие обильного употребления воды возможно, но оно будет столь незначительным, что нет смысла мучить себя, выпивая по полтора литра в день, если вы того сами не хотите.
Употребление воды имеет мало общего с уровнем увлажненности кожи. Единственное, что поддерживает увлажнение кожи – это внешний слой кожи, выступающий в роли барьера. Если он работает нормальным образом и не имеет каких-либо повреждений, то и влага не будет покидать кожу. Поэтому внешнее увлажнение более эффективно по сравнению с внутренним.
Как убрать морщины независимо от того на каких участках кожи они находятся? Как бороться против морщин кардинально — чтобы кожа всего тела была защищена от образования морщин? Есть ли дешёвое средство от морщин, позволяющее бороться с морщинами радикально?
Для того, чтобы быть молодым и красивым долгие годы, нудно пить от 1,5 л до 2,5 литра воды в день. Если больше, могут быть отёки. Но это нидивидуальная особенность организма. Главное, не менее 1,5 литра. Оливковое масло. Оно богато витаминами и микроэллементаитами. Просто наносите на кожу лица и шеи тонким слоем. держите так минут 15- 20. Можно и больше — это же натуральное масло, а не химия. А потом умываетесь тёплой водичкой. У кого прыщи — уйдут за 1-2 недели, кожа станет шелковистой, мягкой, приятной. Морщини разгляживаются. Моя двоюродная бабушка делала эту маску с 30 лет и в 50 выглядела на 35 максимум. Научила мою маму. Она всегда говорила, что химия не молодит кожу, а только старит её и никогда не пользовалась ни косметикой по уходу, ни разными средствами против морщин. Только натуральные овощи и фрукты, оливковое масло и эффирные масла. Маска так же помогает убрать круги под гразами, усталость ,проникая вглубь, очищает поры.
Есть такое средство. И действует против морщин действительно радикально. Это обычная питьевая вода. Секрет состоит в объёме её употребления человеком. Особенно это надо принять “на вид” женщинам. Давно известно, что около 20% женщин не употребляют достаточное для организма количество жидкости. То, что вода позволяет убрать морщины доказала 42-летняя Сара Смит, жительница Англии. Её эксперимент показал, что достаточно употреблять 3 литра самой обычной питьевой воды (от себя я бы добавил, что это должна быть всё же качественная питьевая вода, не из-под крана, а хотя бы минимально очищенная от современных примесей). Хотя эксперимент Сары с водой был направлен изначально в русло поиска средства от головных болей и решения проблем с пищеварением, вода стала отличным средством от морщин – исчезли различного рода воспаления, круги под глазами исчезли, кожа обрела упругость и гладкость как в молодости. На протяжении всего эксперимента Сара не прибегала ни к каким диетам и не меняла привычный режим питания. Воистину самое эффективное средство – это натуральное средство — вода, из которой наша кожа состоит на 70%. В общем, хочешь избавиться от морщин – “просто добавь воды” ;).
Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.
Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.
Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно сохранить эту пропорцию, знают не все. Какую нагрузку испытывают почки, если выпить воды больше, чем положено? А что будет с ними, если не будет хватать жидкости? На эти вопросы отвечает Андрей Степанович Акопян, генеральный директор Московского Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи, доктор медицинских наук, профессор, один из видных хирургов-андрологов страны. Признанный специалист в области уроандрологии.
— Андрей Степанович, много написано о приеме жидкости и ее пользе для организма, но все-таки хотелось задать этот вопрос врачу, специализирующемуся в области урологии. Сколько нужно пить человеку жидкости и для чего она нужна почкам?
— Жидкости нужно пить много, потому что помимо профилактики почек, происходит еще и профилактика атеросклероза. Что касается почек, организму очень важна жидкость для того, чтобы не образовывались камни в почках. Если человек даже имеет предрасположенность к мочекаменной болезни, при нормально-повышенном потреблении жидкости он может избежать заболевания.
— Какова суточная норма жидкости?
— Если все в порядке со здоровьем, то жидкости нужно выпивать от полутора до трех литров в день.
— Можно ли здоровому человеку при желании выпить четыре литра жидкости в день, если хочется пить?
— При желании можно выпить и пять, и шесть литров. Все зависит от того, какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости, вымывающие токсины из организма, вам нужно.
— Многие женщины жалуются, что когда пьют положенную норму воды, у них под глазами появляются темные круги. Почему это происходит?
— Во-первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование. Во-вторых, появление кругов под глазами не связано с повышенным приемом жидкости. По всей видимости, задерживается вода в сосудах. Отеки бывают у трети женщин в разные периоды. Добавлю, что отеки — не возрастная проблема, они больше связаны с обменом баланса женских половых гормонов. В этом случае помогают мочегонные средства.
— А почему застаивается жидкость в тканях и в связи с этим увеличивается вес?
— Происходит это из-за того, что-либо мало соли в организме, либо у человека сердечная недостаточность и кровь просто не может оттечь, застаивается по механическим причинам. Нужно записаться на первичную диагностику к терапевту. Врач, увидев состояние отека, будет выявлять причину. Отеки тоже бывают разные — холодные, горячие, с одышкой, без одышки. Важны сроки отеков, когда развились. Существует много причин отеков, но почему-то все сваливают на воду.
— А какая нужна вода для питья?
Вода может быть любая. Для почек это неважно, суть почек — убрать все лишнее. Конечно, не желательно пить кока-колу и другие газировки, жидкость с агрессивной средой. Но если ребенок любит такие напитки и много пьет, запрещать нельзя. Надо подменить сладкую газировку, потому что она вредная, негазированным лимонадом, варить компоты, морсы, подсунуть чай. Если ребенок все время хочет пить, значит ему не хватает жидкости. Детская почка, если ей не хватает жидкости, не только плохо производит процессы фильтрации и абсорбции, но и плохо растет. Я уже не говорю, что само по себе старение человека — это первый показатель того, насколько клетка наполнена водой. Особенно это имеет значение для внешнего старения у женщин, потому что ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Особенно много жидкости надо беременным и женщинам, которые кормят грудью.
— А если совершенно не хочет пить, что тогда? Заставлять себя пить через силу, разве это правильно?
— Если отметить и посмотреть, сколько вы пьете жидкости в день, то я не думаю, что получится меньше. Чай, соки, супы, фрукты — в общем где-то так и получается. Многие фрукты и овощи, такие, как арбуз, огурец, виноград, почти на 100 процентов состоят из воды. Можно ограничить потребление молока, потому что оно не у всех усваивается. А вот кефир усваивается лучше и его можно пить до литра в день. Хорошо также взять за правило выпивать разные настои трав, такие как ромашка, шиповник, боярышник, зеленый чай. Заставлять себя, конечно, не надо, но разнообразие напитков помогает выполнять это необходимое требование.
Считается, что 1,5 литра жидкости в сутки — это норма, если меньше — организм начинает страдать и болеть. Жажда — это не первый признак обезвоживания, поэтому, когда пересохло во рту или стала кружиться голова — это уже совсем беда.
