Сухая кожа тела зимой что делать

Сухая кожа тела является довольно неприятной и распространенной проблемой, причиняющей дискомфорт. Сухость кожи может быть врожденным явлением, а может проявляться в течение жизни в следствие воздействия некоторых факторов. Помимо сухости и тусклости на коже тела могут возникать красные шелушащиеся участки, да и в целом она теряет упругость, эластичность, быстро стареет и выглядит довольно неприглядно. К тому же чрезмерно сухая кожа всегда сопровождается сильнейшим зудом. Что же делать при сухой коже тела?

При нормальной коже сальные и потовые железы в ходе взаимодействия формируют на поверхности кожного покрова тоненькую плёночку, которая защищает эпидермис от отрицательных внешних воздействий (перепад температур, чрезмерное и частое пребывание в горячей воде и т.п.). Этот процесс под воздействием некоторых факторов может нарушаться, следствием чего и является обезвоживание, утрата упругости и эластичности, появление сухости кожи.

Сухость кожи (ксероз) в основном является временным явлением и появляется вследствие каких-либо причин, период обострения наблюдается чаще всего зимой. Однако сухая кожа может беспокоить и причинять немало неудобств в течение всей жизни. Эта проблема распространяется на область живота, рук, нижние конечности. Но такое распространение весьма условно.

Изменение образа жизни, питания, уход за кожей с активным применением помогают избавиться от сухости кожных покровов тела.

Причины сухой кожи тела.
В появлении сухости кожи тела, помимо генетического фактора, виновны многие другие, в частности:

  • Гормональные сбои.
  • Сухой воздух (отопление зимой, кондиционирование летом).
  • Горячий душ, горячая ванна иссушают кожу, лишают ее жировой защитной пленки.
  • Недостаточное употребление чистой воды приводит к ее дефициту в организме, и, как следствие, к обезвоживанию эпидермиса.
  • Климат.
  • Не сбалансированное и не здоровое питание, длительные жесткие диеты.
  • Вредные привычки (курение, употребление газированных напитков, в том числе сладких, кофе, чая в больших количествах).
  • Длительное пребывание на открытом солнце (загар, солярий).
  • Заболевания кожи нарушают процесс выработки керамидов, ответственных за водный баланс (псориаз, экзема, кератоз, сахарный диабет, атопический дерматит, ихтиоз, аллергия).
  • Генетическая предрасположенность.
  • Использование мыла (оно иссушает кожу).
  • Слишком частое использование агрессивных косметических средств для очищения и отшелушивания кожи (скрабы), либо полное отсутствие данной процедуры в уходе.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Недостаток витаминов в организме (особенно Е и A), а также гиповитаминоз.
  • Длительное лечение антибиотиками (после такой терапии обязательно требуется курс витаминов и лечение желудка, что положительно отразиться на коже).
  • Частые стрессы.

В косметологии выделяют два типа сухости кожных покровов:

  • Наличие хорошего тонуса, когда кожа обладает чувствительностью по отношению к раздражителям, иногда наблюдается неприятный зуд, при этом кожа не утратила эластичность, гладкая и матовая без глубоких и многочисленных морщин. Часто наблюдается в молодом возрасте, необходим регулярный и тщательный уход, обязательная защита от ультрафиолета.
  • Сухая кожа со сниженным тонусом характеризуется очень тонкой кожей вокруг глаз и в зоне носогубной складки, интенсивно формируются морщины. Обычная косметика в уходе бесполезна, требуются более глубокие процедуры.

Определить, какой тип ваш достаточно просто, нужно просто немного надавить подушечками пальцев на кожу. При быстром восстановлении (разглаживается) вам бояться нечего.

Лечение сухости кожи тела.
Если сухая кожа появилась на фоне смены климатической температуры, в результате длительных загаров и пребываний в солярии, сухостью воздуха в помещении, то в таких случаях необходимо ограничить или вовсе прекратить загорать, в квартире, на работе использовать увлажнители воздуха.

Обязательно ежедневное увлажнение кожи тела дважды в день.

Если проблема сухости и зуда кожных покровов возникла на фоне вашего активного похудения или недостаточного питья в течения дня, рекомендуется соблюдать питьевой режим, выпивать не меньше полутора литров чистой питьевой воды в сутки. Помните, жесткие диеты ведут к дефициту белков и микроэлементов в организме, а препараты для похудения выводят из организма уже не лишнюю жидкость. Отсюда кожа теряет тонус, эластичность и упругость, быстрее стареет.

У женщин подобная проблема в период климакса решается назначением гормонозаместительной терапии.

Вообще сухая кожа может возникать в качестве признака очень серьезных заболеваний, поэтому если сухость кожи сопровождается покраснением, зудом, бессонницей, появлением на коже язв или широких участков шелушения, следует не медлить и обратиться к специалисту. Только после полного обследования, анализов специалисты (аллерголог, косметолог и дерматолог) смогут выявить причину сухости эпидермиса и назначить оптимальное лечение.

Важно отказаться от вредных привычек, наладить свой рацион питания, необходимо употреблять больше продуктов, в составе которых много витамина Е (жирная рыба и морепродукты, молочная продукция высокой жирности, орехи, растительные масла, бобовые, шпинат и брокколи).

При данной проблеме рекомендуется отказаться от горячих ванн. Следует отдавать предпочтение теплому душу или ванне и не более пятнадцати минут, во избежание обезжиривания кожного покрова. В качестве гигиенических средств желательно выбирать гели для душа или жидкое мыло на кремовой основе, которые содержат в своем составе много ингредиентов с увлажняющим свойством. Подобными средствами желательно пользоваться не более одного раза в семь дней.

Основные правила ухода за сухой кожей.
Уход за чрезмерно сухой кожей тела должен быть регулярны и включать в себя мягкое отшелушивание (пилинг и скраб не чаще одного раза в неделю) и увлажнение (косметические масла, молочко, лосьон, крем для тела) сразу после гигиенических процедур и на ночь. Кстати, при сухой коже после водных процедур не нужно вытирать ее полотенцем, а лишь слегка промокнуть, чтобы осталось некоторое количество влаги. Желательно после этого нанести на тело косметическое масло, оно прекрасно является сильным увлажнителем и прекрасно удерживает влагу в тканях. А перед сном можно воспользоваться лосьоном с большим содержанием в составе керамидов, фосфолипидов и жирных кислот.

Обязательно в любое время года пользуйтесь защитной косметикой.

Поскольку сухая кожа очень чувствительна на различные раздражители, соответственно, желательно отдавать предпочтение одежде исключительно из натуральных дышащих тканей (кроме шерсти), исключить синтетику, гипюр и т.п. Важно правильно выбирать одежду, соответствующую сезону.

При сильном зуде хорошо помогают холодные компрессы, уменьшают воспаления гидрокортизоновые мази или кремы.

Очень хорошо для кожи увлажняющие маски для тела, которые надо делать дважды в неделю, ванны с травяными отварами. Такие процедуры не только увлажнят, успокоят и очистят кожу, но и будут стимулировать ее регенерацию.

Сухая кожа тела, лечение народными средствами.

Рецепты ванн.
Добавить в ванну с теплой водой отвар льняного семени (пять чайных ложек на литр воды, варить на огне пятнадцать минут, настоять, процедить) и ромашки аптечной (рецепт с оборотной стороны упаковки). Отвары добавить в воду. Продолжительность процедуры должна быть не более пятнадцати минут.

Читайте также:  Тональный крем меняющий цвет под кожу

Для восстановления сухой кожи идеально подходит глицериновая ванна. В ванну с теплой водой добавить половину стакана медицинского глицерина в жидком виде (продается в аптеке).

Подогреть литр молока, но не кипятить. На водяной бане развести 200 г меда. Мед и молоко постепенно соединить, ввести в нее две чайные ложки миндального масла и вылить в ванну.

Три столовые ложки овсянки завернуть в марлевый мешочек и завязать. Этот мешочек необходимо закрепить на кране в ванной так, чтобы при открытии вода текла сквозь овсянку. В этой воде принимать ванну пятнадцать минут.

Рецепты пилинга.
Соединить четыре столовые ложки меда (лучше в жидком виде, либо растопить) и столовую ложку соли, в состав добавить столовую ложку любого растительного масла (льняного, оливкового и т.д.) и тщательно размешать. Состав нанести легкими массирующими движениями на кожу тела, выдержав пять минут, смыть.

Смешать по столовой ложке овсяных хлопьев и миндальных орехов, все перемолоть с помощью кофемолки. Далее смесь смешать с двумя столовыми ложками сметаны. После принятия душа нанести смесь на кожу, спустя пять минут смыть. Обсушить кожу полотенцем (слегка) и увлажнить кожу.

Рецепты увлажняющих масок для тела.
После принятия душа или теплой ванны на тело рекомендуется наносить смесь из двух столовых ложек меда (предварительно подогреть на водяной бане) и такого же количества оливкового масла. Смесь выдержать двадцать минут, после чего смыть. Такая маска, помимо питания, выводит токсины.

Соединить стакан минеральной воды с 50 мл молока. Такой смесью необходимо растирать тело на протяжении двадцати минут, потом смыть. Процедура способствует выработке коллагена.

Мякоть одного авокадо измельчить, добавить в нее мякоть измельченного банана. В смесь ввести полстакана сливок, 100 грамм сливочного масла и в конце добавить пару капель масла розы. Все взбить, нанести на тело после принятия ванны и оставить на пятнадцать минут, после чего смыть с применением мочалки. Такая маска не только питает, но и еще эффективно очищает кожу.

Полезно после купания увлажнять кожу натуральными продуктами. К примеру, смочить косметическую салфетку (большую) в молоке (можно использовать сок алоэ, кефир) и нанесите на тело. Длительность процедуры пятнадцать минут.

Для глубокого питания кожи тела рекомендуется маска из масляного раствора витамина Е и воды (витамин можно заменить персиковым, абрикосовым, миндальным маслом, маслом авокадо).

Если все вышеуказанные способы вы перепробовали, а улучшения нет, а, наоборот, состояние ухудшилось, обращайтесь к врачу.

Прекрасные зимние дни каждому из нас может испортить неприятное ощущение стянутости лица. Это чувство ещё усиливается, благодаря тёплой шерстяной одежде, которую люди носят в холодную пору года. Почему зимой сохнет кожный покров? Как помочь своему лицу и телу?

Почему зимой кожа шелушится

В первую очередь, расскажем о «сезонных» причинах, а далее перейдём к тем, которые могут действовать на протяжении всего года:

  1. Обжигающий зимний ветер и морозная погода способны иссушить поверхность лица и рук до такой степени, что они покраснеют, начнут трескаться и шелушиться.
  2. Центральная отопительная система в квартирах высушивает воздух до состояния — «как в пустыне». Кроме того, многие люди дополнительно обогревают дома с помощью тепловых приборов. Все они способствуют испарению из воздуха влаги. Наверное, вы обращали внимание на то, что зимой кожа тела очень сухая, даже у тех, кто редко выходит из дома.
  3. В морозные дни особенно часто хочется принять горячую ванну, понежиться в ней. Горячая вода, тем более хлорированная, негативно влияет на поверхностные ткани всего тела. Почему кожа зимой шелушится? Пересыхает.
  4. В холодное время года многие забывают о витаминах, фрукты и свежие овощи употребляют лишь эпизодически. Испытывающее недостаток в витаминах и микроэлементах лицо — увядает и сохнет.
  5. Если летом человек охотно пьёт свежую воду и соки, то зимой привычными напитками для него становятся горячий чай и кофе. Кожному покрову не хватает внутренней влаги.

Некоторые вредные привычки «обостряются» в холодное время года. Например, увеличивается потребление алкоголя. Долгие праздничные дни, желание согреться по вечерам приводят к тому, что на столе у людей появляются горячий глинтвейн, чай с ромом, коньяк. Спиртные напитки и курение — лидеры среди причин, вызывающих сухость кожи.

Ухудшают ситуацию болезни и преклонный возраст:

  • Лишают организм влаги и естественные процессы: старение, приближение менопаузы. Здесь нужна медикаментозная терапия;
  • ряд заболеваний, таких как сахарный диабет, нарушение обмена веществ — могут повлиять на состояние лица и тела;
  • неправильно подобранная или некачественная косметика способна не только нарушить водный баланс, но и вызвать аллергию.

Зимой следует защищать лицо и руки перед выходом на улицу, поддерживать влажность в помещении, употреблять пищу, богатую витаминами, избегать вредных привычек.

Увлажнение кожи зимой

Какие меры можно предпринять для того, чтобы зимой кожа лица и тела чувствовала себя комфортно? Как увлажнить кожу лица зимой?

  • необходимо насытить влагой воздух в помещении. Регулярно проветривайте комнаты. Можно приобрести специальные приборы, распыляющие жидкость. Самый простой вариант – накрывать батареи плотной тканью, смоченной в воде: для этого подойдут покрывала, большие полотенца;
  • приобретите фильтры. Лишенную хлорки и примесей воду, стоит использовать не только для питья, ею желательно и умываться. Если фильтров нет, воду для умывания рекомендуется отстаивать. Жёсткую – можно смягчать с помощью соды;
  • позаботьтесь, чтобы питание было полноценным. Таблетки, включающие в себя витаминно-минеральный комплекс, нужно употреблять регулярно. В магазине лучше купить пару килограммов яблок или мандаринов, чем палку колбасы. Не забывайте о молочных продуктах. Творог, кефир, ряженка – дадут организму необходимые жиры, кожа получит вещества, в которых она нуждается;
  • продумайте питьевой режим. Зимой чистую воду нужно употреблять в том же количестве, что и летом: 1,5-2 л в сутки. Чёрный чай желательно заменить на зелёный. Соковыжималка должна стать первой помощницей хозяйки. Тот же морковный сок обойдётся совсем недорого, но на состояние кожи он влияет замечательно. С морковным можно смешивать яблочный, свекольный, апельсиновый и другие соки, делать вкусные и полезный коктейли;
  • постарайтесь ограничить вредные привычки. Из алкогольных напитков допустимы: качественное красное вино и свежее пиво в разумных количествах;
  • увлажнение кожи лица зимой имеет свои особенности. Подберите линию профессиональных средств по уходу за лицом и телом, причём ту, которая подходит именно вам. Как правило, кремы, лосьоны, тоники одной линии дополняют друг друга, обеспечивая кожу всем необходимым. Необязательно ориентироваться только на известные западные бренды. Хорошо зарекомендовали себя и недорогие отечественные марки «Чёрный жемчуг», «Чистая линия», «100 рецептов красоты». Помните, что зимой стоит избегать скрабов и пилингов. Очень сухая кожа зимой не выносит их применения;
  • зимнее солнце, как ни странно, очень яркое. Используйте кремы с УФ-фильтрами. Не забывайте о гигиенической губной помаде, и креме для рук.

Чтобы зимой поддерживать сухую кожу в хорошем состоянии, умывайтесь отфильтрованной водой. Регулярно пользуйтесь препаратами подходящей вам косметической линии. Не забывайте пить достаточное количество чистой воды и свежевыжатых соков. От мороза порой отчаянно шелушится кожа на лице. Перед выходом на улицу нанесите на неё жирный крем.

Как увлажнить кожу зимой в домашних условиях

Нужно знать, чем увлажнить кожу лица зимой, используя те продукты, которые всегда под рукой. Неоценимую поддержку в зимнюю пору могут обеспечить рецепты народной медицины: маски, ванны с отварами трав, смеси с эфирными маслами. Увлажнение даже очень сухой кожи лица с их помощью даст прекрасные результаты.

Читайте также:  Холодный снег набился в глубокие морщины коры

  1. Смешайте ложку оливкового или льняного масла и ложку мёда. Ровным слоем нанесите на лицо и полежите с этой маской 10-15 минут.
  2. Перед умыванием протрите лоб и щёки таким составом: цельное молоко, в равных пропорциях смешайте с негазированной минеральной водой. Можно использовать, например, по полстакана того и другого. Ватным тампоном нанесите на лицо эту смесь. Когда почувствуете, что она начала высыхать, умойтесь водой, смягчённой содой.
  3. Прекрасная «тропическая» маска получится из спелого банана. Разомните кусочек свежего плода, добавьте пару столовых ложек сливок. Нанесите на лицо и шею на 15-20 минут.
  4. Сухая кожа зимой чешется. Чем ей помочь? Цельное молоко можно использовать и для компрессов, снимающих зуд. Пропитайте в нём чистую льняную салфетку и положите её на лицо на четверть часа.
  5. Ночной крем «обогатите», добавив в него масла, которые продаются в любой аптеке. Используйте на выбор: миндальное, персиковое, жожоба.
  6. Чем увлажнить кожу тела зимой? Во время приема ванн, добавляйте в воду отвары трав – череды, душицы, липы, лепестков роз. Ванна не должна быть слишком горячей. Сразу после купания используйте увлажняющий крем для тела.
  7. Не забывайте о руках. Старайтесь не ходить по улице без варежек или перчаток. Дома 1-2 раз в неделю массируйте руки с использованием масел, таких как миндальное. На ночь питательный крем для лица можно нанести и на кисти рук.

Во время приёма ванн добавляйте в воду отвары трав. Делайте увлажняющие и питательные маски, с использованием цельного молока, мёда, банана. Массаж с применением миндального масла окажет прекрасное действие на сухую кожу рук.

Если зимой сухая кожа у ребёнка

Многих родителей тревожит тот факт, что зимой и у детей кожный покров может стать сухим и покрасневшим.

Ребята постарше в зимние деньки способны часами пропадать на улице: играть в снежки, кататься с горки, отправиться на каток, или с лыжами в парк. А потом папы и мамы обращают внимание, что кожа на руках у их чада обветрилась, а со щёк не сходит странный «румянец». На морозе кожа трескается, губы становятся обветренными. Подростки и сами переживают — что делать?

И даже совсем маленькие дети в зимние месяцы сталкиваются с этой сезонной проблемой.

Сухая кожа зимой у ребёнка — как ему помочь?

  • что касается малышей — в первую очередь, обеспечьте им достаточное количество питья;
  • делайте влажным воздух в помещениях. Если используете нагреватели воздуха, установите на них увлажнители — прикрепите на радиаторы небольшие ёмкости с водой, которая будет постепенно испаряться. Не забывайте о проветривании;
  • включите в рацион ребёнка соки и фрукты;
  • используйте увлажняющие масла, рекомендованные педиатром;
  • не купайте малыша в слишком горячей воде;
  • если ребёнок более старшего возраста, следите, чтобы он пользовался гигиенической губной помадой перед выходом на улицу. На лицо можно нанести питательный крем;
  • не позволяйте детям отправляться на улицу без перчаток или варежек;
  • приобретите хороший витаминно-минеральный комплекс для детей.

Чтобы защитить поверхность тела ребёнка от пересыхания в зимний период, увлажняйте воздух в помещениях. Купите специальные детские увлажняющие масла и гигиеническую помаду.

Заключение

Не зря говорят: «Лето — для души, зима — для здоровья». С учётом того, что в нашей стране снег лежит не менее 4-5 месяцев в году, здоровье у россиян просто обязано быть крепким. Сухая кожа зимой — не приговор, при правильном уходе, она будет выглядеть прекрасно. Ни к чему терять погожие деньки, проводя их в помещении. Пользуйтесь профессиональными и народными средствами, увлажняющими и питающими поверхность лица и тела, пейте достаточное количество жидкости — и оставайтесь красавицей, независимо от времени года.

Зима — время настоящих испытаний не только для нас, но и для нашей кожи. Независимо от типа она может столкнуться с целым рядом проблем, таких как сухость, стянутость, дискомфорт и даже раздражение. Как минимизировать угрозы, расскажем в этой статье.

  • Симптомы сухости кожи лица и тела
  • Внешние причины сухости кожи зимой
  • Внутренние причины сухости кожи зимой
  • Профилактика сухости кожи зимой
  • Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон
  • Экспресс-методы устранения сильной сухости кожи

Симптомы сухости кожи лица и тела

Зимой кожу постоянно хочется увлажнять, такая она сухая. © Getty Images

Сухой называется кожа, испытывающая недостаток влаги и липидов (жиров). Внешне этот дефицит проявляется по-разному: кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд и трещинки.

На всякий случай напомним, что сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:

работа отопительных приборов дома и в офисе;

отсутствие должного ухода.

Столкнувшись с сухостью, кожа моментально подает сигнал.

Кожа рук зимой становится шершавой, на нее постоянно хочется нанести увлажняющий (или питательный) крем.

Кожу лица стягивает не только после умывания, но и после прогулки на улице.

Что касается кожи тела, после душа никак не обойтись без питательного лосьона, потому что в противном случае шелушения на голенях и локтях не избежать.

О том, что кожа стала сухой, чаще всего говорят такие признаки:

сниженные тонус и тургор;

Внешние причины сухости кожи зимой

Одна из причин сухой кожи лица и тела зимой – слишком горячая вода в душе. © Getty Images

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Читайте также:  Прыщики в виде пузырьков

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

Внутренние причины сухости кожи зимой

К сухости кожи приводят не только внешние причины (погодные условия), но и внутренние. Рассмотрим самые основные факторы.

Неправильное питание. Состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Зимой, когда кожа склонна к обезвоживанию, употребление в пищу полезных жиров наряду с применением увлажняющего крема поможет ей сохранить ощущение комфорта, несмотря на погоду. Правильное питание и средства ухода оказывают взаимодополняющее действие, способствуя сохранению красоты и здоровья.

Нехватка витаминов. Иногда сухость кожи проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, например, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, PP, группы B. Очень подробно об этом мы уже писали здесь.

Гормональный дисбаланс. Колебание уровня гормонов также вызывает сухость кожи. Более точную информацию вам даст врач-эндокринолог. Обычно после первой консультации специалист назначает ряд исследований, среди которых обязательно — анализ на гормоны.

Наследственная предрасположенность. Если ваши ближайшие родственники страдают от сухости кожи, то и вы, скорее всего, знаете об этой проблеме не понаслышке. В этом случае поможет регулярный (ежедневный) грамотный уход.

Общая обезвоженность организма. Нехватка влаги всегда ведет к сухости кожи. В любое время года, но зимой — особенно. Поэтому рассчитайте ежедневную норму жидкости (30 мл на 1 кг веса) и пытайтесь соблюдать питьевой режим.

Причины сухости кожи у детей

Причины сухости кожи у беременных

Беременные женщины тоже порой жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с гормональной перестройкой организма. Обычно положение спасают плотные жирные питательные кремы, масла и бальзамы для тела.

Профилактика сухости кожи зимой

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон

Для укрепления и защиты кожного барьера советуем всегда иметь под рукой мощные увлажняющие, восстанавливающие и защитные средства как для лица, так и для тела.

Для лица

Антарктицин, входящий в состав этого средства, способствует сохранению оптимального уровня влаги. Это вещество является гликопротеином микроорганизма, который обладает суперспособностью выживать при очень низких температурах и, следовательно, обеспечивает коже защиту даже при неблагоприятных температурных условиях.

Эффект крема обусловлен комбинированным действием трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.

Для тела

В основе бальзама — Aqua Posae Filiformis, активный компонент, регулирующий естественную микрофлору кожи. В сочетании с успокаивающим ингредиентом ниацинамидом и питательным маслом ши восстанавливает и укрепляет липидный барьер кожи.

Восстанавливает и укрепляет кожный барьер. Чтобы понять, за счет чего он действует, достаточно просто взглянуть на состав: продукт содержит комплекс необходимых церамидов.

Экспресс-методы устранения сильной сухости кожи

Когда приходишь с улицы домой, а кожа либо горит от мороза, либо стянута, очень хочется быстро привести ее в порядок и обеспечить ощущение комфорта. Вот несколько рецептов.

Маски домашнего приготовления

Маска с отварной картошкой поможет увлажнить и смягчить кожу. Сварите пару картофелин и разомните в миске, перемешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок. Теплую массу нанесите плотным слоем на очищенную кожу. Оставьте до полного остывания картошки. Затем смойте и нанесите питательный или увлажняющий крем.

Мед отлично восстанавливает реактивную и сухую кожу. Смешайте 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками молока и слегка подогрейте в микроволновке. Нанесите маску на лицо и полежите 10–15 минут. Потом смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

Массаж

Также способствует восстановлению кожи массаж, а точнее — самомассаж. И тут главное правило — аккуратные легкие движения, без усилий и нажима. Перед началом процедуры нанесите крем или косметическое масло. Движения выполняйте по массажным линиям крайне деликатно, не растягивая кожу.

Витаминно-минеральный комплекс

Чтобы поддержать кожу в холодное время года, можно курсом пропить витаминно-минеральный комплекс. Это, конечно, не совсем экспресс-метод, поскольку недостающие витамины и минералы «дойдут» до кожи в последнюю очередь, сначала обеспечив необходимыми веществами другие жизненно важные органы.

Единственное, чего мы не советуем, — назначать себе витамины самостоятельно. Для начала проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. По их результатам специалист подберет оптимальный комплекс, отвечающий вашим потребностям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector